Jak letos splnit svoje novoroční předsevzetí

Chtěli jste zhubnout, přestat kouřit, přestat jíst sladké nebo začít cvičit, ale novoroční závazek se vám nedaří plnit? Je naprosto logické, že když se...

4 vánoční pasti, které kazí štíhlou linii. Jak na ně?

Celý rok se snažíte jíst zdravě a držíte si štíhlou linii, ale během svátků každý rok přiberete? Víme, proč to je! Čekají na nás...

Proč na podzim tloustneme a jak se tomu vyhnout

Na podzim se přibírá snadno a rychle. Může za to příroda. Ale protože my už dnes nežijeme v souladu s ní, tak se těch...

Pět kilo mít a nemít je podstatný rozdíl!

Když vážíte 65 kg a 5 kg shodíte, je to jen jedna třináctina, což nezní jako velký úbytek. No ale zkuste si vzít 5...

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které za to mohou.

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Jak přežít Vánoce ve zdraví a bez přibírání

Vánoce byly vždy tradičně symbolem klidu a míru. Ale opak je pravdou. V dnešní době jsou spíše symbolem stresu, nervů a honění se s...

Kolikrát za den bychom měli jíst? Teď už v tom budete mít jasno

Názory odborníků na množství jídel denně se značně rozcházejí. Někdo striktně doporučuje jíst 5x denně, jiný až 7x. Někdo dokonce radí jíst jen 2x...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku II.

Kila prostě nejdou dolů. Nebo se nám nadváha vrací. Jako bychom byli tak trochu začarovaní. Možná za našimi neúspěšnými pokusy o zhubnutí vězí něco...

Když ke zhubnutí nestačí změna jídelníčku I.

Jíte jinak, více se hýbete, a přesto nehubnete? Vaše nadváha může mít hlubší příčiny. Možná souvisí s vašimi vnitřními programy, utvořenými během života. Nebo...

Toto jsou nejčastější důvody, proč se večer přejídáme (+ tipy, jak tomu předejít)

Známe to všichni. Chceme zhubnout, a tak si nastavíme přísnou dietu ať už z internetu, nebo jednoduše z jídelníčku vyřadíme ty "ďábelské" tuky nebo...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít zdravěji

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Proč se v zimě nedaří hubnout

V lednu mnoho lidí zápasí s kily, která získali během vánočních svátků. Jenže v lednu se jim je nedaří shodit, byť se snaží sebevíc....

Moderní dilema – je horší tuk nebo cukr?

Celé roky se říkalo, že tuk je špatný a způsobuje obezitu. A že nejlepší jsou nízkotučné výrobky. Postupně se ale dogma "tuk je špatný"...

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen...

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte...

Jak zůstat atraktivní a fit i po čtyřicítce

Čtyřicítka s sebou přináší mnoho změn. Zpomaluje se metabolismus, mění se stavba těla i trávení. Jak postupovat, abyste nepřibrala a byla atraktivní a štíhlá...
Téma: růst svalů, večírek, hubnutí, když se nedaří hubnout, problémy s trávením, hladovka, dieta, svačiny, nezdravé chutě, nízkosacharidová, pánev, sladká chuť, pánevní dno, odšťavňování, bloky, nízkosacharidová strava, únava, zdravé cukroví, vánočka, glykogen, ovesné vločky, kortizol, večerní přejídání, změna jídelníčku, makroživiny ve stravě, bílkoviny, kolik jídel při hubnutí, mošt, selhání, sezóna podzim, posilovna, zdravá strava, smažené, zdroj energie, jednoduché sacharidy, pohyb, šťáva, pizza, kardiovaskulární nemoci, vánoční kuba, střední věk, když váha stojí, podzimní detoxikace, sladkosti, citronová šťáva, light, 5 jídel denně, ovoce, chuť na nezdravé jídlo, kaštany, četnost jídel, jak zhubnout, makroživiny¨, fitness, otoky, celozrnné potraviny, joga, dýchací potíže, vánoční trhy, bílé pečivo, úklid, živočišné produkty, začátky, jarní detox, fast food, nehty, obiloviny, svalový růst, bílá mouka, cvičení, minulé životy, rostlinná mléka, cukry, jíst 5x denně, řízky, zdravý životní styl, bramborový salát, kompletní talíř, jojo efekt, kapr, jarní očista, počet jídel, půsty, šťávy, cukroví, mléčné produkty, konstelace, kalorie, svátky, inzulín, dezerty, nachlazení, projímadla, očistná kúra, občerstvení, cukrovka, jarní detoxikace organismu, jak shodit, počet jídel za den, hlad, celé zrno, asocializace, maso, bez lepku, regresní terapie, cukr, přecitlivělost, kuba, průjem, anorexie, vánoční svátky, udržení váhy, tloustnutí, ztučnění jater, tlusté děti, svařák, alkohol, zpracované potraviny, sport, zahlenění, jak nabrat svaly, zpomalený metabolismus, jak zhubnout bez cvičení, 3 jídla denně, kolik jídel v dietě, rýže, biologické jaro, chutě, zelenina, hyperaktivita, ztukovatění jater, vánoční cukroví, slezina, pečivo, deprese, ideální váha, cukrovka druhého typu, jídlo, půst, celozrnné obiloviny, punč, řízek, bílá moua, rýžový půst, koňak, stres, emoce, oslavy, hyperlordóza, čtyřicet

Vaše opravdové příběhy

Vyléčený sladkoholik vítá jaro (Jarda, 48 let)

Po 9 měsících s Jíme Jinak jsem nadšen tím,...

Naše cesta s Jíme Jinak (Jitka 33 let)

Babička nás nahlásila lékařce. Prý dcera nemá dostatečnou výživu....

Můj detox v číslech

Když skončil Podzimní detox a já jsem bilancovala, jaký...

Slavím rok s Jíme Jinak aneb den „postaru“ (Štěpánka, 43 let)

Štěpánka oslavila první rok s Jíme Jinak. Rozhodla se,...

Konečně si užívám zimu a trávení je v klidu

Od puberty mě provází autoimunitní potíže s trávením a...

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?