svačinky
Vláčné palačinky bez mouky a lepku
Toto jsou naše nejoblíbenější palačinky z pouhých 3 ingrediencí. Nasladko i naslano. Jsou rychle hotové, bez mouky, bez lepku, zdravé, vláčné a moc chutné....
Chlebové placky se semínky (bez lepku)
Jednoduché a velmi variabilní bezlepkové placky, které děláme často na výlety. Jsou výborné s jakoukoliv pomazánkou a čerstvou zeleninou nebo třeba k chilli con...
Mlsání bez výčitek? 8 nízkokalorických dobrot, po kterých nepřiberete
Máte chuť na něco dobrého sladkého či slaného, ale snažíte se hubnout? Ne všechny dobroty jsou kalorické, nezdravě tučné nebo plné cukru či soli! Vyzkoušejte...
Mléčné řezy a tyčinky – 1 lžíce mléka a 3 kostky...
Mléčné řezy a tyčinky. V regálech bývají hned vedle mléka a tvarohu a tváří se jako zdravé občerstvení pro děti plné čerstvého mléka a...
13 rychlých a zdravých svačin, které si vzít k vodě
Celý den u vody a jíst zdravě? Žádný problém! Nespoléháme na stánky s občerstvením, kde většinou mají jen nezdravá a těžká jídla. Máme pro...
Zdravá strava a cestování – 1. díl
Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda,...
Jahodový chia pudink
Chia dezerty jsou rychlé a zdravé. Využijte sezónu jahod a dopřejte si tento jednoduchý dezert.
Kváskový chléb s dýňovými semínky a vařenou rýží
Rodina zatoužila po pečivu, tak jsem se pustila po dlouhé době do kváskového chleba. Chutnal moc dobře. Byl plný semínek a rýže.
Fazolová pizza
Z obyčejného fazolového nákypu se dá udělat slavnostní jídlo, když se mu dá trochu forma. Hosnedlovic děti tomu říkají čokodort, já fazolová pizza. Je...
Pečený fazolový nákyp se zeleninou
V chladném období velmi vhodná verze úpravy luštěnin. Tatínkové ji ocení, protože chutí a vůní může připomínat pečený masový prejt. Takže je to také...
Ostružinová zmrzlina bez cukru
Pokud ve vašem okolí roste víc ostružin než kolik dokážete během procházky sníst, vyzkoušejte ostružinovou zmrzlinu a užijte si poslední horké dny letošního léta.
Rýžový chlebíček s cizrnovou pomazánkou sypaný řeřichou
Máme pro vás tip na rychlou zdravou svačinku nebo lehkou večeři, kterou můžete snadno vzít s sebou i na cesty. Musí se tedy připravit...
Kokosový chia pudink s ovocem
Chia dezerty jsou v kurzu. Jsou chutné a osvěžující. Prodávají se však nesmyslně draho, přitom si je snadno a rychle můžeme připravit sami doma...
Nepečený, krémový, jahodový dort
Jahody jsou všude kolem nás a najednou je nestíháme zpracovávat. Co si udělat luxusní krémový dortík, kde spotřebujeme hned půl kila jahod?
Jahody v agaru
Sezóna jahod je tady! Co ale s nimi, když dozrávají rychle a nestíháme je jíst? Jeden ze způsobů, jak jim prodloužit životnost a ještě...
Bezinková zmrzlina bez cukru
Tak tohle je ta nejlepší zmrzlina, respektive nanuk, jaký jsme kdy měli. Jestli vám voní květy černého bezu, tak tuhle zmrzlinu budete milovat.
Jahodovo-rybízový zmrzlinový krém
V horkých dnech přijde k chuti zmrzlinový krém z ovoce a ořechů.
Vodácká pomazánka
Nejlepší chuťovky vznikají náhodou a za pochodu. Když jsme s Helčou chystaly jídlo na vodu, potřebovaly jsme pomazánku, která dva dny vydrží, nezkazí se...
Meruňky a jablka v citrónovém želé
Neodolala jsem a koupila na trhu meruňky. Nebyly tak zcela zralé, jak vypadaly, tak skončily v citrónovém želé. Vznikl tak nečekaně dobrý recept na...
Borůvkový páj s pudinkem
Poslední dobou mám hroznou chuť mlsat a proto jakmile se objevily první borůvky, hned jsem přemýšlela co s nimi vyvedu. A tak vznikl borůvkový...
Bezlepkové smažené obilné placky
Obilné placky jsou u nás doma atraktivní přílohou, po které se vždy jen zapráší. Nejraději máme ty smažené, což se teď v zimě hodí....
20 % sleva na láhve na pití s košíkem na ovoce
Teplé počasí se blíží a proto je důležité dbát na pitný režim. Moc se nám líbí kvalitní láhve na pití z e-shopu nasvacinu.cz, které...
Osvěžující ovocný pohár s agarem
Oblíbeným lehkým a velmi osvěžujícím dezertem pro parné dny je ovoce v agarovém rosolu. Bude chutnat zejména těm, kdo nemají rádi příliš sladké a těžké...
Rýžové kváskové koláčky (bezlepkové)
Tuhle moje děti viděly v pohádce koláče a ptaly se, zda bych jim je taky udělala. Měla jsem po ruce trochu uvařené rýže a zrovna...
Sleva na termosky Stanley a Thermos
Ač tu máme oficiálně jaro, je venku ještě chladno a teplé, čerstvé pokrmy jsou stále potřeba. Moc se nám líbí kvalitní termosky z e-shopu...
Markétka dělá svačinu – napařená jablka
V tomto videoreceptu vám Markétka Cikrytová ukáže, že jablka nepadají daleko od stromu. A také, jak snadno si mohou děti samy vyrobit chutnou jablíčkovou...
Pikantní smažené placky
Po kořeněných jáhlovo - rýžových plackách se jen zaprášilo. Česnek tentokrát nevadil ani dětem. Doplněné humusem a svěžím salátem.
Bezlepkový semínkový chléb s rýží alias slaná bábovka
V posledních komentářích se objevily žádosti o recept na chutný bezlepkový chléb. Tento se velmi povedl, byl krásně nadýchaný a díky formě i atraktivní...
Sleva na všechny výrobky značky XD Design
Domluvily jsme pro vás výraznou slevu na všechny výrobky značky XD DESIGN. Veškeré produkty mají skvělý design, výbornou cenu a kvalitní zpracování. Sortiment má...
Domácí jahodová zmrzlina bez cukru
Pokud máte přebytky jahod a vaše děti touží po zmrzlině, kterou jim nechcete kupovat, máte možnost vyrobit si snadno, levně a zdravě domácí verzi....
Akce na termosky a termohrnky
Je tady podzim a s přibývající zimou bude potřeba se začít vnitřně zahřívat teplými pokrmy a nápoji. Proto jsme pro členy klubu JJ ve...
Akce na set láhve Equa a box na svačinu
Prázdniny se pomalu blíží ke konci a zvláště pro rodiče prvňáčku je čas začít se pomalu chystat do školy. Už podruhé jsme ve spolupráci s...
Víte, jak je to s melouny?
Když se někde objevíme s melounem, tak se kamarádi a známí diví: "Vy můžete jíst meloun? Vždyť to není tuzemské ovoce!" A my na to říkáme,...
Ondřej (15 let) a Jakub (18 let) Hosnedlovi: Kluci od mě...
Kluci v rozhovoru vzpomínají, jak u nich doma před lety proběhla změna jídelníčku, když už byli oba v pubertě. Mladší sestra měla ekzém, ale oni...
Markétka Cikrytová (6 let): Povídáme si o jídle
S naší dcerou si povídáme o tom, co jíme doma, co jí nechutná, co pijeme, co jíme na cestách, jak to řešíme na oslavách, návštěvách...
Zdravý nanuk bez cukru
V době, kdy si naše děti všimli, že existují zmrzliny a nanuky jsme vymyslely jednoduchou náhradní variantu - ovocný agar ve formičce na nanuky....
Datlové kuličky
Tyto kuličky jsou také koncentrovaná energie a živiny ve sladké podobě :-) Opět velmi jednoduché na přípravu a chuťově výborné. Jsou skvělou svačinkou na výlety,...
Makové kuličky / štrůdl
Dodají vám potřebnou energii, jsou plné živin, jednoduché na přípravu a navíc chuťově výborné. Jsou skvělou svačinkou na výlety, do školy nebo do práce. Těchto...
Rýžovo jáhlová kaše na snídani nebo dezert
Potřebujete rychle dezert pro návštěvu nebo svačinu pro dítě? Pokud chcete vyrobit občerstvení a přitom se věnovat návštěvě a nestát u plotny, vyzkoušejte tento...
Jablka k svačině ve sportovním centru
Dnes mě mile překvapila nabídka čerstvých jablek v recepci mateřského centra, kam chodí naše děti na cvičení. Ne že by byl zrovna ideální čas...
Celozrnný pšeničný kváskový chléb s kroupami
Pečivo není pro naše trávení úplně ideální, proto je dobré přidávat do těsta alespoň nějaké celé uvařené zrno, které může nahradit až polovinu mouky....
Jablkovo-hruškový pudink se skořicí
Ovoce, které teď padá ze stromů, je krásně sladké, takže dezerty z něj ani není potřeba ničím doslazovat. Z každé procházky si přineseme nějaká...
Müsli tyčinka = zdravá svačinka?
Hledáte zdravou alternativu klasických tyčinek? Rádi byste mlsali zdravě? I vás upoutaly názvy jako „fit“ a „light“? Už několikrát jsem toto téma řešila se...
Smažené jáhlové placky
Na výlety nosíme často pomazánku a placky. Děláme je na mnoho způsobů, tyhle jsou zrovna z jahel a sezamu.
Zasněžený dort (napařovaný, bezlepkový)
Potřebujete rychle udělat jednoduchý dort? Zdravý? Bez cukru, mléka, lepku? Vhodný i pro maličké děti? Stačí polít některý z napařovaných dezertů a ozdobit. Je...
Jáhlové dalamánky s kmínem (bezlepkové)
Zbyly mi jáhly od oběda a bylo potřeba udělat něco s sebou na výlet. Jahel bylo málo. Trochu jsem je nastavila a v troubě...
Napařovaný jáhlelník s kokosem (bezlepkový)
Ještě stále nemám dokoupené zboží a experimentuji se stejnými zbytky surovin - rozinky, mák, ovocenka... Tuhle zbyly jáhly, tak jsem udělala jahelník. Chtěla jsem...
Napařovaný jáhlelník s mákem a mrkví (bezlepkový)
Ještě stále nemám dokoupené zboží a experimentuji se stejnými zbytky surovin - rozinky, mák, ovocenka... Tuhle zbyly jáhly, tak jsem udělala jahelník. Chtěla jsem...
Napařovaná rýžová bábovka (bezlepková)
Nejlepší recepty vznikají neplánovaně a mnohdy jako z nouze cnost. Já chtěla na návštěvu vzít dezert pro naši rodinu, ale po Vánocích byly zásoby...
Celozrnné palačinky s jablečným pyré
Jednoduché a rychlé palačinky, samozřejmě bez mléka a vajec, ale k nerozeznání od těch normálních s vejcem a mlékem. Je to snadný a chutný...
Domácí pikantní sýr z tofu
Pokud vám ke štěstí chybí chuť sýra nebo se ho chcete v rámci masopustu poprvé vzdát, ale bojíte se absťáku, vyzkoušejte domácí sýr vyrobený...
Sladký mrkvový krém
Sladká zeleninová svačinka z mrkve je u našich holek favoritem podzimních dnů. Dá se jíst teplá i sladká, v pohárové skleničce nebo skleněné šroubovací...
Jíme venku aneb aby na podzim nebyla depka
Když se venku rozprší a je vlezlo, všichni se začnou krčit, mračit a deprese se najednou začne vyskytovat i ve slovníku zarputilého optimisty. Na mě počasí...
Rybíz a borůvky s agarem
Další varianta jednoduchého a velmi osvěžujícího letního dezertu z ovoce které právě dozrává a z agaru. Tentokrát jsem zkusila trochu jiný postup a musím...
Všude ne moc dobře, doma nejlíp
Zdá se, že v širokém dalekém okolí kolem Sázavy, kam se naše rodina na konci loňského roku přesunula, není místo, kde bychom se dobře najedli....
„Tvarohovo“ jablečný páj
Hrozně ráda peču a baví mě vymýšlet úplně nové kombinace zdravých dezertů a koláčů. A protože dozrávají jablka, byla pro mě výzva vymyslet něco...
Burizonová mozaika
Výbornou burizonovou mozaiku jsem ochutnala poprvé na semináři paní doktorky Strnadelové a trvalo mi docela dlouho, než jsem našla odvahu ji sama zkusit. Přitom...
Soyabella: Obilná kaše s kokosem
V létě se po kukuřici a kokosu sahá častěji. Vyzkoušely jsme další kombinaci obilovin pro kaši, která se dá jíst na sladko i na...
Celozrnný pšeničný kváskový chléb s rýží a dýňovým semínkem
Nekteří z vás u nás ochutnali kváskový chléb s uvařeným obilím a ptali jste se po receptu. Není to nic těžkého. Kdo už kváskový...
Napařovaný bezlepkový obilný chlebíček pro děti
Často se nás ptáte, jak nahradit pečivo, když je na něj rodina zvyklá. Co dát dětem do školy na svačinu nebo použít jako rychlou...
