Pražené ořechy s kustovnicí

Uvařeno

bez sóji

sezóna podzim

Kustovnice a ořechy spolu vytváří lahodnou a výživnou svačinu. Hodí se také jako zobání pro hosty.

Ingredience

miska

půl hrnku lískových ořechů
1/4 hrnku vlašských ořechů
1/4 hrnku kustovnice

Katka už léky na otoky nohou brát nemusí

Katka je 43 letá maminka tří dětí a má za sebou novou zkušenost jaké to je jíst striktně 2 týdny Jinak. Jednou

Postup

Lískové ořechy spolu s vlašskými propláchneme na sítku a necháme chvíli okapat.
Vyklopíme je na suchou, rozpálenou pánev a za stálého míchání opražíme.
Když ořechy začnou trochu tmavnout a vonět, jsou hotové.
Opražené ořechy smícháme s kustovnicí a můžeme podávat.

Jak začít s Jíme Jinak?
Naskoč do kurzu zdarma. Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví!
Chci začít

Praktické

Směs se hodí jako netradiční občerstvení pro návštěvy.
Hezky vypadá, když si vyrobíte různé kombinace směsí a hosté si mohou vybrat, na co mají chuť.
Krabička s jakoukoliv směsí se hodí na cesty nebo jako svačina.

Obměna

Můžete si vytvářet vlastní směsi a kombinovat jakákoliv semínka nebo ořechy.
Skvělé jsou ve směsi také rozinky nebo jiné sušené ovoce.

Děti

Opražená semínka nebo ořechy dáváme dětem od 1,5 roku raději v rozdrcené formě kvůli nebezpečí vdechnutí.

PS: Přemýšlíš, co uvařit pro lepší postavu?

Nepřemýšlej 😊 Pojď něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskoč do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !