Kolikrát za den bychom měli jíst? Teď už v tom budete mít jasno

Názory odborníků na množství jídel denně se značně rozcházejí. Někdo striktně doporučuje jíst 5x denně, jiný až 7x. Někdo dokonce radí jíst jen 2x...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku II.

Kila prostě nejdou dolů. Nebo se nám nadváha vrací. Jako bychom byli tak trochu začarovaní. Možná za našimi neúspěšnými pokusy o zhubnutí vězí něco...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku I.

Jíte jinak, více se hýbete, a přesto nehubnete? Vaše nadváha může mít hlubší příčiny. Možná souvisí s vašimi vnitřními programy, utvořenými během života. Nebo...

Proč na podzim tloustneme a jak se tomu vyhnout

Na podzim se přibírá snadno a rychle. Může za to příroda. Ale protože my už dnes nežijeme v souladu s ní, tak se těch...

Toto jsou nejčastější důvody, proč se večer přejídáme (+ tipy, jak tomu předejít)

Známe to všichni. Chceme zhubnout, a tak si nastavíme přísnou dietu ať už z internetu, nebo jednoduše z jídelníčku vyřadíme ty "ďábelské" tuky nebo...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít zdravěji

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Proč se v zimě nedaří hubnout

V lednu mnoho lidí zápasí s kily, která získali během vánočních svátků. Jenže v lednu se jim je nedaří shodit, byť se snaží sebevíc....

Moderní dilema – je horší tuk nebo cukr?

Celé roky se říkalo, že tuk je špatný a způsobuje obezitu. A že nejlepší jsou nízkotučné výrobky. Postupně se ale dogma "tuk je špatný"...

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen...

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte...

Jak zůstat atraktivní a fit i po čtyřicítce

Čtyřicítka s sebou přináší mnoho změn. Zpomaluje se metabolismus, mění se stavba těla i trávení. Jak postupovat, abyste nepřibrala a byla atraktivní a štíhlá...

7 nejšílenějších diet, které vám zaručeně zničí zdraví

Nespočet diet a detoxů slibujících vyčištění těla a rychlé shození přebytečných kilogramů vykukuje na každém kroku. Získáte díky nim sice krátkodobé výsledky, ale že...

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které za to mohou.

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Mlsání bez výčitek? 8 nízkokalorických dobrot, po kterých nepřiberete

Máte chuť na něco dobrého sladkého či slaného, ale snažíte se hubnout? Ne všechny dobroty jsou kalorické, nezdravě tučné nebo plné cukru či soli! Vyzkoušejte...

Proč nemůžu zhubnout?

V lednu přišlo mnoho dotazů na téma hubnutí. Ptá se, proč se vám hubnout nedaří, zda máte špatnou krevní skupinu či snad pomalý metabolismus....

Pět kilo mít a nemít je podstatný rozdíl

Když vážíte 65 kg a 5 kg shodíte, je to jen jedna třináctina, což nezní jako velký úbytek. No ale zkuste si vzít 5...

Bojíte se kaloricky bohaté stravy kvůli váze? Nemusíte!

Kolik má kalorií miso polévka nebo kompletní oběd? A kolik kalorií sníme za den, když jíme jinak? Spousty podobných otázek dostáváme denně, jenže samy už kalorie dávno nepočítáme. Vzala jsem kalkulačku spočítala...

Kalorie už roky nepočítám

Nebudu po této stravě tlustá? Obilí a luštěniny mají mnoho kalorií, můžu je jíst denně? Kolik toho můžu sníst, abych nepřibrala? Mohli byste k receptům přidat...

Detoxikace organismu

Cítíte se podráždění, unavení a špatně spíte? Máte po zimě nějaké to kilo navíc a trápí vás to? Udělejte si jednoduchý test a zjistíte, zda...
video

Poradna s Dášou Lužnou: Když se hubne příliš

Jste hubenější než byste chtěli? Zhubli jste příliš při změně jídelníčku? Jste vychrtlí, bledí, zelení, unavení a bez nálady? Dáša Lužná vám řekne, co...

ČTĚTE TAKÉ

Vegetariánské Dashi

Pravý Dashi vývar se vaří z řasy Kombu a...
video

Jaká jsou rizika antikoncepce a jak obnovit přirozený cyklus?

V tomto videu probereme spolu s MUDr. Vlaďkou Strnadelovou úskalí...

Bramborový obklad – první pomoc nejen pro úrazy a pohmožděniny

Letní sporty občas přinesou nějakou tu bouli, modřinu nebo...

Zeleninové kari quinotto

Super rychlé rizoto z quinoi na oběd nebo večeři...

Žampiony na česneku

Tyto houby na česneku jsou naším oblíbeným ultra rychle...

Růžičková kapusta a ředkvičky v kuzu

Naše oblíbená úprava zeleniny :-)

Tak takhle to funguje v JJ?! (Iva 30 let)

Pro Ivu byla účast v očistě výzvou a zároveň snem. Zpočátku byla...

Žádné sci-fi, chce to jen překonat lenost (Eva 28)

Eva se přihlásila do očistného programu, ale brala náš...
video

Pražené ořechy

Díky pražení si získají oříšky luxusní chuť. Takto připravené...

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku?...

Jíst jinak v těhotenství?

Zdravím, nedávno jsem se stala členem vašeho klubu, se...

Pikantní černá čočka s červenou řepou

Černá barva posiluje ledviny, červená krev. Ideální kombinace na zimu,...

Chci se na to vůbec dívat? Určitě se dívejte!

Do neděle si můžete přehrávat filmy z letošního ročníku...

Lyžovačka v Jeseníkách – ušetřete 3 tisíce za rodinu!

Využijte pololetní prázdniny v lednu 2020 a vydejte se...

Světlá nebo tmavá pohanka: víte, jaký je v nich rozdíl?

V obchodech můžeme vidět dva druhy pohanky - tmavá...

Rychlé plněné švestkové knedlíky bez lepku

Co tak dát si něco dobrého, tradičního, ovocného a...

Zahříváme bombu na sluníčku

Tak jsme se včera docela nasmáli naší zamrzlé plynové...

Čočková pomazánka s dýní a cibulkou

Čočková pomazánka má mnoho využití. Náplň do palačinek či...
video

Zázvorové sušenky (zázvorky)

Tyto sušenky příjemně zahřejí a lehce štípou na jazyku....
Téma: puberta, jednoduché sacharidy, otoky, emoce, Klub Jíme Jinak, růst svalů, příčiny nadváhy, pot, jarní detox, paměť, glykogen, vegan, pánevní dno, obezita, celozrnné potraviny, kolik jídel v dietě, jezení, mléčné produkty, celozrnné obiloviny, úzkost, dezerty, podzimní nemoci, serotonin, rýže, počet jídel, večerní přejídání, ztučnění jater, psychika, cviky, vlčí hlad, jednohubky, sezóna zima, ovoce, pizza, chemie, nezpracované potraviny, procházky, intolerance, hyperaktivita, vlasy, trávení, makroživiny ve stravě, vegetariánství, deprese, bloky, chuť na sladké, jak shodit, nehty, celé zrno, jarní kúra, alergie, regresní terapie, tuk, sladká chuť, sport, jídlo, zásoby, ovesné vločky, přejídání, cukry, složité sacharidy, regenerace těla, kolik jídel při hubnutí, agar, ADHD, jak často denně jíst, klystýr, makroživiny¨, jíst 5x denně, anorexie, zahlenění, chůze, půsty, zásoby tuků, zubní kaz, pohyb, alkohol, tuky, inzulínová rezistence, zdravý životní styl, hyperlordóza, očista, Dagmar Lužná, chuť na nezdravé jídlo, břicho, průmyslově upravené potraviny, spánek, zdravý jídelníček, hladovka, čokoláda, fit strava, detox, slinivka, četnost jídel, únava, svačinka, podzimní detoxikace, jak zrychlit metabolismus, relax, cvičení, živočišné produkty, sladidla, dýchání, jídelníček, chipsy, svačinky, cukrovka, hummus, nervozita, bolesti zad, jarní detoxikace těla, ztukovatění jater, popcorn, kardiovaskulární nemoci, len, jak zhubnout bez cvičení, svaly, dobrá nálada, fit, bolesti hlavy, zácpa, asocializace, sladkosti, příprava na detox, nízkotučná, 3 jídla denně, slabé vlasy, problémy s trávením, fitness strava, slazené nápoje, křupky, pesticidy, nízkosacharidová dieta, sezóna podzim, chlebíčky, inzulín, odpočinek, éčka, dieta, 5 jídel denně, sacharidy, jarní očista, nadváha, mléčné výrobky, chutě, zdravé jídlo, diastáza, bez mléka, ideální váha, tloustnutí

VYZKOUŠEJTE ZDRAVÉ RECEPTY

Vaše opravdové příběhy

Zatím mám dole 31 kg (Katka, 40 let)

Po nějaké době a několika dalších zhubnutých kilech se...

Jsem bez léků na štítnou žlázu, Pavla (63 let)

Chci se s vámi podělit o svůj příběh, třeba...

Hodnotu života nezvážíš

Skoro každá žena v některém období svého života začne přemýšlet...

Sedíme na zemi, nemáme televizi a Vánoce slavíme po svém

Je víc věcí, které děláme jinak, nejen to, že...

Jak řešíme jídlo ve škole a ve školce (Ivana, 39 let)

Na začátku pro mě bylo důležité, aby děti nedostávaly...

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?