Jak být fit na podzim díky jídelníčku v 10 minutách

Tammy, celý kurz je předělaný – nová videa a v září natočené úplně nové videorecepty (18 jídel). Mňamky, které teď doma vaříme pořád dokola, protože se jich nemůžeme nabažit. A jako bonus tam jsou loňské videorecepty na vánoční cukroví.

Jirino, ja se na zanety mocaku lecila od narozeni a na gynekologicke od 12 do 32 let. Po nejake dobe na teto strave jsem byla NAJEDNOU bez nalezu a po nekolika testech me vyradili i z onkologicke gynekologie, kde mi porad odrezavali vyrustky na cipku. Za me ue volba jasna ?

Taky mě zajímá. Už dlouho ji postrádám, od července.

Helča řeší poslední roky hlavně soukromé problémy. Zůstala na kluky sama, rozvádí se a tak se musí otáčet v práci. Na web jí nezbývá energie ani čas.

Já vím, Dani, je to děsné, snažím se přibrzdit, ale moc mi to nejde. Chtěla jsem toho tolik říct, ale mít to krátké….. :-)

Díky, Davide :-) Vaši strávníci mají to štěstí, že tohle všechno nemusí vědět, protože vy jim to navaříte podle sezóny i tak. Ti se mají!

I já už se moc těším, Pavli. Potřebuju to tady vzít po létě z gruntu a ty dobroty, co jsme natočili, na ty se těším, že si je uděláme zas :-) Jídelníček dostanete vždy týden dopředu. V pondělí tedy dostanete nákupní seznam na další týden a první instrukce, co už můžete od pondělka začít dělat. Nebojte, všechno stihnete :-)

Vegani, pokud kromě etické stránky jídla řeší i výživový dopad, skládají na talíři šikovně obiloviny, luštěniny a zeleninu tak, aby dodali tělu všechny esenciální aminokyseliny, ze kterých si tělo poskládá lidskou bílkovinu. Stejně to musí udělat i neveganské trávení – jídlo musí rozložit a vzít si z něj stavební dílky, ze kterých postaví lidské proteiny. Pokud se chystáte s námi do kurzu, tak toto vás tam přesně naučíme, ať jste vegan nebo ne, je dobré si umět sestavit jídelníček. A není to vážně žádná věda.