Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Těstoviny

Podzimní vlny: Sňatek dýně, tofu a bazalky

Uvařeno

Existují pokrmy zrozené z touhy spojit vzdálené světy. Tento recept oslavuje setkání původní síly krupice z tvrdé pšenice – slavnostně vtažené do elegantního tvaru domácího mafalde. Obklopující, zemitá sladkost dýně Hokkaido se setkává s pevnou, decentní texturou tofu, schopnou absorbovat a vyzařovat každou nuanci chuti. Tento dokonalý kruh uzavírá svěží, štiplavá vůně bazalky, poslední dotek, který probouzí smysly. Pokrm, který není jen výživný, ale je příběhem nečekaných textur a harmonií.

Ingredience

Na těstoviny:

  • 400 g krupice z tvrdé pšenice
  • 5 g extra panenského olivového oleje
  • 145 g studené vody

Na omáčku:

  • dýně hokkaido
  • tofu
  • bazalka
  • lahůdkové droždí
  • citrónová šťáva
  • muškátový oříšek
  • sůl
  • pepř

Recept na těstoviny s tofu, dýní a bazalkou

  1. Připravte si mafalde. Postupujte podle pokynů k vašemu stroji.Pokud nemáte výrobní těstoviny, použijte kupované těstoviny.
  2. Nakrájenou dýni dejte do pánve s trochou oleje a krátce orestujte. Zalijte vodou, přidejte sůl, pepř a nastrouhaný muškátový oříšek. Vařte, dokud dýně nezměkne.
  3. Pojď s námi uvařit živě
    14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio
    Rezervovat místo
    Pojď s námi uvařit živě
  4. Dýni rozmačkejte vidličkou a tofu rozdrobte, v případě potřeby přidejte více vody. Vařte dále asi 8 minut.
  5. Na konci vaření posypejte bazalkou.
  6. Mafalde vařte 4 minuty a poté je přidejte do pánve. Zvyšte teplotu a vše orestujte. Posypejte lahůdkovým droždím a pokapejte citrónovou šťávou. Promíchejte a podávejte.

Praktické

  • Uvádím recept na mafalde ze strojku, pro ty, kdo ho též vlastní. Pokud ne, stačí je koupit v obchodě.
  • Pro verzi bez lepku volte bezlepkové těstoviny (např, kukuřičné nebo rýžové).
  • Těstoviny ze strojku připravte s předstihem a nechte je pár hodin na vále oschnout.

Obměna

  • Můžete použít jakékoliv těstoviny.
  • Místo hokkaido můžete použít jakoukoliv dýni.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a pepř.

Taky se ti ráno nechce z peřin?

Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, dodá energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty. Přihlásit se zdarma

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

12 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Zdravím. Strojek na těstoviny mi dala kamarádka (špatný vánoční dárek), myslím, že se jmenuje Marcato, takové pozlacené to je. I nástavce. Jelikož se snažím vyhýbat lepku, mohu použít třeba rýžovou mouku v poměru 1:1:1 (vejce, voda, mouka). Raději kupuji těstoviny žitné nebo kuku a tato krásná věc odpočívá v komoře. Ale mlsná mě honí, to ano, krásný recept.

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Kořeněné dušené tofu Dubu Jorim

Velmi rychlé korejské jídlo z několika ingrediencí, ideální když nemáte moc času na vaření. Skvělá možnost, jak připravit tofu jednoduše a velice chutně.

Léto rozhodilo režim? Proč začít znovu není selhání

Znáte ten moment? V červnu si slíbíte, že letos budete v létě jíst lehce, hodně se hýbat a konečně se dostanete do formy. A v září zjistíte, že kalhoty tla...

Byla jsem brutálně unavená, bolela mě hlava a klouby. Je to pryč! (Zuzana, 33 let)

K jídelníčku Jíme Jinak mě přivedly silné bolesti hlavy, ke kterým se postupně přidaly i potíže s pohybovým aparátem – bolest zad, kloubů, kolene. Kv...

Farfalle s červenou řepou

Těstoviny ve formátu motýlů vypadají vždy na talíři moc hezky a hodí se k nim prakticky všechno. Bude vám chutnat tato kombinace?

Malajské Roti Jala

Je to velmi jednoduchý recept a když člověk pochopí, jak to funguje, začne vytvářet krásné krajkové palačinky. Připravte si nějaké dobré kari a namáčejte d...
170
3

3denní “Podzimní detox výzva” začíná!

Blíží se podzim a s ním i obvyklé rýmy, kašle a únava. A protože na Jíme Jinak chceme podzim a zimu ve zdraví, připravili jsme 3denní podzimní detox výzvu....