Domů > Zdravé recepty > Slané chuťovky

Orientální bezlepkové vafle

Uvařeno
bez lepku

Slané vafle bez lepku, vajec a mléka. Příjemná slaná svačinka nebo třeba příloha. Co se týče kombinací, fantazii se meze nekladou.

Ingredience
2 kusy
  • 80 g přírodního tofu
  • 30 g instantní kukuřičné polenty
  • 10 g kukuřičného škrobu
  • 10 g oleje
  • 1 lžíce tamari
  • sůl
  • vločky z mořské řasy nori
  • 75 g vody
  • sušený česnek
  • petrželka
Nadváha, špatná pleť, migrény, sladké – to vše už je minulostí (Petra, 29 let)

Myslela jsem si, že kuřecí kůži a celulitidu prostě mám a mít budu. Stejně jako migrény a špatnou pleť. Jídlem se to ...

Jak připravit slané tofu vafle bez lepku

  1. Vložte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte.
  2. Vaflovač potřete olejem a zahřejte na maximum. Přidejte těsto, uzavřete a pečte asi 9 minut. Čas bude záviset na zvolené desce a teplotě.
  3. Servírujte, jak je libo.

Praktické

  • Všechno bude záležet na vaflovači. Doba pečení i křupavost vaflí.

    Děti

    • Vhodné pro děti od 2 let. 

    PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?

    Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !

    Viera

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu?

    9 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Andrea K.
    6. 4. 2024

    Mnaaaam 👍👍 to je ale rýchla dobrota, Piekla som v kontaktom grile

    Ukázat další komentáře

    Mohlo by se vám líbit

    klub
    60
    1

    Jak se stravovat mezi jarem a létem

    Čtěte více na toto téma

    Hlavní jídla
    19
    2

    Tofu v sezamové krustě

    Hlavní jídla
    klub
    27
    30

    Tofu s hatcho miso omáčkou

    Zdravé recepty
    30
    6

    Cajunské tofu plátky

    Zdravé recepty
    klub
    22
    9

    Kuličky z quinoy (bezlepkové)

    Vyzkoušejte také

    Zdravé recepty
    klub
    6
    4

    Vegoyaki bezlepkové

    U nás mají kuličky vegoyaki, variace na japonské tradiční jídlo takoyaki, velký úspěch, proto nesměla chybět ani bezlepková verze. Doufám, že potěší i vás....
    Hlavní jídla
    56
    14

    Květák na kari

    Jednoduché a velice chutné pikantní jídlo, které provoní vaši kuchyň a potěší vaše chuťové pohárky. Pokud se neleknete množství ingrediencí, tak vám slibuj...
    Hlavní jídla
    24
    3

    Gratinované tofu s rýží

    Obalované pečené tofu s rýží a salátkem z fazolí. Tento recept může být obměňován podle sezony. Použijte jakoukoliv zeleninu, co máte k dispozici a kterou ...
    Zdravé recepty
    16
    7

    Tokyo balls (bezlepkové)

    Tyhle kuličky jsou moc dobré, měkké, ale nerozpadají se. Skvělé se hodí jako zdravé a chutné občerstvení při různých oslavách. Skvěle se budou vyjímat např...
    Zdravé recepty
    74
    5

    Zelenina s omáčkou Mitarashi

    Tento recept je velmi rychlý a chutný. Při přípravě omáčky jsem se inspirovala japonským receptem Dango Mitarashi. Zkuste ho a dejte vědět, jak vám chutnal...
    Zdravé recepty
    75
    9

    Klasická žampionová paštika

    Žampionová paštika, vhodná jako zdravá svačinka ke kváskovému chlebu nebo třeba plackám. Lze ji také naředit a vykouzlit tak chutnou omáčku například k těs...