Domů Téma Léto

léto

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

Arónie neboli černá jeřabina se opět dostává do povědomí lidí díky jejím léčivým účinkům a vysokému obsahu vitamínů, flavonoidů, železa a vápníku. Právě teď...

Dvojbarevný pohár Míša (bez cukru, bez lepku a bez mléka)

Pokud vám zbude tvaroh z tofu a amasaké, vykouzlíte velmi snadno a rychle jednoduché a chutné pohárky, které tak trochu připomínají dezert Míša z...

Švestkovo-broskvový pohárek

Osvěžující ovocné pohárky naprosto milujeme a skvěle nám v horkých dnech nahradí zmrzlinu. Jsou velmi snadné na přípravu a dají se udělat na pár...

Houbová smaženice s mangoldem

Už nevíte, co s bujícím mangoldem a čerstvými hříbky? Pokud máte obojího dostatek, vyzkoušejte rychlou smaženici. Po té naší vám nebude těžko, protože je...

Melounový drink

Dopřejte si v teplých a tropických dnech melounový drink. Dodá vám tekutiny a příjemně vás ochladí. Je to rychlovka, pokud máte bezpeckový.

Víte, jak je to s melouny?

Když se někde objevíme s melounem, tak se kamarádi a známí diví: "Vy můžete jíst meloun? Vždyť to není tuzemské ovoce!" A my na to říkáme,...

Jahodovo-rybízový zmrzlinový krém

V horkých dnech přijde k chuti zmrzlinový krém z ovoce a ořechů.

Ovocná kostka s meruňkami a broskvemi

Když se sejdou broskve a meruňky v jednom dezertu, tak je to naprosto dokonalé a osvěžující potěšení pro horké dny.

Vedro útočí! 10 fit receptů, kterými se zchladíte

Osvěžte se, ochlaďte se, užívejte si parné dny zdravě! Jde to i bez přidaného cukru a útoku na vaší váhu. Máme pro pro vás...

Melounové mojito

Skvělé nealkoholické osvěžení do tropických letních dnů. Mojito je jeden z nejoblíbenějších letních drinků. V této zdravé verzi je vhodný i pro menší děti.

My už jsme v plavkách

Léto je v plném proudu a my už se dávno koupeme. Jsme tedy v plavkách a já zase vzpomínám, jaké to bylo, když jsem...

Zdravý týdenní jídelníček na dovolenou

Tento jídelníček jsme si odzkoušeli na dovolené. Je rychle hotový, lehký, chutný a zdravý. Přesně takový, jaký ho na dovolené potřebujeme. Je sestavený ze...

Co vzít s sebou na cesty – dovolenková KáPéZetka

Moje krabička poslední záchrany obsahovala v pionýrských letech hlavně šitíčko, v dospělosti náplasti a první pomoc na příznaky nachlazení, zánětu močového měchýře apod. Dnes...

Víkendové menu do teplých dní: pochutná si celá rodina

Chcete, aby jídlo bylo zdravé, ale zároveň si pochutnala celá rodina? Přinášíme vám víkendový jídelníček do teplých letních dní, podle kterého můžete doma uvařit....

Jahodový chia pudink

Chia dezerty jsou rychlé a zdravé. Využijte sezónu jahod a dopřejte si tento jednoduchý dezert.

Kompletní průvodce zdravým grilováním bez masa

Máme tu teplo a s ním přichází i grilovací sezóna, která spojuje samé příjemné aktivity - dobrou společnost, čerstvý vzduch a dobré jídlo. A...

Nepečený jahodový dort

Máte velkou úrodu jahod? Co si udělat luxusní krémový dortík, kde jsou jahody uvnitř i na vrchu.

Jahodový koktejl bez cukru

Sezóna jahod vrcholí a já jahody ze zahrádky nestíhám zpracovávat. Zkusila jsem vymyslet jahodový shake z ořechového mléka a jahod a výsledek je perfektní.

Jahody v agaru

Sezóna jahod je tady! Co ale s nimi, když dozrávají rychle a nestíháme je jíst? Jeden ze způsobů, jak jim prodloužit životnost a ještě...

Bezová zmrzlina bez cukru

Tak tohle je ta nejlepší zmrzlina, respektive nanuk, jaký jsme kdy měli. Jestli vám voní květy černého bezu, tak tuhle zmrzlinu budete milovat. Prvně...

Zhubnout do prázdnin? V pohodě!

Potřebujete do prázdnin shodit? Za dva týdny můžete mít dole 3-5 kg. Stačí chutně a zdravě upravit jídelníček. Jako jsem to před 11 lety...

Křupavé zeleninové závitky

Zeleninové závitky jsou luxusní pochoutka, která chutná i zarytým masožravcům. Upečené v troubě s troškou oleje jsou skvělou, křupavou složkou na talíři.

Teorie pěti elementů – dostaňte se zpět do rovnováhy

Jednotlivé druhy potravin, jejich barvy, chutě a způsoby tepelné úpravy dokáží ovlivňovat orgány našeho těla, emoce a to, jak se cítíme. Tradiční medicína to...

13 chyb v jídelníčku, které nás drží od vysněné postavy i...

Většina lidí cítí, že potřebují udělat ve stravě změnu, ale většinou neví, jak začít. Někdy se mylně domnívají, že řešením je vynechat maso, vejce...

Jak si sestavit vlastní Buddha Bowl – krok po kroku

Na jaře a v létě se přímo nabízí odlehčit stravu. Vytvořte si vlastní svěží, barevný a lehký oběd nebo večeři - tzv. Buddhovu misku...

Pochopte síly JIN a JANG. Jak ovlivňují nás i život kolem?...

Vše kolem nás, každou věc, událost nebo čin můžeme zhodnotit z pohledu energií JIN a JANG. Pokud víme, jak mezi nimi nastolit rovnováhu ve...

8 osvědčených tipů, jak ulevit spálené pokožce od sluníčka

S horkým létem a naším pobytem venku stoupá i riziko spálení kůže sluníčkem. Obzvlášť, když se člověk nechce příliš mazat chemickými opalovacími krémy. Jak...

Letní tábor pro rodiny s dětmi (24. – 31. 8. 2019)

Rádi byste strávili příjemnou dovolenou v panenské přírodě a zároveň chcete vašim dětem dopřát dětský kolektiv a bohatý táborový program? Jeďte na tábor pro...

Léto jak má být

Když vidím tyhle svoje staré fotky, kde jsem silnější, nemocná a unavená, nemůžu ani uvěřit, že jsem takhle dokázala žít tolik let. Konečně si...

Seriál „Hubneme do plavek“ zdarma

Počasí nás donutilo svléknout se a pohledět pravdě do tváře :-) Pokud vám ještě zůstaly nějaké faldíčky, pusťte se s námi do letních úprav...

Omáčka à la kečup ale mnohem lepší

Touto omáčkou jsem chutně ošálila dceru, která nemá ráda řepu a chlapce, který nejí fazole. Oba si moc pochutnali. Kája se radovala, že má...

Do plavek už to nebude, ale zhubnout ještě stihnete

Jestli jste se chtěli dostat v létě do formy a místo toho jste se díky letnímu uvolněnému režimu spíš trochu spravili, neházejte flintu do...

Kokosový chia pudink s ovocem

Chia dezerty jsou v kurzu. Jsou chutné a osvěžující. Prodávají se však nesmyslně draho, přitom si je snadno a rychle můžeme připravit sami doma...

Tři slečny v plavkách vyhrávají poukaz

Tři odvážné slečny, které dohromady shodily 57,5 kg, vyhrávají v plavkové soutěži. Největší odměnou je jistě jejich vlastní proměna, ale od nás dostanou ještě...

Další soutěžící v plavkách

Do facebookového alba přibyly další soutěžící - Aneta a Jana. Jedna má dole 9 kg, druhá na fotkách má 40 kg rozdíl, ale celkově...

Soutěžící v plavkách jsou tu – hlasujte, přidejte se

První fotky soutěžících v plavkách jsou tu! A je skutečně nač se dívat, někteří poslali neuvěřitelné "před" a "po". Do neděle můžete svými hlasy...

Vyhrajte nákup v eshopu Country Life nebo vstup do programu Hubneme...

Pokud ještě nemáte vysněnou postavu do plavek, můžete ji rychle získat! Můžete zažít takovou proměnu jako my na těchto fotografiích. Stačí se přidat do...

Jak přizpůsobit stravu v létě

V červnu začíná biologické léto. Podle čínské medicíny spadá léto do elementu ohně, kdy tento element představuje velký jang. Proto energie je v tomto...

V zajetí ohnivého věku IV.

Série článků o orientálním pojetí energetické fáze Ohně, která je právě teď v plném proudu. Navazuje na již publikovanou sérii o energii Dřeva a nabízí...

V zajetí ohnivého věku III.

Série článků o orientálním pojetí energetické fáze Ohně, která je právě teď v plném proudu. Navazuje na již publikovanou sérii o energii Dřeva a nabízí...

Dětský letní tábor

Chcete vašim dětem dopřát zdravý letní tábor? Chcete, aby si užily klasického letního táborového dovádění, a přitom se zdravě stravovaly a vy jste neměli...

V zajetí ohnivého věku I.

  Série článků o orientálním pojetí energetické fáze Ohně, která je právě teď v plném proudu. Navazuje na již publikovanou sérii o energii Dřeva a nabízí...

Slovo o ohni

Série článků o orientálním pojetí energetické fáze Ohně, která je právě teď v plném proudu. Navazuje na již publikovanou sérii o energii Dřeva a nabízí...

Polévka z červené čočky, žampionů a kopru

Miluji kopr ve všech podobách, proto nesmí ani chybět v dnešní polévce. Vyzkoušejte zkombinovat žampiony se zeleninou a koprem. Budete mile překvapeni.

Aktivní dovolená na Vysočině

Duhový koník pro vás připravil dovolenou na Vysočině, ve Žďárských vrších. Pokud jste milovníci cyklo i pěší turistiky a chcete strávit kus prázdnin aktivně a...

V zajetí ohnivého věku II.

Série článků o orientálním pojetí energetické fáze Ohně, která je právě teď v plném proudu. Navazuje na již publikovanou sérii o energii Dřeva a nabízí...

Nezapomeňte na domácí lékarničku

Pokud jste s námi na jaře připravili fialkový ocet nebo olej, máte po ruce první pomoc na štípance od hmyzu, horečky z horka a...

Hubneme do plavek – právě začínáme!

Program zaměřený na hubnutí je připraven, můžete se přidat. Prvních sto účastníků získá navíc zdarma vstup do online cvičení. A letos máme v programu...

Letní tábor pro Rodiny s dětmi

Rádi byste strávili příjemnou dovolenou v panenské přírodě a zároveň chcete vašim dětem dopřát dětský kolektiv a bohatý táborový program? Chcete být o dovolené...

Na nic nečekejte – za chvíli jdeme do plavek!

Pokud nejste se svojí váhou a postavou tak zcela spokojení, je ideální čas pustit se do změny. Na jaře se hubne snáz a do...

Zimní romantický pobyt s lázeňskými procedurami ve Františkových Lázních

Hotel Francis, první hotel v Česku orientovaný na vyváženou stravu, vás zve na pětidenní nebo týdenní zimní romantický pobyt s lázeňskými procedurami ve Františkových...

Koprová omáčka z cukety a petržele

Milujeme koprovou omáčku a máme nadbytek cuket. Takže děláme koprovku poměrně často a v různých kombinacích. Dneska byla cuketa a petržel a zase jí...

Letní plány ještě nejsou ztraceny

"V létě začnu," říkají mnozí odhodlaně před prázdninami. Jenže pak přijdou návštěvy, výlety, dovolená a veškeré plány na lepší stravování padnou za vlast. Začátek se...

Letní lázně s vyváženou stravou – pobyt s plnou penzí v hlavní...

Léto ve Františkových Lázních a život na kolonádě je v plném proudu. Město je plné hudby a divadla a vy můžete přijet do klidného hotelu...

Záznam vysílání: Jak zhubnout do plavek

Před pár dny jsme vysílaly živě na téma "Letní strava a jak rychle zhubnout do plavek" a vysílání mělo obrovský úspěch. V tuto chvíli ho vidělo...

Sladký mrkvový krém

Sladká zeleninová svačinka z mrkve vás nejspíš překvapí lahodnou a jemnou chutí. Dá se jíst teplá i studená, v pohárové skleničce nebo ve skleničce...

Polentový knedlík

Nejrychlejší knedlík z kukuřičné polenty hotový doslova za pár minut. A ještě lepší bude zítra grilovaný.

Růžový šťavnatý salát z červené řepy a kvašeného zelí

Salát z červené řepy se nám nesmírně osvědčil. I zarytí odpůrci řepy ho dlabou a pomlaskávají, proto jsme začaly experimentovat s dalšími variantami. A...

„Kvaška“ – presovaný salát

Osvěžující, presovaný salát vám doporučujeme konzumovat nejlépe v létě, kdy naše tělo potřebuje vnitřně ochladit.

Azuki s cuketou a koprem

Další čtenářský recept z cuket a kopru nám poslala Jitka. Kopr a cukety letos rostou hojně a Jitka si myslí, že se dají nacpat...

Cuketový nákyp s tofu

Dostaly jsme od Jitky další zajímavý čtenářský recept na nákyp z cukety a dalších chutných ingrediencí.

Koprová čočka

Máme moc rády kopr a jídla, které kopr obsahují. Jitka nám poslala další zajímavý čtenářský recept, tak se nechte inspirovat.

Bulgurový salát

Lehký a rychlý salát z bulguru a zeleniny vám dodá energii a navíc váš v létě osvěží.

Houbová smaženice, po které vám nebude těžko

Houby v lese rostou jak z vody. Možná, stejně jako my, občas zatoužíte po houbové smaženici. Také vám ale po té klasické smaženici bývá těžko?...

Osvěžující rychlá okurková limonáda

Rychlá domácí okurková limonáda nejen dobře vypadá, ale také krásně ochladí během žhavých letních dní.

Cizrnová šťouchanice

Se zbytky cizrny se dají dělat výborné rychlovky. Jedna taková povedená je třeba tahle s petrželí a dýní.

Rizoto se studeným fazolovým salátem

Rychlý a chutný recept pro horké letní dny. Rizoto se sušenými rajčaty a česnekem, posypáno petrželkou, salát z bílých fazolek, červené cibule, zelených fazolových lusků...

Cizrnový kotlík s rozmarýnem

Když zbudou uvařené luštěniny a nějaké to obilí, je večeře nebo oběd na to tata. Nám zbyla cirzna, rýže uvařená s kroupami a lněným...

Polévka z čerstvého špenátu

Sezóna špenátu už začala v květnu a proto by byla škoda si s ním neobohatit zdravý jídelníček. Špenátová polévka trochu jinak je další osvědčený...

Salát Coleslaw

Zdravá alternativa oblíbeného salátu, kde místo majonézy použijeme tofunézu.

Jednoduchý knedlík z kukuřičné krupice (polenty)

Bezlepkový knedlík snadno a rychle? Tak to je knedlík z kukuřičné krupice či instantní kukuřičné polenty. Můžete ho upravit na mnoho různých způsobů, rodina...

Regenerace srdce a tenkého střeva

Srdce a tenké střevo mají mezi orgány výsadní postavení – nikdy je nepostihuje rakovina. Dalo by se říci, že pokud je srdce schopno pohánět...
Téma: batát, broskvový, drink, nadváha, miso pasta, co jíst na podzim, jang energie, akce, polenta, rýže, svačina, webinář, saláty, bezové květy, jídelníček na léto, co jíst v létě, špenát, grilovaný burger, celiakie, syrové saláty, plavky, pět elementů, buddhova miska, ABKM, cibule, obezita, broskve, makrobiotika, koktejl, mražené potraviny, zelí, celer, rychlovka, elementy, česká kuchyně, brambory, slinivka, voda, rostlinné mléko, hubneme do plavek, letní nápoje, večeře, daikon, záněty, fialky, budha bowl, rozmarýn, kaše s ovocem, zálivka, co vzít na cesty, online kurz Hubneme do plavek, zdravé recepty, nishime, grilovací koření, vajíčková sůl, limonáda, menu, studený nápoj, orgány podzimu, zdravý jídelníček, batáty, energie, cvičení, hubnutí bez cvičení, teorie 5 elementů, knedlík z polenty, menu na víkend, pohanka, pestrost ve stravě, pečivo, natě, kokosové mléko, mochito z melounu, citron, rýžový sirup, akné, zahrada, kůže, marináda, obědová polévka, koláče, obilný krém, okurka, máta, živočišná strava, co pít v létě, nanuk, alkohol, letní recepty, rybíz, 5 elementů, jídelníček na dovolené, popáleniny, lilek, lesní houby, cestování, vodní meloun, cyklus, chronické nemoci, rýma, petržel, kala manak, ovesné vločky, bez cukru, děti od 2 let, letní party, bez mléka, sezóna léto, klima, příloha, časté jedení, raw, vitariánství, švestka, sezóna, kompletní pokrm, rostlinná smetana, rovnováha, květ bezu, vlašské ořechy, tloustnutí, vitamíny, majonéza, trávicí problémy, amasaké, hořčice, muesli s mlékem, kompletní jídlo, osvěžení, pickles, dutiny, džusy, bez mouky, co vařit v létě, klíčení, děti od 1 roku, tekutiny, jídelníček na dovolenou, hlíva, osvěžující nápoj, recepty, víkend, tofunéza, slaná chuť, nápoje, bílá mouka, polentový knedlík, slané potraviny, Sezónní tip, jin enegie

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?