Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Ořechová pomazánka

Uvařeno

bez lepku

bez cukru

bez mléka

Tato jednoduchá a rychlá pomazánka je jako stvořená pro milovníky tofu, sýrových alternativ a nenáročných receptů.

Ingredience

180 g přírodního tofu
60 g vlašských ořechů
sójové mléko dle chuti
špetka drceného česneku
sůl
pepř
extra panenský olivový olej
červená cibule

S Klubem jsem ušetřila několik tisíc (Naďa, 60 let)

V šedesáti letech jsem se stala členkou klubu Jíme Jinak. Počáteční investice se mi dávno vrátila – využívám sl...

Recept na ořechovou pomazánku

Přiveďte vodu k varu a vařte tofu 5 minut.
Vyjměte ho z vody a nechte ho okapat a vychladnout.

Kompletní sada na letní hubnutí
Stáhni si hned teď zdarma a inspiruj se.
Zjistit více

Do mixéru dejte oloupané vlašské ořechy, tofu, sůl, prolisovaný česnek a trochu sójového mléka a rozmixujte. Sójové mléko přidávejte dle potřeby, v závislosti na požadované konzistenci.
Pomazánku dejte do mísy, přidejte trochu oleje, pepř, pár vlašských ořechů a červenou cibuli.

Praktické

Začněte s 60 g sójového mléka. Přidejte další dle potřeby.
Pro verzi bez sóji použijte jiné rostlinné mléko.

Obměna

Jakákoliv cibule.

Děti

Větším dětem.

PS: Letní hubnutí? Zkus to jinak!

Stáhni si zdarma kompletního průvodce pro letní hubnutí. Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

18 lidí už poděkovalo za článek.