Kdo zhubne, kdo přibere a komu se váha nehne?

Co s vámi udělá zdravý jídelníček, pokud už máte dobrou váhu? Bojíte se, že zhubnete přitom byste se spíš potřebovali spravit? Dá se po...

Proč nemůžu zhubnout?

V lednu přišlo mnoho dotazů na téma hubnutí. Ptá se, proč se vám hubnout nedaří, zda máte špatnou krevní skupinu či snad pomalý metabolismus....

Jak letos splnit svoje novoroční předsevzetí

Chtěli jste zhubnout, přestat kouřit, přestat jíst sladké nebo začít cvičit, ale novoroční závazek se vám nedaří plnit? Je naprosto logické, že když se...

4 vánoční pasti, které kazí štíhlou linii. Jak na ně?

Celý rok se snažíte jíst zdravě a držíte si štíhlou linii, ale během svátků každý rok přiberete? Víme, proč to je! Čekají na nás...

Proč na podzim tloustneme a jak se tomu vyhnout

Na podzim se přibírá snadno a rychle. Může za to příroda. Ale protože my už dnes nežijeme v souladu s ní, tak se těch...

Jak přežít Vánoce ve zdraví a bez přibírání

Vánoce byly vždy tradičně symbolem klidu a míru. Ale opak je pravdou. V dnešní době jsou spíše symbolem stresu, nervů a honění se s...

Kolikrát za den bychom měli jíst? Teď už v tom budete mít jasno

Názory odborníků na množství jídel denně se značně rozcházejí. Někdo striktně doporučuje jíst 5x denně, jiný až 7x. Někdo dokonce radí jíst jen 2x...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku II.

Kila prostě nejdou dolů. Nebo se nám nadváha vrací. Jako bychom byli tak trochu začarovaní. Možná za našimi neúspěšnými pokusy o zhubnutí vězí něco...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku I.

Jíte jinak, více se hýbete, a přesto nehubnete? Vaše nadváha může mít hlubší příčiny. Možná souvisí s vašimi vnitřními programy, utvořenými během života. Nebo...

Toto jsou nejčastější důvody, proč se večer přejídáme (+ tipy, jak tomu předejít)

Známe to všichni. Chceme zhubnout, a tak si nastavíme přísnou dietu ať už z internetu, nebo jednoduše z jídelníčku vyřadíme ty "ďábelské" tuky nebo...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít zdravěji

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Proč se v zimě nedaří hubnout

V lednu mnoho lidí zápasí s kily, která získali během vánočních svátků. Jenže v lednu se jim je nedaří shodit, byť se snaží sebevíc....

Moderní dilema – je horší tuk nebo cukr?

Celé roky se říkalo, že tuk je špatný a způsobuje obezitu. A že nejlepší jsou nízkotučné výrobky. Postupně se ale dogma "tuk je špatný"...

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen...

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte...

Jak zůstat atraktivní a fit i po čtyřicítce

Čtyřicítka s sebou přináší mnoho změn. Zpomaluje se metabolismus, mění se stavba těla i trávení. Jak postupovat, abyste nepřibrala a byla atraktivní a štíhlá...
Téma: pot, vánoční menu, tuky, rýžový půst, paměť, hydrocolon terapie, vánoční trhy, celozrnné obiloviny, nabírání svalů, smažené, jak zhubnout zdravě, kalorie, smažení, vánoční kuba, počet jídel, veganství, ztučnění jater, ideální váha, bílá mouka, nízkosacharidová strava, sezóna zima, inzulín, hubnutí v zimě, nervozita, celé zrno, nízkosacharidová dieta, Klub Jíme Jinak, tloustnutí, podzimní detoxikace, chutě, svalový růst, chuť na nezdravé jídlo, obiloviny, šťávy, mléčné produkty, úzkost, jak přibrat, hubnutí v těhotesntví, sport, diety, hlad, komplexní sacharidy, problémy s trávením, pesticidy, slazené nápoje, hubnutí, začátky, konstelace, jídelníček, kolikrát denně jíst, vlasy, posilovna, biologická zima, zásoby tuků, šťáva, živočišné produkty, vánočka, přibírání, bílé pečivo, vegetariánství, dieta, jídelníček na přibrání, kousání, strach z hubnutí, jarní kúra, lněné semínko, kuba, zásoby, vánoční svátky, jednoduché sacharidy, kardiovaskulární onemocnění, řízek, vánoční cukroví, bloky, smoothie, koňak, dezerty, sacharidy, kardiovaskulární nemoci, večírek, zahlenění, citronová šťáva, puberta, vlčí hlad, zácpa, anorexie, ztráta menstruace, jarní detoxikace organismu, proč nejde zhubnout, zdravý jídelníček, jojo efekt, bojím se že zhubnu, alkohol, hubnutí při změně jídelníčku, když se nedaří hubnout, chemie, hladovka, slabé vlasy, zdravé jídlo, ztukovatění jater, maso, slinivka, zubní kaz, procházky, sladkosti, jak zrychlit metabolismus, metabolismus, zpracované potraviny, duše, pečivo, obezita, nízkosacharidová, zpomalený metabolismus, úklid, jíst 5x denně, vyvážená strava, žvýkání, 3 jídla denně, večerní přejídání, jak zhubnout bez cvičení, strach ze zhubnutí, kompletní talíř, tuk, asocializace, bolesti zad, očista organismu, klystýr, složité sacharidy, oslavy, káva, příčiny nadváhy, regenerace těla, light, nehty, svačiny, sladká chuť, diabetes, jak nabrat svaly, éčka, makroživiny¨, rostlinná mléka, jak často jíst, tlusté děti, fitness strava, nadváha, meditace, četnost jídel, nezdravé chutě, zdravý životní styl, proteiny

Vaše opravdové příběhy

Jak jsem začala jíst jinak (Káťa, 27 let)

Ráda bych se s vámi podělila o svůj příběh,...

Paleo strava mě dohnala až na psychiatrii (Eli, 41 let)

Dovolte mi vyprávět vám tak trochu bylo nebylo o...

Ekzém a strava ve školce (Ivona 39 let, tři děti)

Ivona změnila stravu dcery kvůli silnému ekzému. Do 2,5...

Jak řešíme jídlo ve škole a ve školce (Ivana, 39 let)

Na začátku pro mě bylo důležité, aby děti nedostávaly...

Ti nejchudší nosili v kornoutu rozinky, křížaly a jablka

Čtenářka Renáta pochází ze sudetské oblasti Čech, kde jsou...

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?