🚨Letní výzva - bez hladu a chemie Shodit 5 kg za 14 dní
Jsem těhotná, mám chutě na nezdravé věci, mám strach z jídla
Maminka (32 let) má malého syna a je čerstvě těhotná. Přepadají jí děsné chutě, přitom si je ale vědoma, jak je strava důležitá. Zjistila,...
Těhulky a změna jídelníčku
Na náš web chodí mnoho budoucích a kojících maminek. Jakmile přijde řeš na změnu jídelníčku, začnou se obávat, zda by změna nemohla ublížit děťátku....
Změna stravy při kojení
Můžu se vrhnout do jarní očisty, když mám malé miminko a kojím? Bojím se, aby případné eliminace neohrozily mé dítě.
Jak upravit jídelníček po porodu? Mám omezit luštěniny?
Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda je nutné po porodu nějak upravit jídelníček ve smyslu protikolikové diety, např. omezit luštěniny.
To se sice, bohužel,...
Malé moje mléko nestačí, lze ho nahradit kupovaným obilným v bio kvalitě?
Dobrý den. Měla bych dotaz ohledně umělého mléka. Malé je pět měsíců a moje mléko bohužel nestačí. Je možné místo umělého mléka dávat kupované...
V těhotenství se mi změnily chutě a zeleninu nemůžu ani cítit
Dobrý den, mám dotaz ohledně stravování. Byla jsem v listopadu na kurzu Jíme jinak, už před ním jsme se stravovali částečně jinak, vařila jsem...
ČTĚTE TAKÉ
Sladká omáčka plná zeleniny s rýží a tempehem
Toto je recept na kompletní talíř. Když vynecháte tempeh, může to být večeře, když...
Jídelníček pro tatínky s dětmi na prodloužený víkend
Bojíte se poslat tatínka na víkend s dětmi? S našim připraveným jídelníčkem, včetně surovin...
Basketbalový míč
Věnuji za poštovné basketbalový míč - máme 2 ks velikosti 4 (cca. pro dítě...
Karob
Karob versus kakao
Karob si v minulých letech a desetiletích vysloužil přezdívku „zdravá náhražka...
Michal si cukrovku vyléčil jídlem (Šárka, 47 let)
Michal byl typický cukrovkář druhého typu. V lednu mu naměřili cukr 29 a chtěli...
Jak jsme s Helčou masopustily
Tak to dopadá, když se sejdeme s Helčou v Praze za účelem dotáhnout do...
Cizrnová pomazánka s česnekem a kurkumou
Výborná jednoduchá pomazánka, která svojí jemnou chutí příjemně překvapí. Hodí se na celozrnné pečivo.
Eliška do toho šla po hlavě a do týdne se...
Eliška je krásná štíhlá dvacet pět let mladá slečna. Když jsem ji poznala, ani...
Bezlepkové pohankové lívance
Baví mě vymýšlet recepty, kde se mouka nahradí celým zrnem. A takto vznikly bezlepkové...
Chcete to hustý? 10 tipů, jak zahustit jídlo bez jíšky
Zdravější, méně kalorické, lehčí, bez špetky mouky, a přesto stejně chutné! Tak taková jsou...
Krémová batátová polévka
Výborná krémová lehce nasládlá polévka ze sladkých brambor, mrkve a květáku, která chutná nejen...
Vydatná zeleninová polévka s jáhlami
V chladných dnech jsem si oblíbila husté polévky, které mě zasytí a často nahradí...
Adzuki směs s majoránkou
Fazole adzuki máme v chladném období opravdu často. Abychom měli na talíři pokaždé jinou...
Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin
To, že na rostlinné stravě bez masa se nedají získat bílkoviny, je jeden z...
Cizrna a hrách
Seznamte se s nejběžnějšími luštěninami, které používáme (čočka, fazole, cizrna, ...). Budou vám chutnat.
Pečené křupavé zelí s česnekem
Takto připravené zelí je úžasná, křupavá lahůdka. Hodí se jako samostatný chod s dipem,...
Pravda o medu: proč byl vhodný pro naše předky a pro...
Med je jinový stejně jako cukr
Med je velmi jinová potravina, podobně jako cukr a...
Vánoce Jinak – zbývá posledních pár míst
Nový online kurz Vánoce jinak už začal, rychle se plní a aktuálně zbývá posledních pár míst za...
Zapečená brokolice s těstovinou
Ingredience na 1 pekáč: 1 brokolice 1-2 balení bílého tofu 1 vetsi cibule Krukuma...
VYZKOUŠEJTE ZDRAVÉ RECEPTY
👩 Vaše opravdové příběhy
Jsem opět nevystresovaná máma a manželka (Katka, 41 let)
Kačka od začátku roku s Jíme Jinak shodila 10 kg, přestala pít kávu a...
Po dvou měsících 9 kg dole a cítím se skvěle (Daniela,...
Danielu trápily běžné potíže, které se přičítají věku - artróza, únava, nemocná štítná žláza,...
Zbavila jsem se pneumatiky na břiše (Zuzana, 38 let)
Zuzka šla do očisty proto, že chtěla krom jiného zhubnout, zbavit se ekzému a bolesti...
Ahoj, hubeňoure! (Věrka, 56 let)
Můj příběh začal před desítkami let. Sebevědomí sotva „v plenkách“, spousta různých mindráků, vše zajídané...
Snížil se mi cholesterol, glykemie a zmizelo 4,5 kg (Jana, 60...
Nikdy není pozdě začít vařit a jíst jinak. Klidně na samém začátku důchodu. Za...