Domů > Magazín > Blog

Zhubněte! Snídejte jako Číňani

Dnes jsem po dlouhé době vařila congee – čínskou rýžovou kaši. Congee je skvělá pro ty, co chtějí hubnout. Místo některých jídel (doporučuji snídani a večeři) si prostě dají congee. Je tak lehce stravitelná, že s ní vaše tělo nebude mít nejmenší práci.

Dnes jsem po dlouhé době vařila congeečínskou rýžovou kaši. Je to tradiční čínská snídaně. Ačkoli je to pokrm takřka bez chuti a bez zápachu, je to nesmírně rozšířená záležitost. Asi vědí, proč to dělají. O Congee se dočtete spoustu pozitiv. Je výživná, pomáhá při zažívacích potížích, pomáhá zhubnout, je lehce stravitelná. Protože je bezlepková, mohou ji už i kojenci.

Markétce jsem s ní vloni léčila průjmíčky a zvracení, když kolem nás kroužily rotaviry a všem bylo zle.  Za dva dny byl pokoj i bez léků! Já jsem si ji dnes uvařila, abych si mohla udělat pondělní půst. Dodržuji masopust, a tak jsem si včera dala v restauraci jen vegetariánské jídlo. Ale protože to u nás v restauracích bohužel pořád ještě znamená jen smažák, v lepším případě těstoviny se smetanovou omáčkou, tak jsem svoji večeři cítila v žaludku ještě asi 3 hodiny. Za normálních okolnosti si totiž nedávám ani mléko a sýry. Dávno jsem si odvykla na tlaky v břiše a nebylo mi to příjemné.

Proto jsem si nasadila postní pondělí, aby si střeva mohla odpočinout. A abych nebyla úplně hlady, jím od rána jen tuhle kaši.  Nesypu si na ní nic, aby to byl půst, jak se patří. A zatím netrpím. Ba naopak. V břiše lehoučko a teploučko a nápady se ze mě jen sypou. Proto hned sedám k počítači, abych se s vámi o tenhle jednoduchý tip na dietku podělila. Zkuste recept.

PS: Pozor, zavíráme vstup do Jarní očisty!

Poslední šance. Pojďte kuchtit 🍲 skvělá a svěží rostlinná jídla 🌱, pochutnat si, pročistit si tělo a zlepšit náladu v prima partě 🤗. Naskočte s námi na 8 týdenní Jarní očistu. Jsme s vámi živě, pomůžeme a podpoříme! ❤

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Vyzkoušejte také

Zpráva pro účastníky Jarní očisty 2023

Jarní očista se blíží ke konci a dárky pro jeho hrdiny už se nemohou dočkat svých majitelů. Pro nás je hrdina každý, kdo se kurzu zúčastnil. Ti, kteří se o...

Červnový úplněk 2023

Blíží se červnový úplněk ve znamení Střelce. Tentokrát nastane během víkendu, a to nad ránem v neděli 4. 6. v 5:41. Máme se na co těšit.

Hubnutí při kojení a jak na něj

Kojíte, ale trápí vás poporodní kila, která ne a ne zmizet? Poradíme vám, jak zdravě zhubnout i při kojení a jak změnit stravu tak, aby bylo vaše miminko z...

Hubnutí po ukončení kojení

Protože je kojení pro tělo velmi náročné a vyžaduje zvýšený příjem živin, snadno si zvyknete, že si během dne dáte třeba o jedno jídlo navíc. Co s tím ale ...
135
25

Teplopitky mezi námi

Mám radost že přibývají, řadím se totiž mezi ně a celé roky to všem horlivě doporučuji. Patříte taky k nám?

Nechtěné hubnutí v těhotenství a na co si dát pozor

Hubnutí na počátku těhotenství vlivem nevolností není ničím neobvyklým. Co když je ale váhový úbytek příliš výrazný nebo hubnete i po ukončení prvního trim...