Domů > Zdravé recepty > Dezerty

Dvojbarevný pohár

Uvařeno
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec
sezóna léto

Dvoubarevná dobrota z pudingu a tepelně upravených jablíček, kterou nepohrdne ani konvenčně stravující se strávník.

Ingredience
pro 4 poháry

  • 3 větší jablka
  • deci vody
  • sůl
  • 500ml domácího hustšího obilného mléka např. ze Soyabelly nebo mléka z obchodu (ovesné, jáhlové…) /lze nahradit půl litrem kupovaného vanilkového pugingu Provamel
  • 40g kukuřičného škrobu nebo jeden vanilkový puding
  • deci rýžového sladu nebo jiného sladidla

Když se mi váha vyšplhala na 132 kg, našel jsem Jíme Jinak. Váha šla krásně dolů, zlepšil se mi spánek, přestal jsem ...

Postup

  1. Jablka omyjeme, vyndáme jadřince a nakrájíme na větší kusy.
  2. Jablka dáme do hrnce spolu s deci vody a špetičkou soli a vaříme pod pokličkou asi 10 minut do změknutí.
  3. Do studeného domácího obilného mléka (třeba ze Soyabelly) nebo obilného mléka z krabice (ne rýžové) vmícháme sáček vanilkového pudingu nebo 40g kukuřičného škrobu.
  4. Jakmile se obilné mléko zahřeje do bodu varu, přidáme rýžový sirup a necháme minutu dvě povařit. Pak puding stáhneme z plotny.
  5. Uvařená jablka rozmixujeme ponorným mixérem do hladka.
  6. Do pohárů střídáme vrstvu pudingu s vrstvou rozvařených jablek.
  7. Labužníci mohou pohár ještě dozdobit zdravou sušenkou.

Obměna

Místo jablek můžeme použít hrušky, v létě meruńky nebo broskve.

Děti

Tento pohár můžete dát dítěti kolem 1,5 roku.

PS: Jde vařit, jíst a hubnout? Pojď to zjistit! 😁

Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrknni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

Mila Beata
13. 8. 2023

Můj jí , a jen dělá hmmmmmmmmm mnam dobre ♥️

Mila Beata
13. 8. 2023

Dobrota dobrota , povedlo Se , Krasne vsechno zthuhlo a mnamka ♥️

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

Kokosový pohár s tapioka perličkami

Mléčná rýže byla můj oblíbený dezert před změnou jídelníčku. Tenhle dezert ji nejen nahradí, ale dokonale předčí. Když ho v létě podáte pěkně vychlazený, u...

Luxusní švestkový krém za pár minut

Je lepší horký nebo vychlazený? Milujeme obě varianty! Tenhle dezert je super svačina i občerstvení pro návštěvy. Dá se udělat předem, je to rychlovka. A h...

Jahodovo-rybízový zmrzlinový krém

V horkých dnech přijde k chuti zmrzlinový krém z ovoce a ořechů.
Kaše
klub
9
11

Rychlá letní kaše na sladko – kukuřičná s pyré

Jak udělat zdravou verzi sladké kaše? A jak udělat v létě kaši osvěžující? Tohle je naše oblíbená finta, když chceme kaši sladkou. Je přirozeně bezlepková ...