Fitness recepty

Dezerty

Teplé pyré na uklidnění

veganské recepty fitness strava bezlepkové dezerty pyré jablko skořice zdravá svačina celiakie Viera

Tento uklidňující, teplý krém je výborný na zahřátí během chladnějších dní, ale skvěle chutná i vychlazený. Skvěle se hodí pro ty, kdo mají oslabený...

Hlavní jídla

Tibetské momos jinak

ABKM zelí skořice bílé sezamové semínko plněné taštičky tibetská kuchyně vegansky zdravě momos Viera

Momos je tradiční jídlo z Tibetu a Nepálu. Momos, dim sum nebo wonton jsou různá jména pro plněné slané taštičky, které jsou populární v...

Dezerty

Banánky v čokoládě (bez cukru, bez mléka)

veganský dezert zdravé sladkosti dezerty bez laktózy videorecepty místo banánů klub sladká svačina bezlepkové dezerty Roman

Kdo by nemiloval banánky v čokoládě? Dali byste si je, ale nechcete hřešit? Vyzkoušejte zdravou variantu této oblíbené pochoutky, která jistě potěší celou rodinu....

Hlavní jídla

Tempehový crumble

česnek veganská jídla Klub Jíme Jinak vegansky zdravě kešu bez masa zapečené pokrmy cibule Viera

Crumble je známý spíše jako sladký ovocný dezert s křupavou drobenkou na povrchu. Ale zkusili jste ho už někdy naslano? V tomto receptu najdete...

Hlavní jídla

Celozrnné těstoviny s krémovou hlívou

rostlinné mléko veganská strava sezóna zima krémové těstoviny veganská kuchyně fitness recepty bez mléka bez masa Viera

Lahodné krémové a voňavé těstovinové jídlo, zcela bez sóji a při použití správných ingrediencí i bez lepku. Pokud si připravíte pesto a mléko předem,...

Pomazánky a dipy

Pesto z černé kapusty

zima bezlepkové recepty bezlepková jídla zdravé pomazánky bez masa toskánská kapusta pesto recepty rychlovka Viera

Černá kapusta je klasická zimní zelenina, velmi typická pro Toskánsko. V poslední době se s ní ale můžete setkat i v českých zahradách a...

Hlavní jídla

Ďábelské rýžové gnocchi

bezlepkové noky vegan celiak bez sóji vegansky zdravě vegetariánské recepty gnocchi bezlepkové gnocchi Viera

Tyto lahodné gnocchi si můžete dopřát i při bezlepkové dietě. Při zachování ingrediencí jsou opravdu velmi pálivé, což krásně kontrastuje s jednoduchou hrachovou omáčkou,...

Hlavní jídla

Cizrnový nářez

bezlepková jídla veganská strava listy česneku bez mléka veganská svačina bezlepková strouhanka svačina s sebou jídlo na cestu Viera

Snadno obměnitelný recept, jednoduchý a rychlý na přípravu, výborný k například k salátům nebo k červenému zelí.

Hlavní jídla

Houbové congee

bez masa vegetariánské recepty mizuna kulatá rýže veganské menu celiak pleurotus červené radicchio Viera

Kaše jsou jednoduché, dají se obměňovat do nekonečna, mohou být tedy pokaždé jiné a člověka nikdy nemůžou omrzet. Pokud patříte mezi milovníky hub, nenechte...

Slané chuťovky

Celozrnné kornouty s paštikou

semínka sezamu fitness strava veganství cibule slané dobroty Jakoby kremrole s paštikou veganské recepty bez laktózy Viera

Tyto jakoby kremrole, určitě neurazí nikoho z vašich hostů. Výborně se hodí k pohoštění a k různým svátečním příležitostem.

Hlavní jídla

Šumajstr jinak

veganské jídlo bez sóji kmín veganská jídla pažitka bez laktózy bílé žampiony vegetariánství Viera

Tento recept je inspirovaný tradičním receptem na Šumajstr, který pochází z moravského Slovácka. Zkuste ho a uvidíte, že je skvělý i v této zdravé,...

Hlavní jídla

Kořeněná červená řepa s čočkou a kuskusem

česnek bezlepkové vegetariánské recepty indická kuchyně pikantní kari veganské jídlo bez laktózy fitness strava Viera

Recept na snadné, rychlé, kořeněné, jemně pikantní jídlo vonící Indií.

Slané chuťovky

Slaný koláč – mini quiche

slané pohoštění hrášek sójové mléko zdravé svačiny olivový olej svačina Veganský mini quiche svačiny Viera

Tento slaný koláč nezklame opravdu nikoho. Je velmi vhodný jako občerstvení na slavnosti a party, protože skvěle chutná i za studena.

Hlavní jídla

Dušený batát Katmandu

umeocet bez masa fitness recepty houby červená cibule shiitake pikantní kari bez sóji Viera

Je to chuťově velmi zajímavé jídlo, které si obzvlášť vychutnáte, pokud nevynecháte žádné koření.

Dezerty

Toskánské Cantucci jinak aneb mandlové suchárky

vegetariánské recepty bez mléka bez cukru svačina bio citronová šťáva dezerty bez laktózy kukuřičný škrob sladká svačina Viera

Inspirací k tomuto recepty byly tradiční italské Cantucci. Tyto suchárky jsou krásně křupavé, ale ne tvrdé a jsou rychlé na přípravu. Jde o alternativu...

Hlavní jídla

Kroupy s mákem ála ukrajinská Kuťa na slano

pistácie mák fit strava veganské recepty bez mléka fitness recepty mandle veganská strava Viera

Slaná verze oblíbeného sladkého pokrmu Ukrajinská Kuťa. Aby byla dodržena alespoň trocha sladkosti z původního receptu, použila jsem sladkou zeleninu. Oříšky přidejte podle chuti,...

Slané chuťovky

Slané vafle s bylinkami

vafle na slano fitness recepty vegetariánství slané vafle majoránka veganské jídlo pohoštění rychlovka Viera

Vyzkoušejte tyto chuťově výborné slané vafle s vůní Provence a nechte se vůní bylinek naladit na jaro. Je to prima změna na svačinu ale...

Hlavní jídla

Rýže Nerone se zimní zeleninou

černá rýže sečuánský pepř jídlo na výlet veganské jídlo jídlo do krabičky hrášek kmín jídlo na cesty Viera

Zkoušeli jste už italskou černou rýži Nerone? Je velmi aromatická, její chuť je perfektní, už při vaření voní z hrnce. Zkuste třeba tuto verzi...

Hlavní jídla

Plněné pečené batáty zapečené s tofu

zdravé recepty zdravá kuchyně tofu smaženice mrkev bezlepkové menu mleté paprika česnek citronová šťáva Viera

Luxusní jídlo, které v v chladných dnech zahřeje a potěší chuťové buňky. Zkuste tento recept na zdravý a lahodný zapečený pokrm a udělejte tak...

Hlavní jídla

Tempeh alà Stroganoff s celozrnnou špaldou

vegan veganská kuchyně veganská strava ruská kuchyně špalda fitness recepty minutkový guláš mletá paprika Viera

Vyzkoušejte tuto veganskou verzi oblíbené lahůdky Stroganoff. Recept je velmi variabilní a při použití správných surovin je vhodný i pro bezlepkovou dietu.

Hlavní jídla

Dýňové ravioli s lískovými oříšky

bez sýru vegetariánské recepty dýně semola rimacinata veganská kuchyně italské recepty olivový olej fenyklové listy Viera

Ravioli plněné dýní jsou italskou klasikou. Jde o zdravé, lehké a přitom chuťově i na pohled atraktivní jídlo, se kterým jistě zabodujete u celé...

Hlavní jídla

Dýňový indický Thoran

cibule bezlepková jídla veganská strava celiakie fitness strava bez lepku sezóna podzim bezlepkové recepty Viera

Dýňový indický Thoran je jako správné indické jídlo kořeněný, sladký i pikantní zároveň. Je to rychlé bezlepkové jídlo, ideální volba pokud potřebujete mít rychle...

Hlavní jídla

Pikantní zimní tempeh s černými nudlemi

veganská kuchyně rýžové nudle chilli paprička sezóna podzim zelenina veganské recepty houby mizuna Viera

Co myslíte, může se člověk zamilovat do tempehu, sečuánského pepře či shiitake? Za nás rozhodně ano. Ochutnejte toto lahodné asijské jídlo, které je za...

Hlavní jídla

Černé fazole s ovsem

celiakie cibule luštěniny veganská kuchyně oves kyselé zelí bez laktózy celozrnný oves Viera

Ovesné vločky zná každý, ale už jste si uvařili něco přímo z ovsa? Jestli ne, tak vyzkoušejte toto lahodné sladkokyselé jídlo, které na talíři...

Hlavní jídla

Prokládaná quinoa s růžovou salsou

bez vajec celiak indické recepty ABKM veganská kuchyně quinoa bezlepková dieta hořčičné semínko Viera

Zdravé, přirozeně bezlepkové, kořeněné jídlo, ideální pro zimní období, protože dovede krásně zahřát. V tomto receptu hraje důležitou roli koření. Indické kari je příjemně...

Saláty

Veganský „rybí“ salát

svačiny bez vajec bez lepku Kombu veganská kuchyně vegetariánství salát s řasou kombu zdravé svačiny Jíme Jinak Vlaďka

Máte rádi rybí chuť, zbývá vám řasa kombu třeba z výroby kimchi nebo z vaření luštěnin? V tom případě je tento slano-kyselý „rybí“ salát...

Hlavní jídla

Bezlepkový pečený jáhlový burger

veganská jídla slaná svačina bezlepkové pokrmy děti svačina s sebou bezlepková dieta bezlepkové menu Viera

Máte rádi burgery nebo karbanátky? Zkuste tuhle zdravou bezlepkovou variantu. Jsou rychlé a krásně variabilní podle sezóny.

Hlavní jídla

Pikantní krémové celozrnné rizoto s brokolicí

děti bezlepková jídla bezlepkové menu bezlepkové veganství celozrnná rýže čerstvá chilli paprička ABKM Viera

Odlehčete svému tělu po svátcích a dopřejte mu tento přirozeně bezlepkový pokrm - lehké rizoto z brokolice. V tomto receptu využijeme i košťál z...

Hlavní jídla

Ďábelské fazole s červenou rýží

fit strava vegan celiak rajčatová šťáva bez lepku veganská strava bez mouky veganství Viera

Barva ohně, tepla ... červená barva tohoto jídla nelže. Tyto fazole jsou opravdu ďábelské. V chladných dnech vás toto intenzivní, kořeněné a pikantní jídlo...

Hlavní jídla

Voňavý citronový čirok s čočkou

čočka veganské recepty svačina s sebou veganská jídla celiakie celiak bio citronová šťáva s sebou Viera

Přirozeně bezlepkové, lehké a přitom výživné jídlo skvělé pro odlehčení jídelníčku po svátcích. Příprava je jednoduchá a výsledkem je chutné jídlo s vůní citrónu....

Polévky

Polévka z bílé quinoi

bez laktózy veganská polévka směs koření bez lepku bez mléka dýně vegan shiitake Viera

Tato hustá a kořeněná polévka vás určitě zahřeje. Je jednoduchá na přípravu, ale neošiďte jí o koření.

Polévky

Novoroční čočková polévka

hrstková polévka veganské vánoce celiakie Vánoce cizrna mletá červená paprika čočka luštěninová polévka Viera

Na Nový rok bylo zvykem vařit čočku. Ta symbolizovala peníze a měla zajistit dostatek prostředků pro další rok. Pokud chcete také přilákat hojnost do...

Slané chuťovky

Sváteční cibulové sušenky

slaná sušenka bez mléka slané sušenky štedrovečerní stůl na párty Vánoční cibulové sušenky finger food bez vajíčka Viera

Jednoduché cibulové sušenky, které si můžete připravit předem. Vhodné k pomazánkám, nebo jen tak na mlsání. Když vám náhodou nějaké zbydou, hodí se i...

Slané chuťovky

Tokyo balls (bezlepkové)

bez laktózy slané občerstvení zima vegetariánské recepty celiak party veganské jídlo finger food Viera

Tyhle kuličky jsou moc dobré, měkké, ale nerozpadají se. Skvělé se hodí jako zdravé a chutné občerstvení při různých oslavách. Skvěle se budou vyjímat...

Slané chuťovky

Olive all’ascolana – sváteční plněné olivy (bez lepku)

pohoštění celiakie rýžová mouka veganské recepty oslavy italské tradiční recepty bez lepku fitness chuťovky Viera

Olivy Ascolanské jsou jistě nejreprezentativnějším tradičním pokrmem gastronomie oblasti Marche. Starodávný recept vznikl koncem 19. století a používá olivy „měkké Ascolane“, obvykle konzervované ve...

Slané chuťovky

Silvestrovské Mozartovy koule – slané a bezlepkové

sváteční menu veganství česnek veganská strava dýňové semínko mák lahůdkové droždí party Viera

Někdy stojí za to si pohrát a třeba na svátky připravit něco méně klasického. Tyto Mozartovy koule nemají kromě tvaru a vrstvení s těmi...

Pomazánky a dipy

Sváteční předkrm z fazolí Cannellini

svačiny pepř pomazánky veganské recepty oslavy vánoční chutovky pomazánky na pečivo česnek Viera

Jemný fazolový krém vhodný jako svačina nebo rychlé pohoštění pro návštěvu. Pokud si fazole uvaříte předem, máte výborný dip ke slaným krekrům nebo kváskovému...

Hlavní jídla

Sváteční ravioli s mandlovou ricottou

veganské jídlo italská kuchyně celozrnná pšeničná mouka ravioli bez mléka. bez sýru italské recepty štedrý večer silvestr Viera

Na italském stole v období svátků nesmí chybět plněné těstoviny. Proč je nezkusit i u nás? Tento recept opravdu stojí to za to. Je...

Polévky

Vánoční bezlepková kyselica trochu jinak

vegetariánské recepty vánoční polévka bezlepkové pokrmy veganská jídla veganské recepty Tamari fitness strava štedrý večer Viera

Tato polévka vás krásně zahřeje, když se vrátíte příjemně vymrzlí z procházky. Můžete ji podávat jako sváteční polévku na štědrý večer nebo kdykoli, kdy...

Hlavní jídla

Sváteční zapečené nadívené žampiony s čočkou a rýží

řapíkatý celer bezlepkové pokrmy houby prášek z řepy olivový olej vánoční vaření bezlepkové recepty česnek Viera

I o svátcích se dá jíst jinak, chutně přitom zdravě a barevně. Sice to není klasika, ale proč nepřekvapit rodinu nebo hosty něčím novým?

Dezerty

Vánoční rýžový krém bez cukru

štědrovečerní menu dezerty bez mléka celiak bezlepková jídla vegan fitness strava bezlepkové recepty zdravá svačina Viera

Nestihli jste udělat vánoční cukroví a máte chuť na sladké? Máte bezlepkovou dietu? Snadná pomoc! Jednoduchý, rychlý a chutný dezert bez laktózy a lepku...

Zelenina a saláty

Vánoční salát jinak

cibule domácí kysané zelí kysané zelí bez masa zimní recepty veganská jídla dijonská hořčice bez lepku Viera

Tento lahodný a zdravý salátek může být prima osvěžením sváteční tabule, ale je skvělý pro každou příležitost. Při použití bezlepkových obilovin je vhodný i...

Hlavní jídla

Vánoční gratinovaný celer se žlutou hlívou na polentě

bezlepkové recepty vegetariánství česnek gratinovaný celer bezlepková jídla veganské recepty štědrovečerní večeře veganské jídlo Viera

Tento recept by mohl být inspirací, jak si ozvláštnit vánoční menu dalším netradičním, ale zároveň chutným a zdravým pokrmem.

Polévky

Sváteční hrstková polévka s houbami shiitake

petrželová nať umeocet bezlepková jídla veganství sambar vegan veganské recepty dýně butternut Viera

O svátcích může i tato netradiční sváteční polévka najít místo na vašem stole. Je bez lepku, veganská, chuťově skvělá a krásně voní kořením. Vyzkoušíte?

Dezerty

Makové bochánky

badyán veganské cukroví vánoční cukroví dezert bez cukru fitness recepty prosinec sušenky pro děti vegan cukroví Viera

Přinášíme vám další tip na netradiční cukroví, kterým můžete zpestřit váš sváteční stůl, ale samozřejmě se hodí při jakékoli příležitosti. Jeho příprava je velice...

Hlavní jídla

Pyramidy s indickou čočkou

koření česnek veganské jídlo muškátový oříšek celiak bezlepková jídla kapusta fitness Viera

Indická kuchyně je opravdu rozmanitá a bohatá na koření. Pokud jí máte rádi a vaříte si indické recepty doma, určitě vás neodradí koření v...

Dezerty

Vánoční kaštanové bezlepkové cookies

cukroví dezerty bez mléka veganské sušenky veganské dezerty cukroví bez lepku vánoční cukroví veganské cukroví fitness recepty Viera

Báječné chutné a voňavé sušenky, které přijdou k chuti kdykoliv a krásně se hodí i jako netradiční a zdravé vánoční cukroví. Jsou bez cukru...

Dezerty

Vánoční donuts (bezlepkové)

mák bez mléka bezlepkové dezerty děti veganská jídla fitness dezert bikarbona mandle Viera

Zpestřete svůj vánoční stůl zdravými svátečními donuty, které už při pečení krásně provoní váš domov. Jejich příprava je velmi jednoduchá a jsou zcela bezlepkové.

Slané chuťovky

Vánoční provensálské sušenky (slané)

slané krekry zdravé sušenky fitness strava Vánoční provensálské sušenky domácí krekry Vánoce jinak polozrnná mouka ABKM Viera

Jste přeslazení a dali byste si něco slaného? Žádný problém, udělejte si slané bylinkové sušenky. Hodí se na Vánoce i na silvestrovské občerstvení.

Dezerty

Vánoční dýňové tiramisu

bez laktózy bez cukru bezlepková dieta kávový dezert bezlaktózová jídla vegetariánské recepty bezlepkové sušenky makrobiotická káva Viera

Jednoduchý, zdravý a rychlý dezert, který svou chutí připomíná klasické italské tiramisu.

Hlavní jídla

Špagety s rapini a žampióny

špenát bez masa italské recepty ředkvičkové klíčky žampiony bez lepku bez laktózy klíčky Viera

Další recept na oblíbené špagety, tentokrát v pikantní verzi se žampiony a zeleninou rapini. Jedna ze zdravých rychlovek, které máte za pár minut na...

Hlavní jídla

Rajma masala – kari z červených fazolí

celiakie hřebíček červené fazole čerstvá petrželka kmín vegetariánské recepty bez sóji vegan Viera

Rajma masala je vynikající recept z indické kuchyně. Jedná se o kari z fazolí červená ledvina a je jedním z nejběžnějších a nejoblíbenějších kari...

Přílohy

Pikantní jáhlová kaše s dýní a hráškem

fit strava kaše k snídani celiakie jáhly bezlepkové kaše fitness strava mák slaná snídaně Viera

Jáhlová kaše vhodná i s sebou i do krabičky nebo do sklenice. Můžete si ji vzít na cesty, do práce nebo výlet do přírody.

Hlavní jídla

Tofu po italsku

bez lepku česnek celiak bezlepková jídla fitness recepty italské recepty bezlepkové recepty kapary Viera

Sušená rajčata, olivy, oregáno, rukola, to jsou typicky italské ingredience, které propůjčují tofu v tomto receptu vynikající středomořské aroma. Recept je přirozeně bezlepkový.

Téma: paprika mletá, vánoční vaření, semínka sezamu, veganské dezerty, zdravé recepty, strava při celiakii, vegan quiche, krémové těstoviny, italské tradiční recepty, italská kuchyně, pohanka, slané vafle, cizrna, Dýňová ravioli s lískovými oříšky, sladkosti bez cukru, pro hosty, veganská pomazánka, veganská svačina, chudá kuchyně, placičky, houby, kuskus, žampiony, bez cukru, svačiny, quiche, mletý hřebíček, kroupy, gratinovaný celer, Video, vánoční chutovky, slunečnicová semínka, jak použít tahini, teplé dezerty, vegan, veganská sekaná, kadeřávek, tibetská kuchyně, Pečené batáty plněné míchaným tofu, černá kapusta, lupinová mouka, bezlepkové dezerty, zima, rýže, Pikantní zimní tempeh s černými nudlemi, květák, mandlové pečivo, špagety, vegan tiramisu, bezlepkové pokrmy, brokolice, rýžové noky, pesto, indické kari, bez ryby, oběd s sebou, zapečené batáty, kornouty, vegetariánství, fazole borlotti, šalvěj, fitness dezert, vegan rizoto, rýžové vločky, mleté paprika, italské těstoviny, nápady na vánoce, jídlo do práce, Vánoční bezlepkova kyselica trochu jinak, italské speciality, smažené pokrmy, fitness recepty, jídlo sebou, kaše s houbami, sušená řepa, mák, veganské donuty, veganská smetana, Cyclocybe aegerita, asijské nudle, majoránka, curry masal, recepty na svátky, curry, mletá paprika, cookies, donut, kari koření, veganská strava, silvestr, čokoláda bez cukru, alergie na mléko, Veganský mini quiche, čočka, mezinárodní recepty, koriandr, knedlíčky, sušenky bez cukru, dýňová semínka, rizoto, Čína, karbanátek, vánoční dezerty, Indie, černá rýže, etruschi, vafel, červené zelí, ředkvičkové klíčky, kysané zelí, bezlepkové noky, cannellini, kornout, dezerty z dýně, mandlové mléko, won ton, salát s mořskou řasou, pomazánky na pečivo, fitness strava, veganský dezert, piniové oříšky, klíčky, slané koláče, bezlaktózové recepty, sezamové seminko, waffle, čerstvá petrželka, quinoa, nářez z cizrny, na cesty, svačina s sebou, kombu řasa, italsá kuchyně, menu na party, vánoční nápady, loupané azuki, ovesné vločky, domácí smetana, fit strava, fazole azuki, tapiokový škrob, bezlaktózová jídla, vegan vánoce, domácí kysané zelí, tiramisu krém, lahůdkové droždí, celer, garam masal, petrželová nať, řasa nori

fitness recepty

NAPSALI JSTE NÁM