Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít zdravěji

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Jak letos splnit svoje novoroční předsevzetí

Chtěli jste zhubnout, přestat kouřit, přestat jíst sladké nebo začít cvičit, ale novoroční závazek se vám nedaří plnit? Je naprosto logické, že když se...

Proč se v zimě nedaří hubnout

V lednu mnoho lidí zápasí s kily, která získali během vánočních svátků. Jenže v lednu se jim je nedaří shodit, byť se snaží sebevíc....

Moderní dilema – je horší tuk nebo cukr?

Celé roky se říkalo, že tuk je špatný a způsobuje obezitu. A že nejlepší jsou nízkotučné výrobky. Postupně se ale dogma "tuk je špatný"...

4 vánoční pasti, které kazí štíhlou linii. Jak na ně?

Celý rok se snažíte jíst zdravě a držíte si štíhlou linii, ale během svátků každý rok přiberete? Víme, proč to je! Čekají na nás...

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen...

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte...

Jak zůstat atraktivní a fit i po čtyřicítce

Čtyřicítka s sebou přináší mnoho změn. Zpomaluje se metabolismus, mění se stavba těla i trávení. Jak postupovat, abyste nepřibrala a byla atraktivní a štíhlá...

7 nejšílenějších diet, které vám zaručeně zničí zdraví

Nespočet diet a detoxů slibujících vyčištění těla a rychlé shození přebytečných kilogramů vykukuje na každém kroku. Získáte díky nim sice krátkodobé výsledky, ale že...

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které za to mohou.

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Mlsání bez výčitek? 8 nízkokalorických dobrot, po kterých nepřiberete

Máte chuť na něco dobrého sladkého či slaného, ale snažíte se hubnout? Ne všechny dobroty jsou kalorické, nezdravě tučné nebo plné cukru či soli! Vyzkoušejte...

Proč nemůžu zhubnout?

V lednu přišlo mnoho dotazů na téma hubnutí. Ptá se, proč se vám hubnout nedaří, zda máte špatnou krevní skupinu či snad pomalý metabolismus....

Pět kilo mít a nemít je podstatný rozdíl

Když vážíte 65 kg a 5 kg shodíte, je to jen jedna třináctina, což nezní jako velký úbytek. No ale zkuste si vzít 5...

Bojíte se kaloricky bohaté stravy kvůli váze? Nemusíte!

Kolik má kalorií miso polévka nebo kompletní oběd? A kolik kalorií sníme za den, když jíme jinak? Spousty podobných otázek dostáváme denně, jenže samy už kalorie dávno nepočítáme. Vzala jsem kalkulačku spočítala...

Kalorie už roky nepočítám

Nebudu po této stravě tlustá? Obilí a luštěniny mají mnoho kalorií, můžu je jíst denně? Kolik toho můžu sníst, abych nepřibrala? Mohli byste k receptům přidat...

Detoxikace organismu

Cítíte se podráždění, unavení a špatně spíte? Máte po zimě nějaké to kilo navíc a trápí vás to? Udělejte si jednoduchý test a zjistíte, zda...
video

Poradna s Dášou Lužnou: Když se hubne příliš

Jste hubenější než byste chtěli? Zhubli jste příliš při změně jídelníčku? Jste vychrtlí, bledí, zelení, unavení a bez nálady? Dáša Lužná vám řekne, co...

ČTĚTE TAKÉ

Ta naše povaha česká

Občas si někdo plete s veřejnoprávním médiem. Sem tam...

Jablečný sypaný koláč s karobem bez vajec a mléka – rychlý, voňavý a chutný

asi 800 g nahrubo strouhaných jablek 1 vanilkový pudinkový prášek...

Pijeme čaje z pesticidů. I ovocné dětské čaje mohou být rizikem

Očekávali bychom, že když si dáme čaj (a bez...

Hraběnčiny řezy podle Helči

Plním svůj slib a přidávám recept na lahodný koláč,...

Karob

Karob versus kakao Karob si v minulých letech a...

,,Mokrý” jablíčkový koláč

Tento koláč vznikl úplnou náhodou když jsem neměla všechny...

Poradna Klubu Jíme Jinak

Možná máte se změnou jídelníčku mnoho otázek. To je...

Indické hráškovo-cuketové Kootu

Krémové, vyživující a chutě uspokojující jídlo s nádechem exotického...

Jsem nabitá energií a pořád se usmívám

Spenito: Ahoj Ajko (a holky :) ), líbí se...

Poděkování

Dobrý den, vaše stránky jsem objevila cca před měsícem....

Nevinné mlsání čokolády mě málem stálo život

Čokoládu máme obvykle spojenou s příjemnými pocity. Dopřáváme si...

Barevný zeleninový wok s tempehem

Využijte sezónu plnou krásné barevné zeleniny. Dejte od každé,...

Čirokové rizoto

Rizoto je "zbytkové" jídlo - levné, rychlé, ale moc...

Klíčíme čočku

Čočka je ideální jarní luštěnina. Nemusíme ji však jíst...

Placky z mungo fazolek (bezlepkové)

Roman dnes udělal výborné placky a já zachytila recept...

Celozrnné muffiny

Velmi jednoduchý a rychlý recept na muffiny, který můžete...

Bezlepkový letní dort s ovocem

Pravděpodobně už jste dávno odhalili, že naše recepty neobsahují...

Bezlepkový narozeninový dort s kešu krémem

Luxusní zdobený barevný bezlepkový dort zcela bez cukru, mléka,...
video

Ivan Rybařík: Suplementy pro sportovce mi poškodily játra (1.část)

Lékaři mu říkali, že dosportoval, protože měl poškozená játra....
Téma: cukry, komplexní sacharidy, bez vajec, nezdravé chutě, diastáza, chůze, sladké, vánoční trhy, přecitlivělost, celé zrno, ztukovatění jater, len, nervozita, průmyslově upravené potraviny, jak přibrat, břicho, dobrá nálada, vegetariánství, odšťavňování, vánoční cukroví, když se nedaří hubnout, ovoce, mléko, pot, makroživiny¨, celiak, light, zpomalený metabolismus, únava, vegetariánské recepty, sladkosti, vlasy, nadváha, svaly, zdravé cukroví, zácpa, kardiovaskulární nemoci, jednoduché sacharidy, chemie, rostlinná mléka, bílkoviny, kortizol, deprese, hubnutí, začátky, problémy s trávením, mošt, strava, zdroj energie, zdravý životní styl, průjem, chlebíčky, bílá moua, váha, nezpracované potraviny, jarní očista, nadýmání, pohyb, hyperlordóza, dezerty, očista, živočišné produkty, obiloviny, vánočka, mléčné výrobky, celiakie, stres, jezení, bez laktózy, chipsy, relax, přibírání, půst, změna jídelníčku, agar, čtyřicet, vánoční svátky, kalorie, obezita, bez cukru, úzkost, zahlenění, jednohubky, core, dip, jojo efekt, žvýkání, očista organismu, svačinky, sladká chuť, jak zrychlit metabolismus, dýchací potíže, veganství, kardiovaskulární onemocnění, spánek, chuť na sladké, rýže, hummus, biologické jaro, cukroví, punč, detox, bez mléka, hydrocolon terapie, proteiny, serotonin, klystýr, pánev, osteoporóza, ztučnění jater, brambůrky, šťáva, páteř, fast food, růst svalů, půsty, oslavy, zdravá strava, kousání, raffaello, nízkokalorická, čokoláda, šťávy, nízkotučná, maso, hladovka, střední věk, rýžový půst, Video, ztráta menstruace, sladidla, slazené nápoje, kazivost zubů, svačinka, podzimní detoxikace, diety, nízkosacharidová, zpracované potraviny, sacharidy, vegan, asocializace, meditace, zásoby, Klub Jíme Jinak, lněné semínko, alkohol, svalový růst, svátky, fitness strava, zubní kaz

VYZKOUŠEJTE ZDRAVÉ RECEPTY

Vaše opravdové příběhy

Po 3 měsících mám dole 17 kg, zmizely úporné průjmy, ekzém a inzulin už nehrozí (Katka)

Silné průjmy ji nenechaly naplánovat cestu do míst, kde...

Topila jsem se v depresích (Monika)

Monika měla velmi těžké období po porodu. Syn se...

Díky JJ je mi skvěle, rodině to nenutím (Jitka, 42 let)

Od 20 let jsem byla unavená a časem se...

Nic není tak zlé, jak se zdá (Eva, 39 let)

Ráda bych také přispěla svým krátkým příběhem, abych možná...

Psychika je půl cesty k uzdravení z Crohnovy choroby (Petra)

Crohnova choroba je velké téma, které se objevuje i...

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?