online kurz Jarní očista » Jíme Jinak

online kurz Jarní očista

Klub JJ pro členy Jarní očisty

Klub JJ pro členy Jarní očisty

Eva,

Těší nás váš zájem o Jarní očistu a Klub JJ. Rozhodly jsme se proto umožnit členům Jarní očisty získat roční členství (přesněji 13 měsíců) v Klubu Jíme Jinak. Čtěte více

Dar za dar

Dar za dar

Eva,

Pokud se s námi pustíte i do úklidu, nejspíš dříve či později narazíte na věci, které už vám neslouží a zabírají místo. Ať už zcela nové a nepoužité, tak třeba staré a opotřebené, ale užitečné. Pro někoho jiného, když pro vás už ne. Možná už je léta skladujete, je vám líto je vyhodit, ale vám osobně k ničemu nejsou. Při adventním úklidu došlo k několika krásným výměnám oblečení, hraček a...Čtěte více

Nákup základních surovin

Nákup základních surovin

Eva,

Pokud jste se rozhodli vařit a jíst zdravě, je potřeba mít doma alespoň tyto základní suroviny. Zdravá výživa nebo zdravý koutek v supermarketu kvalitní panenský slunečnicový nebo sezamový olej (kupte si i na další týdny alespoň 0,5 litru) různé obiloviny jako přílohu rychlovky kuskus a bulgur kvalitní bílou i celozrnnou rýži jáhly kroupy i krupky bezpluchý oves pohanku ovesné vločky různé druhy luštěnin loupaná červená čočka fazole cirzna 0,5 l Ume octa 0,5...Čtěte více

Seznam místností k úklidu

Seznam místností k úklidu

Eva,

  Kdy Co přípravný týden 27.2. – 5.3. kuchyň a spíž 1. týden 6.3. – 12.3. dětský pokoj 2. týden 13.3. – 19.3. obývací pokoj 3. týden 20.3. – 26.3. chodba, předsíň, zádveří nebo hala 4. týden 27.3. – 2.4. koupelny a WC 5. týden 3.4. – 9.4. pracovna a pracovní kout 6. týden 10.4. – 16.4. ložnice závěrečný týden 17.4. – 23.4. sklep, komora, balkón, zahradní domek, garáž nebo...Čtěte více

Tipy na úklid

Tipy na úklid

Eva,

Tipy jak efektivně postupovat při hloubkovém úklidu Zaměřte se vždy jen na jednu místnost, a té se věnujte po celý týden nebo po dobu, dokud ji neuklidíte. Nejhorší je chaoticky uklízet vše, co cestou při úklidu potkáte, přebíhat z jedné části bytu do jiné a ve výsledku mít rozvrtaný celý byt. V uklízeném pokoji postupujte postupně od dveří po obvodu celé místnosti, ve směru hodinových ručiček nebo opačně. Nevynechejte žádnou skříňku či...Čtěte více

Pitný režim

Pitný režim

Eva,

Kolik je správné pít Množství tekutin je u každého jedince individuální, ale určitě dávno neplatí, že je potřeba vypít minimálně 2 a více litrů denně. Je ale pravda, že zrovna tady se dělá nejvíce chyb, jak ve smyslu nedostatku, tak ve smyslu nadbytku. Pít málo, nebo moc nám rozhodně neprospěje. Nadměrným pitím se tělo zbavuje důležitých a potřebných minerálů, ledviny, srdce a celý krevní oběh jsou zbytečně přetěžovány. Naopak při nedostatečném pití zůstávají odpadní látky...Čtěte více

Strava pro kojící a těhotné

Strava pro kojící a těhotné

Eva,

Je půst vhodný pro kojící a těhotné? Jste-li těhotná nebo kojící žena, je potřeba k zásadním změnám v jídelníčku přistupovat opatrně. Přece jen máte momentálně zvýšené nároky na živiny a velké omezení potravy by nevhodně zatížilo váš organismus. Navíc pokud se zásadně změní jídelníček k lepšímu, tělo toho rychle využije a začne se konečně čistit. Do krve se dostanou dlouho uložené toxiny a odpadní látky, které váš organismus neměl doposud sílu vyloučit....Čtěte více

Pokročilí

Pokročilí

Eva,

Pokročilí Pokud už jíte nějaký čas jinak, tak maso, vejce, mléko, mléčné výrobky, potraviny z bílé mouky a cukr v jídelníčku téměř nemáte. U toho samozřejmě zůstaneme a podíváme se, jestli by se dalo udělat ještě něco navíc. Třeba jste si zatím ponechali nějaké to pečivo, sem tam kousek sýra, másla nebo jíte ve spěchu či moc pozdě. Kdekdo má problém večeřet včas, pořádně žvýkat, nejíst na noc a nepřejídat se. To jsou všechno...Čtěte více

Stravovací návyky

Stravovací návyky

Eva,

Změňte své stravovací návyky Ať už jíte po našem nebo běžně, je potřeba upravit své stravovací návyky k lepšímu, aby se zlepšilo i vaše zdraví. Ani sebelepší jídelníček vás nepřivede k lepšímu stavu, když budete hltat, číst si u oběda noviny a jíst v devět večer. Jsou to tak podstatné věci, že jsme se jim rozhodly věnovat celou jednu kapitolu a prosíme vás, abyste ji nepodceňovali.  Je potřeba naučit se: Rozžvýkat a proslinit...Čtěte více

Poslední komentáře

Poslední komentáře

Roman,

Čtěte více

Jíme Jinak