Jarní očista

8 týdnů jarní detoxikace

  • ➡ Vedený online program krok za krokem
  • ➡ Sledujete z domova v čase, kdy se vám to hodí
  • ➡ Postupná úprava jídelníčku ke zdravějšímu
  • ➡ Kompletní jídelníček na každý den + nákupní seznam.
  • ➡ Zvlášť jídelníček pro začátečníky i pokročilé
  • ➡ 6x Video vaření – uvidíte nás vařit obědy i večeře
  • ➡ Info videa, čím nahradit nezdravé a jak zahnat chutě
  • ➡ Pohodový a praktický průvodce jarním úklidem domácnosti
  • Osobní rozvoj – průvodce pro úklid duše podle vašich plánů
  • ➡ Jednoduché techniky pro čištění těla
  • ➡ Uzavřená diskusní skupina
  • ➡ Naše živá podpora a motivace
  • ➡ Přes 80 svižných a praktických info videí

Propracovaný online kurz, díky kterému zhubnetevypucujete tělodomácnost. 👍

Porozumíte principům zdravého jídelníčku, naučíte se nahrazovat nevhodné potraviny a jak zahnat chutě.
Zdravé vaření bude od teď už hračka. 

Je otevřeno. Stále se můžete přidat a vše krásně stihnete.

Objednat kurz
Nebudete-li spokojeni do 10 dnů od otevření kurzu, peníze vrátíme.
Členové Klubu JJ s ročním členstvím mají tento kurz za 490 Kč.[ přihlaste se Chcete se stát ročním členem?Objednat balíček „Klub JJ + Jarní očista“

Máte po zimě pár kilo navíc
chcete je bezbolestně zhubnout?
Máte chuť změnit jídelníček a nevíte, jak na to?

  • Jste po zimě bez energie a obáváte se jarní únavy?
  • Chtěli byste držet jarní detoxikaci a bojíte se, že to sami nezvládnete?
  • Rádi byste jedli zdravě a nevíte, jaké potraviny zařadit?
  • Nevíte co vynechat, aby vám nic nechybělo?
  • Chcete jíst chutně, pestře, do sytosti, zdravě a přitom pomalu hubnout?
  • Nebaví vás hlídat si porce a počítat kalorie?
  • Odkládáte jarní úklid domácnosti nebo nevíte kde začít?
  • Chybí vám to správné odhodlání? Chcete podporu a inspiraci?
  • Máte rádi život a chcete jaro přivítat zvesela a s humorem?

Tak víte co? Je dobře, že jste tady! Už totiž tušíte, že to chce změnu a jste jen krůček od úspěchu. 

Za pár týdnů totiž bude totiž všechno jinak! Opravdu – testováno na lidech :-D

Tak co kdybychom vás 8 týdnů vedli
a vše vám ukázali?

➡ Připravili jsme propracovaný 8 týdenní program
➡ Dáme vám detoxikační jídelníček na 6 týdnů, včetně receptů a nákupů
➡ Ukážeme vám, jak vaříme od A do Z
➡ Pomůžeme vám s jídlem, detoxikací i osobním rozvojem
➡ Stačí následovat postup
➡ V programu jsme živě a odpovídáme

Jednoduše už za pár týdnů se budete cítit lépe, shodíte kila navíc a budete mít srovnané letošní plány!

🎓 Lekce Jarní Očisty

PŘÍPRAVNÝ TÝDEN

Vysvětíme si, jak co funguje a naplánujeme program podle vašich možností. Probereme spíž a připravíme suroviny.

1. TÝDEN – Posvítíme si na maso

Jak působí na tělo, čím jej nahradit, aby nic nechybělo a jak odlehčit jídelníček. A začneme s jarním úklidem.

2. TÝDEN – Zaměřeno na mléko

Co možná nevíte o mléce a mléčných výrobcích. Čím nám mohou škodit. Jak je omezit a vhodně nahradit.

3. TÝDEN – Probereme vejce

Co možná nevíte o vejcích. Jak uspokojit chuť na vejce a jak je nahradit. A pustíme se i do očisty těla a rozproudění lymfy.

4. TÝDEN – A co pečivo

Co možná nevíte o pečivu. Jak se vyrábí a proč nám škodí. Jak jej nahradit a jak zahnat chutě.

5. TÝDEN – O mouce a lepku

Co možná nevíte o mouce a lepku. Kdy nám lepek škodí a jak ho nejlépe konzumovat. Jak vařit a péct bez bílé mouky.

6. TÝDEN – Zaměřeno cukr

Co možná nevíte o cukru. Proč nám škodí jednoduché cukry. Jak nahradit cukr. Jak vařit a péct bez cukru. A také si ukážeme, jak meditovat a zhmotnit svoje sny.

ZÁVĚREČNÝ TÝDEN

Vyhodnocení a sílení úspěchů. Jak dále pokračovat. Nebo jak si bez výčitek „zahřešit“.

PODPORA & MOTIVACE

Nenecháme vás v tom. Po celou dobu odpovídáme na otázky a motivujeme vás. Společně to zvládneme.

celým Programem vás provede Eva Cikrytová

Zkušená konzultantka zdravého životního stylu a zakladatelka projektu Jíme Jinak.

Vysvětlí a ukáže vám:

➡ principy vyvážené stravy
➡ konkrétní postup, jak začít jíst jinak
➡ ukáže tipy a zkratky
➡ provede vás osobním rozvojem
➡ odpoví na otázky
➡ podpoří vás na cestě k lepšímu zdraví a postavě

Eva vám ráda předá všechny své cenné zkušenosti. Prožijete skvělých 8 týdnů!

NOVĚ CVIČENÍ S PROFESIONÁLNÍ LEKTORKOU

Mgr. Ivona Poběžalová, profesionální lektorka jógy a zdravotního pilates, vás provede.

Na každý týden jsme připravili video, kde se naučíte:

➡ jak srovnat postavu
➡ jak se protáhnout
➡ jak posílit svaly
➡ jak zpevnit břicho
➡ jak relaxovat

To vše v 8 praktických a krátkých lekcích, které zvládne opravdu každý. Nebojte se, nebude to dřina. :-)

S podporou profesionální psycholožky

PhDr. Zuzana Pokorná je profesionální psycholožka a psychoterapeutka, i nadšená členka Klubu Jíme Jinak.

Pomůže vám v poradně Jarní očisty.

➡ jak zvládnout životní kotrmelce
➡ navede vás správným směrem
➡ povzbudí a podpoří vás
➡ pomůže udržet náladu
➡ životní nadhled a lehkost

Je to zkrátka další parťák, na kterého se můžete spolehnout během celého programu.

Jak program vypadá a jak probíhá

➡ Program probíhá online na stránkách Jíme Jinak.
➡ Získáte heslo, pod kterým se přihlásíte do prostředí programu.
➡ Vše sledujete z pohodlí vašeho domova.
➡ Videa i materiály si otevíráte v čase, kdy se vám to hodí.
➡ Části programu se otevírají postupně a vy následujete připravené kroky.
➡ Provedeme vás změnou jídelníčku a vysvětlíme souvislosti.
➡ Na vaše dotazy odpovíme v online poradně.
➡ Na důležité věci vás upozorníme e-mailem.
➡ Do programu se můžete aktivně zapojit sdílením zkušeností.
➡ Pokud chcete sdílet více, je tu Facebook – není ale povinný a kurz na něm nestojí.
Ničeho se nebojte. Pokud zvládnete kliknout na tlačítko a přehrát video, umíte náš kurz ovládat. A pokud by vám cokoliv nešlo, pomůžeme vám s tím.

🎬 Video recepty

6x video vaření

Na každý z 6 týdnů očisty jsme natočili extra video přímo z naší kuchyně!

Ukážeme vám
  • ➡ jak vaříme od A do Z
  • ➡ naše tipy a zkratky
  • ➡ jak udělat chutný oběd i večeři
  • ➡ jak ozdobit talíř pro oko

Těšte se na skvělé chuťovky.

Kromě připravených jídelníčků vám v programu ukážeme naše postupy a zkratky.

Vaření podle videa vám půjde skvěle od ruky!

Pusťte si video ukázku.

Katka: „Děkuju za krásně promyšlený a motivující program!!! Konečně jsem se díky tomu donutila postoupit o velký krok dál. Neměla jsem žádné významnější zdravotní problémy, ale zbavila jsem se několika kilo velmi odolných špeků v místech, kde jsem v to už ani nedoufala :-), Celkově se cítím odlehčeně, jaksi víc pohyblivě, a přes to, že mám v tuhle roční dobu strašně moc práce, tak to v pohodě zvládám. Takže ještě jednou díky za podporu!“

KDY KURZ BĚŽÍ

KURZ JE PŘÍSTUPNÝ OD
15.02.2021 DO 31.05.

OVĚŘENO ÚČASTNÍKY

Tímto kurzem už prošlo přes 3 000 lidí.
To není náhoda – jednoduše to funguje.

100% GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ

Nebudete-li spokojeni do 10 dnů od otevření kurzu, peníze vrátíme.

Co vám Jarní Očista přinese

➡ Odlehčíte si jídelníček a poznáte principy zdravého jídelníčku
Porozumíte zdravému jídelníčku. Krok za krokem vás provedeme změnou jídelníčku a detoxikací. Postupně vynecháme méně vhodné potraviny a nahradíme je.

➡ Zjistíte, jak uspokojit chutě a zbavíte se závislostí
Řekneme vám, jak si bez nevhodných surovin chutně uvařit a jak uspokojit chutě, kdyby se vám po nich zastesklo. Zjistíte, že jde vařit chutně a zdravě zároveň. A přestane vás honit mlsná.

➡ Shodíte nadbytečná kila
Díky upravenému jídelníčku si vaše tělo samo najde optimální váhu. Často jdou dolů i dlouho uložená kila, jako mávnutím kouzelného proutku.

➡ Vyčistíte si hlavu i domácnost
Nasměrujeme vás, jak si srovnat myšlenky a vyčistit hlavu. Mysl bude jasnější a veselejší. Ukážeme, jak uklidit domácnost – v uklizeném prostoru vám vše půjde lépe.

➡ Získáte odpovědi na otázky
Máte naši plnou podporu. Po celou dobu zodpovídáme vaše otázky, vedeme online poradnu a sdílíme zkušenosti.

IrisAhojky, moc, moc děkuju za tyhle stránky a klub, jsem taky nadšená z jídelníčků, článků a hlavně videoreceptů. Párkrát se mi už něco nepodařilo a trochu mě to odradilo , ale vidět na vlastní oči postup a jak to má vypadat ve finále je super!

Jarní Očista opravdu funguje

Trvalo mi spoustu let, než jsem přišla na to, co opravdu jíst, abych se najedla dosyta, pochutnala si a ještě přitom zhubla. Vyzkoušela jsem na sobě desítky různých diet, stravovacích systémů a očistných půstů i hladovek, než jsem našla systém, který opravdu funguje.

Já sama jsem se natrvalo zbavila trápení s nadbytečnými kily a jako bonus se mi zdraví neuvěřitelně vylepšilo zdraví. Bez nadbytečných kil a zbytečných neduhů se celý můj život zásadně změnil k lepšímu.

2009 | 2012
Eva Cikrytová, autorka Jíme Jinak

Těšíme se, že se o to všechno s vámi podělíme a budeme vám podporou v tomto on-line kurzu. Každoročně se sejde skvělá skupina lidí, sdílíme nadšení, pomáháme si a na konci máme skvělé výsledky. Čistit tělo, bydlení i duši můžeme zvesela a s radostí společnými silami.

Líbí? Sdílejte, prosím

Kdo by tento program potřeboval? Dejte jim vědět a nasměrujte je na zdravý životní styl.
Pomůžete jim a zároveň podpoříte i rozvoj Jíme Jinak. Děkujeme!

 Sdílet kurz na Facebooku

Mirka: Vaše stránky jsem okukovala delší dobu, ale až v únoru jsem si řekla, zkusím očistu! Poslední roky mám problém se železem – daruji krev, dostávám pilulky, mám jíst hodně hovězího masa, bla,bla,bla…… Inspirace jako blázen, očistu dám, zhubnu, krevní obraz bude na jedničku!Výsledek? Očista v pohodě, občas nájezd na čokoládu, nějaké to kafe, 9 kilo dole, odběr krve super vyšel bez pilulek, bez masa, no fakt to funguje,díky moc!!

Medlinka: Tak je to za námi a vlastně před námi…. naučila jsem sebe i děti jíst i myslet jinak. Máme se tu doma daleko víc rádi, lépe se nám komunikuje, děti jsou otevřenější, manžel i já jsme milejší. To je změna, kterou jsem teda absolutně nečekala, ale potvrzuje, že jsme to co jíme. 

Beagil: Vařím podle vašich receptů a celá rodinka je z toho nadšená, všem nám chutná. I když si dám na talíř víc, necítím se přejedená, ani mi není těžko, je mi fajn. V receptech jsou tak krásně zakomponované všechny chutě. A revmatické bolesti ustupují bez léků.

Magda: Jsem moc ráda, že jsem s vámi všemi v Jarní očistě, připomenutí čehokoliv je přínosné a výsledky se dostavují okamžitě. Paráda

Hanka: Shodila jsem 7 kg, je mi celkově lépe, nebyla jsem ani jednou nemocná a hlavně jsem mohla úplně vysadit prášky na spaní, bez nichž jsem neusnula.

Změnili s námi jídelníček a zažili proměnu
– bez hladu, doplňků i cvičení!

Kolik stojí online program Jarní Očista

Možná utrácíte peníze za věci, které vás na chvíli potěší. Teď vás chceme přesvědčit k  investici do sebe. Možná chodíte na vzdělávací semináře a víte, co stojí.

Pokud byste si objednali 10 konzultací ohledně zdravé výživy, nechali si připravit jídelníček, vhodné recepty a nákupní seznam, zaplatili byste 13 000 Kč a více.

Tolik to u nás rozhodně nebude.

Chceme, aby byl tento kurz dostupný pro každého. Nebude proto stát třináct tisíc, jak je běžné u 8 týdenních kurzů v tomto rozsahu.

Celý 8 týdenní program stojí 2 800 Kč

Členové klubu Jíme Jinak s ročním členstvím mají tento kurz pouze za 490 Kč.
Chcete se stát také členem?

Začněte právě teď!

Krok za krokem zlepšete jídelníček, metabolismus i váhu.

Objednat kurz
Nebudete-li spokojeni do 10 dnů od otevření kurzu, peníze vrátíme.
Členové Klubu JJ s ročním členstvím mají tento kurz za 490 Kč.[ přihlaste se Chcete se stát ročním členem?Objednat balíček „Klub JJ + Jarní očista“
  • ➡ Vedený program krok za krokem
  • ➡ Probíhá z vašeho domova
  • V čase, kdy se vám to hodí
  • Úprava jídelníčku
  • Jídelníček na každý den
  • Nákupní seznam
  • ➡ Jídelníček pro začátečníky
  • ➡ Jídelníček pro pokročilé
  • ➡ 6x Video vaření – obědy i večeře
  • 80+ praktických info videí
  • Průvodce jarním úklidem
  • Osobní rozvoj
  • ➡ Techniky pro čištění těla
  • ➡ Uzavřená diskusní skupina
  • ➡ Naše živá podpora a motivace

 + spousta zábavy a sdílení

Máte dotaz?
Ptejte se!

Vlaďka Riegertová
uživatelská podpora

📧 podpora@jimejinak.cz
📱 608 196 610

Tak co? Jdete zlepšit jídelníček a postavu?

Chcete se naučit zdravě a chutně vařit, posílit zdraví, být atraktivní i po dětech a plná energie? Nebo budete další půlrok jen kroužit kolem našich stránek? :-)

100% Garance vrácení peněz. Nic neriskujete.

Můžete začít bez obav. Pokud do 10 dnů uvidíte, že program není pro vás, všechny peníze vám vrátíme, včetně poplatků platební bráně, které zaplatíme.

Co říkají účastníci

Zuzana: Můj cíl byl shodit poporodní kila, měla jsem po 2 dětech (po 2 letech) 30 kg nahoře a teď jsem konečně na váze před prvním těhu :-) od ledna mi ty kila už dolů moc nešla, ale JJ, to byl úplně nový vítr do plachet…..
Výsledky po 6 týdnech – mam dole 6,8 kg, 5 cm prsa a zadek, 7 cm pas :-)) Je to fakt vidět a jsem nadšená :-) Díky moc!!!

Ali.S: Cítím se velice dobře, spousta věcí se změnila, už nejsem tak výbušná, sebe a lidi kolem mám víc ráda a upřímně se raduji ze všeho, co se děje. Lépe se mi přijímá to „špatné“ a lidi kolem mě jsou najednou tak jiní prima! Prostě nejen v jídle, ale i ve vztazích a světě kolem mě vidím změny. Vím, že to tak není a JÁ to vidím teď jinak.
Od ledna jsem zhubla přesně 8 kg a hlavně, mám spousty energie jako atomová elektrárna a pro lidi kolem mě je to až zničující :-).

Ro.JaninaŽádné chutě, kafe vůbec nechybí… a že jsem dala i 4 denně. Víno nic – a to jsme prosím vinný kraj a všichni nás vidí nejmíň dvojmo. JJ jídla mi moc chutnají…a je toho tolik :-). Nic nepočítám, žádné kalorie mi tu nepoletují, semaforky neblikají.
Moje výsledky – 6kg, – 7 cm v pase, -2 cm přes boky a přes prsa a SPÍM !!!!!!!!!!! Spím celou noc a ráno se probudím odpočinutá.

Nejčastější otázky na Jarní očistu

Jak a kdy kurz probíhá

Program probíhá online z pohodlí vašeho domova. Začínáme v únoru a končíme před Velikonoci. Získáte přístup do uzamčené sekce kurzu, kde se postupně otevírají části programu, kde vás provedeme změnou jídelníčku. Na důležité věci vás upozorníme e-mailem.

Má pro mě kurz cenu, když už jsem s vámi v kurzu byla?

Nejlépe to vystihla Shari, citujeme: Jsem typ, co nedokáže na tohle všechno najet najednou, moc mne to stresuje, panikařím a nejsem pak schopná ničeho. Takže loni na jaře mi kurz jako začátečníkovi moc pomohl v tom, že jsem se dokázala dokopat vařit dle JJ celý den (do té doby jen snídaně). Vánoční kurz – tam jsem byla z hlediska jídla už o něco pokročilejším a tak jsem se mohla víc soustředit na rozložení jídla během dne. A naučila jsem se jíst do 18 (max do 19) hodin. Další bonus byl uklizený byt:) A proč jdu do dalšího kurzu? Protože vždycky najdu něco nového, na co se soustředit. Teď to kromě jídla a časů jídel bude práce na duši. Mimochodem, i v jídle mám stále rezervy. To jsou tedy mé důvody, snad pomohou v rozhodování, ať na tu či onu stranu:)

Mohou se účastnit těhotné, kojící a malé děti?

Těhotné, kojící a malé děti by rozhodně neměly držet hladovky nebo přísné půsty. Jarní očista vyřazuje méně vhodné potraviny z jídelníčku týden po týdnu a hlavně je nahrazuje jinými, lepšími zdroji vynechaných živin. Proto se nemusíte bát, že by vám něco chybělo.

Bojím se, že to nezvládnu!

Zvládnete :-) Náročnost kurzu si volíte sami. Nebudeme vás ani hlídat, ani kontrolovat. Povedeme vás a vy si zvolíte, jak přísně se budete našich rad držet. Úspěch programu nezávisí na přesném dodržování jídelníčku, na vážení porcí nebo podobných přísných omezeních. Bereme to pragmaticky, s humorem a lidsky, takže se opravdu nemusíte bát. Budeme se vzájemně motivovat a podporovat, v tom je největší kouzlo celé Jarní očisty.

Můžu projít kurzem, i když marodím?

Není nemoc, na kterou by dobrý životní styl a psychika neměli vliv. Pokud si nejste jistí zdravotním stavem, poraďte se s lékařem. Obsah kurzu je informační, vycházíme z našich zkušeností a nemůžeme nahradit individuální lékařskou pomoc. Jít do programu se strachem je nesmysl, takže pokud velice váháte, zřejmě program nebude pro vás. Strach je nejhorší jed.

Lze to zvládnout, i když chodím do práce?

Nebojte se, do zaměstnání chodí valná většina našich kurzistů. Však to nemusí být všechno hned dokonalé. Je důležité začít. Budete dělat jen to, co je pro vás zrovna reálné a dosažitelné. V kurzu na to myslíme a máme řešení.

Co všechno mi může kurz dát?

Těžko se odpovídá jednou větou. Kromě dobrého pocitu, vyčištěného těla, uklizeného bytu a shozených špíčků se může ještě mnoho věcí změnit k lepšímu po stránce zdravotní i vztahové. Nejlépe to vystihují zkušenosti minulých účastnic.

Co když mi to partner nebo děti nebudou jíst?

Kurz dělejte kvůli sobě. Nemá cenu dělat to „pro rodinu“, i když by to třeba potřebovali víc než vy. Oni to neocení a bude doma dusno. Nechte je žít svým životem a udělejte změnu u sebe. Nabídněte svoje jídlo, ale nenuťte je. Naučte se to, zhubněte, detoxikujte se. Až budou výsledky vidět a vy budete zručná kuchařka, třeba se ještě rádi přidají.

Budu mít jídelníček na každý den?

V kurzu je připraven vzorový jídelníček na 6 týdnů (jeden pro pokročilé a jeden pro začátečníky), který obsahuje snídani, oběd, svačinu a večeři. Můžete tedy vzít náš jídelníček a recepty jako inspiraci, ale ne dogma nebo povinnost. Komu je zdravé vaření málo, bude s námi držet ještě navíc půst podle fází měsíce.

Mohu se přidat, i když mám bezlepkovou dietu?

Velká část jídelníčku je přirozeně bezlepková a tam, kde v receptu použijeme lepkové obiloviny, si můžete dát rýži, jáhly, quinou, pohanku, kukuřici nebo amarant. V kurzu jsme s vámi, takže vám poradíme, když si nebudete vědět s čímkoli rady.

Jsem členem Klubu Jíme Jinak, mám nějaké výhody?

Roční členové Klubu Jíme Jinak mají kurz za zvýhodněnou cenu 490 Kč (pro objednávku je nutné přihlášení na webu) a do programu mohou vstoupit kdykoliv během kurzu za stejnou, zvýhodněnou cenu. Cena se jim nemění během celého kurzu.

Nejsem ročním členem Klubu JJ

…ale ráda bych měla Jarní očistu za zvýhodněnou cenu. Ano, jde to. Připravili jsme speciální balíček Roční členství v Klubu JJ + Jarní očista v hodnotě 6 800 Kč, který si nyní můžete koupit za zvýhodněnou cenu 3 490 Kč.

Jenže já….

Z některých vašich dotazů je vidět, že byste moc chtěli zhubnout, zbavit se závislostí na tom či onom, vyřešit nějaký zdravotní problém či špatné návyky. Ale zároveň už se rovnou vymlouváte, že některé věci dělat nemůžete, nechcete, bylo by to pro vás těžké apod. Domáháte se pochopení a někdy i nějakého řešení. K tomu můžeme jen říct, že vás chápeme. Pro nás také byly (nebo jsou) některé kroky těžké. My vám rádi řekneme, co máte dělat, ale nakupovat, vařit, jíst, žvýkat a polykat nebo nemlsat a necpat se na noc už budete muset sami :-) Tento program vznikl hlavně proto, aby byl morální oporou všem, kteří nějakou změnu ve svém životě udělat chtějí a rádi budou v kolektivu podobně naladěných lidí. Změnu za vás neuděláme, ale pomůžeme vám, abyste ji udělali vy.

Těšíme se na čištěnou!

👩 MŮJ PŘÍBĚH

Eva Cikrytová: Zdravý jídelníček mi změnil život

Opravdu, bez nadsázky. To, s čím si u mě neporadila moderní medicína za 20 let, zmizelo po změně jídelníčku během pár let.

Právě proto sdílím myšlenky Jíme Jinak a ukazuji, že jídelníček léčí, když jej vyladíme. Přestaneme zanášet tělo chemií z jídla, překyselovat ho a dodáme mu minerály a živiny pro regeneraci. Zvládne to opravdu každý, komu záleží na svém zdraví a zdraví rodiny.

Dnešní stravování je prakticky monodieta – brambory nebo mouka, maso a v lepším případě kousek syrové zeleniny. Nebo cereálie zalité mlékem. Nebo mé dříve oblíbené zdravé saláty s krůtím masem s jogurtovou zálivkou.

Myslela jsem si, že jím zdravě, jenže zdravotní potíže i nadváha zůstávaly – i když jsem zařadila ze zoufalství cvičení. :-) Trvalo mi, než jsem přišla, v čem dělám chybu.

Co jsem změnila? Vrátila jsem se k prvopotravinám bez éček, k čerstvému jídlu, zařadila  více zeleniny, obilovin a luštěnin. Naučila se je chutně kombinovat.

Fungovalo to. Zhubla jsem, zmizelo akné, migrény, bolesti zad a další neduhy. Doktorka mi vysadila prášky. A co na ty skvělé výsledky říkala? Víte, lékaři na to mají skvělý pojem „spontánní uzdravení“ – a bylo vymalováno :-) Ani jsem se nemohla zlobit. Z celého rozsahu studia medicíny je zdravé výživě věnováno asi 20 hodin. Takže nastudováním Klubu získáte o jídle lepší znalosti, než většina lékařů :-)

Tehdy mi došla další věc – o své zdraví se musím postarat sama. 

Nemohla jsem si to nechat pro sebe. Když jsem zhubla, začaly si všímat i kamarády. Co děláš, a jak, proč, a co vaříš? Ukážeš mi to? Otázek bylo tolik, až můj manžel Roman postavil úplně maličký web, abych se nemusela pořád opakovat. No a za tu dobu web pěkně vyrostl a dnes Romana od vylepšování stránek nemůžu odtrhnout! :-)

Zvládne to každý. Zdravý jídelníček a vaření jsem zvládla během dvou těhotenství i s malými dětmi. A to jsem neměla žádné materiály, jako máte v Klubu Jíme Jinak, videa nebo návody.

A jestli to je náročné? Když to srovnám s dobou, kdy jsem snídala jogurty, bagety a jedla v restauraci, tak zdravé vaření je časově jinde. Když jsem ale pochopila, že s polotovary daleko nedojdu a nechci je jíst, už mi není líto času stráveného přípravou chutného jídla. A v porovnání s klasickým vařením, mi naše vaření podle receptů Jíme Jinak přijde snadnější.

A jestli utratím za suroviny víc? Ani náhodou. Kupované polotovary jsou vždy dražší, než prvopotraviny, i když jsou v BIO kvalitě. Na začátku jsem samozřejmě musela pořídit zdravé suroviny, nebo dochucovadla. To bylo jednorázově a vydrží třeba celý rok. Celkově vařím levněji, než kdykoliv před tím.

Všechny tyto informace sdílím, kde se dá. Na internetu, v televizi, v časopisech na konferencích.

❤ Mám radost, že se mé snažení dostalo až k vám!

Kde jste nás viděli

…a určitě jste nás viděli i v dalších médiích, na konferencích, přednáškách, festivalech a nebo zdravé výživě nebo jídelně :-)
Jsme také jen obyčejní lidé.

Přidejte se a začněte teď!