Ingredience
- 180 g přírodního tofu
- 60 g vlašských ořechů
- sójové mléko dle chuti
- špetka drceného česneku
- sůl
- pepř
- extra panenský olivový olej
- červená cibule
Recept na ořechovou pomazánku
- Přiveďte vodu k varu a vařte tofu 5 minut.
- Vyjměte ho z vody a nechte ho okapat a vychladnout.
- Do mixéru dejte oloupané vlašské ořechy, tofu, sůl, prolisovaný česnek a trochu sójového mléka a rozmixujte. Sójové mléko přidávejte dle potřeby, v závislosti na požadované konzistenci.
- Pomazánku dejte do mísy, přidejte trochu oleje, pepř, pár vlašských ořechů a červenou cibuli.
Taky se ti ráno nechce z peřin?
Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, dodá energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty.
Přihlásit zdarma
Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, dodá energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty.
Přihlásit zdarma
Praktické
- Začněte s 60 g sójového mléka. Přidejte další dle potřeby.
- Pro verzi bez sóji použijte jiné rostlinné mléko.
Obměna
- Jakákoliv cibule.
Děti
- Větším dětem.
Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši
30. října 2026 · 15:00–20:00 · Olomouc Rezervovat místo
Komentáře
Mňáááám….nechala jsem hrubší strukturu, dokonalé. Přidávám do zlatého fondu k houbové pomazánce 👌
Opět parádní chuťovka od Vierky. Poklona 🧙Blanka