Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít zdravěji

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Proč nemůžu zhubnout?

V lednu přišlo mnoho dotazů na téma hubnutí. Ptá se, proč se vám hubnout nedaří, zda máte špatnou krevní skupinu či snad pomalý metabolismus....

Jak letos splnit svoje novoroční předsevzetí

Chtěli jste zhubnout, přestat kouřit, přestat jíst sladké nebo začít cvičit, ale novoroční závazek se vám nedaří plnit? Je naprosto logické, že když se...

Jak přežít Vánoce ve zdraví a bez přibírání

Vánoce byly vždy tradičně symbolem klidu a míru. Ale opak je pravdou. V dnešní době jsou spíše symbolem stresu, nervů a honění se s...

4 vánoční pasti, které kazí štíhlou linii. Jak na ně?

Celý rok se snažíte jíst zdravě a držíte si štíhlou linii, ale během svátků každý rok přiberete? Víme, proč to je! Čekají na nás...

Proč na podzim tloustneme a jak se tomu vyhnout

Na podzim se přibírá snadno a rychle. Může za to příroda. Ale protože my už dnes nežijeme v souladu s ní, tak se těch...

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte...

Pět kilo mít a nemít je podstatný rozdíl!

Když vážíte 65 kg a 5 kg shodíte, je to jen jedna třináctina, což nezní jako velký úbytek. No ale zkuste si vzít 5...

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které za to mohou.

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Kdo zhubne, kdo přibere a komu se váha nehne?

Co s vámi udělá zdravý jídelníček, pokud už máte dobrou váhu? Bojíte se, že zhubnete přitom byste se spíš potřebovali spravit? Dá se po...

Kolikrát za den bychom měli jíst? Teď už v tom budete mít jasno

Názory odborníků na množství jídel denně se značně rozcházejí. Někdo striktně doporučuje jíst 5x denně, jiný až 7x. Někdo dokonce radí jíst jen 2x...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku II.

Kila prostě nejdou dolů. Nebo se nám nadváha vrací. Jako bychom byli tak trochu začarovaní. Možná za našimi neúspěšnými pokusy o zhubnutí vězí něco...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku I.

Jíte jinak, více se hýbete, a přesto nehubnete? Vaše nadváha může mít hlubší příčiny. Možná souvisí s vašimi vnitřními programy, utvořenými během života. Nebo...

Toto jsou nejčastější důvody, proč se večer přejídáme (+ tipy, jak tomu předejít)

Známe to všichni. Chceme zhubnout, a tak si nastavíme přísnou dietu ať už z internetu, nebo jednoduše z jídelníčku vyřadíme ty "ďábelské" tuky nebo...

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Proč se v zimě nedaří hubnout

V lednu mnoho lidí zápasí s kily, která získali během vánočních svátků. Jenže v lednu se jim je nedaří shodit, byť se snaží sebevíc....

Moderní dilema – je horší tuk nebo cukr?

Celé roky se říkalo, že tuk je špatný a způsobuje obezitu. A že nejlepší jsou nízkotučné výrobky. Postupně se ale dogma "tuk je špatný"...

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen...

Jak zůstat atraktivní a fit i po čtyřicítce

Čtyřicítka s sebou přináší mnoho změn. Zpomaluje se metabolismus, mění se stavba těla i trávení. Jak postupovat, abyste nepřibrala a byla atraktivní a štíhlá...
Téma: hubnutí při změně jídelníčku, kompletní talíř, sladká chuť, chemie, váha, mošt, meditace, vyvážená strava, nízkotučná, tuky, pot, rostlinná mléka, kortizol, bezlepková dieta, únava, nedaří se hubnout, osteoporóza, citronová šťáva, nízkosacharidová strava, detox, vánoční trhy, vegetariánství, odpočinek, nadýmání, počet jídel, čaj, alergie, pečivo, čtyřicet, regresní terapie, anorexie, cukrovka druhého typu, půsty, kolik jídel při hubnutí, fit, zdravé cukroví, vegan, punč, core, bílá mouka, sezóna podzim, lněné semínko, jarní kúra, spánek, tloustnutí, žvýkání, kalorie, strach ze zhubnutí, pesticidy, joga, sacharidy, hubnutí v těhotesntví, otoky, detoxikace, jak přibrat, jak shodit, diastáza, občerstvení, jídelníček na přibrání, káva, minulé životy, ADHD, počet jídel za den, chuť na nezdravé jídlo, sladké, low carb, hubnutí v zimě, jojo efekt, diety, vlasy, zahlenění, vyvážená strava a hubnutí, vyhublost, smažené, podzimní nemoci, bojím se že zhubnu, celé zrno, sezóna zima, projímadla, jak často denně jíst, sladidla, mléčné výrobky, intolerance, kolikrát denně jíst, nízkokalorická, smoothie, střední věk, ztráta menstruace, vánočka, šťávy, biologické jaro, bílkoviny, selhání, dýchací potíže, procházky, vegetariánské recepty, kousání, ztučnění jater, úzkost, zdravé hubnutí, příprava na detox, jak nezhubnout, jarní detox, frekvence jídla, hubnutí, cukrovka, přejídání, nervozita, zdravá strava, maso, jednoduché sacharidy, slinivka, chutě, nachlazení, četnost jídel, fast food, sladkosti, bílé pečivo, kolik jídel v dietě, mléko, půst, paměť, 5 jídel denně, bolesti hlavy, cukry, očista, puberta, pohyb, páteř, tuk, vánoční kuba, přecitlivělost, smažení, obezita, průmyslově upravené potraviny, kazivost zubů, vánoční svátky, inzulínová rezistence, koňak, inzulín, nízkosacharidová, pizza, stres, ovoce, příčiny nadváhy, strach z hubnutí, jídelníček na zhubnutí, jak zhubnout, zácpa, proč nemůžu zhubnout

Vaše opravdové příběhy

Jak jsem přestala pít kávu (Jana, 38 let)

Na kávě jsem byla emočně závislá, pila jsem několik...

Zvítězil jsem nad roztroušenou sklerózou (Michal, 40 let)

Jsem otec takřka 4 dětí, jsem velmi aktivní, sportuji,...

Ekzém a štítnou žlázu jsem si vyléčila sama. (Magda, 30 let)

Od narození jsem měla ekzém, v 17 letech mi...

Díky změně jídelníčku zase tvořím (Jana, 32 let)

S Jíme Jinak jsem už tři roky. Podařilo se...

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?