- 300 g špaldové mouky
- 100 g sójového jogurtu řeckého typu
- špetka jedlé sody
- 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů
- špetka soli
- olej
- česnek
- petrželová nať
- voda podle potřeby
Jak připravit zdravý indický chléb Naan
- V míse smíchejte mouku se sodou, solí a práškem do pečiva.
- Přidejte jogurt a začněte prsty zpracovávat těsto. Pomalu přidávejte vodu a pořád rukama hněťte. Těsto má být měkké, ale nesmí se lepit.
- Nechte odpočívat asi 15 minut zabalené.
- V misce smíchejte olej s prolisovaným česnekem a nasekanou petrželkou a dejte stranou. Použijete ho později na potírání upečených placek.
- Poté rozválejte tenčí placky asi 12 cm v průměru. Nechte nahřát pánev, připravenou placičku dejte na pánev, přikryjte poklicí a pečte z jedné strany. Až se na povrchu začnou tvořit bubliny a puchýřky, placku otočte a dopečte z druhé strany.
- Po upečení pomažte lehce olivovým olejem s česnekem a petrželkou. Uchovávejte v teple.
💡 TIP: Stáhni si sadu na letní hubnutí ZDARMA hned teď.
Praktické
- Podávejte teplý, je vláčný a voňavý.
- Po každém opečení placky, setřete ubrouskem mouku, aby se na pánvi nepřipalovala.
Obměna
- Špaldovou mouku můžete vyměnit za pšeničnou.
Děti
- S menším množstvím soli a bez potírání olejem vhodné pro děti od 2 let.
PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁
Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!
Komentáře
Bylo to výborné, dokonce i manžel chválil 😊. Děkuji za úžasný recept 👍.
tohle určitě zkusím, ukládám do oblíbených😍