Zhubněte minimálně 5 kg za 14 dní díky výzvě

Hubneme do plavek 2024

Chci shodit 5 kg

Kde jste nás viděli

Zhubla jsem 5 kg za 3 týdny

Věra: “První kurz Hubneme do plavek jsem si zaplatila v září 2019. Zhubla jsem 5 kg za 3 týdny a jídlo mě nadchlo natolik, že jsem si zaplatila členství v Klubu. Od té doby jsem byla v Jarní očistě i Podzimním detoxu. Hubneme do plavek je můj nejoblíbenější kurz! Je krátký, intenzivní, s rychlými výsledky a obrovskou energií online komunity. Letošní kurz je parádní! On už byl i dříve, ale teď, v novém kabátku, je vymazlený do posledního detailu! Veliký dík! Těším se na to jak si to užiju (ne jak to vydržím)!“

5 kg za 14 dní…zní to pro vás jako nereálný sen?

Už vás unavují diety a cvičení bez výsledků?

Všude kolem jsou zázračné diety s velkým úbytkem váhy za krátký čas a zaručené postupy, ale vy už jste vyzkoušeli snad všechno a nikdy se vám nepodařilo dlouhodobě zhubnout.

Cítíte se zoufalí, že vám nesedí oblečení?

Pokaždé, když si zkoušíte něco nového, připadáte si hrozně. Oblečení nesedí, jak by mělo a nejhorší na tom je, že i když máte plný šatník tak si pořád připadáte, že nemáte nic na sebe.

Máte strach z dlouhodobých zdravotních problémů kvůli nadváze?

Máte obavy z vysokého krevního tlaku či dalších problémů. Každá další návštěva lékaře vás je pro vás děsivá představa?

Trápí vás kritika vaší váhy od ostatních?

Kolikrát už jste slyšela ty nepříjemné poznámky o vaší váze od vašich nejbližších. A někdy to nemusí být ani poznámky, stačí si jen vzpomenout na ty vyčítavé pohledy vašeho partnera.

Obáváte se, že nikdy nedosáhnete vysněné postavy?

Neustálé pokusy a neúspěchy ve vás vyvolávají pocit, že vaše vysněná postava je jen iluze. Pokaždé když si otevřete Instagram či Facebook a vidíte všechny ty vysportované postavy, tak máte chuť se na všechno a na všechny vykašlat.

Děsí vás myšlenka na to se ukázat v plavkách u bazénu či na pláži?

A navíc teď přichází léto a plavková sezóna a každé pozvání na pláž nebo k bazénu ve vás vyvolává stres. Kolikrát jste si řekla, že tohle léto už bude jiné a že po dlouhé době se sama sobě budete v plavkách líbit.

Ovšem není to jen o hubnutí do plavek…

Těch 5-10 kg nevyřešené nadváhy má reálné dopady na vaše zdraví a celkový život.

Zdravotní rizika

Když máte nadváhu, budete mít brzy problémy s vysokým tlakem, cukrovkou, srdcem i klouby.

Strachy a úzkosti

Obavy z toho, že vás ostatní budou kritizovat, vás mohou oddělit od přátel a rodiny, což má samozřejmě dopady na vaši psychiku i sebevědomí.

Omezená pohyblivost

Když máte nadváhu, může být těžší dělat i jednoduché každodenní věci a hýbat se.

Problémy v práci

Když si nevěříte a cítíte se neustále unaveni, tak to negativně ovlivní vaše výsledky i postavení v práci.

Méně radostí ze života

Když nemáte energii a sebevědomí, tak vám to brání užívat si a žít život naplno.

Co s tím? Máme pro vás řešení, které vám pomůže zhubnout rychle a trvale, bez nepříjemných jojo efektů a všechny negativní důsledky nadváhy vyřešit jednou provždy.

Jaké by to bylo bezbolestně shodit bez JOJO efektu?

Pokud chcete shodit kila a unavují vás diety, které fungují jen chvíli, jste tu správně. Možná už delší dobu hledáte cestu, jak na to. Zkoušíte všechno možné a na chvíli to funguje. Jenže pak se váha vrátí zpátky, přestane vám být dobře nebo udržet váhu stojí velkou námahu.

Jaké by to bylo shodit

❌ Bez cvičení a dřiny v posilovně

❌ Bez hlídání kalorií a vážení porcí

❌ Bez drahých doplňků stravy a chemických koktejlů

A přitom

✅ Chutně a zdravě jíst do sytosti

✅ Zbavit se chutí na nezdravé

✅ Pročistit a regenerovat tělo

✅ Získat energii a elán

✅ Spravit postavu

Pusťte se do toho s Jíme Jinak a vyměňte JOJO efekt za JJ efekt!

Pokud s námi do 14 dnů nezhubnete, nic neplatíte…

Všechno, co potřebujete
na zhubnutí 5 kg za 14 dní

Online program Hubneme do plavek v ceně 2.990 Kč

14 denní akční plán

Uzavřená skupina

29 motivačních videí v 17 lekcích

Jídelníček na 14 dnů

Nákupní seznamy

60 ověřených receptů

9 videoreceptů

Individuální konzultace, živá podpora a motivace po celou dobu programu v ceně 2.400 Kč

Online cvičení na problémové partie – s profesionální lektorkou v ceně 2.000 Kč

Recepty na letní hubnutí – Ebook v ceně 400 Kč

~~7.800 Kč~~

2.990 Kč

Chci zhubnout 5 kg

Celý program si můžete zcela bez rizika vyzkoušet díky naší 100% garanci vrácení peněz.

Máte dotaz? Ptejte se!

Vlaďka Riegertová
uživatelská podpora

📧 podpora@jimejinak.cz
📱 608 196 610

Garantujeme vám, že zhubnete již za 14 dní

Díky tomu, že našim programem prošlo již více než 10.000 účastníků, kteří dokázali zhubnout již během prvních dvou týdnů, tak vám dokážeme poskytnout speciální garanci. Pokud projdete celým programem a po 14 dnech na našem jídelníčku nezhubnete ani kilo, vrátíme vám vaše peníze zpět. Ano, tolik věříme, naší hubnoucí metodice, že pokud nezhubnete tak nic neplatíte. V rámci garance očekáváme, že pokud se vám hubnout nedaří, ozvete se v poradně programu, abychom vám mohli pomoct.

100% garance spokojenosti a nákupu bez rizika

Nemusíte dělat finální rozhodnutí hned teď, stačí jen dnes dokončit a zaplatit objednávku a poté máte 3 dny na vyzkoušenou. Jednoduše si vše vyzkoušíte a osaháte… a teprve až pak můžete udělat konečné rozhodnutí.

Výsledky za pár týdnů

“Trvalo mi spoustu let, než jsem přišla na to, co opravdu jíst, abych se najedla dosyta, pochutnala si a ještě přitom zhubla. Vyzkoušela jsem na sobě desítky různých diet, stravovacích systémů a očistných půstů i hladovek, než jsem našla systém, který opravdu funguje. Teď tento návod, jídelníčky a recepty předávám vám.“, Eva Cikrytová.

Jak to, že Jíme Jinak funguje?

Protože vychází z tisícileté tradice prvopotravin a zároveň respektuje nejnovější vědecké poznatky.

Hubnutí bez kalorického deficitu

Mnoho diet je postaveno na snížení přijmu kalorií, hladovce nebo na monodietě (třeba jíte jen maso). Tyto extrémy vedou pouze k dočasným výsledků a někdy i zdravotním potížím. Právě proto náš jídelníček zahrnuje obrovskou pestrost surovin.

Bez vážení porcí, doplňků a chemie

Diety vás prostě umučí přesným vážením, měřením a složitým kombinováním. Nebo vyžadují doplňky nebo podpůrné tabletky. Asi to znáte. To jsou všechno překážky v hubnutí, kterým říkáme jasné ne. Proto je metoda Jíme Jinak maximálně jednoduchá a stačí se chopit vařečky.

Propracovaný rostlinný jídelníček

V moderních výzkumech se stále více ukazuje, že rostlinný jídelníček má naprosto zásadní pozitivní vliv na naši váhu a celkové zdraví. Ale to samo o sobě není záruka. Vyvážený jídelníček je základní pilíř principů Jíme Jinak, je nutričně sestaven převážně z prvopotravin a takovým způsobem, aby vám nic nechybělo. Navíc vás nadchne chutí a snadnou přípravou. Pokud máte pocit, že 2 týdny s rostlinnou stravou nezvládnete, máme v kurzu řešení i pro tyto případy.

Intermittent Fasting

Doba, kdy jíme, velmi ovlivňuje všechny metabolické pochody v těle. Práce s okénkem pro jídlo je integrální součást principů Jíme Jinak a náš program s tím počítá. Zároveň počítá s tím, že chodíte do práce, nebo máte děti, jste v důchodu. Vaše práce ani vytížení nejsou překážkou.

Živá podpora a individuální konzultace

Každý jsme jiný a každý potřebujeme něco jiného. Proto náš program není jen sada videí, ale živý organismus. Sledujeme průběh hubnutí a jsme s vámi živě, abychom vám pomohli individuálně. S osamělými bojovníky za hezčí postavu je konec – jsme tu s vámi po celou dobu!

Perfektní plán

Všechna teorie je zbytečná, když se nerealizuje. Možná se vám to stalo také. Něco zaslechnete, něco zkusíte, pak najdete protichůdné informace a je konec. Za ta léta, co vedeme programy, jsme všechny poznatky a zkušenosti přetvořili do efektivního funkčního postupu. Náš program kombinuje moderní poznatky, tisíciletou tradici a váš denní pracovní rytmus. Je maximálně praktický a efektivní. To z něj dělá naprostou špičku.

Eva Cikrytová: Expertka na zdravé vaření a zdravý životní styl

Eva je odbornice na zdravé vaření a zdravý životní styl. Po dvaceti letech neúspěšné léčby moderní medicínou se jí díky změně jídelníčku podařilo vyřešit své zdravotní problémy, zhubnout a zbavit se akné, migrén a bolesti zad.

Eva sdílí své zkušenosti a rady na portálu Jíme Jinak. Její jídelníček obsahuje přirozené potraviny bez chemických látek, bohaté na minerály a živiny. Vrátila se k čerstvým potravinám, jako jsou zelenina, obiloviny a luštěniny, a naučila se je chutně kombinovat.

Její úspěchy přilákaly zájem kamarádek, což vedlo k vytvoření webu Jíme Jinak a dnes je tato platforma oblíbeným zdrojem zdravých receptů a tipů.

Eva zdůrazňuje, že zdravé vaření není časově ani finančně náročné. Polotovary jsou dražší než prvopotraviny a zdravé suroviny jí často vydrží celý rok.

Své znalosti šíří prostřednictvím různých médií, jako je internet, televize, časopisy a konference. Její příběh je inspirací pro všechny, kdo touží po zdravém životním stylu.

Jíme Jinak v číslech

+2.5

milionů aktivních uživatelů

Největší komunita zdravého životního stylu v ČR.

+17.500

klientů

Počet účastníků našich programů.

let na trhu

Tolik let sdílíme tisíce receptů a článků zdarma.

Co vás v programu Hubneme do plavek čeká

Už za 14 dní může být opravdu všechno jinak. Přesně proto jsme program připravili.

Vychytaný jídelníček na 14 dnů

Každý ví, jak těžké je najít správný jídelníček, který nejenže funguje, ale je i chutný a snadný na dodržování. Dostat se do plavek je pro mnohé noční můrou, ale s naším jídelníčkem budete mít plán, který vám dodá energii, pomůže překonat chuť na nezdravé jídlo a podpoří rychlý metabolismus. Snídaně, svačiny, obědy a večeře na každý den programu.

Jednoduchá jídla, která zvládnete během pár minut. Jídelníček je vyvážený, takže vás nebudou honit chutě. Je založený na rostlinné stravě a 14 dní to zvládnete! :-). Ale nemusíte to “vydržet”, není to podmínka. Pokud si to s čistě rostlinnými recepty nedovede představit, v kurzu vám poradíme, jak to udělat.

Osobní podpora a vedení

Hubnutí není jen o jídle a cvičení. Bez podpory je těžké udržet motivaci a disciplínu. Potřebujete někoho, kdo vás povede správným směrem, poradí vám, jak překonat překážky a držet se plánu. My vás podpoříme a pořádně namotivujeme. Prostě nebudete na to sami. V programu jsme živě a vždy připraveni vám poradit

24h denně přístup k hubnutí z pohodlí vašeho domova

S naším programem můžete začít hubnout přesně tehdy, když vám to vyhovuje – bez ohledu na to, zda máte plný kalendář. Program je dostupný 24/7, takže si jej můžete pustit v době, která vám vyhovuje, z pohodlí vašeho domova. Nemusíte nikam chodit, ani být v konkrétní čas u počítače.

Fantastické video recepty pro rychlé hubnutí

Většina diet ztroskotá na tom, že nevíte co máte vařit, nebo jsou recepty moc komplikované nebo časově náročné. V našem programu na to jdeme úplně jinak. Naučíme vás kouzlit skvělá jídla během pár minut. Dostanete od nás 60 fantastických receptů. Vše uvidíte od A až do Z. Naučíme vás všechny naše tipy a tajné zkratky.

Zhubněte díky naší privátní skupině

Určitě sami víte, že nejhorší je když jste na hubnutí sami. Proto jsme vytvořili pro naše klienty speciální privátní skupinu v rámci programu, ve které jsme všichni zaměření na společný cíl a kde se navzájem motivujeme a povzbuzujeme, aby nám šlo hubnutí snáz. Do této skupiny mohou jen účastníci. Poznáte nové přátele, kteří si mezi sebou píšou jak jim jde hubnutí, posílají si fotky jídel a receptů. Říkáme tomu “Povídárna”. Pravidelně se sejde skvělá parta lidi, vznikají přátelství, sdílení radosti a vzájemné podpory.

Pomůžeme vám zpevnit vaše tělo do plavek

Je důležité říct, že v našem programu není k hubnutí podmínkou cvičit. Ovšem kdo chce zrychlit hubnoucí proces a zpevnit celé tělo do plavek, tak může podpořit hubnutí pohybem. Vytvořili jsme speciální program, který se zaměřuje na nejvíce problémové partie. Naučíme vás jak zpevnit tělo, jak načerpat energii i jak relaxovat. Cvičení jsou sestavena pro moderní, vytíženou ženu, která nemá času nazbyt. Jsou krátká, nevysilují, zakončená relaxací. Po cvičení se tak budete cítit lépe, než před ním. Je to odměna a ne úkol navíc.

Co vám Hubneme do plavek přinese

👍 Lepší postavu a pocit

Prověřeno tisíci účastníky. Díky jídelníčku nastartujete metabolismus, zbavíte tukových zásob a získáte energii.

👍 Lepší zdraví a střevní mikrobiom

Zdraví máte ve svých rukou. Kvalitním jídlem se tělo zregeneruje, nastartuje ozdravné procesy, zdravotní potíže začnou pomalu mizet.

👍 Lifting obličeje

Zjasní se vám pleť i oči, vyhladí vrásky. Povadlé rysy se zdravou stravou zmizí. Budete vypadat mladší a zářit.

👍 Zlepšíte se ve vaření

Porozumíte základům chutného, zdravého a udržitelného jídelníčku. Získáte nové a zdravější návyky.

Změnili s námi jídelníček
a zažili proměnu!

Bez hladu, doplňků i cvičení!

Zuzka: Shodila jsem 11 kg

Kamila: Po dvou týdnech vaření z vašeho jídelníčku se dostavila obrovská radost, protože nezmizela jen přebytečná kila, ale zmizely i návaly a chuť na sladké. Co mě ale zarazilo, bylo i zlepšení paměti a obrovský příval energie. Zjistila jsem, že to jde i bez kávy! Vaření bylo velmi rychlé, žádné postávání u plotny a překvapivě velmi chutné. Oceňuji velmi pěkně zpracované pracovní listy, stránky, veškeré informace jsou přehledné a srozumitelné.

Maradamc: Letní vyzvu jsem s úspěchem absolvovala, získala nové návyky, nikdy bych nevěřila, že já budu snídat polévku :-) A hlavně cítím se skvěle, pomalu shazuji tukové zásoby ;-) Každý den se těším na nové upoutávky :-) A ty vaše luxusní dezerty, samozřejmě nemůžu opomenout. Takže ještě jednou děkuji moc a těším se na další výzvy ;-)

Beagil: Vařím podle vašich receptů a celá rodinka je z toho nadšená, všem nám chutná. I když si dám na talíř víc, necítím se přejedená, ani mi není těžko, je mi fajn. V receptech jsou tak krásně zakomponované všechny chutě. A revmatické bolesti ustupují bez léků.

Hanka: Shodila jsem 7 kg, je mi celkově lépe, nebyla jsem ani jednou nemocná a hlavně jsem mohla úplně vysadit prášky na spaní, bez nichž jsem neusnula.

Zdeněk: Pět kilo šlo dolů jako nic

Co mají tito lidé společného?

Přestali váhat a začali. Přidejte se také!

Všechno, co potřebujete
na zhubnutí 5 kg za 14 dní

Online program Hubneme do plavek v ceně 2.990 Kč

14 denní akční plán

Uzavřená skupina

29 motivačních videí v 17 lekcích

Jídelníček na 14 dnů

Nákupní seznamy

60 ověřených receptů

9 videoreceptů

Individuální konzultace, živá podpora a motivace po celou dobu programu v ceně 2.400 Kč

Online cvičení na problémové partie – s profesionální lektorkou v ceně 2.000 Kč

Recepty na letní hubnutí – Ebook v ceně 400 Kč

~~7.800 Kč~~

2.990 Kč

Chci zhubnout 5 kg

Celý program si můžete zcela bez rizika vyzkoušet díky naší 100% garanci vrácení peněz.

Jídelníček a video recepty

Nejlepší recepty jsme natočili – podívejte se přímo do naší kuchyně!

Ukážeme vám jak vaříme od A do Z

Odhalíme vám naše tipy a zkratky

Dozvíte se jak udělat chutný oběd i večeři

Naučíme vás jak ozdobit talíř pro oko

Těšte se na skvělé chuťovky

Vaření podle videa vám půjde skvěle od ruky!

Ochutnejte dobroty podle Jíme Jinak

Máme připravený pestrý a chutný jídelníček z přirozených, základních potravin. Jídelníček je z větší části přirozeně bezlepkový. U několika receptů, kde jsou lepkové suroviny, uvádíme alternativy.

Chcete jídla i bez sóji? Pokud recept obsahuje sóju, najdete v něm i nesójovou variantu. Kromě připravených jídelníčků na každý den (od snídaně do večeři) vám v programu ukážeme naše postupy a zkratky.

Cvičení, energie a relaxace

S profesionální lektorkou Ivonou Pobežalovou jsme natočili sérii skvělých lekcí.

Jak opticky shodit 2 kila změnou postoje

Jak posílit problémové partie

Jak posílit pánevní dno

Jak načerpat energii

Jak uvolnit úzkosti a strachy

Cviky pro prevenci křečových žil

Cviky pro srovnání metabolismu

Posílení nadledvinek ničených stresem

Jak relaxovat

Jak nenápadně cvičit na cestách

6x lekce cvičení s Ivonou

Seznamte se!

Mgr. Ivona Pobežalová – profesionální lektorka jógy a zdravotního pilates vás přesvědčí, že na cvičení úspěch programu nestojí.

V našem programu je cvičení dobrovolné, pro radost a za odměnu! :-) Ovšem to neznamená, že se s Ivonou budete nudit. Naopak. Čekají vás chvíle plné smíchu, dobré nálady a relaxace a k tomu cviky, které zpevní vaši postavu do plavek.

Prostě cvičení s Ivonou bude zábava.

Jak program vypadá a jak probíhá

Program probíhá online na stránkách Jíme Jinak.

Získáte heslo, pod kterým se přihlásíte do prostředí programu.

Vše sledujete z pohodlí vašeho domova.

Videa i materiály si otevíráte v čase, kdy se vám to hodí.

Části programu se otevírají postupně a vy následujete připravené kroky.

Na vaše dotazy odpovíme v online poradně.

Na důležité věci vás upozorníme e-mailem.

Části programu se otevírají postupně a vy následujete připravené kroky.

Do programu se můžete aktivně zapojit sdílením zkušeností.

Pokud chcete sdílet více, je tu Facebook – není ale povinný a kurz na něm nestojí.

Ničeho se nebojte. Pokud zvládnete kliknout na tlačítko a přehrát video, umíte náš kurz ovládat. A pokud by vám cokoliv nešlo, pomůžeme vám s tím.

KDY KURZ BĚŽÍ

Kurz začne ihned, jakmile dorazí platba a přístupný bude 60 dnů. Máte dost času.

OVĚŘENO ÚČASTNÍKY

Tímto kurzem už prošlo přes 10.000 lidí.
To není náhoda – jednoduše to funguje.

GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ

Pokud nezhubnete, neplatíte.

Kolik stojí program Hubneme do plavek

Chceme, aby byl tento kurz dostupný pro každého. Nestojí proto tisíce, jako jídelníčky výživových poraden.

Celý program stojí 2.990 Kč

A je přístupný 60 dnů. Za 50 Kč denně tak můžete mít buď jednu zmrzlinu nebo skvělou postavu! :-)

Už za 14 dnů může být všechno jinak a uvidíte výsledky.

Jako stovky těch, kteří se rozhodli začít.

Co říkají účastníci

Zuzana: Můj cíl byl shodit poporodní kila, měla jsem po 2 dětech (po 2 letech) 30 kg nahoře a teď jsem konečně na váze před prvním těhu :-) od ledna mi ty kila už dolů moc nešla, ale JJ, to byl úplně nový vítr do plachet…..
Výsledky po 6 týdnech – mam dole 6,8 kg, 5 cm prsa a zadek, 7 cm pas :-)) Je to fakt vidět a jsem nadšená :-) Díky moc!!!

Ali.S: Cítím se velice dobře, spousta věcí se změnila, už nejsem tak výbušná, sebe a lidi kolem mám víc ráda a upřímně se raduji ze všeho, co se děje. Lépe se mi přijímá to „špatné“ a lidi kolem mě jsou najednou tak jiní prima! Prostě nejen v jídle, ale i ve vztazích a světě kolem mě vidím změny. Vím, že to tak není a JÁ to vidím teď jinak.
Od ledna jsem zhubla přesně 8 kg a hlavně, mám spousty energie jako atomová elektrárna a pro lidi kolem mě je to až zničující :-).

Ro.Janina: Žádné chutě, kafe vůbec nechybí… a že jsem dala i 4 denně. Víno nic – a to jsme prosím vinný kraj a všichni nás vidí nejmíň dvojmo. JJ jídla mi moc chutnají…a je toho tolik :-). Nic nepočítám, žádné kalorie mi tu nepoletují, semaforky neblikají.
Moje výsledky – 6kg, – 7 cm v pase, -2 cm přes boky a přes prsa a SPÍM !!!!!!!!!!! Spím celou noc a ráno se probudím odpočinutá.

Všechno, co potřebujete
na zhubnutí 5 kg za 14 dní

Online program Hubneme do plavek v ceně 2.990 Kč

14 denní akční plán

Uzavřená skupina

29 motivačních videí v 17 lekcích

Jídelníček na 14 dnů

Nákupní seznamy

60 ověřených receptů

9 videoreceptů

Individuální konzultace, živá podpora a motivace po celou dobu programu v ceně 2.400 Kč

Online cvičení na problémové partie – s profesionální lektorkou v ceně 2.000 Kč

Recepty na letní hubnutí – Ebook v ceně 400 Kč

~~7.800 Kč~~

2.990 Kč

Chci zhubnout 5 kg

Celý program si můžete zcela bez rizika vyzkoušet díky naší 100% garanci vrácení peněz.

Hubneme do plavek
Nejčastější otázky

Jak a kdy kurz probíhá

Program probíhá online z pohodlí vašeho domova v čase, kdy se vám to hodí. Začíná jakmile dorazí platba a trvá 60 dní. Získáte přístup do uzamčené sekce kurzu, kde se postupně otevírají části programu, kterými vás provedeme. Na důležité věci vás upozorníme e-mailem.

Má pro mě kurz cenu, když už jsem s vámi v kurzu byla?

Nejlépe to vystihla Shari, citujeme: Jsem typ, co nedokáže na tohle všechno najet najednou, moc mne to stresuje, panikařím a nejsem pak schopná ničeho. Takže loni na jaře mi kurz jako začátečníkovi moc pomohl v tom, že jsem se dokázala dokopat vařit dle JJ celý den (do té doby jen snídaně). Vánoční kurz – tam jsem byla z hlediska jídla už o něco pokročilejším a tak jsem se mohla víc soustředit na rozložení jídla během dne. A naučila jsem se jíst do 18 (max do 19) hodin. Další bonus byl uklizený byt:) A proč jdu do dalšího kurzu? Protože vždycky najdu něco nového, na co se soustředit. Teď to kromě jídla a časů jídel bude práce na duši. Mimochodem, i v jídle mám stále rezervy. To jsou tedy mé důvody, snad pomohou v rozhodování, ať na tu či onu stranu:)

Mohou se účastnit těhotné, kojící a malé děti?

Těhotné, kojící a malé děti by rozhodně neměly držet hladovky nebo přísné půsty. Těhotné se mohou program bez problémů účastnit, i když zde není cílem hubnout. Jídelníček vyřazuje méně vhodné potraviny a nahrazuje lepšími zdroji živin. Proto se nemusíte bát, že by vám něco chybělo – naopak.

Bojím se, že to nezvládnu!

Zvládnete :-) Náročnost kurzu si volíte sami. Nebudeme vás ani hlídat, ani kontrolovat. Povedeme vás a vy si zvolíte, jak přísně se budete našich rad držet. Úspěch programu nezávisí na přesném dodržování jídelníčku, na vážení porcí nebo podobných přísných omezeních. Bereme to pragmaticky, s humorem a lidsky, takže se opravdu nemusíte bát. Budeme se vzájemně motivovat a podporovat, v tom je největší kouzlo. A navíc – je to jen 14 dní!

Můžu projít kurzem, i když marodím?

Není nemoc, na kterou by dobrý životní styl a psychika neměli vliv. Pokud si nejste jistí zdravotním stavem, poraďte se s lékařem. Obsah kurzu je informační, vycházíme z našich zkušeností a nemůžeme nahradit individuální lékařskou pomoc. Jít do programu se strachem je nesmysl, takže pokud velice váháte, zřejmě program nebude pro vás. Strach je nejhorší jed.

Lze to zvládnout, i když chodím do práce?

Nebojte se, do zaměstnání chodí valná většina našich kurzistů. Však to nemusí být všechno hned dokonalé. Je důležité začít. Budete dělat jen to, co je pro vás zrovna reálné a dosažitelné. V kurzu na to myslíme a máme řešení.

Co všechno mi může kurz dát?

Těžko se odpovídá jednou větou. Kromě dobrého pocitu, vyčištěného těla a shozených špíčků se může ještě mnoho věcí změnit k lepšímu po stránce zdravotní i vztahové. Nejlépe to vystihují zkušenosti minulých účastnic.

Co když mi to partner nebo děti nebudou jíst?

Kurz dělejte kvůli sobě. Nemá cenu dělat to “pro rodinu”, i když by to třeba potřebovali víc než vy. Oni to neocení a bude doma dusno. Nechte je žít svým životem a udělejte změnu u sebe. Nabídněte svoje jídlo, ale nenuťte je. Naučte se to a zhubněte. Až budou výsledky vidět a vy budete zručná kuchařka, třeba se ještě rádi přidají.

Budu mít jídelníček na každý den?

Ano, v kurzu je připraven jídelníček na 14 dnů, který obsahuje snídani, oběd, svačinu a večeři. A k tomu nákupní seznam. Nemusíte nic vymýšlet.

Mohu se přidat, i když mám bezlepkovou dietu?

Velká část jídelníčku je přirozeně bezlepková a tam, kde v receptu použijeme lepkové obiloviny, si můžete dát rýži, jáhly, quinou, pohanku, kukuřici nebo amarant. V kurzu jsme s vámi, takže vám poradíme, když si nebudete vědět s čímkoli rady.

Jenže já….

Z některých vašich dotazů je vidět, že byste moc chtěli zhubnout, zbavit se závislostí na tom či onom, vyřešit nějaký zdravotní problém či špatné návyky. Ale zároveň už se rovnou vymlouváte, že některé věci dělat nemůžete, nechcete, bylo by to pro vás těžké apod. Domáháte se pochopení a někdy i nějakého řešení. K tomu můžeme jen říct, že vás chápeme. Pro nás také byly (nebo jsou) některé kroky těžké. My vám rádi řekneme, co máte dělat, ale nakupovat, vařit, jíst, žvýkat a polykat nebo nemlsat a necpat se na noc už budete muset sami :-) Tento program vznikl hlavně proto, aby byl morální oporou všem, kteří nějakou změnu ve svém životě udělat chtějí a rádi budou v kolektivu podobně naladěných lidí. Změnu za vás neuděláme, ale pomůžeme vám, abyste ji udělali vy. A vy to zvládnete!

Těšíme se na čištěnou!

Chci shodit 5 kg