Rýžová kaše s olejnatými semínky

Uvařeno

bez lepku

bez sóji

bez mléka

Kaše plná zdravých tuků a minerálů z mořské řasy je lahodná a voňavá díky citrónu. Určitě ji vyzkoušejte, pokud máte strach, že by vám kaše naslano nechutnala. Tahle určitě zaboduje.

Ingredience

1 porce

80 g kulatozrnné rýže
mandle
mák
dýňová semínka
slunečnicová semínka
piniové oříšky
pažitka
vločky nori
citrónová kůra bio
tamari

Vzala jsem tělu drogu a bylo mi hrozně (Lůca)

Chtěla jsem změnit všechno a hned. Neuvědomila jsem si, že beru tělu drogu a bylo mi hrozně. Bolela mě hlava, byla js...

Jak připravit kaši z rýže se semínky

Uvařte rýži v rýžovaru nebo tak, jak jste zvyklí (ve větším množství vody).
Vložte mandle, mák a slunečnicová semena do kuchyňského robotu a nasekejte je na hrubo.
Na suché pánvi opražte piniové oříšky.
Nakrájejte pažitku a nastrouhejte trochu citrónové kůry.
Když je rýže připravena, smíchejte ji se semínky a posypte vločkami nori, citrónovou kůrou, dýňovými semínky a pažitkou. Dochutíte pomocí tamari, pokud potřebujete přisolit.

Praktické

Pokud se chcete vyhnout sóje, osolte solí nebo použijte hrachovou tamari.
Na kaše je skvělý rýžovar. Možnost naprogramovat si čas a uchování v teple je perfektní.
Používejte pouze kůru z chemicky neošetřených bio citrónů. Nedávejte jí příliš mnoho, stačí opravdu málo.

Obměna

Jako vždy máte velkou škálu možností pro obměny. Použijte různé druhy oříšků, co máte doma.
Můžete zvolit i jinou rýži.

Děti

Kaše je vhodná pro děti od 1,5 roku, pokud příliš nesolíme a děti už jedí oříšky.

PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?

Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu?

5 lidí už poděkovalo za článek.