jeden a půl hrnku pohankové mouky- čtyři lžíce sezamového oleje
- hrnek máku
- kypřicí prášek – půl pytlíku
- trochu ovocného cukru (fruktózy)
- půl hrnku kokosového mléka – jako tekutá složka
Postup
Konzistence těsta by měla být asi jako na bábovku. Forma byla vysapána kokosem. Poprvé jsem pekla uplně bez receptu, jen podle fantazie a beránek se krásně vyklopil a fanatasticky chutnal! Pekla jsme ho v horkovzdušné troubě na 175 stunů po dobu 40 minut. Formu jsem měla menší litinovou, ne takovou tu typickou velkou hnědou keramickou. Už se těším až vyzkouším další varianty:-)
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Děkuji, za prima recept😊👌. Včera upečeno a povedlo se. Místo fruktózy (ti jsem neměla) jsem dala rýžový sirup a více kokosového mléka, než v rozpise.
Děkuji moc za recept. Bohužel mi do formy trochu těsta chybělo, ale dobré. Musela jsem přidat trochu vody, aby nebylo těsto tak husté.
Jsme v kurzu Jarní očista, tak jsem chtěla upéct “jiného” beránka, “pocukrovaný” je kokosovou moukou.
Veselé svátky jara :)