Miluji mák, naši českou superpotravinu. Proto je tato kaše s mákem mým jednoznačným favoritem. Zkuste ji taky na snídani či svačinku. Jsem si jistá, že budete vylizovat misky jako já... P.S. S nahrubo strouhaným jablíčkem chutná tak trochu jako nudle...
Milujete mák? Tak to si stejně jako my zamilujete tuto zdravou šťavnatou bábovku plnou máku. Je zcela bez lepku a slazená pouze čerstvým a sušeným ovocem. Skvělý dezert pro chladné podzimní dny!
Také se vám vždy na trzích sbíhají sliny na tradiční staročeský trdelník? Teď si ho můžete dopřát ve zdravé bezlepkové verzi, zcela bez cukru a živočišných produktů. Je voňavý, nadýchaný a nejlepší čerstvě upečený. Mňam. U nás zmizel jak...
Výborný teplý zdravý a kompletní salát plný vitamínů a železa z červené řepy a bílkovin z čočky. Skvělý i s sebou do školy nebo práce. Zasytí, ale přitom nezatíží trávení. A pokud chcete slavnostní verzi, zamíchejte do něj tofunézu!
Klubačka Štěpánka Pařízková nám poslala skvělý recept na karbanátky. V těchto chladných přijde smažený karbanátek rozhodně k chuti.
Když se potká křen s vlašskými ořechy, může vzniknout i luxusní pomazánka.
Nadýchaná, voňavá a výborná kvásková vánočka zcela bez cukru, vajec, mléka a živočišných produktů. Bez vánočky nejsou Vánoce! Ale my ji máme rádi kdykoliv během roka :-)
Výborné a rychlé sladko-slané jídlo, které uspokojí chuť na něco sladkého bez hřešení sladkostmi nebo dezerty.
Tyto bezlepkové ořechové úlky nebo také hnízda jsou moje oblíbené cukroví. Jsou totiž hotové během pár minut a to i na Štědrý den, a navíc zcela bez použití mouky, cukru a sladidel - tudíž jedno z nejzdravějších druhů cukroví....
Nestíháte už pečené cukroví? Vyrobte tyto nepečené sezamové kuličky, které máte do 10 minut hotové! Využijte do nich různé druhy oříšků a semínek, kakao a vanilku a různá přírodní barviva a máte hned na stole několik různých druhů.
200 g vlašských ořechů (nebo 1:1 s mandlemi) 20 ks datlí / velká hrst rozinek 1/3 hrnku kakaa/karobu rum/mirin strouhaný kokos nebo sušené kokosové mléko (do těsta + na obalení) Jak připravit rumové koule Rozinky nebo datle nasypeme do...
Výborné, voňavé a rychlé cukroví. Mouku v nich nahradí mletý mák místo sladidel ho osladí pouze sušené ovoce. Marokánky zvládnete levou zadní připravit i těsně před Vánoci!
Máte rádi ořechy a mírně pikantní chutě? Připravte si tuto návykovou ořechovou směs. Bude se perfektně hodit na vánoční tabuli nebo na Silvestrovské zobání. A pokud ještě nemáte vánoční dárky, pak je tato směs zabalená do ozdobné skleničky dobrou...
Těsto: 600 g špaldové mouky (pro bezlepkovou verzi použijte jakékoli bezlepkové mouky, třeba mix pohankové, rýžové a kukuřičné) 400 g sladu - použila jsem Dobroslad (pro bezlepek rýžový sirup) 10 g prášku do pečiva bez fosfátů 125 g oleje ...
Podzim s sebou přináší hojnou úrodu surovin na vaření - dýně, řepy, vlašské ořechy, křen a další dobroty. Pojďte si z nich vyrobit vymazlené podzimní pomazánky na pečivo, chlebíčky, placky nebo si je dejte jako dip  zelenině!
Přirozeně slaďoučký hruškový dezert s křupavou drobenkou jako dělaný do chladného počasí. Neobsahuje cukr, mléko ani vejce. Těsto je pouze ze 4 základních ingrediencí, které určitě máte všichni doma.
Máte doma letošní vlašské ořechy? Použijte je do domácího kváskového chleba! Není nad domácí vláčný a mokrý kváskový chléb s kousky křupavých vlašských ořechů. Tomu se žádný kupovaný nevyrovná. Zkuste a uvidíte, že už nebudete chtít jiný...
Dezert jako stvořený pro začínající podzimní čas. Výborná kombinace jáhel, máku, vlašských ořechů a švestek... Úplně bez mouky, bezlepkový, lehký a přitom moc dobrý.
Kuťa je tradiční ukrajinské jídlo podávané jako dezert na Vánoce, ale i v průběhu roku. Jednoduchá kombinace krup, máku a kokosového oleje vytvoří báječnou souhru chutí. Dá se jíst na snídani nebo jen tak, když přijde chuť...
Žampionová foie gras je luxusní gurmánská paštika, v naší verzi zcela bez masa, kterou uchvátíte naprosto každého labužníka. Úspěšně testováno na mužích!
Světoznámý salát, jehož původ sahá na konec 19. století, je opravdu chuťovým zážitkem. Připravte se na harmonické spojení jablka, celeru, salátu, hrozinek a ořechů s jemnou jogurtovou zálivkou.
Čerstvé cuketové pesto je rychlý a výborný způsob, jak lahodně spotřebovat přebytky cuket ze zahrádky. Pesto máte hotové dřív, než se vám uvaří špagety!
Kopr má mnoho zdravotních benefitů. Je škoda ho nechat na zahrádce růst bez povšimnutí. Připravte si z něj jemné voňavé pesto, které dodá jakémukoliv jídlu ten správný šmrnc. Při dodržení hygieny a zalité olejem vám v lednici vydrží i...
Petrželka je úžasná bylinka. Dokáže čistit naši krev, podporovat imunitní systém, zklidnit nervový systém a je výborná také na hubnutí. Navíc obsahuje spoustu důležitých vitamínů a minerálů. Detoxikujte a vyživte své tělo díky výbornému petrželkovému pestu. Přidejte si ho...
Nevíte, co dát zdravého a chutného na stůl pro návštěvu? Potřebujete občas nějaké zobání a nechcete jíst brambůrky? Zkuste pražené ořechy a semínka, které jsou navíc plné minerálů a výživných látek. Můžete je připravit na slano nebo na sladko. A...
Tenhle teplý pečený dezert musí nadchnout každého, kdo má rád hrušky nebo jablka a vůni skořice. V zimě je navíc pečení pro tělo zahřívající a takto upravené ovoce ho neochladí.
Zobat a svačit se dá i zdravě. Zkuste vlašské ořechy s dýňovým semínkem a určitě si pochutnáte.
Jahody jsou všude kolem nás a najednou je nestíháme zpracovávat. Co si udělat luxusní krémový dortík, kde spotřebujeme hned půl kila jahod?
Mozaika je naše oblíbená svačina už proto, že nemusíme řešit její trvanlivost, dá se vyrobit dopředu a také protože se jednoduše může vzít s sebou. Navíc zatím chutnala každému, i zaručeným odpůrcům zdravého stravování.
Další recept na výborné pesto z mědvědího česneku, které vám vydrží i několik měsíců.
Další verze lahůdkové sekané, která je výborná jak teplá, tak i studená. Proto se hodí i na piknik nebo na cesty.
Teplá, hustá polévka je v tomto počasí přímo balzám do břicha a navíc i nutnost pro zachování si zdraví. Tentokrát jsem zkombinovala hrách a vlašské ořechy. Ořechy polévku z hrachu rázem povýšily zase o třídu výš...
V postním období, kdy se snažíme vyloučit i mouku se vám bude hodit recept na palačinky, které se dělají z celého zrna. Jediné, na co musíte myslet, je namočit včas rýži, ořechy a mandle. Palačinky jsou nejen velmi dobré,...
Miluji vlašské ořechy a všechny dobroty, které tyto ořechy obsahují. Přemýšlela jsem tuhle nad tím, čím naplnit domácí sušenky nebo vánoční cukroví a vyšel tento báječný recept na ořechový krém.
Humus nemusí být jen ten klasický z cizrny a Tahiny, ale je výborný, když se naředí nějakou chutnou zeleninou. Červená řepa v tomto receptu mu dodala nejen skvělou chuť, ale i zajímavou barvu.
První překvapení zdravé varianty štrůdlu bylo, že se s těstem opravdu nádherně pracovalo. Druhé, že štrůdl byl hotový velmi rychle a to třetí, že mi chutná víc, než klasická verze z lískového těsta. Už jen z těchto tří důvodů...
Kustovnice a ořechy spolu vytváří lahodnou a výživnou svačinu. Hodí se také jako zobání pro hosty.

ČTĚTE TAKÉ

Chůvička

Ahoj, při úklidu jsem narazila na chůvičku, třeba by ještě mohla někomu posloužit. Kontakt: pbobkova@email.cz

Krásná setkání na festivalu

V pátek jsme se s Helčou vydaly za vámi na festival Miluj svůj život....
video

Jak připravit kvašenou zeleninu – pickles z mrkve

Jaro je přesně to období, kdy kvašenou zeleninu potřebujeme nejvíc. Vyloženě nám léčí játra...

Květáková polévka s fazolkami mungo

Polévka může být úplně jednoduchá, tentokrát mi stačil jeden druh zeleniny a jeden druh...

Teplý salát z celeru a tuřínu

Teplé saláty jsou u nás doma velmi oblíbenou formou tepelně upravené zeleniny. Vyzkoušejte je...

Dýňový chléb z kvásku

Milujete dýně? Pak si zamilujete i tento po dýni lehce nasládlý chléb. My se...

Jáhlovo-čočkový salát

Rychlá a moc dobrý salát z jáhel, čočky, květáku a papriky. Dá se jíst...
video

Ječné palačinky se švestkovým rozvarem

Palačinky jsou populární a velmi snadné. Přesto se do nich leckdo nechce pustit ze...

Helča oslavila 45. narozeniny

Tak jsme zavzpomínali na mládí. Helča slavila narozeniny a pozvala přátelé do baru. Porušili...

4 benefity, které vám přinese sezónní strava

Supermarkety praskají ve švech pod tíhou exotického ovoce a dovezené zeleniny. Ale viděli jste...

Kroupové zelňáky

Zelné placky jsou oblíbená pochoutka. Díky kysanému zelí jsou vláčné a díky koření chutnají...

Vodácká pomazánka

Nejlepší chuťovky vznikají náhodou a za pochodu. Když jsme s Helčou chystaly jídlo na...

Vstupenky na besedu s Vladimírem Kafkou kupujte online

Setkání s Vladimírem Kafkou 10.3. se plní. Dostáváme prosby o rezervaci. Rády bychom vyhověly,...

Salát z kvašené zeleniny

Kvašená zelenina je na jaře obzvlášť důležitá a může být klidně zamíchaná jen do...

Jídelníček z Morávky pro inspiraci

Máme pro vás inspiraci na celý týden. Tenhle jídelníček jsme si užívaly na kurzu...

Čočka

Čočky existuje několik stovek druhů, které se liší velikostí, barvou i konzistencí. Žádný druh...

Bezlepkový týdenní jídelníček

Držíte bezlepkovou dietu a nevíte co vařit a jíst? Máme pro vás zdravý, pestrý...

Jsem dva roky bez Crohna (Petra, 42 let)

Petru neustále trápily bolesti břicha a průjem, stále jí rozháněli slepé střevo. Byla to...
video

Máme se očkování bát? III. část

Co by se stalo, kdyby se přestalo očkovat? Komu očkování prospívá a komu škodí?...
Téma: alergie na mléko, tahini, cejlonská skořice, červená řepa, pohanková mouka, pesto, cizrna, pšeničná mouka, kváskové pečivo, luštěniny, Online kurz Super saláty, kakao, dip, vitariánství, kroupy, rum, kondiment, houby, sezóna jaro, jahody, celiak, basmati rýže, cukroví, slané občerstvení, pečivo, alkohol, oběd s sebou, zdravé sladkosti, basmati, vanilka, dýňové semínko, umeocet, uvařené obiloviny, kuličky, slaná semínka, hořčice, jak udělat ovesnou kaši, jemné vločky, kopr, bobkový list, kurkuma, svačiny, bez vajec, fit strava, palačinky, zdravá sladkost, kaše nasladko, sekaná, večeře, svačinky, cibule, oběd, křížaly, medvědí česnek, zázvorová šťáva, kustovnice, pomazánka, karbanátek, úlky, sladovník, jablko, adzuki, řasy, uzené tofu, bez laktózy, chuť na sladké, slad, bez cukru, sladká kaše, sladké pečivo, bezlepkové pečivo, pražené ořechy, chia, dort, zima, kardamom, solená semínka, low carb, piknik, bezlepkové, vega, natural tofu, pilaf, slunečnice, skořice, polévka, kompletní talíř, zeleninový salát, rizoto, lněné semínko, fitness strava, žitná mouka, kokosový cukr, rostlinné mléko, špaldová mouka, majoránka, ovesné vločky, vločky, lískové ořechy, vosí hnízda, waldorfský salát, sezóna léto, zdravé palačinky, syrová strava, svačinka, veganství, hrozinky, arašídy, bezlepková dieta, tofu, lucuma, raw food, lahůdkové droždí, vegan sekaná, česnek, paštika, silvestrovské pohoštění, vánočka, místo masa, žampiony, celiakie, rozinky, citrónová kůra, kynutí, trdelník, celozrnné pečivo, pomazánky, dýňová semínka, děti od 2 let, kaše z ovska, řapíkatý celer, na výlet, mizuna, paleo, Nori, puding, pohoštění, medovník, dezert, marokánky, jablečný ocet, vánoční cukroví, bez lepku, burizonka, děti od 1 roku, ovoce, rýžový sirup, slunečnicová semínka, kešu, zdravé občerstvení

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?