online kurz Jarní očista » Jíme Jinak

online kurz Jarní očista

Jídelníček a nákupní seznam – 6. týden

Jídelníček a nákupní seznam – 6. týden

Eva, Denní jídelníček pro pokročilé

Jídelníček a nákupní seznam ke stažení.Čtěte více

Klub JJ pro členy Jarní očisty

Klub JJ pro členy Jarní očisty

Eva,

Těší nás váš zájem o Jarní očistu a Klub JJ. Rozhodly jsme se proto umožnit členům Jarní očisty získat roční členství (přesněji 13 měsíců) v Klubu Jíme Jinak. Čtěte více

Jídelníček a nákupní seznam – 5. týden

Jídelníček a nákupní seznam – 5. týden

Eva, Denní jídelníček pro pokročilé

Jídelníček a nákupní seznam ke stažení.Čtěte více

Jídelníček a nákupní seznam – 4. týden

Jídelníček a nákupní seznam – 4. týden

Roman, Denní jídelníček pro pokročilé

Jídelníček a nákupní seznam ke stažení.Čtěte více

Jídelníček a nákupní seznam – 3. týden

Jídelníček a nákupní seznam – 3. týden

Eva, Denní jídelníček pro pokročilé

Jídelníček a nákupní seznam ke stažení.Čtěte více

Dar za dar

Dar za dar

Eva,

Pokud se s námi pustíte i do úklidu, nejspíš dříve či později narazíte na věci, které už vám neslouží a zabírají místo. Ať už zcela nové a nepoužité, tak třeba staré a opotřebené, ale užitečné. Pro někoho jiného, když pro vás už ne. Možná už je léta skladujete, je vám líto je vyhodit, ale vám osobně k ničemu nejsou. Při adventním úklidu došlo k několika krásným výměnám oblečení, hraček a...Čtěte více

Nákup základních surovin

Nákup základních surovin

Eva,

Pokud jste se rozhodli vařit a jíst zdravě, je potřeba mít doma alespoň tyto základní suroviny. Zdravá výživa nebo zdravý koutek v supermarketu kvalitní panenský slunečnicový nebo sezamový olej (kupte si i na další týdny alespoň 0,5 litru) různé obiloviny jako přílohu rychlovky kuskus a bulgur kvalitní bílou i celozrnnou rýži jáhly kroupy i krupky bezpluchý oves pohanku ovesné vločky různé druhy luštěnin loupaná červená čočka fazole cirzna 0,5 l Ume octa 0,5...Čtěte více

Seznam místností k úklidu

Seznam místností k úklidu

Eva,

  Kdy Co přípravný týden 27.2. – 5.3. kuchyň a spíž 1. týden 6.3. – 12.3. dětský pokoj 2. týden 13.3. – 19.3. obývací pokoj 3. týden 20.3. – 26.3. chodba, předsíň, zádveří nebo hala 4. týden 27.3. – 2.4. koupelny a WC 5. týden 3.4. – 9.4. pracovna a pracovní kout 6. týden 10.4. – 16.4. ložnice závěrečný týden 17.4. – 23.4. sklep, komora, balkón, zahradní domek, garáž nebo...Čtěte více

Tipy na úklid

Tipy na úklid

Eva,

Tipy jak efektivně postupovat při hloubkovém úklidu Zaměřte se vždy jen na jednu místnost, a té se věnujte po celý týden nebo po dobu, dokud ji neuklidíte. Nejhorší je chaoticky uklízet vše, co cestou při úklidu potkáte, přebíhat z jedné části bytu do jiné a ve výsledku mít rozvrtaný celý byt. V uklízeném pokoji postupujte postupně od dveří po obvodu celé místnosti, ve směru hodinových ručiček nebo opačně. Nevynechejte žádnou skříňku či...Čtěte více

Pitný režim

Pitný režim

Eva,

Kolik je správné pít Množství tekutin je u každého jedince individuální, ale určitě dávno neplatí, že je potřeba vypít minimálně 2 a více litrů denně. Je ale pravda, že zrovna tady se dělá nejvíce chyb, jak ve smyslu nedostatku, tak ve smyslu nadbytku. Pít málo, nebo moc nám rozhodně neprospěje. Nadměrným pitím se tělo zbavuje důležitých a potřebných minerálů, ledviny, srdce a celý krevní oběh jsou zbytečně přetěžovány. Naopak při nedostatečném pití zůstávají odpadní látky...Čtěte více

Jak na babičky - Jak reagovat, když přijde řeč na vápník, bílkoviny, maso? Podívejte se na úplně nový program!Více
Jíme Jinak