Poradna » Jíme Jinak

Poradna

Osteoporóza – čím vzniká a jak jí předejít

Osteoporóza – čím vzniká a jak jí předejít

Eva, Klub Jíme jinak

Přes 700 tisíc lidí u nás trpí osteoporózou. Víte, jak v těle vzniká a které orgány ji mají na svědomí? Poslechněte si důležité souvislosti - jaká strava podporuje vznik osteoporózy, která naopak pomáhá ji zastavit. Víte, jakou roli v tom hrají banány a brambory? A proč nepomohou mléčné výrobky?Čtěte více

MUDr. Strnadelová: Hormonální antikoncepce, rizika a obnovení přirozeného cyklu ženy

MUDr. Strnadelová: Hormonální antikoncepce, rizika a obnovení přirozeného cyklu ženy

Eva, Klub Jíme jinak

V tomto videu probereme úskalí hormonální antikoncepce, co všechno ovlivňuje a jak se po vysazení antikoncepce vrátit k přirozenému cyklu ženy.Čtěte více

Dotazy začátečníků

Dotazy začátečníků

Eva, Klub Jíme jinak

Pavla je v Klubu chvilečku a má spoustu dotazů. Má muže a dvě malé děti, které mají rádi smažené, maso, salámy, sýry, hranolky a sladkosti. Viditelně tloustnou a ona už se na to nemůžu dívat, proto chce změnit životosprávu. Ale potřebuje poradit, jak začít a udělat si jasno v některých věcech kolem výživy. Řeší štítnou žlázu, jód, sůl, ovoce i zeleninu.Čtěte více

Jak striktní jídelníček děti potřebují

Jak striktní jídelníček děti potřebují

Eva, Klub Jíme jinak

Jaká je ideální strava pro děti? V jakém věku nasadit maso, mléko a vejce? Jaké kompromisy si ve stravě můžeme u dětí dovolit? Jak přísný jídelníček potřebují děti se zdravotními potížemi? Hrozí při veganské výživě u dětí nedostatek B12 či jiných důležitých látek? Jak najít míru, abychom se nestresovali jídlem.Čtěte více

Nemocné dítě a strava ve školce

Nemocné dítě a strava ve školce

Eva, Klub Jíme jinak

Maminka Hanka se ptá, jak řešit stravu u pětileté dcerky, která od nástupu do školky trpí na zúžení průdušek a je stále nemocná. Lékaři nasadili dlouhodobě Montelucast, pak Ventolin a když nezabíral, navrhli preventivně přidat kortikoidy. Je bezradná, došla i k celostní lékařce, ale těžko dodržovat doporučenou dietu na vyčištění střev a odhlenění, když dcerka chodí do školky, kde jí nedovolí nosit vlastní jídlo a doma vařené zdravé ji ani nechutná. Takže co s tím?Čtěte více

Jak má vypadat zdravá menstruace a co dělat, když není (MUDr. Strnadelová)

Jak má vypadat zdravá menstruace a co dělat, když není (MUDr. Strnadelová)

Eva, Klub Jíme jinak

Máte před menstruací napětí v prsou či jste citlivá? Víte vlastně, jak má vypadat zdravá menstruace? Jakou barvu má mít krev a kolik dní má cyklus trvat? MUDr. Strnadelová vysvětluje, proč u někoho je krvácení silné a u někoho slabé. Také si řekneme, proč někdy dochází ke ztrátě menstruace, zda hrozí neplodnost, kdy je potřeba nasadit hormonální léčbu a jak upravit jídelníček pro zdravou menstruaci.Čtěte více

Jsem těhotná, mám chutě na nezdravé věci, mám strach z jídla

Jsem těhotná, mám chutě na nezdravé věci, mám strach z jídla

Eva, Klub Jíme jinak

Maminka (32 let) má malého syna a je čerstvě těhotná. Přepadají jí děsné chutě, přitom si je ale vědoma, jak je strava důležitá. Zjistila, že má přímo fóbii z nezdravého jídla. Je velmi unavená a nechce synovi dávat špatný příklad ve stravování. Už je celá zoufalá a prosí o radu a naši zkušenost.Čtěte více

Chuť na sladké, přejídání, padání vlasů, únava a hubnutí při změně stravy

Chuť na sladké, přejídání, padání vlasů, únava a hubnutí při změně stravy

Roman, Klub Jíme jinak

Když nám i při dobré stravě začnou padat vlasy, honí nás chuť na sladké nebo jsme unavení, je to chyba v jídelníčku nebo eliminace? Máme počkat nebo to začít řešit? MUDr. Strnadelová a Jan Zerzán vysvětlují, proč u někoho při změně jídelníčku k podobným jevům dochází, jak dlouho trvají a co s nimi. Přidávají osobní zkušenost s léčbou onkologického onemocnění a růstem nových vlasů.Čtěte více

Poznáme chybějící vitamíny, minerály a bílkoviny ve stravě? Čím je doplnit?

Poznáme chybějící vitamíny, minerály a bílkoviny ve stravě? Čím je doplnit?

Eva, Klub Jíme jinak

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde začíná problém s výživou? Čeho bychom se měli obávat? Pokud se změnou jídelníčku začínáme a ještě neumíme připravit dokonalé jídlo, je vhodné doplnit stravu o nějaké přírodní výživové doplňky? Co riskujeme užíváním smoothies, spiruliny či zeleného ječmene? Proč je nám po jejich vysazení hůř?Čtěte více

Antibiotika, angína, spála, imunita a psychika

Antibiotika, angína, spála, imunita a psychika

Eva, Klub Jíme jinak

Je problém, když onemocníme a dostaneme antibiotika? Jak potom dostat tělo zpět do rovnováhy? Co dělat, když mají děti opakovaně angínu? Když se objeví spálová angína,  dá se řešit bez antibiotik? A je nutné přeléčení sourozenců, jak doporučují lékaři? Proč se spála vrací? Proč nám i zdravě živené děti onemocní, když přijdou do kolektivu? Je rozdíl mezi léčbou virového a bakteriálního onemocnění? Jak souvisí imunita s psychikou?Čtěte více

Jíme Jinak