Nespavost v těhotenství

Kvalitní spánek je jedním z pilířů dobrého zdraví. Jakmile je narušovaný a dochází k nespavosti, tělo nenačerpá v noci potřebnou energii a nestihne zregene...

Předtím jste usínala bez problémů, ale s příchodem těhotenství se v noci převalujete, než usnete, často se budíte, ráno vstáváte rozmlámaná a unavená. Nejs...

Až 20 % z nás trpí poruchami spánku. Večer nemůžeme usnout, v noci se budíme, spánek je přerušovaný a ráno jsme unavení. Také to znáte? Ing. Dáša Lužná odh...