30 low fodmap receptů – lehce stravitelné pokrmy při trávicích problémech

0

Máte problémy s trávením? Nadýmání, plynatost, průjem? Takto se projevuje dráždivý tračník. Vyzkoušejte low fodmap dietu. Přinášíme 30 inspirací na pokrmy, které jsou šetrné k trávicímu traktu.

Asijská seitan čína s nudlemi

Topinambura s cuketou alá německý bramborový salát

Zeleninové kari quinotto

Šťavnaté kedlubnové zelí

Karamelizovaná mrkev v hořčično-„medové“ zálivce

Restovaný natural tempeh po indicku

Špagety z dýně ve stylu Pad Thai – lepší než klasické nudle!

Mrkev na zázvoru

Těstoviny na pórku a tofu

Luxusní podzimní zelenina s pekany na sladu a skořici

Sushi rolky z rýžového papíru

Zeleninová směs s tofu

Bezlepkové cuketové „bramboráky“

Sushi z celozrnné rýže (vegan)

Těstovinový salát s houbami a chřestem

Bylinkové pohankové placičky ze 3 ingrediencí (bez lepku)

Vláčné palačinky bez mouky a lepku

Těstoviny s jarní cibulkou a paprikou

Houbové rizoto s tymiánem

Marocký zimní cizrnový salát s quinoou

Opečená cuketa s krémovou rýží

Dýňová omáčka na těstoviny

Barevné zeleninové stir-fry

Low carb cuketové bramboráky

Fazolový salát

Dýňový kari guláš s quinoou a tempehem

Mrkvové a cuketové špagety

Batátové hranolky

Pepřová smetanová omáčka na těstoviny

https://www.jimejinak.cz/dynovo-mrkvove-pyre/

Za 16 dní mám v pase o 5 cm míň (Jana)

Jana: Zdravím všechny, dnes je to 16 dní, co...

poděkování

Vaše stránky jsou pro mě velkým přínosem, právě procházím...

Za 6 dní v kurzu Hubnutí do plavek má dole 1,5 kg a 4 cm v pase!

Dagmar: Jsem 6.den v kurzu Hubneme do plavek a...

Zánět močového měchýře je pryč bez ATB

Mona: Abych se taky pochlubila úspěchy, tak musím říct,...

Manžel se na mě díval a ptal se, co je na mně nového (Sylva)

Sylva: Evi, Romane...Viléme, Jarmilo!!!:-) Funguje to. Nechápu jak, ale...

Musím se u jídla brzdit, jak je to dobré (Jaroslav)

Jaroslav: Černá čočka s batáty je zajímavá kombinace, opět...

S vámi se cítím jako doma, doslova!

Michaela H. S.: Evka, mám zimomriavky po celom tele a...

Jídlo je perfektní, i děti uždibují (Lada)

Lada: Dneska třetí den a jídlo za mě perfektní....

Po kurzu mě vyřadili z diabetologie

Lentilka: Já se minulý rok přihlásila do Vánočního kurzu...

Ještě, že tento web existuje!

Lenka: Děkuji Vám. Za rady i za celý tento...

První týden kurzu a 2 kg dole!

Lada: Už mi nepnou kalhoty přes stehna a je...

9 kilo dole, odběr krve super, bez pilulek

Mirka: Vaše stránky jsem okukovala delší dobu,ale až v únoru...

Ako povedal môj muž: „recepty sú famózne“ (Miriam)

Miriam: Dobrý deň. V prvom rade sa chcem poďakovať...

Hlavní je ten pocit, jak se po kurzu cítím!

Alko: Splaskla jsem přes prsa o 6 cm, v...

Překvapilo mě, jaký rozdíl je, když nejím maso a mléko

Slavkast: Chtěla bych za kurs moc poděkovat! Nejvíce mě...

Děkuji za skvělý kurz

Ilona: Děkuji, děvčata, za skvělý kurz. Tady to jde...

Jak to vidíte vy? Napište komentář.

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekVíte, jaký jste živel? Odhalte tajemství 5 elementů
Další článekJste element VODA? Zjistěte, jací jste a jak se dostat do rovnováhy