Škola vaření online – videa, video recepty a rozhovory. Prodívejte se na naše online video kurzy zdravého vaření.
Video
Jaro je tu: Jak začít jíst zdravě
Ve 13 minutách zjistíte, jak zas získat energii, shodit zimní kila, co jíst a co vynechat. Biologické jaro už klepe na dveře, pozvěte ho...
Zdravá strava pro děti – vaření pro malé děti (6.díl)
Jak správně pro miminko uvařit zeleninu a jak obiloviny? V čem doporučujeme příkrmy vařit a jaké jsou naše tipy, aby vaření pro miminko bylo...
Zdravá strava pro děti – dokrmy a první pití (5.díl)
Čím můžeme obohatit příkrmy, abychom jim dodali ještě více cenných a zdraví prospěšných minerálů? Kdy zařadit dokrmy a kdy je nejlepší příležitost ukončit noční...
Zdravá strava pro děti – jak na malé nejedlíky (4.díl)
Jak si poradit, když miminko příkrmy odmítá? Jak poznáte, že je nutné nasadit umělé mléko? Jak mohou emoce a naše psychické rozpoložení ovlivnit chuť...
Zdravá strava pro děti – vychytávky pro podávání prvních příkrmů (3.díl)
V třetím díle našeho seriálu o prvních příkrmech se s vámi podělíme o naše zkušenosti a vychytávky při podávání prvních příkrmů. Dozvíte se, co...
Zdravá strava pro děti – čím začít přikrmovat (2.díl)
Co mají obsahovat první příkrmy a jak je upravit? Jakými příkrmy začít? Jaké potraviny miminkům vůbec nedávat? Jsou pro miminko vhodné kupované hotové příkrmy?...
Zdravá strava pro děti – kdy zařadit první příkrmy (1.díl)
Kdy zařadit do jídelníčku našeho miminka první příkrmy? Proč jsou příkrmy důležité? Co ovlivňuje zdraví a imunitu miminka v prvním roce věku? Jaké máme...
Eva exkluzivně v rozhovoru pro DM Drogerii
Jak vypadá běžný den Evy? Jak vznikají recepty? "Hřeší" Eva někdy? Jak to dělá na dovolených? Co si myslí o veganství? A co o...
Jak se zbavit akné
Jaké jsou psychické, výživové a další příčiny vzniku akné? Proč často přetrvává až do dospělosti a jak se ho zbavit? Jak pomoci s pletí...
Video motivace: Nečekejte, až to bude dokonalé
Máte pocit, že to není dokonalé? Že se vám nedaří, jak byste chtěli? Pak si pusťte toto video. Mám pro vás trošku motivace. Nejste...
Moderní diety, půsty, strava při nemocech
Jak ovlivňuje keto dieta, nízkosacharidová strava, dieta o syrových šťávách a jiné moderní diety naše zdraví? Co je intervalová dieta a pro koho je...
Chcete zdravěji jíst a nevíte, jak na to?
Máte obavy, že to nezvládnete? Bojíte se něčeho? Zbytečně. Pusťte si motivační 2-minutovku. Poznáváte se někde? :-)
Reflex.cz: V jídle je skryté nebezpečí i naděje. Rozhovor s Evou...
Co je skutečně zdravé a co se jako zdravé jen tváří? Může strava ovlivnit chronické nebo dokonce genetické nemoci? Je se s pomocí jídla...
Krásné svátky a šťastný nový rok!
Uteklo to jako voda a my vám posíláme vánoční video přáníčko. Krásné svátky! Užijte si je i se svými blízkými. Máme vás rádi a...
Veganské rybí prsty
Luxusní rybí tofu prsty vhodné jako součást talíře nejen na Vánoce, ale kdykoliv v průběhu roku. Výborné jsou podávané třeba s jáhlovou kaší a...
Bramborový salát bez brambor
Od té doby, co vaříme jinak, dělám ráda bramborový salát. Nikdo nepozná, že je ze samých zdravých surovin, do půl hodiny je na stole a...
Jak se zbavit zahlenění
Jaké jsou nejčastější příčiny zahlenění (plné dutiny, hleny na průduškách, rýma apod.) a které orgány jsou za to odpovědné? Jak upravit stravu a stravovací...
Deprese: co jsou zač a jak je alternativně řešit
Příliš mnoho lidí dnes bere antidepresiva. Proč se cítíme mizerně? Jaké orgány jsou odpovědné za vznik deprese? Je normální cítit smutek a strach? Jaká strava přispívá ke vzniku deprese? A jaká strava nás...
VIDEO: Mikuláš zdravě – jak ho dětem nezkazit
Jak udělat Mikuláše zdravě a přitom mít spokojené děti? Jste biomatka nebo chcete své miláčky zahrnout sladkostmi? Ve videu máme hned 5 nápadů, jak...
Jak se stravovat v těhotenství, při kojení a při nedostatku mateřského...
Zeptali jsme se MUDr. Vladimíry Strnadelové a Jana Zerzána, jak má vypadat strava matky v těhotenství a při kojení. Zda je možné v té...
Tempura – fritovaná zelenina v těstíčku
Fritovaná zelenina v těstíčku je opravdu lahůdka. Je to jeden ze způsobů, jak dostat do odpůrců zeleniny zeleninu tak, aby si to nevšimli a pochutnali...
Co v kuchyni opravdu potřebujete
Prozradíme vám, co je pro začátek v kuchyni potřeba a co naopak nepotřebujete.
Voňavá povidlová náplň do štrúdlů a buchet
Podívejte se, jak snadno a rychle připravit tradiční českou povidlovou náplň do štrúdlů, koláčů, buchet nebo palačinek. Ta naše je sladká, voňavá a bez...
Jak začít podle jídelníčku Jíme Jinak
Jak pracovat s jídelníčky a jak se do toho pustit.
Online vaření: Tempehová polévka, cizrnovo-dýňová omáčka, jáhly s kroupami a napařená...
Dokážete uvařit polévku, hlavní jídlo, vývar a uklidit kuchyň během 30 minut? Na Jíme Jinak vaříme zdravě, chutně a rychle. Pojďme si s námi...
Jak často jste nemocné
Jaké mají naše holky, které od narození jedí jinak, zkušenosti s nemocemi? Jak často bývají nemocné, navštěvují často doktory a zameškávají kvůli nemocem učení...
Covid-19: Co dělat, co ne a jak si pomoct
Podívali jsme se koronaviru na zoubek očima MUDr. Strnadelové. Jak se COVID liší od jiných virů a jak si pomoct přírodní cestou? Jaké orgány...
MUDr. Jiří Landa: Jak léčím bylinami – fytoterapie
V tomto videu probíráme bylinnou léčbu pohledem lékaře Jiřího Landy.
Podzimní fazolová omáčka s dýní a rýží basmati s quinoou (kompletní...
V tomto videu se naučíme, jak do 30 minut udělat kompletní večeři nebo oběd. Uvaříme si luxusní omáčku s napařenou zeleninou a basmati rýži...
Tady se budeme potkávat
Vítejte v online kurzu. Moc nás těší, že se tu potkáváme se "starými známými", radost máme samozřejmě i z nováčků, kteří se odhodlali do...
Děláme to pro sebe!
Než se pustíte do změny jídelníčku svých partnerů, dětí či přátel, pusťte si toto video. Ušetříte si zbytečné zklamání.
Nově v kurzu – video cvičení
Letos máme pro vás v kurzu novinku - cvičení s profesionální lektorkou Ivonou. Pomocí jejích rozcviček se protáhneme, uvolníme, posílíme a pěkně se prodýcháme....
Pusťte z hlavy nesmysly a začněte s detoxem – bez roušek!
Podzim je ideální čas na úklid - na detox těla i hlavy. Jdeme vyházet všechny odpadky z hlavy i organismu, přirozeně posilujeme imunitu. Pojďte...
Dýňové špagety s pestem
Vyladěná krémová omáčka z dýně spolu s pestem a špagetami tvoří dokonalou kombinaci. Nalaďte se na podzim díky tomuto receptu :-)
Voňavé tempehové soté s bulgurem
Skvělé jídlo za pár minut, i když není nic připraveného a namočeného? Jde to! A chutnat bude i těm, kteří jsou zvyklí mít na...
Maková náplň do štrúdlů, koláčů a buchet
Tradiční česká maková náplň do štrúdlů, koláčů, buchet, palačinek, těstovin či pohárů. Dá se mlsat i samotná jako luxusní delikatesa. Je to rychlovka a...
Geny za vaše nemoci nemohou (MUDr. Jas)
Pokud máte za to, že geny předurčují vaše zdraví, budete hodně překvapeni! MUDr. Jas (jehož pravá identita je utajena) vám objasní, jak je to...
Letos nově: Cvičení v Podzimním detoxu
Celý program jsme pro vás vloni předělali. Natočili 80 nových videí s teorií i praxí. Najdete v nich informace, inspiraci i praktické rady, video...
Jak být fit na podzim díky jídelníčku v 10 minutách
Co jíst, co nejíst, co zahleňuje, z čeho jsme nemocní, proč přibíráme a jak se tomu vyhnout. Vše o podzimu a jídelníčku jsme našlapali do...
Kojibakers prozradili výrobní tajemství
V létě jsme navštívili českou rukodělnou výrobnu misa a dalších fermentovaných potravin. V Kojibakers totiž vyrábí a kvasí výhradně přírodními postupy, z evropských surovin...
Co jíme na sportovních akcích a na soustředění
Naše děti sportují, což kromě závodů obnáší také pravidelné několikadenní sportovní soustředění. Jak řešíme stravu na sportovních akcích? Co říkají ostatní děti na to,...
Co jíme u kamarádů, na návštěvách a u babičky
Povídáme si s našimi dětmi o tom, co jedí na návštěvách u kamarádů a u babiček. Co si berou s sebou když tam spí,...
Neleze vám Jíme Jinak už krkem?
V tomto videu naše dcery vyprávějí, co mají rády k jídlu a co naopak nejedí. Pokud chcete vidět, jak vypadá jejich běžný jídelníček, zda...
Jak řešíme jídlo na skautu a táborech
Naše holky doma jedí s námi - podle Jíme Jinak. Ale co na výpravách skautu, na táborech? V tomto videu si povídáme o tom,...
Krémová polévka z cukety a mangoldu
Jemňoučká dietní krémová polévka ze 4 ingrediencí, kterou máme hotovou do pár minut a pochutná si na ní celá rodina.
Video návod: Jak připravit pickles z mrkve
Kvašená zelenina je velmi chutná a zároveň lék to lék. Piklovaná mrkev je moje favoritka v kvašené zelenině. Návštěvy jsou většinou milé překvapené její jemností...
Luxusní a rychlé nepečené čokoládové brownies
Jestli něco dokáže uspokojit vaši chuť na sladké a na čokoládu, tak je to tento hříšně dobrý dortíček. Samozřejmě žádný cukr do něj nepřidáváme....
5 kg šlo dolů jako nic (Zdeněk, 41 let)
Zdeněk měl v plánu shodit 5 kg za půl roku - břicho mu totiž překáželo při sportu. Nechal si poradit s jídelníčkem a za...
Zmrzliny – jíst či nejíst? A jakým dát přednost?
Jak účinkuje zmrzlina na naše zdraví? Kolik jí můžeme sníst? A jaké dát přednost? Vysvětlíme si vše v souvislostech, podíváme se zmrzlinám na zoubek...
Bez cvičení jsem zhubla 11 kg za 6 týdnů, Zuzana (42...
Zuzka chtěla shodit 10 kg za 5 měsíců. Přidala se k nám do programu a za 6 týdnů měla dole 11 kg. Byla překvapená,...
Thajský mrkvový krém
Lahodná krémová polévka zasytí, je vhodná při redukci váhy a pomůže vám dostat zeleninu do dětí.
Jíme Jinak v kuchyni: Chutný oběd za 30 minut
Chutný a zdravý oběd pro celou rodinu, polévka i hlavní jídlo, se dá bez problémů připravit za 30 minut i s úklidem kuchyně! Jak...
VIDEO: Tajemství silné imunity
V tomto videu odhalíme zásadní věc, díky které bude vaše imunita jednou provždy silná.
Kandida, kvasinky, plísně – kde se berou a co s nimi
Jak upravit stravu při kandidě? Co přemnožení plísní a kvasinek způsobuje? Který výtok způsobuje kandida a kdy je problém jinde? Můžeme při kandidě jíst...
Chcete lepší postavu? Zkuste tento letní jídelníček
Biologické léto je tu! Co máme jíst a pít? Čemu se raději vyhnout a co v této sezóně přidat? Vylaďte jídelníček na letní, spravte...
Rukolový salát s řepou a veganským sýrem
Rychlý salát do skleničky, který skvěle poslouží jako syté jídlo do práce k obědu nebo na cesty. Zkuste si ho s námi připravit podle...
Jak léčit afty a opary
Proč se nám dělají afty a opary? Jak se jich zbavit, když nás trápí dlouhodobě, a co použít jako první pomoc, když se objeví?...
Jak zdravě přibrat
Jak upravit jídelníček, pokud jsme příliš hubení? Proč hubneme při změně jídelníčku a jak to zastavit? Jak sestavit jídelníček při poruchách příjmu potravy jako...
Napište, co chcete vědět o zdravém jídelníčku
Máme radost, že se vám líbí naše videa. Děkujeme za pochvaly. Dnes vám posíláme pozitivní video pozdrav! A také chystáme nové video, kde rádi...
Krční mandle: Co dělat, když nejsou v pořádku
Dá se vyhnout trhání mandlí, když dítě trpí na časté záněty a angíny? Proč je lepší mandle zachovat? Jak léčit zánět mandlí u malých...
Jak z kurzu vytěžit maximum
Několik důležitých informací o tom, jak kurz funguje a pár zásadních tipů, jak z něj vytěžit maximum.
Hlavně žádnou paniku!
Jak je to se zamčenými materiály? Co když to nevydržím dodržovat jídelníček na 100%? Bojím se, že to nezvládnu!
Nic nemusíte
Musím číst všechny komentáře? Musím mít Facebook? Nestíhám číst texty pod videem! Nestíhám tisknout recepty. Co mám dělat?
Rozhovor: Jak rozjet jarní detoxikaci naplno
Jaro je tu a proto jsem v pořadu Maminkář prozradila, jak nastartovat jarní detoxikaci. Co jíst a co ne? Kdy začít a jak často...
Proč neuděláme změnu ke zdravějšímu jídelníčku
Změnu ke zdravějšímu jídelníčku neudělám. To není nic pro mě. Nevydržím to, nemám disciplínu, ani odvahu to zkoušet. V práci se mi smějí, jsem za...
Rozhovor: Honza Jícha nejen o stravě pro muže
V rozhovoru s Honzou jsme probrali, jak se u nich v rodině stravou vyléčila roztroušená skleróza a jak se Honza zbavil alergie i po...
V pondělí startuje Jarní očista
Dlouho očekávaný kurz v pondělí začíná. Natočili jsme pro vás přes 80 nových videí, čeká vás jídelníček s nákupními seznamy na 6 týdnů, video...
Dáte si čokoládové kuličky z cizrny?
Pokud jste s námi v Klubu, tak si teď ještě trochu užijeme a zamlsáme. Ale pozor, už za pár dnů se pustíme do Jarního...
8. Jak relaxovat a meditovat
Naučíme se zklidňující Pozdrav měsíci, ukážeme si, jak relaxovat a meditovat.
5. Jak posílit imunitu a dobrou náladu
Pokud chcete, můžete si při rozcvičce trochu zařádit. Pusťte si k tomu svoji oblíbenou písničku.
V tomto videu se naučíme
co je důležité pro posílení...
4. Posilujeme tělo – i netradičně :-)
Pokud chcete začít cvičit rovnou s videem, připravte si židli.
V tomto videu se naučíme
jak je důležité se protahovat
protáhnout se v sedě na...
3. Jak se odstresovat
Pokud chcete vyzkoušet rovnou s videem efektivní uklízení, připravte si dva hadříky.
V tomto videu se naučíme
protáhnout se před cvičením (ramena, lopatky, páteř)
posílit...
2. Jak správně dýchat
V tomto videu se naučíme
jak správně dýchat (správná pozice těla a nádech do bránice) - správným dechem posilujeme břicho a správný nádech a...
Už 10 let jím jinak – zůstanu u toho?
Už 10 let jím jinak! Co to se mnou udělalo? Stálo to za to? A budu pokračovat? O to se s vámi podělím ve...
1. Jak správně nastavit tělo
Správné držení těla ve stoje a v sedě a Pozdrav slunci pro každý den.
Grilovaná zelenina z trouby
Perfektní způsob, jak naučit vaši rodinu jíst zeleninu. V této podobě chutná každému.
Vaření podle Jíme Jinak je mi lékem, koníčkem i obživou (Petra,...
Petra objevila Jíme Jinak, když se rozhodla zbavit se zdravotních potíží. To se jí podařilo a vaření se jí stalo postupně koníčkem a dokonce...
Ivan Rybařík: Sport a strava (2.část)
Ivan vypráví, jakou roli hraje jídelníček v životě sportovce, jak rychle si jeho svěřenci na novou stravu zvykají a jaký to má dopad na...
Dušan Bláha – Jak na kuchyň podle Feng Shui – 2....
Kuchyň je pro většinu z nás jedno z nejdůležitějších míst doma. Trávíme v ní spoustu času a proto ji chceme mít praktickou a pohodlnou....
Ivan Rybařík: Suplementy pro sportovce mi poškodily játra (1.část)
Lékaři mu říkali, že dosportoval, protože měl poškozená játra. Změna stravy mu pomohla nejen rychle se uzdravit, ale dokonce bez tréninku vyhrát závod. Ivan...
Jablečná náplň do štrúdlu
Tradiční česká jablíčková náplň do štrůdlů, koláčů, buchet, palačinek nebo jen tak jako dezert.
Co snídat, když jste zvyklí na pečivo
Pečivo není ideální start dne
Pečivo je sice pohodlné a rychlé řešení, ale není to vhodná snídaně s ohledem na naše trávení. Je suché a...
Kaše nasladko
Obilné kaše s ovocem:
jsou vhodné pro malé děti, protože jim chutnají.
jsou vhodné na snídani každý den.
nejsou vhodné ze zdravotních důvodů.
...
Obilné kaše
Jak se dá kaše uvařit?
Každé ráno vaříme hodinu kaši na snídani.
Ráno ohřejeme obilí z předchozího dne. (ano)
Co dáváme na kaši?
...
Co je to vývar a jak na něj
Vývar připravíme z:
bujónu v kostce.
z odkrojků zeleniny a mořské řasy. (ano)
z kostí.
Vývar :
musíme každé ráno vařit čerstvý.
můžeme...
Co musíte vědět o snídaních
Snídaně je důležitý start dne
Pomůže nám doplnit to, co jsme přes noc ztratili a o co nás obírá moderní životní styl. Snídaně nám dodá...
Miso polévka s rýžovými nudlemi
Potřebujete po ránu nakopnout? Lepší než šálek kávy je rychlá a chutná miso polévka. Přidáním nudlí se stává sytější, přesto lehkou a přirozeně bezlepkovou...
Kroupová kaše
Ječmen naše tělo čistí od starých usazenin z nevhodné stravy. Je výživný a dodává sílu. Jedli jej i gladiátoři. Dodává našem tělu i mysli...
Rýžovo-pohanková kaše s tymiánovou zeleninou
1/2 hrnku pohanky
1/2 hrknu bílé rýže
4 hrnky vody
1 cibule
kus dýně hokkaido
kus celeru
tymián
olej
sůl
voda na podlití...
Jáhlová kaše se sladkou zeleninou
Jáhly, neboli loupané proso, obsahují velké množství minerálů, léčí žaludek a harmonizují činnost slinivky břišní. Jsou proto velmi vhodné a léčivé pro diabetiky. Jsou...
Dhál z červené čočky a dýně s bulgurem
Kompletní jídlo na oběd nebo večeři, které zasytí, zahřeje v chladném počasí a nebude vám po něm těžko. Dhál je oblíbený pokrm nejen v...