hubnutí » Jíme Jinak

hubnutí

Jen se usmívám a je mi fajn (proměna Pepy a jeho dcery)

Jen se usmívám a je mi fajn (proměna Pepy a jeho dcery)

Eva, Nepřehlédněte

Pepa si neuměl představit život bez masa nebo rohlíků. Jak to jeho žena dokázala, že začal jíst s ní? Tyhle sympatické lidi jsem potkala onehdy na festivalu. Tehdy mi Pepova žena Irena ukázala v telefonu starší fotku a já nevěřila svým očím. Pak mi poslali další, na které je Pepa se svou dcerou před a po změně jídelníčku. Vyprosila jsem si zveřejnění, protože to prostě musíte vidět!Čtěte více

Proč nemůžu zhubnout?

Proč nemůžu zhubnout?

Eva, Nepřehlédněte

V lednu přišlo mnoho dotazů na téma hubnutí. Ptá se, proč se vám hubnout nedaří, zda máte špatnou krevní skupinu či snad pomalý metabolismus. Odpověď je velmi prostá a šance na zhubnutí je přímo před námi - začíná biologické jaro a pokud upravíme jídelníček, tělo se přirozené zbaví přebytků. Nejen že shodíme zimní faldíky, ale můžeme náš organismus přirozeně pročistit a ulevit tak játrům a žlučníku, jejichž citlivé období přichází. Při dobré jarní detoxikaci se můžeme zbavit mnoha zdravotních potíží. Jen vědět, jak na to.Čtěte více

O budoucnost se nebojím (Martin, 48 let)

O budoucnost se nebojím (Martin, 48 let)

Eva, Právě se děje

Martina známe díky jeho komentářům a fotkám v kurzu Vánoce jinak. Už vloni byly jeho pokrmy a nápady k nepřehlédnutí, letos z jeho kreativity jdeme všechny do kolen. Vaří, peče, tvoří, fotí a radí a my jen žasneme. Zajímalo mě, jaký je jeho příběh a oslovila ho. Dvakrát. Dnes mám před sebou jeho fotky "před" a "po" a skvělé čtení o tom, jak to celé začalo a kam to (prozatím) došlo. Takže teď se s ním můžete seznámit i vy a inspirovat se jeho radostným minimalismem a spravenými hodnotami PSA (prostatický specifický antigen).Čtěte více

Letní plány ještě nejsou ztraceny

Letní plány ještě nejsou ztraceny

Eva, Právě se děje

"V létě začnu," říkají mnozí odhodlaně před prázdninami. Jenže pak přijdou návštěvy, výlety, dovolená a veškeré plány na lepší stravování padnou za vlast. Začátek se odsune na jindy. Ale dokonce i když už jíme docela dobře, v létě se nám často pokazí morálka, naruší běžný režim a na konci prázdnin je co spravovat. Víme, o čem mluvíme. Ale nic není ztraceno, do konce prázdnin se můžeme dostat pěkně do formy. Chce to jen začít.Čtěte více

Co všechno nevíte o dýních

Co všechno nevíte o dýních

Helena, Právě se děje

Lahodnou chuť dýně Hokaido jsem pořádně objevila před sedmi lety, když jsem začala vařit Jinak a dneska si bez ní, a jiných druhů dýni nedovedu svůj jídelníček představit. Kromě toho, že Hokaido patří mezi jednu z nejzdravějších zelenin, dá se i velmi dobře uskladnit. Za dobrých podmínek vydrží skladovaná dýně až do jara.Čtěte více

Chodím z práce pěšky a koukám do slunce (Monika 49 let)

Chodím z práce pěšky a koukám do slunce (Monika 49 let)

Eva, Právě se děje

Monika se stravuje jinak od ledna a přidala se do kurzu Hubneme do plavek. Hubnutí pro ni není snadné - má sedavé a stresující povolání. V jednom komentáři napsala, že už shodila 25 kg, což mě zaujalo a chtěla jsem vědět víc. Když jsem pak četla o prodělané trombóze, plicní embolii, lécích na ředění krve, o bolestech zad a marných pokusech s paleo dietou, našla jsem v tom kus své minulosti a poprosila o možnost zveřejnění jejího příběhu.Čtěte více

Katka už léky na otoky nohou brát nemusí

Katka už léky na otoky nohou brát nemusí

Helena, Vaše zkušenosti

Katka je 43 letá maminka tří dětí a má za sebou novou zkušenost jaké to je jíst striktně 2 týdny Jinak. Jednou omylem zapnula televizní pořad Sama doma, kde nás náhodou zrovna uviděla. Okamžitě se pustila do kurzu Hubneme do plavek a výsledky nenechaly dlouho čekat. Za 14 dní má Katka trvale dole 2,5kg, 2cm přes stehna a 1cm v pase a zbavila se léků na otoky nohou. Navíc si kurz hubnutí velmi užila a způsob stravování se jí natolik zalíbil, že se rozhodla si ho ponechat trvale. Čtěte více

Jahodový pohár

Jahodový pohár

Helena, Dezerty a sladkosti

Sezóna jahod, které uzrály venku na sluníčku u nás v České republice je krátká, proto neváhejte a zkuste tento výborný pohár, dokud jsou jahody na trhu. Jahody se dají nahradit i jiným ovocem jako třeba malinami nebo borůvkami.

Čtěte více

Stáňa už se do plavek nestydí

Stáňa už se do plavek nestydí

Helena, Vaše zkušenosti

Stáně byste těžko hádali, že jí bude v září 40 let. Před nedávnem se přihlásila do on-line kurzu Hubnutí do plavek a nejen že krásně zhubla, ale do plavek už se opravdu nestydí. Jako bonus získala odvahu do všeho, co pro ní bylo nepřekonatelné. Po kurzu nám napsala milý komentář a tak jsem Stáňu oslovila a požádala ji, aby nám k průběhu kurzu napsala něco víc. Třeba jak zpočátku nabrala dvě kila :-)Čtěte více

Bojíte se kaloricky bohaté stravy kvůli váze? Nemusíte!

Bojíte se kaloricky bohaté stravy kvůli váze? Nemusíte!

Helena, Právě se děje

Kolik má kalorií miso polévka nebo kompletní oběd? A kolik kalorií sníme za den, když jíme jinak? Spousty podobných otázek dostáváme denně, jenže samy už kalorie dávno nepočítáme. Vzala jsem kalkulačku spočítala to. Vše, co jsem za svůj jeden konkrétní den snědla. Budete překvapeni! I nám bylo zpočátku záhadou, že můžeme sníst tolik kalorií a přitom hubneme. O kaloriích to totiž není!Čtěte více

Jak na babičky - Jak reagovat, když přijde řeč na vápník, bílkoviny, maso? Podívejte se na úplně nový program!Více
Jíme Jinak