Zdravý nákup v supermarketech, část 2. – Tesco

Ovoce a zelenina

Tesco nabízí velký sortiment ovoce a zeleniny, bohužel BIO ovoce a zeleninu byste mezi nimi hledali marně. Většina ovoce i zeleniny je z dovozu. Nicméně musíme vypíchnout alespoň nabídku ředkví – Tesco jako jediný supermarket má v nabídce pravidelně daikon, černou i bílou ředkev. Také růžičkovou kapustu, které není moc k dostání.

• BIO rajčatový protlak
• BIO sekaná rajčata v rajčatové šťávě
• sušená rajčata v oleji
• sušená rajčata
• Tuřanské kysané zelí

Obiloviny a výrobky z nich

Co se týče BIO/zdravého sortimentu obilovin a výrobků z nich, je v Tescu z čeho vybírat. Většina zboží je značek Probio, Countrylife nebo Tesco Organic (privátní značka).

• celozrnné těstoviny (špagety, písmenka, vřetena, trubky, ježky, kolínka)
• bezlepkové těstoviny (kukuřičné, rýžové, quinoové, amarantové)
• quinoa (bílá i černá)
• pohanka (kroupy i lámanka)
• krupice (pohanková i kukuřičná)
• polenta
• kukuřičná strouhanka
• kukuřičná kaše instantní
• jáhly
• bulgur
• kuskus
• ječné kroupy
• rýže natural kulatozrnná
• rýže basmati bílá
• bezlepkové mouky (rýžová, kukuřičná, jáhelná, sójová, směsi)
• celozrnné a chlebové mouky (špaldová, žitná, pšeničná)
• polévková směs
• pšeničné otruby
• pohankové pukance
• burizony natural
• vločky (pšeničné, ovesné, amarantové, ječné, mix)
• trvanlivé celozrnné balené a krájené chleby Mestemacher (slunečnicový; žitno-ovesno-ječmenný; lněnný; špaldový; mix druhů)
• Penam Fit den Vegan chléb
• (případně i dle složená tyto chleby těm, kterým nevadí droždí: Bona Vita Active Vícezrnný chléb / slunečnicový a Tesco Healthy Living Chléb slunečnicový / vícezrnný)
• knäckebroty (žitný)
• pufované chlebíčky (kukuřičná, rýžový aj.)

Luštěniny a výrobky z nich

Tesco nabízí široký sortiment přes fazole různých druhů, cizrnu, hrách i sojové boby. Některé z nich jsou už uvařeny a připraveny k okamžitému použití (vhodné třeba na cesty a dovolené). Většina zboží je značek Probio, Countrylife nebo Tesco Organic (privátní značka).

• cizrna
• hrách
• čočka
• červená čočka
• adzuki
• fazole červená ledvina
• fazole navi
• fazole bílá velká
• mungo
• sojové boby
• luštěniny uvařené v plechovce (cizrna, fazole červená ledvina i bílé, bílé v rajčatové omáčce)
• sojové mléko
• proteinové těstoviny (sójové, z černých fazolí)
• ďobáčky
• sojové kostky a plátky
• instantní hummus v prášku

Ořechy a sušené ovoce

Tesco má velký výběr snad všech různých ořechů (arašídy, mandle, kokos, vlašské, lískové, kešu, para, makadamiové, pekanové, pistácie aj.), semen (dýně, slunečnice, sezam, goji, len, konopná aj.) a sušeného ovoce (datle, fíky, mango, banány, moruše, jablka, hrušky, švestky aj.). Bohužel ne vždy v dobré kvalitě. V sortimentu u klasických ořechů naleznete BIO řadu v bílém obale The Fresh Company (datle, mango, ananas, kešu, směs ořechů). Zbytek semen a ořechů v kvalitě BIO naleznete ve zdravém koutku. Občas se objeví v sortimentu i čerstvé (sezóna – podzim a zima) i loupané a předvařené kaštany (v balíčcích).

BIO sortiment:

• datle
• ananas sušený
• mango sušené
• kešu
• mandle
• směs ořechů
• sezam
• kešu
• goji
• chia
• rozinky
• len
• konopná semínka
• slunečnice
• energy mix
• jablečné křížaly
• hruškové křížaly

Sladké a slané svačinky

• RAW Bombus tyčinky
• RAW Vivo tyčinky
• RAW Nákd tyčinky (kakao & pomeranč; kešu)
• Sam Mills Tortilla chips solené
• Medové pšeničné pukance
• Organic müsli tyčinky (malinová, jablečná a meruňková)
• tyčinka Naturka (obsahuje med)
• Slané tyčinky špaldové Bioharmonie
• Zemanka sušenky jablečné kačenky (má více druhů sušenek, ale většina s cukrem a vejcem)
• Zemanka slané krekry s dýní a česnekem
• chia dezert Tudlee (chlazený výrobek) – meruňka, jahoda, jablko
• kokosová tapioka s medem (chlazený výrobek)

Pomazánky, “mléka”, tofu a chlazené výrobky

• tofu Lunter (bílé, uzené, lahůdkové, bazalka)
• tempeh Asia
• pomazánky značky Lunter (francouzská, tataráček, škvarková, mexická, sojakrém, hummus)
• pomazánky WellWell (s dýňovými semínky, mrkví a zázvorem; slunečnicovými semínky, sušenými rajčaty a bazalkou)
• Patifu (různé druhy)
• hummus
• rostlinná mléka (sojové, lískooříškové, mandlové, kešu, rýžové, ovesné)
• rostlinné smetany (sojová, kokosová)
• rostlinné jogurty (většinou s cukrem)

Nápoje

• 100% Rio Fresh džusy (mrkvový, jablečný, aj.)
• Ugo šťávy nepasterizované
• Pasterizované trvanlivé 100% zeleninové a ovocné šťávy (jablko, mrkev, zelí, zeleninová, pomerančová, řepa)
• kombucha šťáva
• rostlinná mléka
• Vita káva
• kokosová voda
• Organic čaje (černý, zelený, ovocný)

Ostatní

• pudinkový prášek (čokoládový, vanilkový)
• datlový, rýžový, agávový, čekankový, javorový sirup
• lahůdkové droždí
• Sušená řepa – chipsy, jablko – chipsy, hruška – křížaly
• řasy (nori, kombu, wakame – u sushi věcí)
• rýžový ocet
• sojová omáčka
• wasabi pasta i sušený prášek
• nakládaný zázvor
• karob
• kypřící prášek
• konopný olej
• kokosový olej
• arašídové máslo
• kokosový cukr
• hraška (na obalování; na zahušťování)
• rýžový papír
• instantní miso polévka (na cesty)
• silken tofu
• BIO olivový olej (s česnekem, citronem, chilli)

Nakupujete něco v Tescu? Jaké máte zkušenosti, jste spokojení? Podělte se s námi v komentářích pod článkem.