DEN 3: Jak zvládnout konec roku bez stresu (3/3 závěrečný díl) – vysíláme dnes od 20:00

Závěrečný díl podzimní výzvy – podíváme se na stres a jak s ním zatočit.

Děkuji za krásné komentáře.

Do chatu jste nám psali, s čím letos chcete zatočit: s únavou, večerním přejídáním, kily navíc, častým maroděním i se spánkem. To jsou dobré zprávy, protože s tím vším se dá hodně udělat úpravou jídelníčku.

Nejen tomu se budeme věnovat v 8 týdenním programu Podzimní detox, který navazuje na 3denní výzvu a začne už v pondělí. Pokud chcete, abych vás provedla postupnou úpravou jídelníčku, naskočte a začneme spolu krok po krůčku! Už za pár týdnu uvidíte výsledky ❤️.

Dnes večer jdeme na podzimní antistres

Opět se těším ve 20:00 u posledního dílu na téma Jak zvládnout konec roku bez stresu a užít si svátky v pohodě.

Hodně z vás nám v chatu napsalo o večerním přejídání. Konečně je klid, nádobí umyté, všichni zalezlí… a ruka sama zajede do lednice. Která z nás to nezná ;-) Není to slabá vůle. To si stres hledá cestu ven. A jde to i jinak než přes jídlo.

Víte, že 75% lidí v ČR zažívá psychickou nepohodu, 86% lidí pociťuje stres v práci? 43% žen uvádí, že se v posledním měsíci kvůli stresu přejedly nebo snědly nezdravá jídla. To nejsou hezká čísla – a právě proto se tomu podíváme večer na zoubek.

Spustit vysílání od 20:00

A jestli chcete naše dárky, nezapomeňte se registrovat, pošleme vám je po vysílání.

Eva

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

87 lidí už poděkovalo za článek.