Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Zeleninová jídla

Krémové hnízdo s noky

Uvařeno
bez sóji
bez mléka
sezóna léto
sezóna podzim

Pomalu, ale jistě nastává sezona dýní a tady je jedna malá ukázka, jak jí použít v kuchyni.

Ingredience

Na noky:

  • 125 g semolinové krupice
  • 0,5 litru vody
  • 25 g oleje
  • sůl
  • muškátový oříšek

Na krém:

  • kus mrkve
  • kus dýně
  • cizrna
  • česnek
  • 2 lžíce arašídového másla
  • citrónová šťáva
  • sůl

Ostatní ingredience:

  • mrkev
  • cuketa
  • cucamelon
  • olivový olej
  • sůl
  • česnek
  • černé sezamové semínko
  • mletý koriandr
  • cibule
  • kmín
  • sladká mletá paprika
  • petrželka

Jak připravit noky se zeleninovo-cizrnovým krémem

  1. Dejte vařit vodu, postupně přidávejte krupici, olej, sůl a muškátový oříšek. Vařte za stálého míchání 20 minut. Pokud nechcete míchat, dejte na co nejmenší plamen a přikryjte poklicí. Po dvaceti minutách vzniklé těsto natlačte do formiček vymazaných olejem a pečte v troubě dozlatova.
  2. Do kastrůlku dejte nakrájenou dýni a mrkev, osolte, podlijte vodou a duste do změknutí. Poté nechte vychladnout.
  3. Do mixéru dejte dušenou mrkev s dýní, cizrnu, arašídové máslo, sůl, prolisovaný česnek, trochu oleje a rozmixujte na hladký krém.
  4. Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi potkat a pobavit! Potvrď do neděle 20.9., prosím.
  5. Nakrájejte na nudličky julienne mrkev a cuketu. Dejte do misky, přidejte cucamelon. Do kastrůlku dejte olivový olej, koriandr, sezamové semínko a lehce osmahněte. Horký aromatický olej nalijte na zeleninu, osolte a promíchejte.
  6. Na pánev dejte olej, trochu kmínu a nakrájenou cibuli. Pomalu duste, dokud cibule lehce nezkaramelizuje. Opepřete.
  7. Na talíř rozetřete lžící krém a utvořte takové hnízdo. Do středu hnízda dejte lehce vymačkanou syrovou zeleninu, cibuli, přidejte opečené noky, lehce posypte paprikou a petrželkou. Na závěr pár kapek olivového oleje.

Praktické

  • Noky můžete dávat do jakýchkoliv formiček.
  • Nemusíte tvořit hnízdo, servírujte podle vaší fantazie.
  • Při přípravě ochutnávejte a laďte podle vašich chutí.
  • Nezapomeňte na muškátový oříšek.

Obměna

  • Místo cucamelonu můžete použít okurku.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se potkat a pobavit.

Bude setkání 25. 9. v Praze. Potvrď do neděle 20.9., prosím. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

56 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

To je úžasný recept, určitě vyzkouším! 😍 Jenom bych se ráda zeptala – nemáte vyzkoušenou i jinou mouku/krupici než semolinu? Něco pro bez lepku a bez pohanky.

Vierko, včera večer jsem si namočila cizrnu, ještě jsme nevěděla, co přesně s ní budu dělat, a večer vidím tvůj recept…který byl pro mě velmi lákavý…
Mňam, mňam dobrota… 👌.. nechtělo se mi dávat těsto do žádných formiček, tak jsem dělala nočky normálně lžící a dávala na plech…pak trochu potřela olejem…a těsto bylo dobré už i tak, a napadla mě taková hříšná myšlenka, že by to bylo dobré něco jako škubánky s mákem…😁
Už je v oblíbených…😘🌸

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Kakaový porridge z fritézy

Uvnitř dokonale krémový, na povrchu s křupavou kůrčičkou. Hřejivý a super energetický desert, který vás  nakopne a zároveň pohladí po duši, aniž byste muse...

Nepečené cizrnové řezy (bez lepku)

Jednoduchý a chutný dezert, který připravíte během chvilky a zaručeně si pochutnáte. Doporučuji jej nechat odležet přes noc, aby si chutě hezky sedly a vše...
8
3

Byla jsi někdy v Klubu Jíme Jinak? Máme pro tebe dárek k našim 15. narozeninám

Možná jsi s námi byla před rokem. Možná před pěti lety. Možná jsi byla členkou klubu jen pár měsíců a pak ses ze svého rytmu nějak vytratila. A možná si do...
16
6

Oslavujeme 15 let a s partnery jsme připravili slevové kódy!

15 let Jíme Jinak. To už je pořádný důvod k oslavě! A protože bychom si naše výročí neuměli představit bez vás, naší komunity, chceme vám udělat radost nej...

Domácí houbové koření z bedly

Nestíháte smažit bedlové řízky nebo je vám líto nožiček, které se na smažení ani do polévky nehodí? Tak je neházejte na kompost, ale nasušte je. Získáte sk...

Medailonky bez telátka

Chutná, rostlinná reinterpretace nadčasového hlavního chodu. Hvězdou programu je červená čočka, proměněná v křehké plátky a zabalená v neodolatelném citrón...