Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Křenová pomazánka s ořechy

Uvařeno

bez lepku

bez mléka

sezóna zima

děti od 2 let

Když se potká křen s vlašskými ořechy, může vzniknout i luxusní pomazánka.

Ingredience

1,5 uzeného tofu
1 tofunéza nebo sojanéza
půl hrnku mletých vlašských ořechů
1-2 lžíce nastrouhaného křenu (podle chuti)
lžička umeocta
na ozdobu: petrželka a kvašená zelenina

Pochvala a prosba:)

Postup

Tofu a křen nastrouháme na jemno.
V mixéru nameleme ořechy na jemno.
V misce smícháme nastrouhané tofu, křen, ořechy, tofunézu a ochutíme lžičkou umeocta.

Kombinujeme

Chuť pomazánky vynikne skvěle na kváskovém chlebu. Další možnost je namazat ji na tortillu, palačinku nebo na obilné placky. Doporučujeme k pomazánce přidat kopeček kvašené zeleniny.

Děti

Tuto pomazánku mohou děti od 2 let, ale šetříme s křenem.

PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?

Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !

Eva

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

20 lidí už poděkovalo za článek.