Jak přežít Vánoce ve zdraví a bez přibírání

Vánoce byly vždy tradičně symbolem klidu a míru. Ale opak je pravdou. V dnešní době jsou spíše symbolem stresu, nervů a honění se s...

4 vánoční pasti, které kazí štíhlou linii. Jak na ně?

Celý rok se snažíte jíst zdravě a držíte si štíhlou linii, ale během svátků každý rok přiberete? Víme, proč to je! Čekají na nás...

Kolikrát za den bychom měli jíst? Teď už v tom budete mít jasno

Názory odborníků na množství jídel denně se značně rozcházejí. Někdo striktně doporučuje jíst 5x denně, jiný až 7x. Někdo dokonce radí jíst jen 2x...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku II.

Kila prostě nejdou dolů. Nebo se nám nadváha vrací. Jako bychom byli tak trochu začarovaní. Možná za našimi neúspěšnými pokusy o zhubnutí vězí něco...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku I.

Jíte jinak, více se hýbete, a přesto nehubnete? Vaše nadváha může mít hlubší příčiny. Možná souvisí s vašimi vnitřními programy, utvořenými během života. Nebo...

Proč na podzim tloustneme a jak se tomu vyhnout

Na podzim se přibírá snadno a rychle. Může za to příroda. Ale protože my už dnes nežijeme v souladu s ní, tak se těch...

Toto jsou nejčastější důvody, proč se večer přejídáme (+ tipy, jak tomu předejít)

Známe to všichni. Chceme zhubnout, a tak si nastavíme přísnou dietu ať už z internetu, nebo jednoduše z jídelníčku vyřadíme ty "ďábelské" tuky nebo...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít zdravěji

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Proč se v zimě nedaří hubnout

V lednu mnoho lidí zápasí s kily, která získali během vánočních svátků. Jenže v lednu se jim je nedaří shodit, byť se snaží sebevíc....

Moderní dilema – je horší tuk nebo cukr?

Celé roky se říkalo, že tuk je špatný a způsobuje obezitu. A že nejlepší jsou nízkotučné výrobky. Postupně se ale dogma "tuk je špatný"...

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen...

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte...

Jak zůstat atraktivní a fit i po čtyřicítce

Čtyřicítka s sebou přináší mnoho změn. Zpomaluje se metabolismus, mění se stavba těla i trávení. Jak postupovat, abyste nepřibrala a byla atraktivní a štíhlá...

7 nejšílenějších diet, které vám zaručeně zničí zdraví

Nespočet diet a detoxů slibujících vyčištění těla a rychlé shození přebytečných kilogramů vykukuje na každém kroku. Získáte díky nim sice krátkodobé výsledky, ale že...

Mlsání bez výčitek? 8 nízkokalorických dobrot, po kterých nepřiberete

Máte chuť na něco dobrého sladkého či slaného, ale snažíte se hubnout? Ne všechny dobroty jsou kalorické, nezdravě tučné nebo plné cukru či soli! Vyzkoušejte...

Pět kilo mít a nemít je podstatný rozdíl

Když vážíte 65 kg a 5 kg shodíte, je to jen jedna třináctina, což nezní jako velký úbytek. No ale zkuste si vzít 5...

Bojíte se kaloricky bohaté stravy kvůli váze? Nemusíte!

Kolik má kalorií miso polévka nebo kompletní oběd? A kolik kalorií sníme za den, když jíme jinak? Spousty podobných otázek dostáváme denně, jenže samy už kalorie dávno nepočítáme. Vzala jsem kalkulačku spočítala...

Kalorie už roky nepočítám

Nebudu po této stravě tlustá? Obilí a luštěniny mají mnoho kalorií, můžu je jíst denně? Kolik toho můžu sníst, abych nepřibrala? Mohli byste k receptům přidat...

Detoxikace organismu

Cítíte se podráždění, unavení a špatně spíte? Máte po zimě nějaké to kilo navíc a trápí vás to? Udělejte si jednoduchý test a zjistíte, zda...
video

Poradna s Dášou Lužnou: Když se hubne příliš

Jste hubenější než byste chtěli? Zhubli jste příliš při změně jídelníčku? Jste vychrtlí, bledí, zelení, unavení a bez nálady? Dáša Lužná vám řekne, co...

ČTĚTE TAKÉ

video

Rukolový salát s řepou a veganským sýrem

Rychlý salát do skleničky, který skvěle poslouží jako syté...

Kompletní přehled druhů tofu a jejich použití v kuchyni

Přírodní, hedvábné, uzené, marinované, lahůdkové, ochucené... Jak se v...

Tahini-hořčičný dip na zeleninu i saláty (ze 4 ingrediencí)

Jednoduchý, rychlý a lahodný tahini dresink, který se hodí...

Těstoviny s cuketovými proužky

Těstoviny patří většinou u dětí mezi nejoblíbenější jídlo a...

Ovocné sirupy jsou jen slazený koncentrát s aromaty. Ovoce je v menšině

Ovocné sirupy mají čestné místo v našich domácnostech a...

Cuketový krém s praženými kváskovými krutony

Cuketový krém s česnekem a zázvorovou šťávou je pro...
video

Caprese salát

Typický italský salát. Tato skvělá jednoduchá salátová kombinace je...

Brownies z červené řepy

Čtenářský recept od Chechty, mě natolik zaujal, že jsem...

Tempeh Burrito Bowl

Teplé jarní počasí si žádá něco lehkého, barevného, šťavnatého...

Očkování – petice proti represivnímu přístupu

Někdo očkovat své děti chce, někdo ne. Někdo chce...

Brusel jako první odmítl 5G síť – kvůli zdraví

Je 5G síť internetový zázrak, anebo zdravotní katastrofa? Jak to...

Pozvánka na festival Miluj svůj život

45.mezinárodní festival ezoterických a duchovních směrů se uskuteční ve...

Krkonošský hubník jinak

Máte doma houby a nevíte co s nimi? Zkuste...

Vodní filtr Berkey pro čistou vodu. S mimořádnou slevou

Dnešní pitná voda už není to, co bývala dřív....

Pohankové karbanátky s ořechy a tofu

Klubačka Štěpánka Pařízková nám poslala skvělý recept na karbanátky....

Dovolená se zdravou stravou v Chorvatsku

Pokud chcete vyrazit na dovolenou na osvědčené místo s...

9 kilo dole, odběr krve super, bez pilulek

Mirka: Vaše stránky jsem okukovala delší dobu,ale až v únoru...

Bezlepkové knedlíky plněné „uzeným“

Bezlepková verze tradiční a oblíbené české klasiky - knedlíků...

Tofu – sójový sýr

Tofu uzené, natural, marinované, ochucené, silken... Je jich spousta...
Téma: příprava na detox, slabé vlasy, detoxikace, průjem, cukrovka, nízkosacharidová dieta, chipsy, kuba, odpočinek, jak často denně jíst, podzimní detoxikace, příčiny nadváhy, detox, zubní kaz, vyhublost, hlad, sacharidy, úklid, řízky, vlasy, anorexie, tuk, stres, relax, jarní očista, kolik jíst, citronová šťáva, jak zrychlit metabolismus, svaly, strava, chemie, low carb, regenerace těla, pohyb, vánoční trhy, řízek, cukry, průmyslově upravené potraviny, celé zrno, chlebíčky, veganství, len, zdravé cukroví, regenerace, mléčné produkty, cviky, fast food, zpomalený metabolismus, žvýkání, únava, cizrna, střední věk, očistné kúry, emoce, kousání, bez mléka, bez vajec, váha, Dagmar Lužná, inzulínová rezistence, slazené nápoje, dezerty, ovoce, projímadla, vánoční menu, minulé životy, jíst 5x denně, alkohol, rostlinná mléka, bílé pečivo, nedaří se hubnout, jak zhubnout bez cvičení, meditace, dieta, kapr, svačiny, bílá mouka, dip, hummus, puberta, půst, zásoby, kolik jídel při hubnutí, kompletní talíř, odšťavňování, jídlo, jídelníček, počet jídel za den, přibírání, jarní detox, jednohubky, kardiovaskulární nemoci, vánoční svátky, vánoční kuba, nehty, asocializace, sezóna podzim, sezóna zima, humus, bílá moua, tloustnutí, zdraví, spánek, jojo efekt, tlusté děti, agar, chůze, ztukovatění jater, sladká chuť, energie, koňak, makroživiny¨, jak přibrat, nabírání svalů, celozrnné potraviny, přecitlivělost, počet jídel, zásoby tuků, frekvence jídla, cvičení, inzulín, pot, Vánoce, zpracované potraviny, serotonin, chuť na sladké, proteiny, celozrnné obiloviny, duše, když váha stojí, bramborový salát, vegetariánské recepty, želé, vegetariánství, fit, celiak, kolik jídel v dietě, kaštany, káva, 5 jídel denně, oslavy, ztráta menstruace, nepečené cukroví, Klub Jíme Jinak, zelenina, jarní kúra, nezpracované potraviny, svalový růst, mléčné výrobky, sport

VYZKOUŠEJTE ZDRAVÉ RECEPTY

Vaše opravdové příběhy

Jak přežít týden v hotelu – tipy z praxe

Pokud se chce člověk dobře najíst i na cestách,...

Když chlap hubne do plavek (Martin, 45 let)

Když lidé s velkou nadváhou začnou hubnout, radují se,...

Lepší sex a intimní život jako důvod ke změně stravování

Víte, že sex a jídlo spolu úzce souvisejí? Mám...
video

5 kg šlo dolů jako nic (Zdeněk, 41 let)

Zdeněk měl v plánu shodit 5 kg za půl...
video

Bez cvičení jsem zhubla 11 kg za 6 týdnů, Zuzana (42 let)

Zuzka chtěla shodit 10 kg za 5 měsíců. Přidala...

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?