Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít zdravěji

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Jak letos splnit svoje novoroční předsevzetí

Chtěli jste zhubnout, přestat kouřit, přestat jíst sladké nebo začít cvičit, ale novoroční závazek se vám nedaří plnit? Je naprosto logické, že když se...

Proč se v zimě nedaří hubnout

V lednu mnoho lidí zápasí s kily, která získali během vánočních svátků. Jenže v lednu se jim je nedaří shodit, byť se snaží sebevíc....

Moderní dilema – je horší tuk nebo cukr?

Celé roky se říkalo, že tuk je špatný a způsobuje obezitu. A že nejlepší jsou nízkotučné výrobky. Postupně se ale dogma "tuk je špatný"...

4 vánoční pasti, které kazí štíhlou linii. Jak na ně?

Celý rok se snažíte jíst zdravě a držíte si štíhlou linii, ale během svátků každý rok přiberete? Víme, proč to je! Čekají na nás...

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen...

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte...

Jak zůstat atraktivní a fit i po čtyřicítce

Čtyřicítka s sebou přináší mnoho změn. Zpomaluje se metabolismus, mění se stavba těla i trávení. Jak postupovat, abyste nepřibrala a byla atraktivní a štíhlá...

Proč na podzim tloustneme a jak se tomu vyhnout

Na podzim se přibírá snadno a rychle. Může za to příroda. Ale protože my už dnes nežijeme v souladu s ní, tak se těch...

7 nejšílenějších diet, které vám zaručeně zničí zdraví

Nespočet diet a detoxů slibujících vyčištění těla a rychlé shození přebytečných kilogramů vykukuje na každém kroku. Získáte díky nim sice krátkodobé výsledky, ale že...

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které za to mohou.

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Mlsání bez výčitek? 8 nízkokalorických dobrot, po kterých nepřiberete

Máte chuť na něco dobrého sladkého či slaného, ale snažíte se hubnout? Ne všechny dobroty jsou kalorické, nezdravě tučné nebo plné cukru či soli! Vyzkoušejte...

Proč nemůžu zhubnout?

V lednu přišlo mnoho dotazů na téma hubnutí. Ptá se, proč se vám hubnout nedaří, zda máte špatnou krevní skupinu či snad pomalý metabolismus....

Pět kilo mít a nemít je podstatný rozdíl

Když vážíte 65 kg a 5 kg shodíte, je to jen jedna třináctina, což nezní jako velký úbytek. No ale zkuste si vzít 5...

Bojíte se kaloricky bohaté stravy kvůli váze? Nemusíte!

Kolik má kalorií miso polévka nebo kompletní oběd? A kolik kalorií sníme za den, když jíme jinak? Spousty podobných otázek dostáváme denně, jenže samy už kalorie dávno nepočítáme. Vzala jsem kalkulačku spočítala...

Kalorie už roky nepočítám

Nebudu po této stravě tlustá? Obilí a luštěniny mají mnoho kalorií, můžu je jíst denně? Kolik toho můžu sníst, abych nepřibrala? Mohli byste k receptům přidat...

Detoxikace organismu

Cítíte se podráždění, unavení a špatně spíte? Máte po zimě nějaké to kilo navíc a trápí vás to? Udělejte si jednoduchý test a zjistíte, zda...
video

Poradna s Dášou Lužnou: Když se hubne příliš

Jste hubenější než byste chtěli? Zhubli jste příliš při změně jídelníčku? Jste vychrtlí, bledí, zelení, unavení a bez nálady? Dáša Lužná vám řekne, co...

ČTĚTE TAKÉ

video

Strava a civilizační choroby – 1. díl

Pojďme si s MUDr. Strnadelovou a Jane Zerzánem připomenout ty nejdůležitějších...

Rýže s čirokem a řasou arame

Pokud vám samotný čirok přijde fádní, zkuste ho v...

Pojď dál – prima akce

Mám moc ráda lidi a ještě víc mám ráda...

Sladké švestky s mákem

Pokud milujete kombinaci šťavnatých švestek a mletého máku, ale...

Výživná pomazánka

Ingredience a pomůcky cizrna sojové boby dýňové semínko / slunečnicové semínko sezam zlatý len tmavý...

Strava pro letní období

V červnu začíná biologické léto. Podle čínské medicíny spadá léto do...

Proteinové lívance s kváskem (bez lepku)

Přemýšlíte, co udělat své drahé polovičce k dnešnímu dni...

Hledáme nové hrdiny – letní soutěž o skvělé ceny

Zažili jste proměnu po změně jídelníčku? Zhubli jste, uzdravili...

Miso polévka s mrkví a pórkem

Rychlá miso polévka pouze se dvěma druhy zeleniny.

Čočkovo-houbové karbanátky

Veganské, bezlepkové karbanátky ze sušených hub a červené čočky...

Test na obsah lepku v tofu, uzeném tempehu, rýžovém a kukuřičném sladu

Zajímá Vás, kolik lepku obsahují uzené tofu, uzený tempeh...

Histaminová intolerance (HIT)

Víte co to je histaminová intolerance a jak se...

Nejrychlejší miso polévka s řasou

Nejrychlejší snídaňová polévka. Dva druhy zeleniny, mořská řasa Wakame a...

Ořechy – lískové, kešu, para, makadamiové, vlašské, mandle, arašídy, tygří

Lískové, kešu, para, makadamiové, vlašské, mandle a další oříšky....
video

Křupavá quinoa

Quinoa nemusí být pouze vařená, dá se z ní...

Toto všechno se dozvíte na první pohled z obličeje

Fyziognomie nebo-li čtení rysů obličeje není nudný obor! Díky...

Balzámy na rty propadly v testech. I ty dětské!

Suché, rozpraskané rty a popraskané koutky. Bolest při jídle,...

Čočkový krém

Lahodný, jemný čočkový krém, který se hodí i jako pomazánka...

Fazolová polévka s koprem

Miluji červen pro široký výběr právě dozrávající zeleniny. Tentokrát...

Děkuji za to, že jste normální ženské, a předkládáte to nejlepší, k čemu jste se dopracovaly

Renča: Prochechtala kus včerejšího dne při pročítání webu JJ...
Téma: sladká chuť, bez vajec, pohyb, procházky, kousání, jaro, makroživiny¨, oslavy, jak shodit, svaly, hyperaktivita, ztráta menstruace, očista organismu, odšťavňování, střední věk, nervozita, celozrnné potraviny, ovesné vločky, obezita, překyselení, chlebíčky, cukr, fitness strava, kortizol, smoothie, zdraví, pizza, Video, svátky, nezdravé chutě, vlasy, detoxikace, půsty, rýžový půst, sport, len, pot, osteoporóza, dezerty, rostlinná mléka, ideální váha, svačinka, páteř, šťáva, vánočka, kalorie, čokoláda, jak nabrat svaly, očistné kúry, hladovka, jídlo, mléčné výrobky, light, polotovary, jednohubky, cukroví, komplexní sacharidy, ovoce, deprese, břicho, nezpracované potraviny, vánoční cukroví, biologické jaro, růst svalů, ztučnění jater, hyperlordóza, přecitlivělost, regenerace těla, pečivo, zpomalený metabolismus, žvýkání, rýže, bílé pečivo, tuk, zdravé jídlo, zásoby, jednoduché sacharidy, dieta, nadváha, asocializace, šťávy, bez lepku, Klub Jíme Jinak, zdravé občerstvení, pánev, půst, celiakie, metabolismus, váha, mléko, energie, očista, večírek, zelenina, intolerance, sezóna zima, průmyslově upravené potraviny, pánevní dno, vyhublost, Dagmar Lužná, podzimní detoxikace, kardiovaskulární onemocnění, zubní kaz, složité sacharidy, bolesti zad, jarní detoxikace těla, zásoby tuků, dýchání, agar, bez mléka, joga, citronová šťáva, kaštany, biologická zima, čaj, tuky, alergie, sladidla, nachlazení, puberta, káva, eliminace, slabé vlasy, jarní očista, projímadla, únava, pesticidy, fast food, chuť na nezdravé jídlo, strava, bílkoviny, zpracované potraviny, bílá mouka, svalový růst, sváteční menu, jak přibrat, stres, trávení, zdroj energie, křupky, když se nedaří hubnout, otoky, diety, sladké, vegan, popcorn, dip, bezlepková dieta, živočišné produkty, vánoční trhy

VYZKOUŠEJTE ZDRAVÉ RECEPTY

Vaše opravdové příběhy

Nic není tak zlé, jak se zdá (Eva, 39 let)

Ráda bych také přispěla svým krátkým příběhem, abych možná...

Psychika je půl cesty k uzdravení z Crohnovy choroby (Petra)

Crohnova choroba je velké téma, které se objevuje i...

Malé věci dokáží velké změny. I v 69 letech! (Ilona)

Často se ptáte, jestli ještě v padesáti, šedesáti nebo...

Jídelníčkům jsem se smál. Než jsem to zkusil… (Jakub, 37 let)

Jakub není fanda diet a kurzů s jídelníčkem. Je...

Hubnutí po čtyřicítce jsem vzdala (Žaneta, 42 let)

Žaneta nešla do změny jídelníčku kvůli hubnutí. Smířila se...

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?