Celostní lékařka radí: Zázvorový čaj při nachlazení – ano či ne?

Zázvor při viróze

Základními charakteristikami zázvoru jsou zahřívání a otevírání povrchu těla. Měl by se tedy použít tehdy, když je toto potřeba. Ideální situací je začínající viróza a zimnice, kdy pomůže aktivovat imunitu a otevřít povrch, aby mohly být vyloučené patogeny. Dáme ho v tomto případě jednou či dvakrát a jakmile zmizí zimnice, tak s jeho konzumací přestaneme. Je to důležité, protože pak by mohl svou horkou povahou zhoršovat zánět. Pokud se při virózách pije dlouhodoběji zázvorový čaj, může se tím podpořit horkost v těle a vést k prodloužení doby léčení.

Recept na zázvorový čaj při viróze

Postup:

• Nakrájejte 3 plátky zázvoru, dejte do šálku vody a přiveďte k varu, nechte je varem přejít.
• Odstavte, nechte chvíli louhovat a přeceďte.
• Na začátku virózy je možné přidat lžičku kvalitního medu.

Co se kromě čtení taky potkat živě na kurzu vaření?
30. října 2026 · 15:00–20:00 · Olomouc
Rezervovat místo

Je dobré ho pít pro zahřátí?

V chladných měsících se mnohdy vrátíme zvenku promrzlí a chceme se zahřát. Paní doktorka MUDr. Strnadelová pravidelně pít zázvorový čaj pro zahřátí nedoporučuje. Je to z toho důvodu, že je poměrně dráždivý na sliznice. Něco jiného je někdy přidat pár kapek vymačkané šťávy ze zázvoru např. ke konci vaření do pokrmu.

Není také vhodné si dát zázvorový čaj chvíli před odchodem z vnitřních prostor do chladu. Tím, že otevře povrch, může do těla snáze vniknout vítr a chlad – tedy to, před čím jsme chtěli tělo ochránit.

Pro běžné zahřátí je vhodnější solný obklad na ledviny, který zlepší zahřívací energii JANG ledvin a organismus si to pak umí sám lépe regulovat.