Toto jsou nejčastější důvody, proč se večer přejídáme (+ tipy, jak tomu předejít)

Známe to všichni. Chceme zhubnout, a tak si nastavíme přísnou dietu ať už z internetu, nebo jednoduše z jídelníčku vyřadíme ty "ďábelské" tuky nebo...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít zdravěji

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Proč se v zimě nedaří hubnout

V lednu mnoho lidí zápasí s kily, která získali během vánočních svátků. Jenže v lednu se jim je nedaří shodit, byť se snaží sebevíc....

Moderní dilema – je horší tuk nebo cukr?

Celé roky se říkalo, že tuk je špatný a způsobuje obezitu. A že nejlepší jsou nízkotučné výrobky. Postupně se ale dogma "tuk je špatný"...

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen...

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte...

Jak zůstat atraktivní a fit i po čtyřicítce

Čtyřicítka s sebou přináší mnoho změn. Zpomaluje se metabolismus, mění se stavba těla i trávení. Jak postupovat, abyste nepřibrala a byla atraktivní a štíhlá...

7 nejšílenějších diet, které vám zaručeně zničí zdraví

Nespočet diet a detoxů slibujících vyčištění těla a rychlé shození přebytečných kilogramů vykukuje na každém kroku. Získáte díky nim sice krátkodobé výsledky, ale že...

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které za to mohou.

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Mlsání bez výčitek? 8 nízkokalorických dobrot, po kterých nepřiberete

Máte chuť na něco dobrého sladkého či slaného, ale snažíte se hubnout? Ne všechny dobroty jsou kalorické, nezdravě tučné nebo plné cukru či soli! Vyzkoušejte...

Proč nemůžu zhubnout?

V lednu přišlo mnoho dotazů na téma hubnutí. Ptá se, proč se vám hubnout nedaří, zda máte špatnou krevní skupinu či snad pomalý metabolismus....

Pět kilo mít a nemít je podstatný rozdíl

Když vážíte 65 kg a 5 kg shodíte, je to jen jedna třináctina, což nezní jako velký úbytek. No ale zkuste si vzít 5...

Bojíte se kaloricky bohaté stravy kvůli váze? Nemusíte!

Kolik má kalorií miso polévka nebo kompletní oběd? A kolik kalorií sníme za den, když jíme jinak? Spousty podobných otázek dostáváme denně, jenže samy už kalorie dávno nepočítáme. Vzala jsem kalkulačku spočítala...

Kalorie už roky nepočítám

Nebudu po této stravě tlustá? Obilí a luštěniny mají mnoho kalorií, můžu je jíst denně? Kolik toho můžu sníst, abych nepřibrala? Mohli byste k receptům přidat...

Detoxikace organismu

Cítíte se podráždění, unavení a špatně spíte? Máte po zimě nějaké to kilo navíc a trápí vás to? Udělejte si jednoduchý test a zjistíte, zda...
video

Poradna s Dášou Lužnou: Když se hubne příliš

Jste hubenější než byste chtěli? Zhubli jste příliš při změně jídelníčku? Jste vychrtlí, bledí, zelení, unavení a bez nálady? Dáša Lužná vám řekne, co...

ČTĚTE TAKÉ

video

BONUS 1: Ječné palačinky se švestkovým rozvarem

Palačinky jsou populární a velmi snadné. Přesto se do...

Omáčka ze zeleniny a červené čočky se zázvorem

Omáčky máme moc rádi. Ty naše jsou rychlé, chutné...

Moje veganské Vánoce

Stromeček, cukroví, kapr, dárky, koledy...To jsou teď nejčastější témata...

Sladký mrkvový krém

Sladká zeleninová svačinka z mrkve je u našich holek...

Oříškové minimuffinky

Na oříškový spodek: 3 velké lžíce oříškového másla (kešu,...

Jak jednoduše namáčet obilí

Ušetřete si pár minut a trochu nádobí. Se Syoabellou...

Jak naši kluci začali jíst jinak

Děti vám nejedí všechno zdravé, co uvaříte? To znám....

Veganský marcipán – bonbony bez cukru

Veganský marcipán beze špetky cukru od naší čtenářky Jindry....

Pohankové palačinky s náplní z rýže, zeleniny a cizrnové pomazánky

Jak udělat na dvouplotýnce večeři, ze které bude rodina...

Hruškový štrúdl z pivního těsta

Máte doma hrušky? Pak určitě vyzkoušejte tento rychlý a...

Léto v pohodě – seriál zdarma

Počasí nás donutilo svléknout se a pohledět pravdě do...
video

Špagetová dýně

Milujeme dýni na všechny způsoby a tato špagetová je...

Fazolová kaše

Zkuste si připravit fazole trochu jinak - ve formě...

Krémová polévka z chřestu a bílé ředkve

500 g zeleného chřestu 1 -2 kusy bílé...

9 způsobů, jak v kuchyni použít nori vločky

Máte doma pytlíček nori vloček a nevíte co s...

Cesta a zabydlování v Chorvatsku (2.díl)

Můj milý deníčku, přežili jsme celodenní cestu a jsme...

Krásná setkání jiného druhu

Pokřtít knihu není složité, když umíte otevřít šampaňské, což...

Který plast je který: Vyznáte se v nich?

V dnešní době je bohužel většina potravin a výrobků...
video

Karel miluje maso

Když jsme se seznámili, vítal mě s pytlem klobás...

Kvašené fazole

Léčebný vývar z fazolí adzuki vaří v lednu kdekdo....
Téma: serotonin, pesticidy, bolesti zad, lněné semínko, pánevní dno, zásoby tuků, bílkoviny, páteř, růst svalů, jarní detoxikace těla, celozrnné obiloviny, Video, pohyb, očista organismu, bez laktózy, sport, citronová šťáva, nízkosacharidová dieta, sacharidy, jednohubky, agar, komplexní sacharidy, svalový růst, zpracované potraviny, ADHD, obiloviny, břicho, svačinka, šťáva, ovesné vločky, svaly, posilovna, fast food, hydrocolon terapie, večerní přejídání, přibírání, křupky, bolesti hlavy, trávení, čokoláda, čtyřicet, fitness, kalorie, celiakie, proteiny, nehty, vlasy, nabírání svalů, diastáza, smoothie, nízkosacharidová strava, průjem, raffaello, makroživiny ve stravě, ovesná kaše, glykogen, celiak, diety, svačinky, anorexie, dobrá nálada, slabé vlasy, bílá mouka, polotovary, jídelníček, otoky, strava, dýchání, bez lepku, nízkokalorická, veganství, zdravá strava, šťávy, vegetariánství, sladkosti, odpočinek, půsty, rýžový půst, intolerance, přecitlivělost, zubní kaz, jarní detoxikace organismu, odšťavňování, jarní detox, pizza, len, meditace, dýchací potíže, osteoporóza, zdravé jídlo, jak nabrat svaly, ideální váha, regenerace těla, puberta, detoxikace, střední věk, složité sacharidy, procházky, očista, jaro, nervozita, cukry, cviky, metabolismus, joga, jak přibrat, cukr, kompletní talíř, detox, rostlinná mléka, nezdravé chutě, jak shodit, jídlo, zdroj energie, dezerty, obezita, bílá moua, slazené nápoje, bez mléka, pot, hyperaktivita, když se nedaří hubnout, bez cukru, selhání, želé, příprava na detox, tuk, mléčné výrobky, popcorn, nezpracované potraviny, zahlenění, asocializace, hladovka, alergie, vegetariánské recepty, jak zhubnout bez cvičení, spánek, chuť na sladké, zpomalený metabolismus, úzkost, rýže, únava, sladké, jednoduché sacharidy, dip, projímadla, tloustnutí, fitness strava, eliminace, hummus

VYZKOUŠEJTE ZDRAVÉ RECEPTY

Vaše opravdové příběhy

Stokrát lepší než mikulášský balíček plný sladkostí (Jitka)

Jak řešit mikulášskou nadílku a adventní kalendář u dětí,...

Jak jsme začínali jíst jinak

U nás doma se jí jinak. Všechno to začalo...

Už nepotřebuju foukátka na astma (Dáša, 50 let)

Dáša si vyzkoušela, jak funguje jídelníček Jíme Jinak. Ve...

Máš milence??? (Bára)

Proměny těch, kdo se přidali do programu podzimní detoxu,...

10 kg dole, lepší spánek, nižší tlak a psychická pohoda (Helena, 70 let)

Helena shodila za 2,5 měsíce 10 kg. Snížil se...

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?