Jak letos splnit svoje novoroční předsevzetí

Chtěli jste zhubnout, přestat kouřit, přestat jíst sladké nebo začít cvičit, ale novoroční závazek se vám nedaří plnit? Je naprosto logické, že když se...

Jak přežít Vánoce ve zdraví a bez přibírání

Vánoce byly vždy tradičně symbolem klidu a míru. Ale opak je pravdou. V dnešní době jsou spíše symbolem stresu, nervů a honění se s...

4 vánoční pasti, které kazí štíhlou linii. Jak na ně?

Celý rok se snažíte jíst zdravě a držíte si štíhlou linii, ale během svátků každý rok přiberete? Víme, proč to je! Čekají na nás...

Kolikrát za den bychom měli jíst? Teď už v tom budete mít jasno

Názory odborníků na množství jídel denně se značně rozcházejí. Někdo striktně doporučuje jíst 5x denně, jiný až 7x. Někdo dokonce radí jíst jen 2x...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku II.

Kila prostě nejdou dolů. Nebo se nám nadváha vrací. Jako bychom byli tak trochu začarovaní. Možná za našimi neúspěšnými pokusy o zhubnutí vězí něco...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku I.

Jíte jinak, více se hýbete, a přesto nehubnete? Vaše nadváha může mít hlubší příčiny. Možná souvisí s vašimi vnitřními programy, utvořenými během života. Nebo...

Proč na podzim tloustneme a jak se tomu vyhnout

Na podzim se přibírá snadno a rychle. Může za to příroda. Ale protože my už dnes nežijeme v souladu s ní, tak se těch...

Toto jsou nejčastější důvody, proč se večer přejídáme (+ tipy, jak tomu předejít)

Známe to všichni. Chceme zhubnout, a tak si nastavíme přísnou dietu ať už z internetu, nebo jednoduše z jídelníčku vyřadíme ty "ďábelské" tuky nebo...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít zdravěji

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Proč se v zimě nedaří hubnout

V lednu mnoho lidí zápasí s kily, která získali během vánočních svátků. Jenže v lednu se jim je nedaří shodit, byť se snaží sebevíc....

Moderní dilema – je horší tuk nebo cukr?

Celé roky se říkalo, že tuk je špatný a způsobuje obezitu. A že nejlepší jsou nízkotučné výrobky. Postupně se ale dogma "tuk je špatný"...

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen...

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte...

Jak zůstat atraktivní a fit i po čtyřicítce

Čtyřicítka s sebou přináší mnoho změn. Zpomaluje se metabolismus, mění se stavba těla i trávení. Jak postupovat, abyste nepřibrala a byla atraktivní a štíhlá...

7 nejšílenějších diet, které vám zaručeně zničí zdraví

Nespočet diet a detoxů slibujících vyčištění těla a rychlé shození přebytečných kilogramů vykukuje na každém kroku. Získáte díky nim sice krátkodobé výsledky, ale že...

Mlsání bez výčitek? 8 nízkokalorických dobrot, po kterých nepřiberete

Máte chuť na něco dobrého sladkého či slaného, ale snažíte se hubnout? Ne všechny dobroty jsou kalorické, nezdravě tučné nebo plné cukru či soli! Vyzkoušejte...
Téma: detoxikace, kapr, vegan, čtyřicet, posilovna, nabírání svalů, bez laktózy, jarní kúra, duše, jak zhubnout bez cvičení, pečivo, fast food, sezóna zima, mléčné výrobky, svačiny, diety, jak zhubnout, vlčí hlad, cukroví, křupky, čaj, pesticidy, svačinky, nadváha, meditace, řízek, bez vajec, zdravé cukroví, bílkoviny, dip, když se nedaří hubnout, stres, alkohol, chlebíčky, otoky, frekvence jídla, vánoční svátky, svařák, večerní přejídání, zdravé občerstvení, rostlinná mléka, humus, živočišné produkty, očista organismu, energie, změna jídelníčku, dobrá nálada, jíst 5x denně, veganství, podzimní detoxikace, půst, slinivka, sezóna podzim, hubnutí, jak nabrat svaly, zpomalený metabolismus, nezdravé chutě, anorexie, slezina, jarní detoxikace organismu, cviky, kalorie, zdroj energie, růst svalů, spánek, ovoce, zácpa, střední věk, osteoporóza, tuky, procházky, jak často jíst, zelenina, četnost jídel, přibírání, asocializace, Klub Jíme Jinak, glykogen, jak často denně jíst, hladovka, bez lepku, kazivost zubů, fitness strava, počet jídel za den, svalový růst, trávení, přejídání, cukrovka, chuť na sladké, tuk, jak zrychlit metabolismus, půsty, šťáva, jarní očista, nízkosacharidová dieta, projímadla, emoce, cukry, zubní kaz, vánočka, sladkosti, řízky, koňak, cukrovka druhého typu, kuba, úzkost, bez mléka, diabetes, ztráta menstruace, agar, jojo efekt, zdravý jídelníček, kolik jíst, oslavy, popcorn, nehty, chipsy, strava, cukr, zdravý životní styl, ADHD, očistná kúra, obiloviny, průjem, brambůrky, čokoláda, raffaello, komplexní sacharidy, dieta, svaly, jarní detoxikace těla, kolikrát denně jíst, maso, svátky, sladká chuť, 5 jídel denně, rýžový půst, regenerace těla, kortizol, jednoduché sacharidy, chůze, fitness, vegetariánské recepty, pohyb, deprese, kolik jídel při hubnutí, éčka, hlad, sport, lněné semínko

VYZKOUŠEJTE ZDRAVÉ RECEPTY

Vaše opravdové příběhy

Cítím se svěží a fit (Eva, 68 let)

Po přechodu jsem hodně nabrala. Zkusila jsem drahou dietu...

Podzim a já

Mám moc ráda podzim. Sama se nacházím v podzimním...

Jela jsem na setrvačník, až jsem vyhořela (Radka, 45 let)

Vyrostla jsem na mase, mléku, vejcích. Časem mě dohnaly...

Do roka 30 kg dole. Bez počítání kalorií. (Iulian, 29 let)

Můj přítel začínal na váze 115 kg. Ve 25...

Nebolia ma kĺby a behám ako rybička Marta (53)

Po dvoch mesiacoch s Jíme Jinak ma nebolia kĺby,...

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?