Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které za to mohou.

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Kalorie už roky nepočítám

Váhu jsem řešila od puberty a mezi jinými dietami držela i tu, kde se jídlo váží a počítají kalorie. Jídlo byl pro mě nepřítel,...

Kdo zhubne, kdo přibere a komu se váha nehne?

Co s vámi udělá zdravý jídelníček, pokud už máte dobrou váhu? Bojíte se, že zhubnete přitom byste se spíš potřebovali spravit? Dá se po...

Proč nemůžu zhubnout?

V lednu přišlo mnoho dotazů na téma hubnutí. Ptá se, proč se vám hubnout nedaří, zda máte špatnou krevní skupinu či snad pomalý metabolismus....

Jak letos splnit svoje novoroční předsevzetí

Chtěli jste zhubnout, přestat kouřit, přestat jíst sladké nebo začít cvičit, ale novoroční závazek se vám nedaří plnit? Je naprosto logické, že když se...

4 vánoční pasti, které kazí štíhlou linii. Jak na ně?

Celý rok se snažíte jíst zdravě a držíte si štíhlou linii, ale během svátků každý rok přiberete? Víme, proč to je! Čekají na nás...

Jak přežít Vánoce ve zdraví a bez přibírání

Vánoce byly vždy tradičně symbolem klidu a míru. Ale opak je pravdou. V dnešní době jsou spíše symbolem stresu, nervů a honění se s...

Kolikrát za den bychom měli jíst? Teď už v tom budete mít jasno

Názory odborníků na množství jídel denně se značně rozcházejí. Někdo striktně doporučuje jíst 5x denně, jiný až 7x. Někdo dokonce radí jíst jen 2x...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku II.

Kila prostě nejdou dolů. Nebo se nám nadváha vrací. Jako bychom byli tak trochu začarovaní. Možná za našimi neúspěšnými pokusy o zhubnutí vězí něco...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku I.

Jíte jinak, více se hýbete, a přesto nehubnete? Vaše nadváha může mít hlubší příčiny. Možná souvisí s vašimi vnitřními programy, utvořenými během života. Nebo...

Toto jsou nejčastější důvody, proč se večer přejídáme (+ tipy, jak tomu předejít)

Známe to všichni. Chceme zhubnout, a tak si nastavíme přísnou dietu ať už z internetu, nebo jednoduše z jídelníčku vyřadíme ty "ďábelské" tuky nebo...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít zdravěji

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Proč se v zimě nedaří hubnout

V lednu mnoho lidí zápasí s kily, která získali během vánočních svátků. Jenže v lednu se jim je nedaří shodit, byť se snaží sebevíc....

Moderní dilema – je horší tuk nebo cukr?

Celé roky se říkalo, že tuk je špatný a způsobuje obezitu. A že nejlepší jsou nízkotučné výrobky. Postupně se ale dogma "tuk je špatný"...

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen...

Jak zůstat atraktivní a fit i po čtyřicítce

Čtyřicítka s sebou přináší mnoho změn. Zpomaluje se metabolismus, mění se stavba těla i trávení. Jak postupovat, abyste nepřibrala a byla atraktivní a štíhlá...
Téma: nezdravé chutě, dýchací potíže, bolesti hlavy, svačiny, fitness strava, dezerty, tlusté děti, večerní přejídání, zpracované potraviny, ztučnění jater, cukrovka, low carb, biologická zima, cukry, kaštany, překyselení, kapr, svalový růst, psychika, jídelníček, vegetariánské recepty, vánočka, serotonin, celé zrno, smažení, jarní kúra, příčiny nadváhy, emoce, makroživiny ve stravě, jezení, hubnutí při kojení, jídlo, regenerace těla, obiloviny, káva, regenerace, duše, 5 jídel denně, vyhublost, veganství, strach ze zhubnutí, zdravé cukroví, core, kazivost zubů, vánoční cukroví, pečivo, rostlinná mléka, když se nedaří hubnout, jarní detox, zahlenění, kolik jídel v dietě, fit, mléčné produkty, sacharidy, jak přibrat, nechci hubnout, kuba, biologické jaro, proč nejde zhubnout, jídelníček na přibrání, minulé životy, joga, vlčí hlad, kalorie, průjem, čokoláda, strach z hubnutí, vyvážená strava a hubnutí, svařák, maso, řízky, jídelníček na zhubnutí, deprese, zdravá strava, složité sacharidy, úzkost, bramborový salát, sport, jak zhubnout, změna jídelníčku, jak často denně jíst, chemie, selhání, občerstvení, nízkotučná, svátky, koňak, oslavy, cukr, paměť, stres, jak zhubnout zdravě, trávení, tloustnutí, nadýmání, dieta, bojím se že zhubnu, růst svalů, vlasy, hubnutí při změně jídelníčku, nabírání svalů, kardiovaskulární onemocnění, čtyřicet, vánoční kuba, váha, kardiovaskulární nemoci, rýže, kousání, počet jídel, únava, alkohol, úklid, slazené nápoje, chuť na sladké, cvičení, otoky, jak zhubnout bez cvičení, lněné semínko, bezlepková dieta, začátky, zásoby, bílá moua, svačinky, cviky, zelenina, sezóna zima, ovesné vločky, meditace, punč, éčka, bílkoviny, očista, chutě, bílá mouka, zdravý jídelníček, jak nabrat svaly, detoxikace, intolerance, detox, tuky, řízek, glykogen, 3 jídla denně, páteř, hlad, diastáza, proteiny, fast food, živočišné produkty, tuk

Vaše opravdové příběhy

Vím, co jim plave v bříškách (Katka 33 let)

Katka má jedno dítě živené od malička jinak, druhé...

I ve starším věku má smysl začít se změnou (Věra, 65 let)

Po dětech jsem začala přibývat na váze. Vyzkoušela jsem...

Konečně ráda vařím (Živomíra , 46 let)

Do kurzu jsem vstupovala především s cílem zbavit se...

Díky změně stravy už léky ani operaci nepotřebuji (Jana, 38 let)

Potýkala jsem se se spoustou zdravotních problémů, které jsem...

Dermatitida mizí a kila taky (Žaneta, 39 let)

O Jíme Jinak vím už několik let, ale až...

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?