Domů Tagy Hubnutí

hubnutí

Moderní dilema – je horší tuk nebo cukr?

Celé roky se říkalo, že tuk je špatný a způsobuje obezitu. A že nejlepší jsou nízkotučné výrobky. Postupně se ale dogma "tuk je špatný"...

Léto v pohodě – seriál zdarma

Počasí nás donutilo svléknout se a pohledět pravdě do tváře :-) V půlce května nastává biologické léto a zimní faldíčky se do plavek moc...

Po 14 dnech o velikost menší (Bára, 42 let)

Bára nebyla žádný tlouštík, přesto se raduje ze shozených 8 kg a zmizelých 11 cm v pase a přes boky. Prošla s námi postupně...

Recepty na hubnutí

Všechny naše recepty jsou sestaveny tak, aby vám pomohly zhubnout kila navíc.Jídla jsou vyvážená, nebude chybět nic důležitého.Bez hladověníBez chemických doplňkůBez koktejlůBez cvičeníS...

Webinář: Jak na vyhnout jarní únavě

V záznamu živého vysílání prozradíme, jak se vyhnout typickým jarním nemocem (únava, ekzémy, bolesti hlavy a zad, menstruační bolesti), jarním náladám (nevrlost, vztek, vznětlivost)...

Kopřivová krémová polévka

Čerstvé kopřivy jsou nedoceněný zdroj železa a mnoha dalších minerálů a vitamínů. Pokud chcete doplnit tělu stopové prvky a ryzí energii z přírody, natrhejte...

Nechávám věci plynout – Magda (51 let)

Magdu ke zdravému stravování přivedla její dospělá dcera. Magdě jídlo zachutnalo a jelikož ji trápilo zdraví, rozhodla se začít jíst podle JJ. Jaké bylo...

Shodila jsem 5 kilo za 10 dní

Kolik zhubnu, když se přidám do podzimního programu? Jak rychle shodím? Potřebuji nutně shodit 6 kilo, jak dlouho to bude trvat? Takové a podobné...

Začala jsem cvičit, abych mohla jíst (Anet, 25 let)

Aneta byla krev a mléko jako všechny ženy v otcově linii. Jenže pak táta po 49 letech kvůli cukrovce shodil 35 kg a zůstal...

Když stokilová holka hladoví (Jana, 24 let)

Jana se dostala na váhu téměř 100 kilo. Mohl za to životní styl i snížená funkce štítné žlázy. Ve svém příběhu píše, jak držela...

Do plavek už to nebude, ale zhubnout ještě stihnete

Jestli jste se chtěli dostat v létě do formy a místo toho jste se díky letnímu uvolněnému režimu spíš trochu spravili, neházejte flintu do...

Rozhodla jsem se a shodila 26 kg (Michaela, 25 let)

Michaela se na vysoké škole při výšce 162 cm dostala na váhu 84,7 kg a přivodila si tak krom komplexů z vlastního těla také...

Knedlíků a omáček už se nebojím

Polévka nebo knedlík s omáčkou, pro mě byly roky tabu. Chtěla jsem být štíhlá, a tak jsem držela jednu dietu za druhou a jedla dietní...

Je možné projít kurzem hubneme do plavek, když jsem těhotná?

Jarka je ve 4. měsíci těhotenství a poslední dobou je hlavně na pečivu a smetanových pomazánkách. Ráda by to změnila a proto se ptá,...

Cítím se v harmonii (Eva, 67 let)

Často s někým řešíme, že ta naše strava není jen o hubnutí, byť se tak třeba právě běžící letní program jmenuje. Že změna jídelníčku...

Tři slečny v plavkách vyhrávají poukaz

Tři odvážné slečny, které dohromady shodily 57,5 kg, vyhrávají v plavkové soutěži. Největší odměnou je jistě jejich vlastní proměna, ale od nás dostanou ještě...

Další soutěžící v plavkách

Do facebookového alba přibyly další soutěžící - Aneta a Jana. Jedna má dole 9 kg, druhá na fotkách má 40 kg rozdíl, ale celkově...

Soutěžící v plavkách jsou tu – hlasujte, přidejte se

První fotky soutěžících v plavkách jsou tu! A je skutečně nač se dívat, někteří poslali neuvěřitelné "před" a "po". Do neděle můžete svými hlasy...

Vyhrajte nákup v eshopu Country Life nebo vstup do programu Hubneme...

Pokud ještě nemáte vysněnou postavu do plavek, můžete ji rychle získat! Můžete zažít takovou proměnu jako my na těchto fotografiích. Stačí se přidat do...

My už jsme v plavkách

Léto je v plném proudu a my už se dávno koupeme. Jsme tedy v plavkách a vzpomínáme, jaké to bylo, když jsme se styděly...

Hubneme do plavek – právě začínáme!

Program zaměřený na hubnutí je připraven, můžete se přidat. Prvních sto účastníků získá navíc zdarma vstup do online cvičení. A letos máme v programu...

Na nic nečekejte – za chvíli jdeme do plavek!

Pokud nejste se svojí váhou a postavou tak zcela spokojení, je ideální čas pustit se do změny. Na jaře se hubne snáz a do...

Desetidenní půst o vodě a zrní (Lukáš 38 let)

Lukáše znáte z jeho příběhu. Lukáš už s námi byl v Jarní očistě, ale letos mu to bylo málo. Kápl na sedmou dietu podle...

Jen se usmívám a je mi fajn (proměna Pepy a jeho...

Pepa si neuměl představit život bez masa nebo rohlíků. Jak to jeho žena dokázala, že začal jíst s ní? Tyhle sympatické lidi jsem potkala...

Proč nemůžu zhubnout?

V lednu přišlo mnoho dotazů na téma hubnutí. Ptá se, proč se vám hubnout nedaří, zda máte špatnou krevní skupinu či snad pomalý metabolismus....

O budoucnost se nebojím (Martin, 48 let)

Martina známe díky jeho komentářům a fotkám v kurzu Vánoce jinak. Už vloni byly jeho pokrmy a nápady k nepřehlédnutí, letos z jeho kreativity...

Letní plány ještě nejsou ztraceny

"V létě začnu," říkají mnozí odhodlaně před prázdninami. Jenže pak přijdou návštěvy, výlety, dovolená a veškeré plány na lepší stravování padnou za vlast. Začátek se...

Co všechno nevíte o dýních

Lahodnou chuť dýně Hokaido jsem pořádně objevila před sedmi lety, když jsem začala vařit Jinak a dneska si bez ní, a jiných druhů dýni nedovedu svůj jídelníček...

Chodím z práce pěšky a koukám do slunce (Monika 49 let)

Monika se stravuje jinak od ledna a přidala se do kurzu Hubneme do plavek. Hubnutí pro ni není snadné - má sedavé a stresující...

Katka už léky na otoky nohou brát nemusí

Katka je 43 letá maminka tří dětí a má za sebou novou zkušenost jaké to je jíst striktně 2 týdny Jinak. Jednou omylem zapnula televizní...

Stáňa už se do plavek nestydí

Stáně byste těžko hádali, že jí bude v září 40 let. Před nedávnem se přihlásila do on-line kurzu Hubnutí do plavek a nejen že...

Kila jdou dolů, nálada nahoru – úspěchy z kurzu

Kurzem Hubnutí do plavek už prošlo velmi úspěšně několik desítek z vás a my jsme nadšené z výsledků a také z toho, jak moc...

Bojíte se kaloricky bohaté stravy kvůli váze? Nemusíte!

Kolik má kalorií miso polévka nebo kompletní oběd? A kolik kalorií sníme za den, když jíme jinak? Spousty podobných otázek dostáváme denně, jenže samy už kalorie dávno nepočítáme. Vzala jsem kalkulačku spočítala...

Kalorie už roky nepočítám

Nebudu po této stravě tlustá? Obilí a luštěniny mají mnoho kalorií, můžu je jíst denně? Kolik toho můžu sníst, abych nepřibrala? Mohli byste k receptům přidat...

Proč je Živana (55 let) v každé Jarní očistě a vánočním...

Živana s námi je v každé jarní očistě a v každém vánočním půstu, ačkoli neměla vážné zdravotní problémy ani nadváhu. Naučila se zdravě vařit,...

Ahoj ženy

Janina sepsala další svojí intimní zpověď. Na začátku shodila 17 kilo a zažila i velmi hubené období. Byly doby, kdy vařila tři různá jídla...

Jana Matrasová

Před pár lety byla Jana u nás v Praze na kurzu pro začátečníky a dnes se s ní domlouváme, že nám o svých zkušenostech s...

Bob Carr: O svém životě, drogách, jídle, dětech a dalších plánech

Robert N. Carr Jr (70 let) je legenda, průkopník a lektor zdravého stravování. Ve svém příběhu mluví otevřeně o své životní cestě, přirozené stravě,...

Zázraky do 14 dnů (Saša 44 let)

Saša se přihlásila do kurzu a rozhodla se se mnou podělit o svoje úspěchy za posledních pár dní. Je toho tolik, co se dá...

Rýžová kaše – Congee

Tradiční čínská každodenní snídaně. Velmi výživná, dobře stravitelná a jednoduchá.

Jaký si to uděláš, takový to máš (Jarda Mašek po roce)

S Jardou jsme dělali rozhovor před rokem. Tehdy zhubnul 25 kg a učil se co a jak jíst.  "Teď už to není o jídle,...

Webinář Jíme Jinak na téma „Hubnutí“ – zítra večer!

Léto je za dveřmi a plavky začínají vystrkovat růžky z šatníku :-) Někdo se těší, někdo se při pohledu do zrcadla děsí. Pokud vás...

Otevřený dopis sama sobě (Veronika)

Kdo prošel Jarní očistou, určitě nemůže zapomenout na Veroniku (Verunura). Zpočátku byla hodně negativní, chtěla vše vzdát, ale postupně se udála krásná změna. Ať...

Jahodový pohár

Sezóna jahod, které uzrály venku na sluníčku u nás v České republice je krátká, proto neváhejte a zkuste tento výborný pohár, dokud jsou jahody...

Bývalo mi špatně nebo ještě hůř (Renata 59 let)

Změna jídelníčku nemusí být vždycky náročná a únavná. Renatě malou chvilku trvalo, než pochopila, ale pak to šlo ráz naráz. Shodila 8 kilo, manžel...

S Markétou Šichtařovou, známou ekonomkou, nejen o jídle

V rodině Markéty Šichtařové se jí jinak. Kvůli zdraví začali jíst bez lepku, bez alergizujících potravin, bez mléka, bez vajec a bez chemie. V...

Nebojujte, ženy

Boj. Bojuj, vybojujeme, život je boj. Bojím se. BOJ! Najednou zjišťuji, že s tím slovem vůbec neladím.

Vaše úspěchy v loňské Jarní očistě

Chodí nám dotazy, zda je pro vás očista vhodná, zda ji zvládnete a co vám vůbec může všechno přinést. Nezažít to na sobě a...

Jarní detoxikační program je připraven

Rok utekl jako voda. Vánoce za námi, nový rok v běhu a některé zlozvyky ani nabraná kila za ten rok nezmizely. Někdo ve stravě povolil,...

Jak zvítězila kaše nad párkem s rohlíkem (Petra 33 let)

Petra se pustila do změny jídelníčku a během 2 měsíců shodila 5 kg ona a 15 kg její manžel. Zažívá, jaké to je, když menstruace...

Mám se ráda

"Jsem hubená nebo jen špatně oblečená?" "Proč rodiče nemají vždycky pravdu a místo, aby mě povzbudili, tak mě shazují a snižují sebevědomí?" Komentář v...

Malí tlouštíci mají omezit sladkosti

Nedávno jsem zaslechla v rádiu rozhovor s lékařkou na dětskou obezitu. Zajímalo mě, co poradí rodičům malých tlouštíků. Jedna její rada mi posledních pár...

Jak málo stačí, aby se něco hnulo

Když se změní jídelníček, dějí se někdy skoro zázraky.Tělu se neuvěřitelně uleví, když omezíme některé nevhodné potraviny a hned začne s opravou. Sami si...

Žádné sci-fi, chce to jen překonat lenost (Eva 28)

Eva se přihlásila do očistného programu, ale brala náš stravovací plán spíš jako scifi. Přeci jen si ale pro jistotu vyplnila úvodní formulář a...

Co jíst na podzim, abychom se vyhnuli rýmám, chřipkám a nebolela...

Nebudu vás zatěžovat sáhodlouhým popisem toho, jak tělo hospodaří s vodou a energiemi v organismu, ani jakou roli v tom hrají plíce a ledviny....

Jak Jana skoncovala s cukrem (63 let)

Když bývalá reprezentantka v lehké atletice začne cítit tukové polštáře všude po těle, ačkoli denně s hůlkami nachodí 10 km, začne něco dělat. Jana...

Jarní očistná kúra s Jíme Jinak

Jste unavení, nevrlí a nemáte do ničeho chuť? Chcete shodit zimní kila, ale nemáte vůli se do toho pustit? Chcete konečně jíst jinak, ale...

Zdravá výživa se stala mým koníčkem (Ajka 21 let)

Jíst jinak jsem začala už ve 14 letech. Díky jídelníčku se mi změnil celý život. V první řadě jsem se zbavila ekzému a bolestí...

Andrea (41 let) začala vařit jinak kvůli postižené Toničce

Andrea má 3 děti. Nejmladší dcera Tonička je postižená. Nemluví, neoblékne se, nenají se sama. To kvůli ní změnila Andrea jídelníček nejdříve sobě, potom celé rodině....

Poradna s Dášou Lužnou: Když se hubne příliš

Jste hubenější než byste chtěli? Zhubli jste příliš při změně jídelníčku? Jste vychrtlí, bledí, zelení, unavení a bez nálady? Dáša Lužná vám řekne, co...

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?