Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Kalorie už roky nepočítám

Váhu jsem řešila od puberty a mezi jinými dietami držela i tu, kde se jídlo váží a počítají kalorie. Jídlo byl pro mě nepřítel,...

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít zdravěji

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Proč nemůžu zhubnout?

V lednu přišlo mnoho dotazů na téma hubnutí. Ptá se, proč se vám hubnout nedaří, zda máte špatnou krevní skupinu či snad pomalý metabolismus....

Jak letos splnit svoje novoroční předsevzetí

Chtěli jste zhubnout, přestat kouřit, přestat jíst sladké nebo začít cvičit, ale novoroční závazek se vám nedaří plnit? Je naprosto logické, že když se...

Jak přežít Vánoce ve zdraví a bez přibírání

Vánoce byly vždy tradičně symbolem klidu a míru. Ale opak je pravdou. V dnešní době jsou spíše symbolem stresu, nervů a honění se s...

4 vánoční pasti, které kazí štíhlou linii. Jak na ně?

Celý rok se snažíte jíst zdravě a držíte si štíhlou linii, ale během svátků každý rok přiberete? Víme, proč to je! Čekají na nás...

Proč na podzim tloustneme a jak se tomu vyhnout

Na podzim se přibírá snadno a rychle. Může za to příroda. Ale protože my už dnes nežijeme v souladu s ní, tak se těch...

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte...

Kdo zhubne, kdo přibere a komu se váha nehne?

Co s vámi udělá zdravý jídelníček, pokud už máte dobrou váhu? Bojíte se, že zhubnete přitom byste se spíš potřebovali spravit? Dá se po...

Kolikrát za den bychom měli jíst? Teď už v tom budete mít jasno

Názory odborníků na množství jídel denně se značně rozcházejí. Někdo striktně doporučuje jíst 5x denně, jiný až 7x. Někdo dokonce radí jíst jen 2x...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku II.

Kila prostě nejdou dolů. Nebo se nám nadváha vrací. Jako bychom byli tak trochu začarovaní. Možná za našimi neúspěšnými pokusy o zhubnutí vězí něco...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku I.

Jíte jinak, více se hýbete, a přesto nehubnete? Vaše nadváha může mít hlubší příčiny. Možná souvisí s vašimi vnitřními programy, utvořenými během života. Nebo...

Toto jsou nejčastější důvody, proč se večer přejídáme (+ tipy, jak tomu předejít)

Známe to všichni. Chceme zhubnout, a tak si nastavíme přísnou dietu ať už z internetu, nebo jednoduše z jídelníčku vyřadíme ty "ďábelské" tuky nebo...

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Proč se v zimě nedaří hubnout

V lednu mnoho lidí zápasí s kily, která získali během vánočních svátků. Jenže v lednu se jim je nedaří shodit, byť se snaží sebevíc....

Moderní dilema – je horší tuk nebo cukr?

Celé roky se říkalo, že tuk je špatný a způsobuje obezitu. A že nejlepší jsou nízkotučné výrobky. Postupně se ale dogma "tuk je špatný"...

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen...

Jak zůstat atraktivní a fit i po čtyřicítce

Čtyřicítka s sebou přináší mnoho změn. Zpomaluje se metabolismus, mění se stavba těla i trávení. Jak postupovat, abyste nepřibrala a byla atraktivní a štíhlá...
Téma: přibírání, alkohol, low carb, sezóna zima, otoky, hydrocolon terapie, problémy s trávením, svařák, pesticidy, len, zdroj energie, smažené, Vánoce, dieta, ovesná kaše, slazené nápoje, ovesné vločky, vegan, pohyb, obezita, tuky, nadváha, počet jídel za den, zelenina, jojo efekt, sladidla, kaštany, kardiovaskulární nemoci, makroživiny¨, hubnutí při změně jídelníčku, vánoční menu, úklid, chuť na nezdravé jídlo, kalorie, meditace, punč, kuba, vlasy, nízkosacharidová, regenerace těla, trávení, detox, veganství, sladkosti, bílá moua, únava, zahlenění, podzimní nemoci, nechtěné hubnutí, půsty, maso, přecitlivělost, nízkosacharidová dieta, lněné semínko, tloustnutí, kolik jíst, šťáva, zdravé hubnutí, růst svalů, zdravé cukroví, cukry, změna jídelníčku, průjem, projímadla, hladovka, četnost jídel, vegetariánské recepty, odšťavňování, káva, přejídání, úzkost, překyselení, ztučnění jater, svátky, Klub Jíme Jinak, ztráta menstruace, zdravá strava, nabírání svalů, pečivo, složité sacharidy, zpracované potraviny, sezóna podzim, slezina, celozrnné obiloviny, sladké, čtyřicet, metabolismus, ztukovatění jater, regenerace, fit, občerstvení, diety, jak zrychlit metabolismus, večerní přejídání, diabetes, hubnutí v těhotesntví, když se nedaří hubnout, bolesti hlavy, jak shodit, procházky, šťávy, kousání, cukr, vegetariánství, bolesti zad, chutě, spánek, chemie, čokoláda, svačinky, hlad, vyvážená strava a hubnutí, nervozita, jezení, sladká chuť, frekvence jídla, polotovary, hubnutí, průmyslově upravené potraviny, anorexie, kolikrát denně jíst, fast food, nízkotučná, když váha stojí, fitness, sváteční menu, regresní terapie, vyhublost, vánoční kuba, chůze, nehty, jak přibrat, půst, stres, puberta, bílkoviny, jak často jíst, jarní detox, zácpa, cvičení, mléko, éčka, jak zhubnout, jak zhubnout zdravě, komplexní sacharidy, svaly, asocializace, celozrnné potraviny, strach ze zhubnutí, sacharidy

Vaše opravdové příběhy

Ekzém a strava ve školce (Ivona 39 let, tři děti)

Ivona změnila stravu dcery kvůli silnému ekzému. Do 2,5...

Jak řešíme jídlo ve škole a ve školce (Ivana, 39 let)

Na začátku pro mě bylo důležité, aby děti nedostávaly...

Mám jen jednu ledvinu – maminčinu

Problémy začaly krátce po mém narození. Nemocnice, operace, léky....

Jsem bez léků na tlak a cítím se o 10 let mladší (Lenka, 61 let)

Jím Jinak pro mně objevila moje kamarádka, když jsem...

Už vím, že zhubnout jde v každém věku (Lenka, 52 let)

Roky jsem se potýkala s migrénami, oslabenou imunitou, trávicími...

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?