- hrst hrachových výhonků
- 1 stonek řapíkátého celeru
- 1/2 jablka
- 1/2 vodnice
- 1 rajče
- 1/2 okurky
- 1 list salátu
- 2 lžíce rostlinné tatarky / tofunézy (nebo rostlinné smetany)
- 1 lžička křenové hořčice
- 1/2 lžíce citronové šťávy
- Celer pokrájíme na malinké půlměsíčky, rajčata a okurku na kostičky, vodnici na malé sirčičky, salát natrháme, výhonky pokrájíme na kratší kousky.
- Zeleninu dáme do mísy, přidáme tatarku, citrónovou šťávu a hořčici.
- Promícháme a podáváme.
Obměna
- Zeleninu můžeme obměnit podle aktuálních zásob – vodnici snadno nahradíme ředkví či ředkvičkou, hrachové výhonky můžeme vyměnit za klíčky.
Děti
Salát dáváme dětem cca od 2 let, menším dětem dáme syrovou zeleninu zvlášť.
PS: Přibrala jste po zimě? 😦 Během 2 týdnů to spravíme! 😁
Sezóna plavek začne brzy. Máme chutný jídelníček, skvělé recepty, videa, jemné cvičení - a samozřejmě živou podporu a motivaci. Už za 2 týdny uvidíte výsledky. Mrkněte na výzvu Hubneme do plavek a naskočte!
Buďte první, kdo napíše komentář