Ingredience1 talíř krekrů
- 6 lžic lněných semínek
- 2 lžíce loupaných slunečnicových semínek
- 3 lžíce loupaných dýňových semínek
- 18 lžic horké vody
- 1/4 lžičky soli
- špetka drceného kmínu
Postup
- Všechny suroviny smícháme a směs necháme minimálně 15minut odstát, aby se vsákla voda.
- Díky gelu, který vyprodukují lněná semínka, vše krásně drží pohromadě.
- Na pečící papír lžící uděláme placičky (já pekla na dně silikonových formiček na muffiny) a pečeme na 170 °C cca 20 minut.
PS: Přibrala jste po zimě? 😦 Během 2 týdnů to spravíme! 😁
Sezóna plavek začne brzy. Máme chutný jídelníček, skvělé recepty, videa, jemné cvičení - a samozřejmě živou podporu a motivaci. Už za 2 týdny uvidíte výsledky. Mrkněte na výzvu Hubneme do plavek a naskočte!
Komentáře
Teda to byla tak velká dobrota , ze zo
Musim zopakovat , musim , než jsem se otočila tak to bylo fuč ♥️♥️♥️
Mňaaaaaaaaam ♥️ luxusní jednoduche aaaah mnaaaaam