Holky,
chci Vám napsat krátký komentář a podělit se o zkušenost. Byla jsem před pár měsíci na preventivní kontrole u lékařky. Dlouho jsem tam nebyla, tak jsem tak seděla v čekárně, čekajíc, jak to asi vše dopadne. Ano, zdravá strava je moje hobby, ale za poslední 2 roky, no, mám spoustu výčitek. Stravu lajdačím, stresem se nechám zmítat, psychika i tělo v nerovnováze…
Vcházím tedy do ordinace, čekám na ortel. Po důkladné prohlídce mi paní doktorka sděluje: “Vaše výsledky krve jsou naprosto v pořádku, vše máte úplně v normě, játra, ledviny, vše je tak, jak má být. Asi je to tím, že se věnujete té zdravé stravě.” Měla jsem pocit, že snad vyběhnu z té ordinace a zakřičím na celý svět: “Pane Bože, děkuju ti!!!” Jak krásný je svět, když máte zdraví, nic víc snad nepotřebuji.
Tím chci říct všem, kdo sdílí tyto stránky: Nic z toho lepšího, o co se ve svém životě snažíte, nebude zapomenuto, vše se vám sčítá, třebaže máte pocit, že to není nikde poznat a vaše snaha je marná. Není a nebude, i když to třeba není úplně tak, jak byste si přáli a představovali. Důležité je vytrvat.
Vlaďka
Tak to si rada prectu. Nene, nasla jsem jeden prirodni vit D. Ten viganthol se mi moc davat nechtelo. Jsou to pry oslabene jatra, tak na tom uz trochu pracuji. Mam kolem sebe par makrobiotiku, hlavne tedy maminky s malymi detmi, kteri zacinaji trochu pouzivat maslo,vejce a vyvary. Vsechno tedy bio a kvalitni. Rekla bych, ze tech ryb u me bylo asi malo. Nekde doporucuji i 2 za tyden, coz u mne tedy nebylo ani omylem.
Pokud kojíte, tak to chce rybu raději častěji. Nebo koi koku vývar přidávat do miso polévky.
hm…taky jsem trpěla únavou, nedokrvením končetin, depresí…zkusila jsem B12 od Premier Reserch Labs a musím napsat, že mi viditelně pomohl (účinek byl okamžitý-naprostá bomba, negativní je že můžete reagovat na B12 vznikem akné – živí se tím bakterie na kůži, ale je to individuální…po vysazení to postupně zmizí, nicméně pro obnovení zásob v játrech je to dobrý start). Vliv na vstřebávání B12 ze stravy má i špatné střevo (můj případ). U mne byl dlouhodobý nedostatek živočišných potravin negativní, tak se je už snažím jíst víc.
To je dobře, že je to ten přírodní. Jo jo, řekla bych, že v téhle komunitě teď dochází k velké revoluci, že to někteří doposud špatně chápali a teď se vrhají na živočišnou potravu jako na spásu všeho, co je trápí 🙂 Všechna doporučení je potřeba brát s rezervou, je potřeba hlavně dodržovat základní pravidla – kvalitní zdroj, pestrost, domácí, čerstvá strava. A jestli je v tom jedna ryba za měsíc, jedna za týden nebo tři za týden (to taky teď někteří doporučují) nebo něco jiného není až tak podstatné. Někdo potřebuje maso, někdo rybu, někdo vejce, někdo se nevzdá sýru, někdo nepotřebuje nic z toho. Záleží, jak jsme zdraví a co si můžeme dovolit, na co máme chutě, jaké máme možnosti. Hlavně bych z toho nedělala vědu a statistickou ročenku 🙂 Jídlo má být radost, ne stres 😉
Tak to je super. Ja mam ted zrovna trosku opacnou zkusenost. Po tehotenstvi, kojeni 1,5 roku jsem byla na kontrole a vysledek velky nedostatek B12 a vit D. Jinak jime kolem 5 let. Napred jsem myslela, ze jsem tak unavena z nespani a skakani kolem maleho,ale pak uz mi to prislo divne. Takze jsem si vyslechla od doktorky, ze to je to moje extra jidlo. Ryby jsme obcas meli, maso a vejce ne. Mate nekdo zkusenost s vit D? Jsme hodne venku, v lete skoro porad. Tak jsem byla hodne prekvapena. Malemu jsme ho totiz skoro nedavala. Takze ted pres zimu budu kapat pravidelne mu i mne.
Kači, těhotenství je vždycky pro tělo záhul. Jestli byl nějaký deficit z předchozího života, v těhotenství se to mohlo ještě zhoršit. Klasika jsou vypadané vlasy a zuby po dětech, čehož jsme my s Helčou změnou jídelníčku naštěstí byly uchráněné oproti některým jiným maminkám. Nedostatek nemusí vůbec mít nic společného s masem nebo vejci. Mnoho lidí má nízkou nebo kritickou hranici B12 a maso a vejce jedí běžně. Hezky to vysvětluje MUDr. Strnadelová v tomto videu: http://www.jimejinak.cz/nedostatek-b12-a-anemie-kdy-muze-nastat-a-co-s-tim/ já D taky dětem nedávala, ale zrovna na to téma chystáme článek, tam bude víc informací. A když už kupované, tak co nejpřírodnější, to, co dávají na předpis má i dost vedlejších účinků.
K tomu mekáči- vždy když slyším toto slovo, tak si vzpomenu na moji mamku, která asi měsíc před svou náhlou smrtí mi říkala, že by se chtěla podívat do toho “mekdonaldu”. Bohužel nestihli jsme to. Je to už 14 let.
Naďo, nebojte, maminka to sice nestihla, ale určitě je jí dobře i bez mekdonaldu a drží Vám palce…tam nahoře se jako plusové body pravděpodobně počítají jiné věci 🙂
Veľká vďaka za tento príspevok. Zaujala ma myšlienka, že všetko sa spočítava, aj maličké kroky. To ma vcera podvečer zase nakoplo ísť si uvariť na pondelok vývar na polievku a ryžu so šošovicou. Povodne som vcera neplánovala chystať si nieco na pondelok. Tiež som taká nátura, že všetko podľa predpisov, a ked to tak nie je, potom potopa. Tak srdečná vďaka Vlaďko aj dievčatá! Majte sa krásne, pekný a pokojný adventný čas! 😀
Huráá, super, Gabiko, všechno se počítá! 🙂
Tak to jste mě Gábiko zase potěšila moc Vy, že jste si díky mně připravila něco příjemného, co jste neměla v plánu, přeji hodně radosti z každé maličkosti 🙂
Ďakujem 😀
Jo vlastně – teď jsem si vzpomněla,že jsem v mekáči včera pila čaj. Byli jsme s manželam kupovat stromek a otevírali až v 9hod.,přijeli jsme tam dřív a naproti byl zrovna mekáč. Tak proto…..!
Já tam chodila pro kafe i čaj a svého času pro saláty. No bývaly i doby, kdy jsme tam skočili na ty kuřecí nugety. Ale to už je, počítám, dvacet let. Tehdy to byla novinka a naši klienti tam chtěli chodit na schůzky! V Praze to bylo svým způsobem nóbl, ooo jak jsem se pak divila, kdo chodí do mekáčů v Americe a jak to tam je hnusné 🙂
Zdravím Vlaďku a všechny ostatní! Z jejího článku mám velkou radost! Moc se také snažím – už skoro 2 roky – jíst jinak,ale někdy na to neustálé vaření čerstvých jídel nemám prostě čas, zvlášť když vařím přes týden jen pro sebe a jsem většinou od rána do večera v práci! A o víkendu jím to, co vařím rodině,protože chlapy jsem na jj zkrátka nenaučila. Takže “hřeším” taky, ale žádné zdravotní potíže nemám,tak proč ne. Vždyť přece není důležité, co sníte občas, ale jak se stravujete běžně. Stoprocentní fakt být člověk nemůže, i když se o to sebevíc snaží. A občas mě to, bohužel, dost stresuje.
Hani, díky za postřehy. Já bych se fakt nestresovala představou, že někdo nebo něco je stoprocentní. Já sama nevím, co si pod tím představit 🙂 Stres produkuje toxické látky, radši se raduj z toho, co ti jde a co se daří. Určitě je to o mnoho lepší než běžně lidé jedí. Už jenom to, že svým chlapům doma vaříš, je úspěch. Taky byste mohli chodit na obědy do mekáče 🙂
Evičko,díky za povzbuzení! Mekáč – co to je? Absolutně proti mým zásadám! NIKDY jsem si tam nic nedala! Jednou v létě zmrzlinu,protože mi kamarádka říkala,že je nejlepší,jakou kdy jedla.Ale kvůli zmrzlině bych tam určitě nešla- hlídala jsem vnoučata asi 3 dny a manžel mě pořád provokoval,ať je vezmu do mekáče.Vysmála jsem se mu,že neexistuje! Ale potom jsem jeden den neměla čas vařit, tak jsem je tam za všeobecného jásotu vzala na kuřecí nugetky – to mají všechny děti nejradši.Ještě k tomu dětičky dostaly hračku! Dcera zírala,že jsem se tak odvázala!
Jinak u nás neexistuje chodit někam do hospody na jídlo – jen při zvláštních příležitostech nebo na dovolené. Já totiž vařím moc ráda a utrácet za jídla v restauraci je mi líto peněz.
No vidíš, to je přeci skvělé! Kolik žen doma ještě něco vaří?? Moc nás není 🙂
Hanny, také Vás moc zdravím a těší mě Vaše úžasná snaha, se kterou chcete přinést do Vaší rodiny to nejlepší 🙂
Vlaďko, moc díky za komentář a podělení se o zážitek. Je to tak, snaha se vyplatí. Vždycky to může být lepší, ale taky horší. Děláme to nejlepší, co umíme, a co nám životní situace umožní. Být stoprocentní je chiméra 🙂 Bůh ví, co to vlastně je 🙂