Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Tofu pomazánka s čerstvým česnekem

Uvařeno

bez lepku

bez mléka

Recept pro ty, co nemůžou být bez pomazánek, jako já. Jarní a svěží pomazánka, kterou budete mít hotovou raz dva.

Ingredience

1 balení přírodního tofu
sójové mléko (malé množství)
čerstvý mladý česnek (také zelená část)
čerstvá petrželka
olivový olej
sůl
pepř
citrónová šťáva

Podzim a já

Mám moc ráda podzim. Sama se nacházím v podzimním věku svého života. Užívám si toho, co mi dává zahrada, o kter...

Jak připravit česnekovou tofu pomazánku

Povařte tofu 2 minuty.
Potom dejte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte na požadovanou konzistenci.

Praktické

Ještě lepší je pomazánka uležená přes noc.
Řiďte se vaší chutí a rozmixujte do konzistence, která vám lépe vyhovuje – hrubší, hladší..

Obměna

Místo česneku můžete použít pažitku nebo jarní cibulku.
Můžete experimentovat a přidat i jiné bylinky.

Děti

Bez soli vhodná i pro děti od 2 let.

PS: Přibrala jste po zimě? 😦 Během 2 týdnů to spravíme! 😁

Sezóna plavek začne brzy. Máme chutný jídelníček, skvělé recepty, videa, jemné cvičení - a samozřejmě živou podporu a motivaci. Už za 2 týdny uvidíte výsledky. Mrkněte na výzvu Hubneme do plavek a naskočte!

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu?

77 lidí už poděkovalo za článek.