Domů > Zdravé recepty > Dezerty

Dvojbarevný pohár

Uvařeno
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec
sezóna léto

Dvoubarevná dobrota z pudingu a tepelně upravených jablíček, kterou nepohrdne ani konvenčně stravující se strávník.

Ingredience
pro 4 poháry

  • 3 větší jablka
  • deci vody
  • sůl
  • 500ml domácího hustšího obilného mléka např. ze Soyabelly nebo mléka z obchodu (ovesné, jáhlové…) /lze nahradit půl litrem kupovaného vanilkového pugingu Provamel
  • 40g kukuřičného škrobu nebo jeden vanilkový puding
  • deci rýžového sladu nebo jiného sladidla

Martinova váha se blížila 125 kg. Začali se ženou v programu Hubneme do plavek kvůli její intoleranci mléka a ani si ...

Postup

  1. Jablka omyjeme, vyndáme jadřince a nakrájíme na větší kusy.
  2. Jablka dáme do hrnce spolu s deci vody a špetičkou soli a vaříme pod pokličkou asi 10 minut do změknutí.
  3. Do studeného domácího obilného mléka (třeba ze Soyabelly) nebo obilného mléka z krabice (ne rýžové) vmícháme sáček vanilkového pudingu nebo 40g kukuřičného škrobu.
  4. Jakmile se obilné mléko zahřeje do bodu varu, přidáme rýžový sirup a necháme minutu dvě povařit. Pak puding stáhneme z plotny.
  5. Uvařená jablka rozmixujeme ponorným mixérem do hladka.
  6. Do pohárů střídáme vrstvu pudingu s vrstvou rozvařených jablek.
  7. Labužníci mohou pohár ještě dozdobit zdravou sušenkou.

Obměna

Místo jablek můžeme použít hrušky, v létě meruńky nebo broskve.

Děti

Tento pohár můžete dát dítěti kolem 1,5 roku.

PS: Co zkusit vaření podle vyváženého jídelníčku?

Ze zdravých surovin, z prvopotravin a chutně. S nákupními seznamy, videorecepty, naší živou podporu, motivaci a mnohem více. Už za 2 týdny uvidíte výsledky. Mrkněte na letní výzvu, jak shodit 5 kg za 14 dnů!

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

1 člověk už poděkoval za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

bilaholubice
8. 10. 2017

Dobrý den, dnes jsem zkoušela z domácího kokosového mléka, sladu a pudingu. Neztuhl, potvora. Do vařícího se řídkého pudingu jsem přidala ještě jeden puding rozmíchaný ve trošce studené vody a ztuhlo to :) problém bude možná v tom, ohřívat puding od začátku…Jinak tím, že jsem použila slad, má puding stejnou barvu jako jabka, ale nevadí, už se na něj těšíme :) díky za recept….

Dnes jsem zkoušela z kokosového doma vyráběného mléka a taky mi neztuhl. Možná jsem dala míň kukuřičného škrobu, nevím, ale i tak všem chutnal.

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

Kokosový pohár s tapioka perličkami

Mléčná rýže byla můj oblíbený dezert před změnou jídelníčku. Tenhle dezert ji nejen nahradí, ale dokonale předčí. Když ho v létě podáte pěkně vychlazený, u...

Luxusní švestkový krém za pár minut

Je lepší horký nebo vychlazený? Milujeme obě varianty! Tenhle dezert je super svačina i občerstvení pro návštěvy. Dá se udělat předem, je to rychlovka. A h...

Jahodovo-rybízový zmrzlinový krém

V horkých dnech přijde k chuti zmrzlinový krém z ovoce a ořechů.
Kaše
klub
8

Rychlá letní kaše na sladko – kukuřičná s pyré

Jak udělat zdravou verzi sladké kaše? A jak udělat v létě kaši osvěžující? Tohle je naše oblíbená finta, když chceme kaši sladkou. Je přirozeně bezlepková ...