Lze v těhotenství hubnout nebo přecházet na zdravou stravu? Na co se zaměřit v jídelníčku a co dodržovat? Jak velké jíst porce? Lze se přihlásit do hubnoucího kurzu dle JJ, i když jsem těhotná?

Těhotenství a hubnutí – jde to dohromady?

V těhotenství není cílem hubnout, ale zdravě přibírat, abyste vy i vaše budoucí miminko měly dostatek živin. Náš vyvážený jídelníček v kurzu Hubnutí do plavek je samozřejmě i bezvadná strava pro těhotnou maminku, protože obsahuje dostatek všech důležitých živin. Navíc v tomto období je obzvlášť důležité, jak se stravujete. Samy ale dobře víme, jak je těžké v těhotenství udržet chutě na uzdě. Právě proto si myslíme, že tento kurz by byl pro vás vhodný i jako pro těhotnou, ale je potřeba dodržet několik důležitých pravidel. 

  • Jestli nejste zvyklá jíst jinak, jděte na to raději postupně.
  • Náš jídelníček neberte jako denní jídelníček na 14 dní, ale rozdělte si ho klidně na 60 dní.
  • Do svého běžného jídelníčku zařazujte doporučená jídla s tím, že se je naučíte a ty co vám budou chutnat, si budete vařit častěji.
  • Je důležité, aby přechod ve vašem jídelníčku nebyl příliš prudký, ale šla jste na to pomalu a s rozumem. Recepty v letošním programu jsou stejné jako vloni, ale přidaly jsme navíc šest videoreceptů z našeho kurzu, kde se můžete kromě jednoduchého vaření i inspirovat v mnoha dalších ohledech.

Jak velké porce?

Co se týče porcí, ty si můžete dopřát klidně větší. Jezte prostě tolik, abyste se cítila dobře. Pokud budete mít mezi jídly hlad, doporučujeme svačit. Půsty pro tentokrát vynechte a v tyto dny si uvařte jakékoliv jídlo z našeho webu. Vyzkoušejte to, uvidíte, že se váš jídelníček příjemně rozšíří o nové chutě.

Přečtěte si:
Těhotenství a eliminací – těhulky, které jí jinak
– Pokud jste s námi v klubu JJ, další důležité informace najdete tady a tady.

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

„Rada“nebo spíš“povzbuzení „?

Dobrý den!Včera jsem k vám zavítala poprvé a jsem...

Manželovi snížili díky stravě JJ dávky inzulínu (Jaroslava)

Jaroslava: Paní doktorka se podivila nad výsledky kontrolních odběrů,...

Podzimní detox nemá chybu! Samé dobroty, které mě léčí

Pavlína M.: Již 9 měsíců jsem s Jíme Jinak...

Nejlepší polévka. Kluci vylízali i hrnec a vaříme ji i dnes

Michaela: Prý nejlepší polévka světa a to došel zázvor....

2kg dole, bez hladovění a s výbornými recepty (Lidka)

Lidka: Ahoj holky, dnes mám 14. den. Nevydržela jsem...

Děkuji – spadli jste nám z nebe…

Jana:Uzasny clanek. Neuveritelne, jak stejne to mame. Dceri jsou...

Vaše chutná jídla obohatila náš stereotypní jídelníček

MoniVr: Dobrý den, mám za sebou polovinu kurzu a...

Mám dole 8 kg a únava je pryč (Blanka, 54 let)

Blanka: Ahoj všem, bude mi 54, nikdy jsem nevydržela...

Díky JJ mám imunitu jak hrom

Eva: Škoda, že jsem takhle nezačala jíst už ve...

Velký dík za kurz

Jana: Paní Evičko a Heleno, velký dík za kurz vánoce...

Toto je stravování, který jsem celý život hledala

Danfejfar: Dobrý den, děkuji, děkuji. děkuji. Toto je stravování,...

Vánoce v pohodě a podle našich představ (Věra)

Věra: V loni během Podzimního detoxu jsme doma měli...

Vstávám teď tak, že vyskakuju z postele

KatkaM.: Cítím se báječně a nejsem unavená a opuchlá....

Dáváte mi pocit, že jsem doma

Tammy: Pocit, že jsem doma. Nebo u kámošky na...

Úspěch: manžel vylízal i talíř

Slunivok: Skvělý recept ! Uvařila jsem si čočku na...

Je až neuvěřitelné, jakou mám energii (Kamlibe)

Kamlibe: Moc děkuji za skvělý, pěkně a přehledně vedený...

Jak to vidíte vy? Napište komentář.

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekCo uvařit pro návštěvu? Zdravé a chutné menu na 2 dny
Další článekJak zdravě zařadit rajčata, papriky a lilky do stravy. Inspirujte se našimi předky!