Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Dvoubarevné sušenky

Uvařeno
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Dvoubarevné sušenky jsou rychlé na přípravu, jsou bez cukru, mléka a vajec a nejsou přehnaně sladké, jako ty kupované.

Ingredience

Na tmavé těsto:

  • 150 g mouky T1 nebo pšeničné celozrnné polohrubé mouky
  • 30 g oleje
  • 1 lžička skořice
  • 2 polévkové lžíce datlového sirupu
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 50 g nasekaných mandlí
  • špaldové mléko podle potřeby

Na světlé těsto:

  • 150 g mouky T1 nebo pšeničné celozrnné polohrubé mouky
  • 30 g oleje
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 30 g strouhaného kokosu
  • 1 polévková lžíce rýžového sirupu
  • rýžové mléko podle potřeby

Jak připravit jednoduché dvoubarevné sušenky

  1. Obě těsta připravte tak, že nejprve dobře promícháte suché ingredience.
  2. Postupně přidávejte tekuté přísady, abyste získali pevné, ale pružné těsto.
  3. Pomocí pečícího papíru rozválejte tmavé těsto a vytvořte obdélník.
  4. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  5. To samé se světlým těstem.
  6. Na tmavé těsto položte světlé těsto a podélně je smotejte.
  7. Opět s pomocí pergamenového papíru vytvořte jakýsi salám. Dejte do mrazáku a předehřejte troubu na 180°C.
  8. Těsto samozřejmě nesmí zmrznout, je tam pouze ke zpevnění, aby se lépe krájelo. Jakmile je trouba nahřátá, nakrájejte těsto na plátky a pečte asi 15-20 minut.

Praktické

  • Těsto nepodsypávejte moukou, používejte pečící papír.
  • Pokud máte rádi sladké, přidejte více sladidla, než je uvedeno v receptu.

Obměna

  • Místo špaldového a rýžového můžete použít jakékoliv rostlinné mléko.

Děti

  • Sušenky jsou vhodné pro děti od 2 let, ale pokud jsou již zvyklé na běžné pečivo či sušenky, můžete jim tuto zdravou svačinu nabídnout i dříve. Pozor na kousky mandlí.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

42 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Paťúš
15. 6. 2026

Výbornéé :)) Bezlepková verzia, síce sa s tým ťažšie pracovalo tým pádom ale stálo to zato a namiesto kakaa karob :))

Znovu som sa vrátila k receptu a znovu super pochúťka :-)

Ukázat další komentáře
skořicesvačinkadezert bez cukruveganská svačinanáhrada konvenčních sladkostírychlé pohoštěnírychlé recepty do troubykokosstrouhaný kokossušenky pro dětiitalská moukaveganské sladkostivegan sladkostidezertybez laktózysušenky bez cukrudezert bez vajecfitness sladkostijednoduché sušenkyvegetariánstvíABKMdezerty bez mlékavegetariánské dezertyPečené sušenkyDvoubarevné sušenkyzdravý dezertdatlový sirupdezerty bez laktózysladké pohoštěnímísto klasických sladkostícacaosladkostikakaorýžové mlékorychlé receptyna pohoštěnírychlé mlsáníprášek do pečiva bez fosfátůmandlebez mlékašpaldové mlékovegan dezertzdravé mlsánírychlé sladkostidomácí pečenébez cukrubez vajecpečený dezertveganský dezertmlsání bez cukruvegan receptydezert k čajireceptpšeničná moukapečené dezertyveganské dezertydatlový koncentrátmísto kupovaných sladkostísušenky bez vajecdezertrýžový sirupzdravé dezertyveganské sušenkydezert bez mlékamísto konvenčních sladkostísušenky bez laktózyrychlovkarostlinné mlékocejlonská skořicerychlé sušenkydezerty bez vajecnáhražka kupovaných sladkostívegan svačinaveganpohoštěníveganské receptyzdravé svačinymouka T1dezert ke kávěmlsánívegetariánské receptysušenkydomácí sušenkyfitness receptysladké svačinyvegan dezertyzdravé recepty pro dětizdravísvačinkysladká svačinafitness dezertke kávěfitness dezertyrecepty na zdravé cookiessvačinyolivový olejdezerty bez cukruvegan sušenkyk čajidezert bez laktózy
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Cizrnové kuličky

Pokud máte hosty nebo plánujete oslavu, určitě zařaďte tyto kuličky do vašeho menu. Výborný recept na finger food, protože tyto kuličky jsou dobré i vychla...

Influenceři, krabičky a lež jménem nemám čas

V tomto článku se s vámi dělím o svůj osobní pohled na fenomén meal prepu, čerstvost jídla a vliv sociálních sítí na naše stravování.

Deprese: Cesty k uzdravení

“Mám z toho depku,” říkávaly jsme si s kamarádkami pokaždé, když nás něco trápilo. Už jen to vyslovení nám často ulevilo. Skutečná deprese ovše...
36
8

Ten nejlepší muž pro mě – 2. část

Včera jsem začala vzpomínat na naše společné roky a uvědomila si, že ta první léta jsme věnovali hlavně dětem. Ale ty už jsou teď velké a čas běží dál.

Prediabetes nemusí skončit cukrovkou. Co můžete udělat včas?

Počet lidí s cukrovkou v posledních letech výrazně narůstá. Diabetes 2. typu přitom nevzniká ze dne na den. Často se vyvíjí postupně a předchází mu období,...

Podzimní dýňová rýže

Pokud hledáte jídlo, které dokáže vyživit tělo a zharmonizovat energii, je tato kombinace hotovým zjevením. Přirozená sladkost dýně Hokkaidó se dokonale sn...