5 kg šlo dolů jako nic (Zdeněk, 41 let)

Zdeněk měl v plánu shodit 5 kg za půl roku - břicho mu totiž překáželo při sportu. Nechal si poradit s jídelníčkem a za 5 týdnů byla kila pryč. Zvládne to opravdu každý. Má to však jedno "ale". Poslechněte si rozhovor s tímto sympaťákem.

Zdeněk není jediný hrdina, který změnil styl na Jíme Jinak. Další hrdinové.

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

Díky kurzu mám řád a disciplínu

Iva: Zdravím všechny v tomto kurzu už potřetí? A...

Od chvíle, kdy jsem na JJ nepotřebuji žádné knihy

Michaela H. S.: Mám veľa rôznych zdravých kuchárských kníh,...

Děkuji za zorganizovaný celý jídelníček v kurzu

Bezinj: Druhý týden zvládám dobře, jídlo chutná i mému...

Z jídelníčku je nadšená celá rodina

Beagil: Varím podla Vaších receptov a celá rodinka je...

Díky JJ konečně můžu jíst omáčky, aniž bych přibrala

Táňa M.: Tak si říkám, že konečně můžu svoje...

S každým jídlem si říkám: „Tohle je TOP“

Eva: S každým dalším jídlem si říkám "tak tohle je...

Jídlo je neskutečně chutné, jednoduché a variabilní – prostě bezvadně připravený kurz!

Ivaostadal: Děkuji celkově za bezvadně připravený kurz, zhubla jsem,...

Jsem v klubu již 3. rokem a je k nezaplacení!

Marie J: děkuji za Váš úžasný web. V klubu...

Jeden z nejsilnějších zážitků…

Kateřina: Milá Evi, také jsem chtěla poděkovat za celý kurz....

Je úžasné, jak jde váha sama dolů!

Jajabre: Zdravím všechny. Zítra to bude 14 dní. Koupila...

Děkuji za perfektní kurz a cenné rady

Kateřina: Ahoj, zdravím všechny účastníky kurzu ? Děkuji celému...

Hubneme, i když nedržíme dietu

Mayf: Dobrý den,moc jsme si pochutnali. Začali jsme nedávno...

Díky kurzu mám mnohem více času

Stramis: Z programu jsem naprosto nadšená. Mám díky vaření...

Neuvěřitelných 13 cm v pase dole!

Iveta: Od začátku ledna mám 5 kg dole, díky...

Podle tak nádherně popsaných postupů – to se to vaří!

ivlik: Vaření jde suprově, vzhledem k tomu že jsem...

Martina: Výborné! A muž pochválil: „Máš

Martina: Výborné! A muž pochválil: "Máš to dobrý" :)...
  1. Já se chci zeptat, co dělat, když naopak na jídla jinak vydržíme nasycení strašně krátkou dobu?
    Když uvařím s masem (myslím celkem zdravý jídlo, třeba maso–rýže–zelenina), tak na to rodina vydrží relativně dlouho najedená, ale po jídlech jinak se stále „dobouchává“ pečivema přijde mi to, že dlouho stojím u plotn, ale energie z jídla je hned spálená a všichni chtějí něco dalšího?

    • Bugino, to záleží na více věcech. Tahle strava je skutečně lehčí než jídlo s masem. Maso s obilovinami je těžce stravitelná kombinace, proto může být pocit sytosti. Někteří lidé mi říkají, že až teď cítí rozdíl mezi normálně se najíst a přejíst. Dalším častým důvodem je slabé zažívání, které si neumí z celozrnné stravy po určitou dobu vzít energii. Taky je potřeba dát dostatek bílkovin na talíř. Doporučuji shlédnout tyto videa a materiály:
      https://www.jimejinak.cz/chut-na-sladke-prejidani-padani-vlasu-unava-a-hubnuti-pri-zmene-stravy/
      https://www.jimejinak.cz/pozdni-leto-jak-regenerovat-slinivku-a-slezinu/

      • Děkuju!
        Část rodiny opravdu tráví extrémně rychle, ale mají to téměř všichni v jejich rodě (i když se stravují různě), tak nevím, jestli to jde předělat.

        • No je rozdíl mezi zdravým rychlým spalováním a mezi hypoglykemií. Jestli jste koukala na to video, tak tam se vysvětluje i jak na to. Předělávat to nejde násilím, tělo se musí uzdravit postupně, aby se naučilo hospodařit s tím, co dostává efektivně. Ale trápit hlady je nemůžete! :-) Takže dokud na to nenajede jejich spalování samo, je potřeba jim naložit víc luštěnin, trochu větší porce nebo dát svačinu.

  2. Zobrazit 4 komentáře

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.