Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Vánoční cukroví

Kolečka s makovou nádivkou

Uvařeno
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Recept na sladké plněné sušenky bez cukru, mléka a vajec pro milovníky máku. Tato kolečka jsou skvělá jako sladká svačinka, ke kávě nebo čaji a jako pohoštění pro návštěvu. 

Ingredience

Na těsto:

  • 150 g mouky T1 nebo pšeničné celozrnné polohrubé mouky
  • 30 g oleje
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • strouhaný kokos
  • 1 polévková lžíce rýžového sirupu
  • rýžové mléko podle potřeby
  • citrónová kůra z bio citrónu
  • citrónová šťáva
  • vanilka

Na nádivku:

  • 40 g čerstvě mletého máku
  • 30 g vlašských ořechů
  • 10 g kokosového oleje
  • cca 20 g rýžového mléka
  • 40 g rýžového sirupu

Jak připravit sušenky s makovou náplní

  1. Namelte ořechy. Namelte mák. Dejte je do kastrůlku se sirupem, mlékem a kokosovým olejem. Dobře promíchejte a několik sekund vařte na mírném ohni, aby se chutě dobře propojily.
  2. Těsto připravte tak, že nejprve smícháte suché ingredience.
  3. Postupně přidávejte tekuté přísady a mléko, abyste získali pevné, ale pružné těsto.
  4. Pomocí pečícího papíru vyválejte těsto do tvaru obdélníku.
  5. Rozprostřete na něj makovou náplň a podélně srolujte.
  6. Opět pomocí pečícího papíru vytvořte tvar salámu, který posypte trochou strouhaného kokosu. Dejte do mrazáku a předehřejte troubu na 180°C.
  7. Salám samozřejmě nesmí zmrznout, slouží to pouze ke zpevnění a pak se lépe krájí. Jakmile je trouba připravena, nakrájejte salám na plátky a pečte asi 15-20 minut.

Praktické

  • Nechte  na plechu vychladnout.
  • Místo do mrazáku, můžete dát vychladit salám do lednice, jen to bude déle trvat.
  • Pokud si melete mouku doma v mlýnku, z celého zrna, prosijte ji 2-3x přes moučné síto, mouka pak bude méně hrubá, s těstem se bude lépe pracovat a pečivo bude křupavější.

Obměna

  • Pokud potřebujete sladší chuť, přidejte sladidlo, ale nezapomeňte upravit i konzistenci těsta.
  • Jakýkoliv slad místo rýžového sirupu.

Děti

  • Veganské cukroví vhodné pro děti od 2 let, ale pokud je již vaše dítě zvyklé na běžné pečivo a sušenky, můžete mu tuto zdravou alternativu nabídnout již dříve.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Nachystali jsme párty - talk show s Evou a Romanem, večeří, živou hudbou a tancem až do půlnoci! Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

85 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Milá Věrko, dnes bylo těsto uděláno z dvojité dávky. Zapomněla jsem to a udělala obr roládu, tak jsem obr kolečka stočila do šneků. Udělala jsem si k tomu ovocnou omáčku a nemá to chybu. Díky

Dnes upečené, výborné. s dvojitou dávkou náplně. Díky za recept

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Blog
klub
28
24

Ekzém a strava ve školce (Ivona 39 let, tři děti)

Ivona změnila stravu dcery kvůli silnému ekzému. Do 2,5 let byla zvyklá na běžnou konvenční stravu. Jak to vyřešila se školkou? Jak vysvětlila dceři změnu ...

Kukuřično-batátové placky s bylinkovým dresinkem

Křupavé na povrchu, vláčné uvnitř a plné přirozeně sladké chuti batátu. Tyto placky jsou skvělou volbou pro lehkou večeři nebo jako pohoštění. Výborně chut...
20
17

Jak řešíme jídlo ve škole a ve školce (Ivana, 39 let)

Na začátku pro mě bylo důležité, aby děti nedostávaly za odměnu sladkosti a nejedly ve školce uzeniny. Jídlo však bylo tragické. Ve školce i ve škole. Mám ...
klub
56
11

Září – plakátek na ledničku

Co v září jíst nejvíc, co méně a co raději vůbec? Čemu se věnovat a na čem pracovat, abychom maximálně využili potenciál, který tento měsíc nabízí? Plakáte...
23
2

Zažíváme pekelný rok ohnivého koně. Proto vás zveme na faaakt velký mejdan.

Rok ohnivého koně letí jako splašený. Těšili jsme se, že po předchozích turbolentních letech, o kterých astrologové mluvili jako o rocích čistky ve vztazíc...
16
5

Živý kurz vaření ve Zlíně 4. 9. 2026

Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...