Zhubni minimálně 5 kg za 14 dní díky výzvě

Hubneme do plavek

Bez dřiny, deficitu a chemie – zdravě. Nezhubneš, neplatíš!

Chci shodit 5 kg

Kde mě můžeš vídat

Kdo je Eva Cikrytová? Zakladatelka Jíme Jinak, nadšená propagátorka zdravého životního stylu s 30 letou praxí. Vystupuje na obrazovkách televize, v rádiu a předních ženských magazínech.

30 let zkušeností Evy – právě teď pro tebe

Zhubla jsem 5 kg za 3 týdny

Věra: “První kurz Hubneme do plavek jsem si zaplatila v září 2019. Zhubla jsem 5 kg za 3 týdny a jídlo mě nadchlo natolik, že jsem si zaplatila členství v Klubu. Od té doby jsem byla v Jarní očistě i Podzimním detoxu. Hubneme do plavek je můj nejoblíbenější kurz! Je krátký, intenzivní, s rychlými výsledky a obrovskou energií online komunity. Letošní kurz je parádní! On už byl i dříve, ale teď, v novém kabátku, je vymazlený do posledního detailu! Veliký dík! Těším se na to jak si to užiju (ne jak to vydržím)!“

5 kg za 14 dní…zní to pro tebe jako nereálný sen?

Už tě unavují diety a cvičení bez výsledků?

Všude kolem jsou zázračné diety s velkým úbytkem váhy za krátký čas a zaručené postupy, ale ty už jsi vyzkoušela snad všechno a nikdy se ti nepodařilo dlouhodobě zhubnout.

Cítíš se zoufalá, že ti nesedí oblečení?

Pokaždé, když si zkoušíš něco nového, připadáš si hrozně. Oblečení nesedí, jak by mělo a nejhorší na tom je, že i když máš plný šatník, tak si pořád připadáš, že nemáš nic na sebe.

Máš strach z dlouhodobých zdravotních problémů kvůli nadváze?

Máš obavy z vysokého krevního tlaku či dalších problémů. Každá další návštěva lékaře je pro tebe děsivá představa?

Trápí tě kritika vaší váhy od ostatních?

Kolikrát už jsi slyšela ty nepříjemné poznámky o tvé váze od vašich nejbližších. A někdy to nemusí být ani poznámky, stačí si jen vzpomenout na ty vyčítavé pohledy partnera.

Obáváš se, že nikdy nedosáhneš vysněné postavy?

Neustálé pokusy a neúspěchy ve tobě vyvolávají pocit, že tvá vysněná postava je jen iluze. Pokaždé když si otevřeš Instagram či Facebook a vidíš všechny ty vysportované postavy, tak máš chuť se na všechno a na všechny vykašlat.

Děsí tě myšlenka na to se ukázat v plavkách u bazénu či na pláži?

A navíc teď přichází léto a plavková sezóna a každé pozvání na pláž nebo k bazénu v tobě vyvolává stres. Kolikrát sis řekla, že tohle léto už bude jiné a že po dlouhé době se sama sobě budeš v plavkách líbit.

Ovšem není to jen o hubnutí do plavek…

Těch 5-10 kg nevyřešené nadváhy má reálné dopady na tvoje zdraví a celkový život.

Zdravotní rizika

Když máš nadváhu, budeš mít brzy problémy s vysokým tlakem, cukrovkou, srdcem i klouby.

Strachy a úzkosti

Obavy z toho, že tě ostatní budou kritizovat, tě mohou oddělit od přátel a rodiny, což má samozřejmě dopady na tvou psychiku i sebevědomí.

Omezená pohyblivost

Když máš nadváhu, může být těžší dělat i jednoduché každodenní věci a hýbat se.

Problémy v práci

Když si nevěříš a cítíš se neustále unavená, tak to negativně ovlivní tvoje výsledky i postavení v práci.

Méně radostí ze života

Když nemáš energii a sebevědomí, tak ti to brání užívat si a žít život naplno.

Co s tím? Máme pro tebe řešení, které ti pomůže zhubnout rychle a trvale, bez nepříjemných jojo efektů a všechny negativní důsledky nadváhy vyřešit jednou provždy.

Jaké by to bylo bezbolestně shodit bez JOJO efektu?

Pokud chceš shodit kila a unavují tě diety, které fungují jen chvíli, jsi tu správně. Možná už delší dobu hledáš cestu, jak na to. Zkoušíš všechno možné a na chvíli to funguje. Jenže pak se váha vrátí zpátky, přestane ti být dobře nebo udržet váhu stojí velkou námahu.

Jaké by to bylo shodit

❌ Bez cvičení a dřiny v posilovně

❌ Bez hlídání kalorií a vážení porcí

❌ Bez drahých doplňků stravy a chemických koktejlů

A přitom

✅ Chutně a zdravě jíst do sytosti

✅ Zbavit se chutí na nezdravé

✅ Pročistit a regenerovat tělo

✅ Získat energii a elán

✅ Spravit postavu

Pusť se do toho s Jíme Jinak a vyměň
JOJO efekt za JJ efekt!

Pokud s námi do 14 dnů nezhubneš, nic neplatíš…

Všechno, co potřebuješ
na zhubnutí 5 kg za 14 dní

Online program Hubneme do plavek v ceně 2.990 Kč

14 denní akční plán

Uzavřená skupina

29 motivačních videí v 17 lekcích

Jídelníček na 14 dnů

Nákupní seznamy

60 ověřených receptů

9 videoreceptů

Individuální konzultace, živá podpora a motivace po celou dobu programu v ceně 2.400 Kč

Online cvičení na problémové partie – s profesionální lektorkou v ceně 2.000 Kč

Recepty na letní hubnutí – Ebook v ceně 400 Kč

~~7.800 Kč~~

2.990 Kč

Chci zhubnout 5 kg

Roční členové Klubu JJ mají i tento kurz jen za 490 Kč.

Celý program si můžeš zcela bez rizika vyzkoušet díky naší 100% garanci vrácení peněz.

Máš dotaz? Ptejte se!

Vlaďka Riegertová
uživatelská podpora

📧 podpora@jimejinak.cz
📱 608 196 610

Garantujeme ti, že zhubnete již za 14 dní

Díky tomu, že našim programem prošlo již více než 10.000 účastníků, kteří dokázali zhubnout již během prvních dvou týdnů, tak ti dokážeme poskytnout speciální garanci. Pokud projdeš celým programem a po 14 dnech na našem jídelníčku nezhubneš ani kilo, vrátíme ti tvoje peníze zpět. Ano, tolik věříme, naší hubnoucí metodice, že pokud nezhubneš, tak nic neplatíte. V rámci garance očekáváme, že pokud se ti hubnout nedaří, ozveš se v poradně programu, abychom ti mohli pomoct.

100% garance spokojenosti a nákupu bez rizika

Nemusíš dělat finální rozhodnutí hned teď, stačí jen dnes dokončit a zaplatit objednávku a poté máš 3 dny na vyzkoušenou. Jednoduše si vše vyzkoušíš a osaháš… a teprve až pak můžeš udělat konečné rozhodnutí.

Výsledky za pár týdnů

“Trvalo mi spoustu let, než jsem přišla na to, co opravdu jíst, abych se najedla dosyta, pochutnala si a ještě přitom zhubla. Vyzkoušela jsem na sobě desítky různých diet, stravovacích systémů a očistných půstů i hladovek, než jsem našla systém, který opravdu funguje. Teď tento návod, jídelníčky a recepty předávám vám.“, Eva Cikrytová.

Jak to, že Jíme Jinak funguje?

Protože vychází z tisícileté tradice prvopotravin a zároveň respektuje nejnovější vědecké poznatky.

Hubnutí bez kalorického deficitu

Mnoho diet je postaveno na snížení přijmu kalorií, hladovce nebo na monodietě (třeba jíte jen maso). Tyto extrémy vedou pouze k dočasným výsledků a někdy i zdravotním potížím. Právě proto náš jídelníček zahrnuje obrovskou pestrost surovin.

Bez vážení porcí, doplňků a chemie

Diety tě prostě umučí přesným vážením, měřením a složitým kombinováním. Nebo vyžadují doplňky nebo podpůrné tabletky. Asi to znáš. To jsou všechno překážky v hubnutí, kterým říkáme jasné ne. Proto je metoda Jíme Jinak maximálně jednoduchá a stačí se chopit vařečky.

Propracovaný rostlinný jídelníček

V moderních výzkumech se stále více ukazuje, že rostlinný jídelníček má naprosto zásadní pozitivní vliv na naši váhu a celkové zdraví. Ale to samo o sobě není záruka. Vyvážený jídelníček je základní pilíř principů Jíme Jinak, je nutričně sestaven převážně z prvopotravin a takovým způsobem, aby ti nic nechybělo. Navíc tě nadchne chutí a snadnou přípravou. Pokud máš pocit, že 2 týdny s rostlinnou stravou nezvládneš, máme v kurzu řešení i pro tyto případy.

Intermittent Fasting

Doba, kdy jíme, velmi ovlivňuje všechny metabolické pochody v těle. Práce s okénkem pro jídlo je integrální součást principů Jíme Jinak a náš program s tím počítá. Zároveň počítá s tím, že chodíš do práce, nebo máš děti, jsi v důchodu. Tvoje práce ani vytížení nejsou překážkou.

Živá podpora a individuální konzultace

Každý jsme jiný a každý potřebujeme něco jiného. Proto náš program není jen sada videí, ale živý organismus. Sledujeme průběh hubnutí a jsme s tebou živě, abychom ti pomohli individuálně. S osamělými bojovníky za hezčí postavu je konec – jsme tu s tebou po celou dobu!

Perfektní plán

Všechna teorie je zbytečná, když se nerealizuje. Možná se ti to stalo také. Něco zaslechneš, něco zkusíš, pak najdeš protichůdné informace a je konec. Za ta léta, co vedeme programy, jsme všechny poznatky a zkušenosti přetvořili do efektivního funkčního postupu. Náš program kombinuje moderní poznatky, tisíciletou tradici a tvůj denní pracovní rytmus. Je maximálně praktický a efektivní. To z něj dělá naprostou špičku.

Eva Cikrytová: Expertka na zdravé vaření a zdravý životní styl

Eva je odbornice na zdravé vaření a zdravý životní styl. Po dvaceti letech neúspěšné léčby moderní medicínou se jí díky změně jídelníčku podařilo vyřešit své zdravotní problémy, zhubnout a zbavit se akné, migrén a bolesti zad.

Eva sdílí své zkušenosti a rady na portálu Jíme Jinak. Její jídelníček obsahuje přirozené potraviny bez chemických látek, bohaté na minerály a živiny. Vrátila se k čerstvým potravinám, jako jsou zelenina, obiloviny a luštěniny, a naučila se je chutně kombinovat.

Její úspěchy přilákaly zájem kamarádek, což vedlo k vytvoření webu Jíme Jinak a dnes je tato platforma oblíbeným zdrojem zdravých receptů a tipů.

Eva zdůrazňuje, že zdravé vaření není časově ani finančně náročné. Polotovary jsou dražší než prvopotraviny a zdravé suroviny jí často vydrží celý rok.

Své znalosti šíří prostřednictvím různých médií, jako je internet, televize, časopisy a konference. Její příběh je inspirací pro všechny, kdo touží po zdravém životním stylu.

Jíme Jinak v číslech

+2.5

milionů aktivních uživatelů

Největší komunita zdravého životního stylu v ČR.

+17.500

klientů

Počet účastníků našich programů.

let na trhu

Tolik let sdílíme tisíce receptů a článků zdarma.

Co tě v programu Hubneme do plavek čeká

Už za 14 dní může být opravdu všechno jinak. Přesně proto jsme program připravili.

Vychytaný jídelníček na 14 dnů

Každý ví, jak těžké je najít správný jídelníček, který nejenže funguje, ale je i chutný a snadný na dodržování. Dostat se do plavek je pro mnohé noční můrou, ale s naším jídelníčkem budeš mít plán, který ti dodá energii, pomůže překonat chuť na nezdravé jídlo a podpoří rychlý metabolismus. Snídaně, svačiny, obědy a večeře na každý den programu.

Jednoduchá jídla, která zvládneš během pár minut. Jídelníček je vyvážený, takže tě nebudou honit chutě. Je založený na rostlinné stravě a 14 dní to zvládneš! :-). Ale nemusíš to “vydržet”, není to podmínka. Pokud si to s čistě rostlinnými recepty nedovedeš představit, v kurzu ti poradíme, jak to udělat.

Osobní podpora a vedení

Hubnutí není jen o jídle a cvičení. Bez podpory je těžké udržet motivaci a disciplínu. Potřebuješ někoho, kdo tě povede správným směrem, poradí ti, jak překonat překážky a držet se plánu. My tě podpoříme a pořádně namotivujeme. Prostě nebudeš na to sama. V programu jsme živě a vždy připraveni ti poradit

24h denně přístup k hubnutí z pohodlí vašeho domova

S naším programem můžeš začít hubnout přesně tehdy, když ti to vyhovuje – bez ohledu na to, zda máš plný kalendář. Program je dostupný 24/7, takže si jej můžeš pustit v době, která ti vyhovuje, z pohodlí tvého domova. Nemusíš nikam chodit, ani být v konkrétní čas u počítače.

Fantastické video recepty pro rychlé hubnutí

Většina diet ztroskotá na tom, že nevíš co máš vařit, nebo jsou recepty moc komplikované nebo časově náročné. V našem programu na to jdeme úplně jinak. Naučíme tě kouzlit skvělá jídla během pár minut. Dostaneš od nás 60 fantastických receptů. Vše uvidíš od A až do Z. Naučíme tě všechny naše tipy a tajné zkratky.

Zhubneš díky naší privátní skupině

Určitě sama víš, že nejhorší je když jsi na hubnutí sama. Proto jsme vytvořili pro naše klienty speciální privátní skupinu v rámci programu, ve které jsme všichni zaměření na společný cíl a kde se navzájem motivujeme a povzbuzujeme, aby nám šlo hubnutí snáz. Do této skupiny mohou jen účastníci. Poznáš nové přátele, kteří si mezi sebou píšou jak jim jde hubnutí, posílají si fotky jídel a receptů. Říkáme tomu “Povídárna”. Pravidelně se sejde skvělá parta lidi, vznikají přátelství, sdílení radosti a vzájemné podpory.

Pomůžeme ti zpevnit tvoje tělo do plavek

Je důležité říct, že v našem programu není k hubnutí podmínkou cvičit. Ovšem kdo chce zrychlit hubnoucí proces a zpevnit celé tělo do plavek, tak může podpořit hubnutí pohybem. Vytvořili jsme speciální program, který se zaměřuje na nejvíce problémové partie. Naučíme tě jak zpevnit tělo, jak načerpat energii i jak relaxovat. Cvičení jsou sestavena pro moderní, vytíženou ženu, která nemá času nazbyt. Jsou krátká, nevysilují, zakončená relaxací. Po cvičení se tak budeš cítit lépe, než před ním. Je to odměna a ne úkol navíc.

Co ti Hubneme do plavek přinese

👍 Lepší postavu a pocit

Prověřeno tisíci účastníky. Díky jídelníčku nastartuješ metabolismus, zbavíš tukových zásob a získáš energii.

👍 Lepší zdraví a střevní mikrobiom

Zdraví máš ve svých rukou. Kvalitním jídlem se tělo zregeneruje, nastartuje ozdravné procesy, zdravotní potíže začnou pomalu mizet.

👍 Lifting obličeje

Zjasní se ti pleť i oči, vyhladí vrásky. Povadlé rysy se zdravou stravou zmizí. Budeš vypadat mladší a zářit.

👍 Zlepšíš se ve vaření

Porozumíš základům chutného, zdravého a udržitelného jídelníčku. Získáš nové a zdravější návyky.

Změnili s námi jídelníček
a zažili proměnu!

Bez hladu, doplňků i cvičení!

Zuzka: Shodila jsem 11 kg

Kamila: Po dvou týdnech vaření z vašeho jídelníčku se dostavila obrovská radost, protože nezmizela jen přebytečná kila, ale zmizely i návaly a chuť na sladké. Co mě ale zarazilo, bylo i zlepšení paměti a obrovský příval energie. Zjistila jsem, že to jde i bez kávy! Vaření bylo velmi rychlé, žádné postávání u plotny a překvapivě velmi chutné. Oceňuji velmi pěkně zpracované pracovní listy, stránky, veškeré informace jsou přehledné a srozumitelné.

Maradamc: Letní vyzvu jsem s úspěchem absolvovala, získala nové návyky, nikdy bych nevěřila, že já budu snídat polévku :-) A hlavně cítím se skvěle, pomalu shazuji tukové zásoby ;-) Každý den se těším na nové upoutávky :-) A ty vaše luxusní dezerty, samozřejmě nemůžu opomenout. Takže ještě jednou děkuji moc a těším se na další výzvy ;-)

Beagil: Vařím podle vašich receptů a celá rodinka je z toho nadšená, všem nám chutná. I když si dám na talíř víc, necítím se přejedená, ani mi není těžko, je mi fajn. V receptech jsou tak krásně zakomponované všechny chutě. A revmatické bolesti ustupují bez léků.

Hanka: Shodila jsem 7 kg, je mi celkově lépe, nebyla jsem ani jednou nemocná a hlavně jsem mohla úplně vysadit prášky na spaní, bez nichž jsem neusnula.

Zdeněk: Pět kilo šlo dolů jako nic

Co mají tito lidé společného?

Přestali váhat a začali. Přidej se také!

Všechno, co potřebujete
na zhubnutí 5 kg za 14 dní

Online program Hubneme do plavek v ceně 2.990 Kč

14 denní akční plán

Uzavřená skupina

29 motivačních videí v 17 lekcích

Jídelníček na 14 dnů

Nákupní seznamy

60 ověřených receptů

9 videoreceptů

Individuální konzultace, živá podpora a motivace po celou dobu programu v ceně 2.400 Kč

Online cvičení na problémové partie – s profesionální lektorkou v ceně 2.000 Kč

Recepty na letní hubnutí – Ebook v ceně 400 Kč

~~7.800 Kč~~

2.990 Kč

Chci zhubnout 5 kg

Roční členové Klubu JJ mají i tento kurz jen za 490 Kč.

Celý program si můžete zcela bez rizika vyzkoušet díky naší 100% garanci vrácení peněz.

Jídelníček a video recepty

Nejlepší recepty jsme natočili – podívej se přímo do naší kuchyně!

Ukážeme vám jak vaříme od A do Z

Odhalíme ti naše tipy a zkratky

Dozvíš se jak udělat chutný oběd i večeři

Naučíme tě jak ozdobit talíř pro oko

Těš se na skvělé chuťovky

Vaření podle videa ti půjde skvěle od ruky!

Ochutnej dobroty podle Jíme Jinak

Máme připravený pestrý a chutný jídelníček z přirozených, základních potravin. Jídelníček je z větší části přirozeně bezlepkový. U několika receptů, kde jsou lepkové suroviny, uvádíme alternativy.

Chceš jídla i bez sóji? Pokud recept obsahuje sóju, najdeš v něm i nesójovou variantu. Kromě připravených jídelníčků na každý den (od snídaně do večeři) ti v programu ukážeme naše postupy a zkratky.

Cvičení, energie a relaxace

S profesionální lektorkou Ivonou Pobežalovou jsme natočili sérii skvělých lekcí.

Jak opticky shodit 2 kila změnou postoje

Jak posílit problémové partie

Jak posílit pánevní dno

Jak načerpat energii

Jak uvolnit úzkosti a strachy

Cviky pro prevenci křečových žil

Cviky pro srovnání metabolismu

Posílení nadledvinek ničených stresem

Jak relaxovat

Jak nenápadně cvičit na cestách

6x lekce cvičení s Ivonou

Seznam se!

Mgr. Ivona Pobežalová – profesionální lektorka jógy a zdravotního pilates vás přesvědčí, že na cvičení úspěch programu nestojí.

V našem programu je cvičení dobrovolné, pro radost a za odměnu! :-) Ovšem to neznamená, že se s Ivonou budeš nudit. Naopak. Čekají tě chvíle plné smíchu, dobré nálady a relaxace a k tomu cviky, které zpevní tvou postavu do plavek.

Prostě cvičení s Ivonou bude zábava.

Jak program vypadá a jak probíhá

Program probíhá online na stránkách Jíme Jinak.

Získáš heslo, pod kterým se přihlásíš do prostředí programu.

Vše sleduješ z pohodlí tvého domova.

Videa i materiály si otevíráš v čase, kdy se ti to hodí.

Části programu se otevírají postupně a ty následuješ připravené kroky.

Na tvoje dotazy odpovíme v online poradně.

Na důležité věci tě upozorníme e-mailem.

Do programu se můžeš aktivně zapojit – sdílením zkušeností, radostí i starostí, nebo nezávazným švitořením v povídárně.

Ničeho se neboj. Pokud zvládneš kliknout na tlačítko a přehrát video, umíš náš kurz ovládat. A pokud by ti cokoliv nešlo, pomůžeme ti s tím.

KDY KURZ BĚŽÍ

Kurz začne ihned, jakmile dorazí platba a přístupný bude 60 dnů. Máš dost času.

OVĚŘENO ÚČASTNÍKY

Tímto kurzem už prošlo přes 10.000 lidí.
To není náhoda – jednoduše to funguje.

GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ

Pokud nezhubneš, neplatíš.

Kolik stojí program Hubneme do plavek

Chceme, aby byl tento kurz dostupný pro každého. Nestojí proto tisíce, jako jídelníčky výživových poraden.

Celý program stojí 2.990 Kč

A je přístupný 60 dnů. Za 50 Kč denně tak můžeš mít buď jednu zmrzlinu nebo skvělou postavu! :-)

Už za 14 dnů může být všechno jinak a uvidíš výsledky.

Jako stovky těch, kteří se rozhodli začít.

Co říkají účastníci

Zuzana: Můj cíl byl shodit poporodní kila, měla jsem po 2 dětech (po 2 letech) 30 kg nahoře a teď jsem konečně na váze před prvním těhu :-) od ledna mi ty kila už dolů moc nešla, ale JJ, to byl úplně nový vítr do plachet…..
Výsledky po 6 týdnech – mam dole 6,8 kg, 5 cm prsa a zadek, 7 cm pas :-)) Je to fakt vidět a jsem nadšená :-) Díky moc!!!

Ali.S: Cítím se velice dobře, spousta věcí se změnila, už nejsem tak výbušná, sebe a lidi kolem mám víc ráda a upřímně se raduji ze všeho, co se děje. Lépe se mi přijímá to „špatné“ a lidi kolem mě jsou najednou tak jiní prima! Prostě nejen v jídle, ale i ve vztazích a světě kolem mě vidím změny. Vím, že to tak není a JÁ to vidím teď jinak.
Od ledna jsem zhubla přesně 8 kg a hlavně, mám spousty energie jako atomová elektrárna a pro lidi kolem mě je to až zničující :-).

Ro.Janina: Žádné chutě, kafe vůbec nechybí… a že jsem dala i 4 denně. Víno nic – a to jsme prosím vinný kraj a všichni nás vidí nejmíň dvojmo. JJ jídla mi moc chutnají…a je toho tolik :-). Nic nepočítám, žádné kalorie mi tu nepoletují, semaforky neblikají.
Moje výsledky – 6kg, – 7 cm v pase, -2 cm přes boky a přes prsa a SPÍM !!!!!!!!!!! Spím celou noc a ráno se probudím odpočinutá.

Všechno, co potřebujete
na zhubnutí 5 kg za 14 dní

Online program Hubneme do plavek v ceně 2.990 Kč

14 denní akční plán

Uzavřená skupina

29 motivačních videí v 17 lekcích

Jídelníček na 14 dnů

Nákupní seznamy

60 ověřených receptů

9 videoreceptů

Individuální konzultace, živá podpora a motivace po celou dobu programu v ceně 2.400 Kč

Online cvičení na problémové partie – s profesionální lektorkou v ceně 2.000 Kč

Recepty na letní hubnutí – Ebook v ceně 400 Kč

~~7.800 Kč~~

2.990 Kč

Chci zhubnout 5 kg

Roční členové Klubu JJ mají i tento kurz jen za 490 Kč.

Celý program si můžete zcela bez rizika vyzkoušet díky naší 100% garanci vrácení peněz.

Hubneme do plavek
Nejčastější otázky

Jak a kdy kurz probíhá

Program probíhá online z pohodlí tvého domova v čase, kdy se ti to hodí. Začíná jakmile dorazí platba a trvá 60 dní. Získáš přístup do uzamčené sekce kurzu, kde se postupně otevírají části programu, kterými tě provedeme. Na důležité věci tě upozorníme e-mailem.

Má pro mě kurz cenu, když už jsem s vámi v kurzu byla?

Nejlépe to vystihla Shari, citujeme: Jsem typ, co nedokáže na tohle všechno najet najednou, moc mne to stresuje, panikařím a nejsem pak schopná ničeho. Takže loni na jaře mi kurz jako začátečníkovi moc pomohl v tom, že jsem se dokázala dokopat vařit dle JJ celý den (do té doby jen snídaně). Vánoční kurz – tam jsem byla z hlediska jídla už o něco pokročilejším a tak jsem se mohla víc soustředit na rozložení jídla během dne. A naučila jsem se jíst do 18 (max do 19) hodin. Další bonus byl uklizený byt:) A proč jdu do dalšího kurzu? Protože vždycky najdu něco nového, na co se soustředit. Teď to kromě jídla a časů jídel bude práce na duši. Mimochodem, i v jídle mám stále rezervy. To jsou tedy mé důvody, snad pomohou v rozhodování, ať na tu či onu stranu:)

Mohou se účastnit těhotné, kojící a malé děti?

Těhotné, kojící a malé děti by rozhodně neměly držet hladovky nebo přísné půsty. Těhotné se mohou program bez problémů účastnit, i když zde není cílem hubnout. Jídelníček vyřazuje méně vhodné potraviny a nahrazuje lepšími zdroji živin. Proto se nemusíš bát, že by ti něco chybělo – naopak.

Bojím se, že to nezvládnu!

Zvládneš :-) Náročnost kurzu si volíš sama. Nebudeme tě ani hlídat, ani kontrolovat. Povedeme tě a ty si zvolíš, jak přísně se budeš našich rad držet. Úspěch programu nezávisí na přesném dodržování jídelníčku, na vážení porcí nebo podobných přísných omezeních. Bereme to pragmaticky, s humorem a lidsky, takže se opravdu nemusíš bát. Budeme se vzájemně motivovat a podporovat, v tom je největší kouzlo. A navíc – je to jen 14 dní!

Můžu projít kurzem, i když marodím?

Není nemoc, na kterou by dobrý životní styl a psychika neměli vliv. Pokud si nejsi jistá zdravotním stavem, poraď se s lékařem. Obsah kurzu je informační, vycházíme z našich zkušeností a nemůžeme nahradit individuální lékařskou pomoc. Jít do programu se strachem je nesmysl, takže pokud velice váháš, zřejmě program nebude pro tebe. Strach je nejhorší jed.

Lze to zvládnout, i když chodím do práce?

Neboj se, do zaměstnání chodí valná většina našich kurzistů. Však to nemusí být všechno hned dokonalé. Je důležité začít. Budeš dělat jen to, co je pro tebe zrovna reálné a dosažitelné. V kurzu na to myslíme a máme řešení.

Co všechno mi může kurz dát?

Těžko se odpovídá jednou větou. Kromě dobrého pocitu, vyčištěného těla a shozených špíčků se může ještě mnoho věcí změnit k lepšímu po stránce zdravotní i vztahové. Nejlépe to vystihují zkušenosti minulých účastnic.

Co když mi to partner nebo děti nebudou jíst?

Kurz dělej kvůli sobě. Nemá cenu dělat to “pro rodinu”, i když by to třeba potřebovali víc než ty. Oni to neocení a bude doma dusno. Nech je žít svým životem a udělej změnu u sebe. Nabídni svoje jídlo, ale nenuť je. Nauč se to a zhubni. Až budou výsledky vidět a ty budeš zručná kuchařka, třeba se ještě rádi přidají.

Budu mít jídelníček na každý den?

Ano, v kurzu je připraven jídelníček na 14 dnů, který obsahuje snídani, oběd, svačinu a večeři. A k tomu nákupní seznam. Nemusíš nic vymýšlet.

Mohu se přidat, i když mám bezlepkovou dietu?

Velká část jídelníčku je přirozeně bezlepková a tam, kde v receptu použijeme lepkové obiloviny, si můžeš dát rýži, jáhly, quinou, pohanku, kukuřici nebo amarant. V kurzu jsme s tebou, takže ti poradíme, když si nebudeš vědět s čímkoli rady.

Jenže já….

Z dotazů, které často čteme, je vidět, že by lidé často chtěli zhubnout, zbavit se závislostí na tom či onom, vyřešit nějaký zdravotní problém či špatné návyky. Ale zároveň už se rovnou vymlouvají, že některé věci dělat nemůžou, nechtějí, bylo by to pro ně těžké apod. Domáhají se pochopení a někdy i nějakého řešení. K tomu můžeme jen říct, že to chápeme. Pro nás také byly (nebo jsou) některé kroky těžké. My ti rádi řekneme, co máš dělat, ale nakupovat, vařit, jíst, žvýkat a polykat nebo nemlsat a necpat se na noc už budete muset sama :-) Tento program vznikl hlavně proto, aby byl oporou všem, kteří nějakou změnu ve svém životě udělat chtějí a rádi budou v kolektivu podobně naladěných lidí. Změnu za tebe neuděláme, ale pomůžeme ti, abys ji udělala ty. A ty to zvládneš!

Těšíme se na čištěnou!

Chci shodit 5 kg