Dezerty

Strouhaný koláč (bezlepkový)

zdravé dezerty veganské moučníky bezlepkové pečení křehký koláč bezlepkové dezerty dezert bez mléka kypřící prášek bez fosfátů dezerty bez laktózy Klára Regéci

Rostlinná verze tohoto známého strouhaného koláče je nejen bez lepku, ale i bez cukru a vajec. Je velmi jednoduchý na přípravu a zaručeně si...

Dezerty

Jablečný weck cake

dezerty bez cukru koláč svačina ve sklenici vegan svačina kardamom dezert dezerty bez mléka Viera

Pečení ve sklenicích Weck má svoje výhody. Nejen, že můžete sledovat celý proces pečení, aniž by se vám něco připálilo, ale pokud ihned po...

Dezerty

Řez pro čokoholiky

veganské recepty veganské dezerty na pohoštění sváteční pohoštění zdravé mlsání fitness recepty chuťovka veganský dezert Klára Regéci

Měkkoučký korpus, který se rozplývá na jazyku a bohatá chuť čokolády. Připravte si tento dezert, na který nepotřebujete speciální ingredience, pouze trochu vašeho času,...

Dezerty

Arašídové donuty

svačinky donuty bez smažení dezert bez mléka na pohoštění zdravé svačiny arašídy perníkové koření Klub Jíme Jinak Klára Regéci

Zdravější alternativa klasických kynutých smažených donutů, kterou připravíte během chvilky. Jsou krásně nadýchané a poleva jim dodá ten správný šmrnc.

Dezerty

Cupcakes – Mini dortíky

veganská kuchyně dezert bez mléka kukuřičný škrob Dortíky kešu krém na dortíky veganské recepty kakaové máslo Klára Regéci

Cupcakes nebo jinak mini dortíky zná určitě každý. Toto je recept na jejich zdravější verzi bez cukru, vajec a mléka, ale to jim vůbec...

Dezerty

Vánoční „tvarohová“ štola

ořechy dezerty bez laktózy zdravý dezert přírodní tofu použití tofu veganské moučníky dezerty bez vajec ABKM Klára Regéci

Tvarohová štola je vánoční klasika, ale dobrá zpráva je, že jde udělat i jinak. K přípravě není potřeba cukr, vejce ani tvaroh a přesto...

Dezerty

Vánoční dortík

vůně koření dezert bez cukru bez vajec Dortíky arašídové máslo vánoční pečivo bez cukru Jak použít kokosové mléko Klára Regéci

Tento dortík laděný do vánočních chutí sice zabere trošku času, ale výsledek stojí za to. Voňavý korpus, lahodný krém a bohaté zdobení spolu totiž...

Dezerty

Cakepops aneb tak trochu jiná lízátka

dezerty bez vajec kokos Klub Jíme Jinak bez vajec datlová pasta čokoláda cukroví bez másla Lízátka Klára Regéci

Nepovedl se vám korpus na dort nebo třeba muffiny? Není třeba propadat panice. Udělejte z něj lízátka. Do přípravy můžete zapojit i děti a...

Dezerty

Sladký irský chlebík

jablečný ocet rozinky veganské dezerty sušené meruňky veganské moučníky dezert bez vajec ABKM pšeničná mouka Viera

Soda bread ve sladké verzi, ale bez cukru a jiných sladidel, s přírodní ovocnou chutí bez přehnané sladkosti.

Dezerty

Celozrnné perníčky s polevou

dezert rostlinné máslo dezerty bez mléka dezert bez mléka dezerty bez vajec kakaové máslo poleva na perníčky dezerty bez laktózy Klára Regéci

K Vánocům neodmyslitelně patří vůně perníčků. Receptů je nespočet a každá rodina má ten svůj osvědčený, tohle je můj oblíbený bez cukru, bez bílé...

Dezerty

Skromná buchta

špaldová mouka pečené dezerty alergie na mléko skořice dezerty bez cukru vegetariánské dezerty dezerty bez laktózy ABKM Viera

Tato buchta je jednoduchá, rychlá a taková podzimní, se spoustou semínek a oříšků. Pokud máte chuť a čas, můžete ji použít jako korpus nějakého...

Dezerty

Adzuki brownie koláček

brownies bez cukru dezert bez cukru veganský dezert pečený dezert bezlepkové moučníky veganské dezerty Klub Jíme Jinak bezlepkový dezert Klára Regéci

Výborná varianta známého dezertu, tentokrát z adzuki fazolí, které v něm ani nepoznáte. Je krásně mazlavý, s plnou chutí čokolády. Potěší i klasicky se...

Dezerty

Podzimní dortík

dortík dezerty bez laktózy dezert bez lepku bez mouky Jak použít dýni v dezertu bez laktózy čirok v dezertu dezerty bez lepku Klára Regéci

Potěšte rodinu či návštěvu krémovým dortíkem, který je připraven z nejtypičtější podzimní suroviny - dýně. Tento dezert je bezlepkový, bez přidaného cukru, bez mléka...

Moučníky

Jáhlové řezy

veganská kuchyně dezert bez vajec bezlepkové pečení svačinky dezerty bez mléka bezlepkový dezert zdravá svačina ABKM Klára Regéci

Vynikající, lehký dezert, který je zcela bez mouky, cukru, lepku i vajec, připravíte během chvilky. Stačí vám k tomu pár běžných ingrediencí. Dezert je...

Dorty

Rýžový dort se švestkovým rozvarem

bezlepkový dezert bezlepkové dezerty fitness dezert bezlepkový dort vegan dezert sladká svačina dezert s ovocem nepečený dezert Klára Regéci

Dort z rýže? A proč vlastně ne? Spojení rýže, skořice a švestek připomíná trošku nákyp a tohle je taková jeho luxusnější verze. A pokud...

Jídelníčky

Udělejte si podzimní dezert: 11 tipů na zdravé dobroty

jáhelník hrušky jablka bez cukru bez mléka pudink štrůdl bez vajec Jíme Jinak

Léto už je nenávratně pryč, nastupuje podzim a s ním i chladnější dny. K tomu patří i změna jídelníčku. A také dezerty, které nás...

Dezerty

Hruškové pyré se zázvorem a skořicí

místo zmrzliny dezerty bez mléka bez vajec dezert bez cukru zdravý dezert dezerty s ovocem dezerty bez cukru hruška Andrea

Voňavá jednoduchá lahůdka, kterou rychle připravíte. Bez cukru, bez mléka, čistě ovocná. Potěší malé i velké, hodí se i na oslavy nebo jako svačina...

Sladkosti

Vláčné fofr bochánky

fitness dezert veganství alergie na mléko soda bikarbona dezerty bez vajec veganský dezert sušenky žitná mouka Viera

Jednoduchý recept na voňavé sladké bochánky. Nic rychlejšího snad ani neexistuje. Prostě je to hned hotové, žádné piplání, než se vám předehřeje trouba, máte...

Dorty

Krémový ořechový dortík (nepečený)

Vegan dortík nepečené dezerty pohoštění Ořechový dortík dezert nepečený dort bez mouky nepečený dezert Klára Regéci

Krémovým bezlepkovým dortíkem, jehož příprava není nijak složitá, můžete pohostit návštěvu či klidně potěšit oslavence. Oříšková chuť v korpusu se skvěle doplňuje s krémem...

Dezerty

Švestkový puding

recepty se švestkami vegetariánství dezerty s ovocem bez lepku švestkový vegan švestkový dezert vegan dezert Andrea

Švestkový dezert se smetanovým krémem je snadný na přípravu, přitom chutná velmi luxusně.

Dezerty

Nepečené kokosové kostky

slzovka dezert bezlepkové veganské recepty veganský dezert nepečené dezerty vegetariánské dezerty dezerty bez mléka Klára Regéci

Jednoduchý nepečený dezert, který je bez lepku, cukru i mléka a zajisté potěší chuťové buňky všech milovníků kokosu.

Dezerty

16 nejlepších zdravých receptů s jahodami

jahodové recepty dezerty bez laktózy bez vajec dezerty s ovocem bez cukru vegetariánské dezerty dezert bez cukru ovocné dezerty Jíme Jinak

Využijte sezónu jahod a udělejte si výborný zdravý dezert bez cukru, mléka, bílé mouky a vajec, který uspokojí vaši chuť na sladké, ale neohrozí...

Dezerty

Třešňové hody: 6 nejoblíbenějších dezertů z třešní

třešně ovoce bezlepková dieta ovocné buchty třešňová bublanina koláč z třešní bez cukru dezerty Jíme Jinak

Jóóó třešně zrály, zrovna třešně zrály, sladký třešně zrály ... A co s nimi? Přeci šup do zdravého koláče! Zkuste některý z těchto našich...

Dezerty

Chia dortík

fitness dezert dezerty veganský dezert dorty ovocný dezert veganské dezerty ovocný dort dezert bez lepku Klára Regéci

Zdravý nepečený dort zcela bez mouky, bez lepku i cukru. Krásně vypadá a je raz dva hotový. Dá se udělat i přirozeně bezlepkový.

Dezerty

Řepovo-čokoládový dortík

dezerty bez mléka pohoštění na party dort z řepy dort bez mouky řepový dort zdravý dort kakao dezerty bez cukru Klára Regéci

Honí vás mlsná, chystáte oslavu nebo chcete prostě jen tak udělat radost někomu blízkému sladkým a přitom zdravým zákuskem? Zkuste tento osvěžující dortík, ve...

Dezerty

Nepečené dýňové dortíky bez lepku a cukru

datle nepečené sladkosti pro hosty fitness dezert veganská svačina bezlepkový dezert agar agar zdravé svačiny Viera

Těmito osvěžujícími, zdravými a lahodnými dortíky jistě potěšíte sebe i každou návštěvu. Je to jednoduchý nepečený dezert, vhodný i při bezlepkové dietě.

Divoká zelenina, byliny, čaje

Fialka a maceška – léčivé violky

silice cévy čaj na odhlenění fialka fialky vegan vegetariánské recepty akné Eva

Víte která je která? A víte, která umí co léčit? Violky jsou první pomocí pří kašli i při kožních potížích, ale pomáhají i na...

Dezerty

Mocca dezert

kávová pancota vegetariánské dezerty nepečený dezert mandlové máslo dezert bez vajec bez cukru ABKM mocca dezert Andrea

Jednoduchý a chutný dezert, který chutná po kávě, přitom neobsahuje kofein, cukr ani mléko.

Jídelníčky

Ty nejlepší švestkové dobroty jako od babičky

veganství koláč švetky koláč se švestkami fitness strava švestková bublanina koláče recepty se švestkami zdravé dezerty Jíme Jinak

Začala nám švestková sezóna... Švestkové sladké plněné knedlíky, švestková povidla, koláče se švestkami, švestkové buchty a další dobroty ze švestek jako z babiččiny kuchyně,...

Dezerty

Luxusní a rychlé nepečené čokoládové brownies

nepečený dezert recept nepečený dezert bez mléka veganské dezerty Video bez laktózy vegetariánské recepty veganské recepty Eva

Jestli něco dokáže uspokojit vaši chuť na sladké a na čokoládu, tak je to tento hříšně dobrý dortíček. Samozřejmě žádný cukr do něj nepřidáváme....

Zdraví, léčba, prevence

Jak na tělo působí JIN a JANG potraviny

extrémní jang jang kondice únava léky bledá barva jak určit kondici obavy síly jin a jang Jíme Jinak

Máte zdravotní problémy a chcete je vyřešit pomocí stravy? Pak je důležité vědět, jestli je vaše kondice JIN nebo JANG a tomu přizpůsobit stravu....

Škola zdravého vaření

Jak nahradit cukr ve vánočním pečení

javorový sirup cukroví sirup bez cukru vánočka obilné slady sladkost sladké Jíme Jinak

Po přečtení článku 10 důvodů, proč se vyhnout cukru jste se možná rozhodli, že s cukrem skoncujete. Pokud jste však znejistěli a říkáte si: "Vždyť je...

Dezerty

Bezlepkový perník – vhodný i pro malé děti (bez mouky)

svačina zdravý dezert dezert alergie na mléko datle dezerty perník sladká chuť Jíme Jinak

Zdravá buchta bez cukru, živočišných produktů a i bez mouky? Jde to a dokonce chutná luxusně. Tento perník je krásně vláčný. A jako efekt...

Jídlo pod lupou

Děti dopujeme cukrem už v kočárku. A není ho málo!

sladkost cukrovka svačinka koláče výživa dětí dětské potraviny svačina děti Jíme Jinak

Říkáte si, že co je určené pro děti, musí být zároveň i zdravé? Napadlo vás někdy podívat se na složení? Například Hami sušenky pro...

Škola zdravého vaření

Typické chyby při veganské a vegetariánské stravě

sójové jogurty vegan hamburger pestrost extrudované výrobky aromata pufované výrobky maso sojové maso Jíme Jinak

Jíst vegansky ještě neznamená jíst zdravě. Když vyřadíme ze stravy živočišné produkty, automaticky to neznamená, že jíme dobře. I na veganské a vegetariánské stravě...

Zdraví, léčba, prevence

Jak zdravě uspokojit chuť na sladké

jezení mezi jídly dýně sladkost kombinace obilí a ovoce krémový dezert obilné sirupy slady Vladimíra Strnadelová Roman

Sladká chuť je nám přirozená a málokdy naši slezinu a slinivku uspokojí pouze obiloviny se zeleninou. Pak je na místě zařadit dezert. V tomto...

Vaše příběhy

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

kaše s ovocem obiloviny dezerty kaše nasladko nadmuté břicho snídaně střeva slaná snídaně Jíme Jinak

Také snídáte kaši s ovocem? Celozrnné obiloviny jsou zdravé a ovoce má spoustu vitamínů. Vypadá to jako skvělá kombinace, anebo ne? Já si na...

Dezerty

Domácí „Disko“ sušenky s lískooříškovým krémem

dezert bez vajec nutela vegan svačina bezlepkové cukroví sušenky alergie na mléko lískooříškový krém Jindra

Domácí "Disko" sušenky s lískooříškovou náplní bez cukru pro děti i dospělé. Jsou snadné, chutné a mnohem zdravější než ty kupované.

Zdraví, léčba, prevence

Máte akné? Vyřaďte tyto potraviny

měď teenager obličej záněty pečivo rafinované sacharidy zánět kůže sladkosti Jíme Jinak

Akné patří mezi nejčastější kožní nemoci, a to nejen v pubertě. Zhruba 10 % z nás se s pupínky setkává prakticky po celý život....

Škola zdravého vaření

12 tipů, jak v kuchyni použít sladěnku (slad)

složený cukr jak použít slad slad dezerty vaření se sladem sladidla bez cukru sladká chuť Jíme Jinak

Máte doma sladěnku (ječmenný nebo rýžový slad) a nevíte co s ní? Přinášíme vám 12 tipů, kam všude ji lze použít! Slad je nejvhodnějším...

Jídlo pod lupou

Toto všechno s námi dělají moderní potraviny

problémy se spánkem alobal chemie v jídle jednoduchý cukr mozek barviva glutaman sodný kardiovaskulární onemocnění Jíme Jinak

Zaměřili jsme se na 7 nejčastěji konzumovaných moderních vynálezů potravinářského průmyslu a jaké mají dopady na naše tělo! Nejíte je náhodou také?

Hubnutí

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

jak zhubnout bez cvičení diety polotovary alkohol sladkosti zdravý jídelníček cviky tuk Jíme Jinak

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Hubnutí

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít...

celé zrno bílá mouka kardiovaskulární nemoci únava sladidla pečivo odpočinek pohyb Jíme Jinak

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Bonbony a cukrovinky

Medvídci ala Brumík

bez laktózy bezlepková dieta sladkost domácí brumík fit strava rostlinné mléko pohanková mouka celiak Jíme Jinak

Měkká a nadýchaná svačinka naplněná sladkým krémem. Oblíbená u dětí i dospělých. Oproti originálu je tato verze bez zbytečného lepku, konzervantů, barviv, cukrů a...

Dezerty a koláče

Tiramisu do skleničky

sladká chuť tiramisu krém dezert bez cukru veganství dezerty sladkost chuť na sladké vanilka Jíme Jinak

Kombinace měkoučkých piškotů namočených v kávě a hedvábného nadýchaného krému. Tomu nejde odolat... A navíc zcela bez cukru, mléka, vajec a bílé mouky!

Sušenky

Zázvorové sušenky (zázvorky)

dezerty veganské recepty javorový sirup kokosový olej oslava vánoční cukroví bez lepku děti bez lepku Jíme Jinak

Tyto sušenky příjemně zahřejí a lehce štípou na jazyku. Jsou výborné nejen jako vánoční pohoštění.

Zdraví, léčba, prevence

Inzulínová rezistence nás chrání před … inzulínem!

cukrovinky diabetes mellitus srdeční choroby Vánoce glukóza cukrovka krevní cukr srdce Jíme Jinak

Dnešní tělo produkuje 2-3x více inzulínu než před 35 lety. To vede k inzulínové rezistenci, a za pár let i k obezitě, cukrovce, hypertenzi, metabolickému syndromu...

Jídlo pod lupou

Mák v kuchyni: 15x inspirace na zdravé makové recepty bez cukru

veganství ABKM dezerty bezlepková dieta bez cukru mák dezert bez vejce Jíme Jinak

Mák a sladká chuť - tato kombinace prostě patří k sobě. Pojďte se inspirovat a udělat si zdravý makový dezert, který můžete jíst bez...

Kondimenty

4 recepty na domácí přírodní potravinová barviva

alergie na mléko barvy špenát bez sóji kurkuma bez laktózy borůvky těsta Jíme Jinak

Nedávno jsme zveřejňovali praktický seznam přírodních potravinových barviv. Teď se vrhneme na jejich přípravu. Udělejte si s námi 4 jednoduchá domácí potravinová barviva v tekuté...

Škola zdravého vaření

Obarvěte si jídlo a s ním i život. Přírodní barviva z...

zelenina těstoviny ovoce ostružiny barvy pšenice borůvky krém Jíme Jinak

Rýže nemusí být jen nudně bílá a chleba pískový. Dejte jídlu zcela nový rozměr. Vsaďte na přírodní barvy z ovoce a zeleniny a připravte...

Zdraví, léčba, prevence

Webinář: Jak na vyhnout jarní únavě

menstruační bolesti půst dezerty biologické jaro migrény presovaný salát umeocet obiloviny Roman

V záznamu živého vysílání prozradíme, jak se vyhnout typickým jarním nemocem (únava, ekzémy, bolesti hlavy a zad, menstruační bolesti), jarním náladám (nevrlost, vztek, vznětlivost)...

Škola zdravého vaření

Jak používat obilné vločky

müsli tyčinka wafle snídaňová kaše flapjack vločková kaše müsli žitné vločky vločky do polévky Roman

Svačina do skleničky Do uzavíratelné skleničky nasypte vrstvu vloček (těch, které se nemusejí vařit – drobnější ovesné, pohankové…), přidejte oříšky a semínka, zalijte vrstvou rostlinného jogurtu (část můžete ochutit karobem...

Strava

Jedlé kaštany

strava dezerty kaštany Kateřina Kyselová

Jedlé kaštany jsou skvělou volbou, máme-li chuť na něco sladkého a nechceme přitom jíst nic pečeného, ovoce ani přílišné množství sladu. Téměř tři čtvrtiny jejich...

Vaše příběhy

Byl to vážně masakr (Michal, 34 let)

strava pro muže partner vaření vánoční cukroví pečení Vánoce dezerty maso Eva

Když Šárka dávala dohromady příběh jejich rodiny, poprosila o vyjádření i svého manžela. Zařazuji je s velkou radostí jako pokračování jejích příběhu. Podívejte se...

Blog

Zdravé dezerty – nový online kurz

bez lepku bez cukru bez mléka bez laktózy dezerty závislost cukr bez vajec Eva

Právě jsme spustily zbrusu nový online kurz pro všechny, kdo mají rádi sladké, ale chtějí mlsat zdravě a nenabírat po každém snědeném dezertu. Věřte...

Dezerty

Karobová „čokoládová“ poleva

Klub Jíme Jinak kakao veganské dezerty celiak bez cukru dezerty bez laktózy original JJ karob Roman

Udělat bleskovou čokoládovou polevu na dort či dezert není žádný problém, když víte, jak na to a znáte zkratky. Tahle má tu výhodu, že...

Jídlo pod lupou

Jak je to s ovocem při plísních v organismu?

cukry syrové ovoce banány kvasinky dezerty obilí ovoce syrová zelenina Eva

Plísně v organismu jsou dnešní velký problém. Nepřehání se to ale někdy? A co dělat, když je máme opravdu přemnožené? Pak je třeba upravit...

Dezerty

Pařený perník (bezlepkový)

veganské recepty bez lepku bezlepková dieta dezerty bez laktózy dezerty bez laktózy celiak Video Roman

Pařené dezerty máme moc rádi. Jsou mnohem lehčí, vláčnější a tedy i lépe stravitelné než běžné moučné a pečené sladkosti. Na vaše častá přání...

Co členové využili

Přijďte do Dalejky na zdravý dezert zdarma

káva dezerty obědy dorty Eva

Monika změnila jídelníček už před třemi lety. Ale změnu nedopřála jen sobě. Vaří pro děti do školky a ve své zdravé kavárně zavedla krom...

Zdraví, léčba, prevence

Alternativní léčba cukrovky (diabetes)

dezerty Klub Jíme Jinak dieta vysoký glykemický index diabetes chuť na sladké beta buňky alternativní léčba diabetes Eva

Proč vzniká cukrovka? Běžná dieta při cukrovce vylučuje celozrnné obilí, luštěniny a je velmi opatrná na sladkou zeleninu. Můžeme je tedy jíst při cukrovce? Co nás vede ke konzumaci cukru?...

Téma: živočišné produkty, švestkové recepty, pečení ve skle, mocca dezert, sladká snídaně, relax, bezlepkový pudink, bez mouky, raw food, muffin, složený cukr, recepty na svátky, luštěniny, mozek, dětský dort, zdravé dezerty, kešu oříšky, nervozita, jezení mezi jídly, omega 6, dezerty s ovocem, sladké svačiny, dezerty bez vajec, krém z kokosového, sladká kaše, kako, knedlíky, síly jin a jang, podzimní dezert, strava pro muže, bezlepkové dezerty, vegan junk food, müsli tyčinky, celozrnná pšeničná mouka, dezert bez cukru, kombinace obilí a ovoce, pečené koláče, diabetes mellitus, kožní onemocnění, obilné dezerty, soda bread, veganské moučníky, černý rybíz, zánět, sladké pohoštění, teffové vločky, perličkový ječmen, svačinka do školy, vegan vánoce, čtenářské recepty, donuty bez smažení, batole, ovločková kaše, Jak použít tofu natural, sušený citron, svačina, sójové mléko, bílé pečivo, sacharidy, maska, jarní očista, tiramisu, cukroví bez cukru, džusy, sójové jogurty, hrozinky, sirup, Zdobení dle fantazie, máslo, třešňová buchta, crumble, zdravé cukroví, vegan sýry, ovesné mléko, švestkový koláč, kakaové máslo, vegan tiramisu, problémy s trávením, zázvor v prášku, vánoční pečivo, sojanéza, léky, obilné slady, sladěnka, glutamát sodný, Jak na dezerty, jak udělat krém z kokosového mléka, buchta, neslazené dezerty, dezerty bez mléka, hrušky, biologické jaro, občerstvení, kukuřičný škrob, mandle, pleť, syrové ovoce, quinoa, Video, violka, dezert ze špaldové mouky, opary, moučník, aromata, jarní únava, dezerty bez laktózy, trnky, chuťovka, jablko, syrová zelenina, peeling, bezlepková svačina, průmyslově zpracované výrobky, bez kofeinu, makové mléko, pečený dezert, švestka, perníčky, řepa, dort bez cukru, zdravá sladkost, neklid, na pohoštění, svačiny pro děti, chemie, umělá barviva, jin, extrémní jin, Dortíky, pšeničné vločky, čokoládová poleva, Dýňový dortík, energie jin a jang, rychlé dezerty, recepty se švestkami, kašel, třešňová bublanina, pleťová maska, Pečení ze špaldové mouky, švestky, raw, oříšky, veganské dezerty, švestkové knedlíky, vánoční sladkosti, aditiva, knedlíky z vloček, kuzu krém, jednoduchý cukr, vyrážky

dezerty

NAPSALI JSTE NÁM