Velikonoční cukrovinky: Dejte si u nich pozor na tato umělá barviva!

Děti milují všechno, co je barevné. A to platí i u cukrovinek. Výrobci potravin to moc dobře vědí a moc rádi jim vyhoví. Třeba...

Vegan kraslice na Velikonoce

Mám pro vás pár tipů, jak si s dětmi udělat kraslice, i když vejce nekupujete a nemáte poblíž dodavatele vyfouklých vajíček. Navíc je to...

Cesta z města

Před deseti lety jsme změnili jídelníček, dva roky na to jsme totálně změnili svůj život. Odešli z města do přírody a začali se učit...

Posilte imunitu lepším jídelníčkem

Přebytky po zimě, kdy jsme se méně hýbali, nepřiměřeně jedli, měli horší životosprávou, máme uložené. Tento odpad musí pryč a tělo se snaží čistit -...

Celosvětová meditace – připojte se na 20 minut a změňte společně svět

Za 20 minut společné práce můžeme změnit celý běh tohoto světa. Je tu skvělá příležitost na přelomu soboty a neděle 4.-5.4. 2020. Pojďme společně...

Zázračná kopřiva

Zlobíme se, když nás popálí, ale neuvědomujeme si, kolik léčivé moci v sobě skrývá. Kopřiva čistí krev, podporuje tvorbu mléka při kojení, léčí záněty...

Neshánějte droždí, není potřeba!

Droždí není zdravé. Mnohem lepší pro naše trávení je používat kvásek. Ten má dokonce řadu zdravotních výhod. Z kvásku děláme knedlíky, koláče, chleby, bábovky,...

Jak využít první jarní rostlinky

Jaro je už tady a nabízí nám zdarma spoustu divokých jarních bylinek a rostlinek, které můžete využít doma k tvorbě výtečných receptů a pokrmů....

Omezená aneb co je normální?

Věci a situace mnohdy nejsou tím, čím se zdají na první pohled být. Jen proto, abyste zapadli a vydrželi s ostatními, nebuďte sami proti...

Jak vypadá náš den nejen v karanténě

Maminky se mě stále ptají, jak to jde - být doma s dětmi, učit je a zdravě vařit. Chtěly znát náš harmonogram, tak jsem...

Fialka a maceška v kuchyni

Fialka i maceška se používají nejen na léčení, ale dají se nádherně využít i v kuchyni. Jejich sezóna právě začala, tak si s nimi...

Plevel – první jarní zelenina

Sobotní obchůzka po okolí odhalila nový zdroj čerstvé jarní zeleniny. Je zdarma, je v bio kvalitě, plná potřebných živin a energie, roste všude okolo. Stačí si...

A pak že Jíme Jinak není pro chlapy a sportovce (František, 44 let)

Běhám maratony, plavu, cvičím. Přesto celý život zápasím s nadváhou. Vyzkoušel jsem snad všechny výživové směry včetně Low Carb. Ale líp mi nebylo, spíš...

Toto jste o medvědím česneku nevěděli

Medvědí česnek je jedna z prvních bylin, které na jaře vyrážejí a které mohou člověku po dlouhé zimě dodat energii a vitaminy. Už začíná jeho...

Fialka a maceška – léčivé violky

Víte která je která?  A víte, která umí co léčit? Violky jsou první pomocí pří kašli i při kožních potížích, ale pomáhají i na...

Podběl – bylinka nejen na kašel

Zrovna kvete žlutá bylinka, která úspěšně pomáhá s jarními kašli, při akutních zánětech horních cest dýchacích a hodí se i zevně při ekzémech a...

Dělám to, jak nejlíp umím

Nepovedl se vám kváskový chléb? Nestíháte vůbec nic a nehubnete, ačkoli byste potřebovali? Půst nezvládáte a občas sníte něco úplně šíleného? To znám!

Jarní výpravy na divokou zeleninu

Už je to tady, už mě to zase chytá. Nejdu ven bez košíku nebo alespoň plátěného sáčku v kapse. Jarní kuchyň nám zpestřují dobroty,...

Proč na jaře některé děti moc nejedí a jiné stonají

Už je to zase tady. Jako každý rok na jaře maminky lamentují, že to jejich robátko poslední dobou nějak stávkuje v jídle. Většina dětí,...

Nebezpečí zelených smoothie a šťáv – jsou nabité živinami, ale i riziky

Smoothie a zelené detoxikační šťávy zažívají boom. Možná o nich máte také představu, že jde o tu nejzdravější věc, kterou pro své tělo můžete udělat....

Zůstali jste doma? Využijte výjimečné příležitosti!

Pokud jste se jako mnozí další ocitli neplánovaně doma, můžete to využít jako šanci udělat něco pro sebe. Jaro je pro nové začátky naprosto...

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

O nehty bychom měli pečovat nejen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Olejíčky, laky, mastičky, nůžky, pilníky a návštěvy salónů nestačí. Pokud se v těle nenachází...

Heal summit (10.-17.3. 2020)

Vypněte zprávy a nalaďte se s odborníky z Heal Summit na to, že svoje zdraví a svůj osud máte ve svých rukou.

Můj život s Crohnem (Jana, 57 let)

Jana první operaci prodělala v roce 1982. Sem tam pobývala v nemocnici. Vyzkoušela snad všechno, ale bylo to jak na houpačce. Znovu ji odřezali...

Máte rádi svíčky? Zbystřete. Mohou i škodit

Také se rádi obklopujete svíčkami? V obchodech najdeme desítky různých svíček nejrůznějších druhů, barev a vůní. Co nám ale krom vůně tato svíčka přinese?...

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

Vybité baterky. Únava. Špatná nálada. Touha po odpočinku, sluníčku, teple. Jsou vám tyto pocity blízké? Zapomeňte na kávu, sladkosti nebo energetické nápoje. Zkuste zařadit...

To není plíseň! To jsou kořínky.

Často ve skupině na Facebooku někdo píše, že se mu nepodařilo naklíčit semínka, že se na nich udělala plíseň, tak letěla celá várka do...

Test rostlinných masových alternativ. Jak dopadly?

S alternativami pro vegany a vegetariány jako by se roztrhl pytel. Už i běžné obchody nabízí řadu produktů. Kromě rostlinných jogurtů, sýrů a mlék,...

Dva tipy jak se bránit před koronavirem

Jsme zavaleni vašimi dotazy ohledně toho, jak se účinně bránit před nákazou. A protože nestíháme odpovídat na všechny emaily, které k nám chodí, odpovídáme...

Jak konzumovat a používat v kuchyni tempeh a tofu

Tofu a tempeh jsou plné bílkovin, lehce stravitelné a nenadýmavé zdroje bílkovin, které lze v kuchyni ihned použít. Jak je konzumovat a používat v...

Jahody v zimě? Víte, kdy mají skutečně sezónu?

Co se týče jahod, měla by to Maruška z pohádky O dvanácti měsíčcích v dnešní moderní době opravdu jednoduché. Stačí v zimě zajít pár...

Z obchodů mizí mikrotenové sáčky. Co bude místo nich?

Mikrotenové sáčky většina z nás používá k nákupu pečiva, ovoce a zeleniny. V některých obchodech je ale zákazníci hledají marně, začínají postupně mizet. Takové...

Vitamínové bomby: Recepty, které posílí imunitu

Prevence před koronavirem a chřipkami? Začněte pracovat na své imunitě. Zařaďte do svého jídelníčku tyto jídla!

13 tipů, jak v kuchyni využít pesto

Bazalkové, petrželkové, koprové, mangoldové, z medvědího česneku, z mrkvových natí, kopřiv, libečku, ředkvičkových listů... Pest je celá řada. A jejich využití ještě víc. Vyzkoušejte...

EU zakázala nejvíce používané pesticidy v Česku

Evropská unie zakázala 3 populární pesticidy, u kterých existuje podezření, že mohou uškodit lidskému zdraví. Mezi nimi je i chlorpyrifos, který je nejvíce užívaným pesticidem...

Žádné bolesti nemám, operace nebude (Lucka, 52 let)

Celý dospělý život jsem držela dietu s nedobrými jídly. Bylo zdravé, ale nechutnalo mi. Úlety jsem doháněla sportem. Už pár let jsem byla vegetariánkou...

Západní strava dělá muže neplodné a nemocné, vyplývá ze studie

Nezdravá západní strava způsobuje nejen obezitu a kardiovaskulární onemocnění, ale také úbytek spermií a pokles hladiny testosteronu u mužů. Počet spermií v těle nesouvisí pouze...
video

Rozhovor: Jak rozjet jarní detoxikaci naplno

Jaro je tu a proto jsem v pořadu Maminkář prozradila, jak nastartovat jarní detoxikaci. Co jíst a co ne? Kdy začít a jak často...

Studie: Nezdravé jídlo zhoršuje paměť a schopnost ovládat chutě na jídlo

Podle nových studií nezdravé stravování zhoršuje paměť a omezuje mozkové funkce. Ale nejen to. Také ovlivňuje schopnost rozpoznat, že jsme nasycení. I pouhý týden na fast-foodovém...

Jaká divoká zelenina už roste

Na každou procházku beru košíček, protože divoká jarní zelenina už roste a skvěle doplní naše jarní talíře. Dnes jsme si přinesly 8 druhů divoké...

13 tipů, jak využít zbytky potravin v kuchyni

Při vaření a přípravě zdravých pokrmů vzniká odpad, který často končí v koši, v lepším případě na kompstě. To je ale škoda, i odkrojky od...

Biologické jaro začalo, cítíte to taky?

A je to tady! V půlce února nám začalo biologické jaro. Potáhne nás to ven, budeme mít chuť uklízet, pustit se do práce na zahradě...

Po Masopustu přichází půst… Měl by!

Včera skončil Masopust a dnes máme Popeleční středu. Začíná půst. Víte, proč se držel? A víte, proč ho držíme každý rok i my, když...
video

Ekzém je pryč, už jíme jinak celá rodina – Šárka Hosnedlová

Šárka (44 let) je maminkou tří dětí a původním vzděláním lékařka. Stravu řešila původně kvůli dceřině ekzému. Dnes se takto stravuje s radostí a chutí...

Špatně spíte? Možná za to může cukr v jídelníčku

Všichni víme, že cukr není zdravý a způsobuje spoustu zdravotních problémů. Ale i přes to jsou dobroty s cukrem to první, po čem saháme,...

Stěhování – dobyjte Vídeň

Když jsem pro Jíme Jinak fotila naše sezení na zemi a psala o tom, že děti nemají psací stoly a židle v pokojíčcích, uvedla...

Jak upravit stravu na jaře

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Jak netrávit celý den u plotny

Za poslední roky vaření už máme "vychytané" určité zkratky a o ty se s vámi rády podělíme. Ideální je mít vždy vše čerstvé, zrovna...

Velikonoční půst se blíží

Naši předkové byli moudří a věděli, že v době biologického jara je potřeba odlehčit játrům a žlučníku, protože tyto orgány jsou právě na jaře...

Zdravé ovocné kapsičky pro děti? Málo vitamínů a hodně cukru

Ovocné přesnídávky byly vždy oblíbenou a rychlou svačinou malých dětí. S nástupem ovocných kapsiček jsou díky praktičnosti ještě oblíbenější - a to nejen u...

Co opravdu potřebujete mít v kuchyni

Když člověk začne Jíst Jinak, časem zjistí, že by potřeboval mít kuchyň vybavenou trochu jinak, než měl doposud. Na některé méně a méně používané elektrické...
video

Proč neuděláme změnu ke zdravějšímu jídelníčku

Změnu ke zdravějšímu jídelníčku neudělám. To není nic pro mě. Nevydržím to, nemám disciplínu, ani odvahu to zkoušet. V práci se mi smějí, jsem za...

Jste element KOV? Zjistěte, jací jste a jak se dostat do rovnováhy

Jste element kov? Zjistěte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, emocionální příznaky nerovnováhy vašeho elementu, které nemoci vás mohou trápit, kterému orgánu je...

12 TOP rostlinných potravin bohatých na vápník

Vápník je v našem těle nejvíce zastoupená minerální látka a je velmi důležitý. Při jeho nedostatku se mohou objevit vážné zdravotní problémy jako třeba...

Stop době plastové! Skvělá knižní novinka pro ty, kdo žijí jinak.

Život bez plastů je mnohem snazší, než mnozí věří. Jestli jste v oboru zero waste začátečník, tak tato kniha je super návod přesně pro vás....

Má cenu jít do Jarní očisty znovu?

Co je letos v kurzu nového? Přes 80 svižných videí s motivací a teorií. Má cenu jít do programu znovu, když už jste v...

Ukázkový jídelníček při osteoporóze a nedostatku vápníku

Týdenní zdravý jídelníček zaměřený na léčbu (i prevenci) osteoporózy a nedostatku vápníku v těle. Jídelníček je sestavený z rostlinných pokrmů a celistvých potravin.

Jarní očista začíná – víte, jak vstoupit?

Tento týden jsme otevřeli vstup do programu. Někteří z vás nevědí, kudy se do něj vchází a jak kurz funguje. Je to velmi jednoduché....

Za měsíc 8 kg dole a nebolí mě záda (Míša, 35 let)

Na první pokus jsem s Jíme Jinak sekla po týdnu. Ale po pěti letech jsem zjistila, že se z postele ráno hrabu jako stařena,...

Jste element OHEŇ? Zjistěte, jací jste a jak se dostat do rovnováhy

Jste element oheň? Zjistěte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, emocionální příznaky nerovnováhy vašeho elementu, které nemoci vás mohou trápit, kterému orgánu je...
video

Rozhovor: Honza Jícha nejen o stravě pro muže

V rozhovoru s Honzou jsme probrali, jak se u nich v rodině stravou vyléčila  roztroušená skleróza a jak se Honza zbavil alergie i po...

Loupané nebo neloupané mandle? Které jsou lepší a kdy je použít?

Loupat mandle, nebo neloupat? Toť otázka. Které mají více benefitů? Kdy které použít? + praktické tipy, jak snadno a rychle mandle oloupat.

Takto se posuzují snídaňové cereálie. Většina by neprošla

Cereálie jsou oblíbenou snídaní malých i velkých. Které jsou dobré, a které ne? To můžeme posoudit pomocí kritérií kvality Úřadu pro potraviny. Většina by...
video

V pondělí startuje Jarní očista

Dlouho očekávaný kurz v pondělí začíná. Natočili jsme pro vás přes 80 nových videí, čeká vás jídelníček s nákupními seznamy na 6 týdnů, video...

Chci do programu Jarní očista, ale…

Zvládnu jídelníček v programu? A můžu tam jako těhotná, kojící? Nejsem na to moc starý? Není to drahé? Můžu jít do programu, když chodím...

Jste element ZEMĚ? Zjistěte, jací jste a jak se dostat do rovnováhy

Jste element země? Zjistěte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, emocionální příznaky nerovnováhy vašeho elementu, které nemoci vás mohou trápit, kterému orgánu je...

Učím se vařit jinak a zatím sklízím jen úspěchy (Marie, 42 let)

Po dvou nedonošených dětech jsem byla vyřízená. Ukázalo se, že mám alergii na lepek a mléko a učila jsem se vařit bez nich. A...

Sleva na osiva u Paní Dýně

Paní Dýně má v sortimentu i osiva a bio osiva. Pro Klubáky se slevou 12%, stejně  jako na zbytek sortimentu. Ale platí pouze do...

Pozor na dětské přísady do koupele! Mohou způsobit alergii i úraz

Děti milují vodu a když se do ní přidají ještě třpytky, pěnu, vůni nebo sliz, děti budou v sedmém nebi. Může to vypadat nevinně,...

Mami, já chci umřít! Aneb jak jsem se vyléčila z boreliózy (Verči, 31 let)

Jedna lékařka se divila, že  takovými výsledky vůbec chodím, druhá mi řekla, že takové bolesti mít nemůžu. Dostala jsem antibiotika a nabídli mi antidepresiva....

Rozhovor: MUDr. Eleková – své děti už bych neočkovala

Můj druhý syn, narozený v roce 1996 měl po prvním očkování Alditepera (tetanus, záškrt, černý kašel) encefalopatickou reakci. Tři dny měl horečku, velký otok...

Co byste měli vědět o luštěninách a nadýmání, které způsobují

Fazole, čočka, cizrna a hrách... Studie potvrzují, že luštěniny jsou důležitým prediktorem přežití u lidí ve věku 70 let a více. Chrání nás před srdečními...

Jste element DŘEVO? Zjistěte, jací jste a jak se dostat do rovnováhy

Jste element dřevo? Zjistěte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, emocionální příznaky nerovnováhy vašeho elementu, které nemoci vás mohou trápit, kterému orgánu je...

Nezapomeňte si vyzvednout videorecepty z Prostřeno!

Dostali jsme pár smutných povzdechů, že náš balíček jako odměnu za podporu nedorazil. To by nás mrzelo. Opravdu jsme všem balíček poslali emailem. Poradíme vám,...

Za 14 dní 5 kg dole, nebolí záda a nejsem unavená (Bára, 31 let)

Trvalo mi 4 roky než jsem se odhodlala to s vámi zkusit. Motivací je syn. Měl flíčky na kůži - plíseň. Tak jsem si...

Jste element VODA? Zjistěte, jací jste a jak se dostat do rovnováhy

Jste element voda? Zjistěte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, emocionální příznaky nerovnováhy vašeho elementu, které nemoci vás mohou trápit, kterému orgánu je...

Víte, jaký jste živel? Odhalte tajemství 5 elementů

Teorie 5 elementů je (podobně jako teorie jin-jang) jedním ze základů tradiční čínské medicíny. V TČM se používá k interpretaci vztahů mezi fyziologickými a patologickými...

Proč nemůžu zhubnout?

V lednu přišlo mnoho dotazů na téma hubnutí. Ptá se, proč se vám hubnout nedaří, zda máte špatnou krevní skupinu či snad pomalý metabolismus....

Jak správně vybrat rostlinný jogurt? Porovnání rostlinných jogurtů na českém trhu

Nabídka rostlinných jogurtů se začíná rozšiřovat i na českém trhu. V supermarketech a zdravých výživách můžeme nalézt různé druhy rostlinných jogurtů od různých výrobců....

Nejlepší strava proti cukrovce. Podloženo studiemi

Cukrovka patří mezi nejrozšířenější choroby na světě. Trpí jí každý 11. dospělý člověk a ročně na její následky zemře více než 5 milionů lidí....

Babi, kde pořád bereš tu energii? (Hanka, 68 let)

Na svůj věk jsem si připadala celkem zdravá, ale v posledních letech se to horšilo. Kdysi jsem měla potíže se slinivkou, tak mě po...

Ukázkový jídelníček při cukrovce (diabetu)

Týdenní zdravý jídelníček zaměřený na léčbu (i prevenci) cukrovky. Jídelníček je sestavený z rostlinných pokrmů z celistvých potravin. Studie potvrzují, že rostlinná strava je obzvláště...

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

Lidé s depresemi nebo s náchylností k depresem by měli dle projektu MyNetGut podporovaným EU konzumovat více celistvé rostlinné stravy. Může jim prospět potvrdily...
video

Jaro je tu: Jak začít jíst zdravě

Ve 13 minutách zjistíte, jak zas získat energii, shodit zimní kila, co jíst a co vynechat.

Vyléčila jsem se sama z vážné hypotyreózy – bez léků! (Ajka, 26)

Se štítnou žlázou jsem "bojovala" několik let. Byla mi diagnostikována hypotyreóza s velmi vysokými hodnotami mimo normu a doporučeno neodkladně brát Letrox. Jenže já...

S Jíme Jinak hřeším celý týden (Petra, 34 let)

Potřebovala jsem shodit po porodní bříško a začala počítáním kalorií. Nic pro mě. Pořád jsem musela myslet na jídlo a počítat. S Jíme Jinak...

Kompletní přehled druhů tofu a jejich použití v kuchyni

Přírodní, hedvábné, uzené, marinované, lahůdkové, ochucené... Jak se v nich vyznat? Které koupit a na co ho použít? Jak které chutná? Jaké jsou mezi...

Tohle dokáže polévka k snídani? (Petra)

Kdyby mi to někdo řekl, tak mu věřit nebudu, ale já to zažívám na vlastním těle! Začali jsme snídat zdravě a má to neuvěřitelný...

Jak se naučit lelkovat (Irma)

Ženeme se za výkonem, letíme životem jako o závod a ani zima či evidentní vyčerpání nás nezpomalí. Dokud nepadneme na dno a neobjeví se...

Pouhé 3 dny v nemocnici změní váš střevní mikrobiom k horšímu

Nemocnice by měla být od toho, abychom se brzy zotavili. Místo toho nám ale pobyt v ní může v těle nadělat paseku. Studie zjistila,...

Šokující výsledky: Pouhá změna struktury potravin změní naše chutě k jídlu

Celý oves, ovesné vločky, instantní ovesná kaše nebo ovesné polštářky. Která potravina způsobí brzký hlad? Jedná se pořád o jednu a tu samou potravinu...

Papírové kapesníčky patří mezi největší riziko mikrobů

Posmrkaný papírový kapesník se mikroorganismy jenom hemží. Ale jak moc hygienický je tento kapesníček nerozbalený? Bohužel o moc ne. Některé obsahují mikroby již od...

Jak získat výhody aspirinu bez nežádoucích rizik? Obsahují ho i potraviny

Aspirin známe všichni. Díky své léčivé látce kyselině salicylové nám pomáhá při chřipce, nachlazení, anebo ho bereme jako prevenci proti kardiovaskulárním onemocněním. Toto synteticky...

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství důležité a proč? Podívejte se na přehled 6 nejdůležitějších z nich a také na to, které z...

Diagnostika podle nehtů: naučte se v nich číst

Nehty jsou zrcadlem našeho zdraví a dají se z nich snadno rozpoznat nemoci a problémy, které nás trápí. Jakou mají vaše nehty barvu? Mají...

Děkujeme za podporu v Prostřeno! 💗

Moc vám chceme poděkovat za podporu v Prostřeno!, za vaše hlasy a sdílení. Máme obrovskou radost z nadšených zpráv, které nám posíláte. Ležíme v nich, čteme...

Cítím se líp, než když mi bylo třicet (Petra, 44 let)

Stravuju se celkem zodpovědně, inspiruju se recepty na Jíme Jinak. Ale když jsem se v létě viděla na videu v plavkách, pochopila jsem, že...

Už dnes: Jíme Jinak v pořadu Prostřeno!

Pozor změna - právě jsme zjistili, že díl, kde vařím já, poběží už zítra v 17:50! Už zítra večer tedy potřebuji vaši pomoc. Podpořte mě...

Zatím mám dole 31 kg (Katka, 40 let)

Po nějaké době a několika dalších zhubnutých kilech se s vámi jdu zase podělit o svůj příběh. Přihlásila jsem se totiž do podzimního kurzu a...

5 způsobů, jakým stres způsobuje tuk na břiše a co s tím

Asi to známe všichni: jíme zdravě, hýbeme se, ale i přes se nás tuk okolo břicha drží jako klíště a ne a ne dolů....

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

Snídaňové cereálie snídá řada Čechů. Jsou rychlé, levné a doufáme, že i zdravé. Podle informací na etiketách jsou plné vlákniny a doplněné o vitamíny...

Jsem bez léků na štítnou žlázu, Pavla (63 let)

Chci se s vámi podělit o svůj příběh, třeba bude někoho inspirovat, aby se pustil do změny životního stylu, opravdu stojí za vyzkoušení. Můj...

Zuby z pohledu psychosomatiky

V minulém článku jsme se vám pokusili shrnout nejzásadnější vlivy na zoubky a pouze jsme se dotkli tématu psychosomatiky a významu problémů způsobených vztahy...

Kupujete balenou krájenou zeleninu a saláty? Dejte si pozor!

Balené a předkrájené salátové mixy vypadají nevinně a v dnešní zrychlené době se mohou zdát jako skvělá možnost k ušetření času a dodržování zdravého...

Jak léčit kojence přes maminku

Stále častěji teď vídám maminky od malých miminek, kterak se trápí nad pokašlávajícím a chroptícím kojenečkem. Ač nerady, ze zoufalství jdou po třech probděných nocích...

Co jíst v těhotenství a čemu se naopak vyhnout

Správná výživa během těhotenství je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících zdraví a správný růst plodu - u miminka snižuje riziko nemocí a vrozených vývojových...

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Tortilly plněné majolkovým salátem alá Coleslaw

Hledáte opravdu rychlovku na večeři? Tady je... Tortilly jsou kupované z Lidlu - složení není zase tak moc otřesné...

Tofu pomazánka s křenem a sušeným koprem

uzené tofu cibule křen sušený kopr olej sůl Jak připravit tofu pomazánku Osmažíme cibulku na oleji se solí. Do mixéru dáme tofu, kopr a...

Luxusní bonbony

Dostala jsem chuť na něco faaakt sladkého a vznikly tyto luxusní bonbóny. Cca 10 ks, záleží, jak velkou máte formu.

Mňam kompletní bezlepkové placky ze zbytků

Výtečné placky, vhodné na cestu nebo k večeři, jsou kompletní a vznikly ze zbytků, co doma byly.

19 tipů, jak použít oříšková másla v kuchyni

Koupili jste si oříškové máslo a přemýšlíte, co s ním kromě kaší? Inspirujte se těmito 19 praktickými tipy, kam všude semínková a oříšková másla...

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...
video

Video motivace: Nečekejte, až to bude dokonalé

Máte pocit, že to není dokonalé? Že se vám nedaří, jak byste chtěli? Pak si pusťte toto video. Mám pro vás trošku motivace. Nejste...
video

Chcete zdravěji jíst a nevíte, jak na to?

Máte obavy, že to nezvládnete? Bojíte se něčeho? Zbytečně. Pusťte si motivační 2-minutovku. Poznáváte se někde?  :-)

Jak letos splnit svoje novoroční předsevzetí

Chtěli jste zhubnout, přestat kouřit, přestat jíst sladké nebo začít cvičit, ale novoroční závazek se vám nedaří plnit? Je naprosto logické, že když se...
video

Reflex.cz: V jídle je skryté nebezpečí i naděje. Rozhovor s Evou Cikrytovou

Co je skutečně zdravé a co se jako zdravé jen tváří? Může strava ovlivnit chronické nebo dokonce genetické nemoci? Je se s pomocí jídla...

Náš vědomý Silvestr bez cukru, masa a mléka

Silvestr. Oslava konce předešlého roku a začátku toho nového. Užila jsem si ho vědomě bez alkoholu, televize, masa. Jak? Přináším inspiraci, třeba pro váš...
video

Už 10 let jím jinak – zůstanu u toho?

Už 10 let jím jinak! Co to se mnou udělalo? Stálo to za to? A budu pokračovat? O to se s vámi podělím ve...

Umeboši švestičky – první pomoc nejen při nevolnosti

Umeboši švestičky jsou základní součástí přírodní lékárničky první pomoci doma, i na cestách. V akutním stavu většinou i jen kousek umebošky zajistí po pár minutách...

ČTĚTE TAKÉ

Pečená dýňová polévka

Pečená dýně je lahoda a co teprve, když si...

Nadýchaný bezlepkový knedlík z kukuřičné krupice

Tento úžasný, lehounký, nadýchaný knedlík jsem vymyslela dnes při...

Tento zázrak oloupe sojové boby (nejen) na tempeh do 5 minut

Přemýšlíte, jak odslupkovat sojové boby na tempeh? Když jsem...

Domácí ovesno-kokosová smetana

Rostlinné smetany ve zdravých výživách jsou drahé a často...

Jarní polévka s tofu

Jaro už je v plném proudu a tak nám...

To není plíseň! To jsou kořínky.

Často ve skupině na Facebooku někdo píše, že se...
video

Žampionová foie gras

Žampionová foie gras je luxusní gurmánská paštika, v naší...

Ovesný jogurt (bez sóji)

Ovesný jogurt (oat jogurt) je skvělou alternativou pro všechny,...

Startujeme 5 denní lednovou očistu

Přidejte se taky! Je po svátcích a my bychom měli...

Jak to chodí v Kushiho Institutu – 2.část

V minulém článku se s námi Ajka podělila o...

Přežila jsem otravu čokoládou (Janina)

Během jarní očisty opět vyplavlo na povrch, kolik z...

Jak zdravě „provařit“ víkend

David a Ajka už vaří jinak řadu let. Jejich...

Zdravý nákup v supermarketech, část 4. – Albert

Ne vždy má člověk možnost nakoupit ve zdravé výživě....

Jak vybrat tu nejlepší dýni Hokkaido

Sladká hokkaido dýně je výbornou podzimní zeleninou, je léčivá...
video

Jaro je tu: Jak začít jíst zdravě

Ve 13 minutách zjistíte, jak zas získat energii, shodit zimní...

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

Jednoduché a velmi variabilní bezlepkové placky, které děláme často...

Tvarožník z amasaké (bez lepku a bez laktózy)

Tady je slibovaný recept na tvarožník z amasaké. Pro...

Azuki s cuketou a koprem

Další čtenářský recept z cuket a kopru nám poslala...
video

Těstoviny na sladko s oříšky

Honí vás nebo ratolesti chuť na sladké a máte...
video

Proč neuděláme změnu ke zdravějšímu jídelníčku

Změnu ke zdravějšímu jídelníčku neudělám. To není nic pro...
Téma: polníček, lokální, vegan klobásky, muži, česká kuchyně, poruchy pozornosti, zdroje vápníku, burgery, špagety, sůl, tlusté střevo, Nejčtenější, vitamín B, kardiovaskulární nemoci, vředy na jazyku, zdravé dezerty, těhotenský jídelníček, jahody, přejedení, nejogurt, otrava, řebříček, děti a sport, chinolinová žluť, výživa dětí, zánět průdušek, strava a partner, fit strava, detoxikační účinky, paní dýně, jak klíčit, popenec, nadýmání luštěniny, mangold, relaxace, umeboshi, kopřiva, TSH, doporučovaný denní příjem kalorií, glukosinoláty, psychosomatika, hubnutí bez cvičení, bez masa, tloustnutí, strach, vegan párky, půst, špenátové pesto, brilantní modř, sezónní potraviny, pickles, crohnova choroba, pšeničná bílkovina, sezamové máslo, hvět, ovesné vločky jemné, dysfunkční střevo, kmín, fytáty, fermentované potraviny, zubní kámen, éčka, jak zhubnout na břiše, plynatost, kůra z pomeranče, zúžení střeva, saláty, přírodní kosmetika, břicho, pomeranče, bolesti zad, trans-nenasycené mastné kyseliny, střevní bakterie, chia, fruktóza, celiakie, olej, sušená petržel, co jíst když jsem těhotná, vztahy, poporodní bříško, zánět střeva, klimakterium, ředkev, fast food, kapesník, tofu uzené, jak oloupat mandle, polévky, do čeho použít ořechové máslo, cizrna, pět elementů, fermentovaná zelenina, E102, vysoký cholesterol, jak naučit děti jíst zdravě, nemoci, dexikace, sebeobhajování, laktobacily, krutony, málo spermií, dušení, jak jíst podle 5 elementů, fermentovaná soja, intermitten fasting, prebiotika, mandle se slupkou, včely, ořechové mléko, fazolové lusky, vitarián, košenilový extrakt, sezóna zima, dásně, žvýkačky, mozek, virová nákaza, mořské řasy, chemické postřiky, hubnutí v zimě, kysnaé zelí, extrudované výrobky, zelená zelenina, jak na klíčení, porucha spánku, smoothie, mandlový jogurt, supermarket, emoce, coleslaw, jarní byliny, kuličky, meditace, hleny, zima, kazy, thallium, jídelníček při cukrovce, ovoce v sezóně, jak shodit břicho, zdravá strava v těhotenství, problémy se spánkem, cvičení, kváskový chléb, střevní mikrobiom, slevy, raw strava, raw, měsíček lékařský

VYZKOUŠEJTE ZDRAVÉ RECEPTY

Vaše opravdové příběhy

Ulevilo se mi od starostí a cítím se líp (Alice, 50 let)

Ahoj všem, k Jarní očistě a Jíme Jinak mě...

Omezená aneb co je normální?

Věci a situace mnohdy nejsou tím, čím se zdají...

A pak že Jíme Jinak není pro chlapy a sportovce (František, 44 let)

Běhám maratony, plavu, cvičím. Přesto celý život zápasím s...

Dělám to, jak nejlíp umím

Nepovedl se vám kváskový chléb? Nestíháte vůbec nic a...

Můj život s Crohnem (Jana, 57 let)

Jana první operaci prodělala v roce 1982. Sem tam...

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?