Domů Téma Jídelníček

jídelníček

Jak být fit na podzim díky jídelníčku v 10 minutách

Co jíst, co nejíst, co zahleňuje, z čeho jsme nemocní, proč přibíráme a jak se tomu vyhnout. Vše o podzimu a jídelníčku jsme našlapali do...

Zdravý týdenní jídelníček na dovolenou

Tento jídelníček jsme si odzkoušeli na dovolené. Je rychle hotový, lehký, chutný a zdravý. Přesně takový, jaký ho na dovolené potřebujeme. Je sestavený ze...

Víkendové menu do teplých dní: pochutná si celá rodina

Chcete, aby jídlo bylo zdravé, ale zároveň si pochutnala celá rodina? Přinášíme vám víkendový jídelníček do teplých letních dní, podle kterého můžete doma uvařit....

Kolik čeho jíst – tabulka potravin

Kolik můžeme sníst zeleniny a kolik mořských řas? Jak často je vhodné jíst celozrnné obiloviny a luštěniny? Můžeme si dát živočišné potraviny? Jaké a...

Bezlepkový jídelníček při celiakii

Kompletní týdenní zdravý jídelníček i se svačinami zcela bez lepku (i bez laktózy a vajec). Pokud máte celiakii, anebo chcete tělu odlehčit od pečiva,...

Týdenní jídelníček v těhotenství

Jako nastávající maminka chcete pro své miminko to nejlepší a strava má na jeho vývoj obrovský vliv. Co jíst, abyste miminku i sobě dodala...

Bezlaktózový jídelníček při ABKM

Kompletní týdenní zdravý jídelníček i se svačinami bez laktózy a veškerých mléčných výrobků (i bez vajec) při alergii/intoleranci na mléčnou bílkovinu (ABKM). Vhodný i...

Jídelníček při anémii (chudokrevnosti) a nedostatku železa

Tento týdenní zdravý jídelníček je sestaven pro všechny, kteří mají problémy s nedostatkem železa nebo anémií (chudokrevností). Obsahuje potraviny bohaté na železo v kombinaci...

Jídelníček při střevních problémech (dráždivý tračník)

Tento týdenní zdravý jídelníček je sestaven pro všechny, kteří mají problémy s trávením a střevy. Je založen na principu LOW FODMAP diety (ale bez cukru, masa,...

Jak konečně začít vařit zdravě. Jednoduše, bez obav a krok po...

Nachystejte kuchyň Ze začátku stačí mít 2-3 hrnce, alespoň 2 nože (jeden větší na zeleninu a jeden třeba menší), mixér, prkénko na krájení, vařečky,...

Co uvařit pro návštěvu? Zdravé a chutné menu na 2 dny

Má k vám přijet návštěva a nevíte co dobrého, ale zároveň zdravého pro ně uvařit? Připravili jsme osvědčený jídelníček na dva dny, který chutná...

Vzorový jídelníček pro sportovce

I při sportu a posilování se dá jíst bez živočišných produktů, zdravě a mít svaly, energii i zdravou menstruaci. Sdílíme ukázkový jídelníček pro všechny...

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

Také snídáte kaši s ovocem? Celozrnné obiloviny jsou zdravé a ovoce má spoustu vitamínů. Vypadá to jako skvělá kombinace, anebo ne? Já si na...

Je zdravé jídlo dražší? Podívejte se na toto srovnání!

Co je dražší - konvenční stravování, fitness nebo zdravé stravování dle Jíme Jinak? Co tipujete? Mrkněte na naše srovnání denních reálných jídelníčků o cca...

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

Až 75 % Čechů bere multivitamíny a doplňky stravy alespoň sezóně, většina dokonce celoročně. V minulém roce jsme za multivitaminy a potravinové doplňky v...

Zdravý studentský jídelníček do 90 Kč za den

Osvědčený, zdravý, chutný, rychlý a hlavně levný jídelníček pro studenty či maminky, které potřebují šetřit každou korunu, ale chtějí pro sebe a svou rodinu...

Bezlepkový týdenní jídelníček

Držíte bezlepkovou dietu a nevíte co vařit a jíst? Máme pro vás zdravý, pestrý a chutný bezlepkový jídelníček na celý týden, který nejen splňuje...

22 tipů, jak si ušetřit čas v kuchyni + recepty

Také jste už slyšeli, že zdravé vaření stojí spoustu času a peněz? Nevěřte tomu. Díky našim osvědčeným tipům zvládnete hravě zdravé jídlo během pár...

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Co jsem dnes celý den jedla 2 (2.10.2018)

Dneska mi byla zima a potřebovala jsem se pořádně zahřát a tomu uzpůsobila i jídelníček - přidala jsem zázvor, zahřívající zeleninu, kimchi plné chilli,...

Co jsem dnes celý den jedla (29.9.2018)

Už nevíte co vařit, jak zdravě jíst, co snídat, svačit, obědvat nebo večeřet a potřebujete pomoc a inspiraci? Ukážu vám, jak to mám já....

Párek i koblihy – strava maminek v porodnicích

Jistě s námi každá maminka bude souhlasit, že skladba jídelníčku maminky po porodu je velmi důležitá, aby mělo miminko co nejlepší start do života....

Strava pro seniory

Jak má probíhat změna stravy u seniorů? Jaká jsou specifika a rizika? Na co dát pozor? Kdy začít vysazovat léky? V jakém věku má...
Téma: fitness, kolik stojí zdravé stravování, jídelníček pro sportovce, nedostatek železa, jídelníček na dovolené, pečení, alkohol, posilovna, jak zhubnout bez cvičení, skladba jídelníčku, ohřívání pokrmů, zelenina, sacharidy, zdravé recepty, co jíst při nadýmání, brambory, problémy s trávením, jídelníček pro těhotné ženy, Klub Jíme Jinak, ohřívané jídlo, bez vejce, jak jíst v těhotenství, zdravý jídelníček, Jan Zerzán, moře, jídelníček sport, plísně, mléko, obiloviny, zdravá jídla, oběd do práce, vitamíny, živočišné produkty, namáčení oříšků, slaná snídaně, kolik stojí zdravá strava, jídelníček na dovolenou, aktivace oříšků, zdravá strava v těhotenství, candidóza, ovocná kaše, co jíst při alergii na mléko, bezmléčná jídla, dlouhověkost, živiny, komplexní sacharidy, vápník, jídelníček bez laktózy, candida, potraviny bohaté na železo, křeče v břiše, bezmléčné pokrmy, léky, jak začít vařit, Vladimíra Strnadelová, výživa v těhotenství, ABKM, sport, lepek, polotovary, jak vařit obiloviny, rychlé vaření, kojení, vitamín D, plánování, konvenční strava, celiakie, vysazování léků, veganská jídla, nemocnice, cukr, těhotenská anémie, mléčné produkty, jak upravit stravu nadýmání, jídelníček trávicí problémy, z jednoho hrnce, slazené nápoje, pšenice, celiak, týdenní jídelníček, vyvážený jídelníček, cvičení, jak začít zdravě, horko, kombinace obilí a ovoce, zeleninový vývar, plynatost, vegetariánství, bezlaktózové recepty, nachlazení, dezerty bez laktózy, bílkoviny, oběd, začátečníci, doplňky, tabulka, začátečník, svačinky, meduňka, hořčík, jídelníček bez lepku, kašel, do práce, co snídat v těhotenství, trávení, tradiční čínská medicína, student, deprese, granola, tloušťka, bezmléčná dieta, studentská jídla, základní principy, porodnice, jak vařit luštěniny, recepty bez lepku, děti, bez vajec, jídelníček cvičení, hyperaktivita, oříšky, jídelníček bez mléka, luštěniny, jídlo do práce, těhotenský jídleníček, bezlepkový jídelníček, bílá mouka, cviky, rychlá jídla, sója, zácpa, tuk, co pít, bezlepkové pokrmy, ohřívaná zelenina, dezert, bezlaktózová jídla, bez mléka, menu, levně, dezerty bez mléka, co jíst při abkm, výživa seniorů, jídelníček nadýmání, rychlovky, müsli, svačina, levné recepty, jídla bez lepku, sladká snídaně

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?