Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Moučníky

Jednoduché muffiny

Uvařeno
bez cukru

Tento recept je opravdu velmi prostý, ale těsto a výsledná konzistence muffinů je skvělá. Pokud máte rádi rychlé a jednoduché pečení, tohle recept je pro vás.

Ingredience
12 kusů

  • 200 g mouky T2 nebo pšeničné celozrnné polohrubé mouky
  • 150 g rozinek
  • 25 g kakaa
  • 50 g oleje
  • 1 plná lžička skořice
  • šťáva z poloviny citrónu
  • 8 g prášku do pečiva bez fosfátů
  • špetka soli
  • přibližně 250 g mandlového mléka

Recept na jednoduché kakaové muffiny

  1. Do mixéru dejte 100 g mandlového mléka a rozinky. Nechte asi hodinku uležet.
  2. Poté rozmixujte na kašičku.
  3. Přidejte olej, 100 g mandlového mléka  a znovu rozmixujte.
  4. Do mísy dejte všechny suché ingredience a pořádně promíchejte.
  5. Taky se ti ráno nechce z peřin?Taky se ti ráno nechce z peřin?Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, dodá energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty.
  6. Přidejte rozmixovanou směs, promíchejte a dolaďte asi 50 g dalšího mandlového mléka.
  7. Předehřejte troubu na 180°C.
  8. Připravte formu na muffiny, naplňte košíčky a pečte asi 20 – 25 minut.
  9. Nechte vychladnout.

Praktické

  • Těsto bude více hustější, než na klasické muffiny, naplňte košíčky za pomocí lžíce.
  • Konzistence těsta je vidět na fotce před pečením.

Obměna

  • Muffiny jsou slazeny pouze rozinkami, tak mi to vyhovuje. Pokud budete mít potřebu přisladit, zkuste přidat vaše oblíbené sladidlo, ale nezaručuji strukturu a konzistenci výchozího produktu.

Děti

  • Větším dětem.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

13 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Právě je peču, tak jsem zvědavá jak budou chutnat.

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

klub
87
5

Kváskové pečivo – kdy ano, kdy ne

Je lepší kváskové pečivo nebo to klasické? Kdy kváskové pečivo není vhodné? Jak je to s konzumací pečiva a jaký vliv má na naše zdraví. Proč jsme na pečivu...

Cordon bleu jinak

Pokrm inspirovaný klasickým Cordn bleu, ovšem zcela bez masa a dalších produktů živočišného původu, s nádherným krémovým vnitřkem a křupavou krustičkou.

Anýzovo fenyklové sušenky

Recept pro milovníky jednoduchých a rychlých dezertů. Sušenky jsou velmi rychle hotové a vůně anýzu a fenyklu vám provoní kuchyň.
90
2

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte do podzi...

S manželem jsme celkem shodili skoro 30 kg (Lucie Anabel, 35 let)

Zdravotní problémy, nadváha, ekzém u pětiměsíční dcery, to vše byly impulsy, které mě navedly na změnu stravování. Po roce mám dole 27 kg, hubne se mnou i ...

Obrácený koláč bez lepku

Pokud máte rádi rychlé a jednoduché dezerty z běžných ingrediencí, pak je tento koláč vyborná volba. Skvěle se hodí k odpolednímu čaji nebo jako svačinka n...