Základní principy stravování » Jíme Jinak

Základní principy stravování

Zdravý jídelníček

Každá potravina nám dává nějaké živiny (cukry, tuky, bílkoviny, minerály, vlákninu), navíc také chemické přísady, kterými je zpracována. Svoji roli hraje i způsob zpracování, skladování. Ale krom těchto všech známých aspektů na nás působí potraviny ještě způsobem, o který se většinou až tolik nezajímáme, přestože jeho účinky na sobě cítíme. Přečtete si, jak vypadá zdravý jídelníček.

Jak poznáme, že jíme zdravě?

Můžete si samozřejmě přečíst kvantum knih a vyzkoušet mraky diet, jako jsme to udělaly my. Nebo můžete vzít vážně rady, které vám předkládáme a ušetřit si tak roky studií a hledání. V zásadě na to, jak jíst zdravě, může přijít snadno každý sám, pokud tedy má alespoň základní informace, co do zdravého jídelníčku vůbec patří. Ověřte si, zda jíte zdravě.

Jíme Jinak