Pražené ořechy s kustovnicí

Uvařeno

bez sóji

sezóna podzim

Kustovnice a ořechy spolu vytváří lahodnou a výživnou svačinu. Hodí se také jako zobání pro hosty.

Ingredience

miska

půl hrnku lískových ořechů
1/4 hrnku vlašských ořechů
1/4 hrnku kustovnice

Jsem opět nevystresovaná máma a manželka (Katka, 41 let)

Kačka od začátku roku s Jíme Jinak shodila 10 kg, přestala pít kávu a sladké už jí nechutná. To ale nejsou zdaleka vš...

Postup

Lískové ořechy spolu s vlašskými propláchneme na sítku a necháme chvíli okapat.
Vyklopíme je na suchou, rozpálenou pánev a za stálého míchání opražíme.
Když ořechy začnou trochu tmavnout a vonět, jsou hotová.
Opražené ořechy smícháme s kustovnicí a můžeme podávat.

Praktické

Směs se hodí jako netradiční občerstvení pro návštěvy.
Hezky vypadá, když si vyrobíte různé kombinace směsí a hosté si mohou vybrat, na co mají chuť.
Krabička s jakoukoliv směsí se hodí na cesty nebo jako svačina.

Obměna

Můžete si vytvářet vlastní směsi a kombinovat jakákoliv semínka nebo ořechy.

Skvělé jsou také ve směsi hrozinky nebo jiné sušené ovoce.

Děti

Opražená semínka nebo ořechy dáváme dětem od 1,5 roku raději v rozdrcené formě kvůli nebezpečí vdechnutí.

PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?

Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !