Poradna » Jíme Jinak

Poradna

Maso – jaké zvolit?

Maso – jaké zvolit?

Eva, Klub Jíme jinak

Často se nás ptáte, jaké druhy masa, jak často a v jaké úpravě můžete zařadit do jídelníčku, když chcete pro svoje zdraví to nejlepší. Zde je odpověď.Čtěte více

Jak řešit stravu ve školce

Jak řešit stravu ve školce

Eva, Klub Jíme jinak

Jana se ptá, jak a kdy uvařit stravu do školy, jakému skladování a ohřívání dát přednost nebo zda by bylo lepší brát dítě na oběd domů. Naše rada je obsáhlá a obsahuje mnohem více důležitých informací ohledně dítěte, školky a stravy. Není to totiž jen o jídle. Popsaly jsme různé možnosti řešení stravy ve školce a přidaly naše letité zkušenosti s výživou dětí a školkovou stravou.Čtěte více

Osteoporóza – čím vzniká a jak jí předejít

Osteoporóza – čím vzniká a jak jí předejít

Eva, Klub Jíme jinak

Přes 700 tisíc lidí u nás trpí osteoporózou. Víte, jak v těle vzniká a které orgány ji mají na svědomí? Poslechněte si důležité souvislosti - jaká strava podporuje vznik osteoporózy, která naopak pomáhá ji zastavit. Víte, jakou roli v tom hrají banány a brambory? A proč nepomohou mléčné výrobky?Čtěte více

MUDr. Strnadelová: Hormonální antikoncepce, rizika a obnovení přirozeného cyklu ženy

MUDr. Strnadelová: Hormonální antikoncepce, rizika a obnovení přirozeného cyklu ženy

Eva, Klub Jíme jinak

V tomto videu probereme úskalí hormonální antikoncepce, co všechno ovlivňuje a jak se po vysazení antikoncepce vrátit k přirozenému cyklu ženy.Čtěte více

Dotazy začátečníků

Dotazy začátečníků

Eva, Klub Jíme jinak

Pavla je v Klubu chvilečku a má spoustu dotazů. Má muže a dvě malé děti, které mají rádi smažené, maso, salámy, sýry, hranolky a sladkosti. Viditelně tloustnou a ona už se na to nemůžu dívat, proto chce změnit životosprávu. Ale potřebuje poradit, jak začít a udělat si jasno v některých věcech kolem výživy. Řeší štítnou žlázu, jód, sůl, ovoce i zeleninu.Čtěte více

Jak striktní jídelníček děti potřebují

Jak striktní jídelníček děti potřebují

Eva, Klub Jíme jinak

Jaká je ideální strava pro děti? V jakém věku nasadit maso, mléko a vejce? Jaké kompromisy si ve stravě můžeme u dětí dovolit? Jak přísný jídelníček potřebují děti se zdravotními potížemi? Hrozí při veganské výživě u dětí nedostatek B12 či jiných důležitých látek? Jak najít míru, abychom se nestresovali jídlem.Čtěte více

Nemocné dítě a strava ve školce

Nemocné dítě a strava ve školce

Eva, Klub Jíme jinak

Maminka Hanka se ptá, jak řešit stravu u pětileté dcerky, která od nástupu do školky trpí na zúžení průdušek a je stále nemocná. Lékaři nasadili dlouhodobě Montelucast, pak Ventolin a když nezabíral, navrhli preventivně přidat kortikoidy. Je bezradná, došla i k celostní lékařce, ale těžko dodržovat doporučenou dietu na vyčištění střev a odhlenění, když dcerka chodí do školky, kde jí nedovolí nosit vlastní jídlo a doma vařené zdravé ji ani nechutná. Takže co s tím?Čtěte více

Jak má vypadat zdravá menstruace a co dělat, když není (MUDr. Strnadelová)

Jak má vypadat zdravá menstruace a co dělat, když není (MUDr. Strnadelová)

Eva, Klub Jíme jinak

Máte před menstruací napětí v prsou či jste citlivá? Víte vlastně, jak má vypadat zdravá menstruace? Jakou barvu má mít krev a kolik dní má cyklus trvat? MUDr. Strnadelová vysvětluje, proč u někoho je krvácení silné a u někoho slabé. Také si řekneme, proč někdy dochází ke ztrátě menstruace, zda hrozí neplodnost, kdy je potřeba nasadit hormonální léčbu a jak upravit jídelníček pro zdravou menstruaci.Čtěte více

Jsem těhotná, mám chutě na nezdravé věci, mám strach z jídla

Jsem těhotná, mám chutě na nezdravé věci, mám strach z jídla

Eva, Klub Jíme jinak

Maminka (32 let) má malého syna a je čerstvě těhotná. Přepadají jí děsné chutě, přitom si je ale vědoma, jak je strava důležitá. Zjistila, že má přímo fóbii z nezdravého jídla. Je velmi unavená a nechce synovi dávat špatný příklad ve stravování. Už je celá zoufalá a prosí o radu a naši zkušenost.Čtěte více

Chuť na sladké, přejídání, padání vlasů, únava a hubnutí při změně stravy

Chuť na sladké, přejídání, padání vlasů, únava a hubnutí při změně stravy

Roman, Klub Jíme jinak

Když nám i při dobré stravě začnou padat vlasy, honí nás chuť na sladké nebo jsme unavení, je to chyba v jídelníčku nebo eliminace? Máme počkat nebo to začít řešit? MUDr. Strnadelová a Jan Zerzán vysvětlují, proč u někoho při změně jídelníčku k podobným jevům dochází, jak dlouho trvají a co s nimi. Přidávají osobní zkušenost s léčbou onkologického onemocnění a růstem nových vlasů.Čtěte více

Jíme Jinak