Domů Téma Jídelníček

jídelníček

Zdravý týdenní jídelníček na dovolenou

Tento jídelníček jsme si odzkoušeli na dovolené. Je rychle hotový, lehký, chutný a zdravý. Přesně takový, jaký ho na dovolené potřebujeme. Je sestavený ze...

Víkendové menu do teplých dní: pochutná si celá rodina

Chcete, aby jídlo bylo zdravé, ale zároveň si pochutnala celá rodina? Přinášíme vám víkendový jídelníček do teplých letních dní, podle kterého můžete doma uvařit....

Kolik čeho jíst – tabulka potravin

Kolik můžeme sníst zeleniny a kolik mořských řas? Jak často je vhodné jíst celozrnné obiloviny a luštěniny? Můžeme si dát živočišné potraviny? Jaké a...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

22 tipů, jak si ušetřit čas v kuchyni + recepty

Také jste už slyšeli, že zdravé vaření stojí spoustu času a peněz? Nevěřte tomu. Díky našim osvědčeným tipům zvládnete hravě zdravé jídlo během pár...

Jak být fit na podzim díky jídelníčku v 10 minutách

Co jíst, co nejíst, co zahleňuje, z čeho jsme nemocní, proč přibíráme a jak se tomu vyhnout. Vše o podzimu a jídelníčku jsme našlapali do...

Jak konečně začít vařit zdravě. Jednoduše, bez obav a krok po...

Nachystejte kuchyň Ze začátku stačí mít 2-3 hrnce, alespoň 2 nože (jeden větší na zeleninu a jeden třeba menší), mixér, prkénko na krájení, vařečky,...

Bezlepkový jídelníček při celiakii

Kompletní týdenní zdravý jídelníček i se svačinami zcela bez lepku (i bez laktózy a vajec). Pokud máte celiakii, anebo chcete tělu odlehčit od pečiva,...

Bezlaktózový jídelníček při ABKM

Kompletní týdenní zdravý jídelníček i se svačinami bez laktózy a veškerých mléčných výrobků (i bez vajec) při alergii/intoleranci na mléčnou bílkovinu (ABKM). Vhodný i...

Jídelníček při anémii (chudokrevnosti) a nedostatku železa

Tento týdenní zdravý jídelníček je sestaven pro všechny, kteří mají problémy s nedostatkem železa nebo anémií (chudokrevností). Obsahuje potraviny bohaté na železo v kombinaci...

Jídelníček při střevních problémech (dráždivý tračník)

Tento týdenní zdravý jídelníček je sestaven pro všechny, kteří mají problémy s trávením a střevy. Je založen na principu LOW FODMAP diety (ale bez cukru, masa,...

Co uvařit pro návštěvu? Zdravé a chutné menu na 2 dny

Má k vám přijet návštěva a nevíte co dobrého, ale zároveň zdravého pro ně uvařit? Připravili jsme osvědčený jídelníček na dva dny, který chutná...

Vzorový jídelníček pro sportovce

I při sportu a posilování se dá jíst bez živočišných produktů, zdravě a mít svaly, energii i zdravou menstruaci. Sdílíme ukázkový jídelníček pro všechny...

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

Také snídáte kaši s ovocem? Celozrnné obiloviny jsou zdravé a ovoce má spoustu vitamínů. Vypadá to jako skvělá kombinace, anebo ne? Já si na...

Je zdravé jídlo dražší? Podívejte se na toto srovnání!

Co je dražší - konvenční stravování, fitness nebo zdravé stravování dle Jíme Jinak? Co tipujete? Mrkněte na naše srovnání denních reálných jídelníčků o cca...

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

Až 75 % Čechů bere multivitamíny a doplňky stravy alespoň sezóně, většina dokonce celoročně. V minulém roce jsme za multivitaminy a potravinové doplňky v...

Zdravý studentský jídelníček do 90 Kč za den

Osvědčený, zdravý, chutný, rychlý a hlavně levný jídelníček pro studenty či maminky, které potřebují šetřit každou korunu, ale chtějí pro sebe a svou rodinu...

Bezlepkový týdenní jídelníček

Držíte bezlepkovou dietu a nevíte co vařit a jíst? Máme pro vás zdravý, pestrý a chutný bezlepkový jídelníček na celý týden, který nejen splňuje...

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Co jsem dnes celý den jedla 2 (2.10.2018)

Dneska mi byla zima a potřebovala jsem se pořádně zahřát a tomu uzpůsobila i jídelníček - přidala jsem zázvor, zahřívající zeleninu, kimchi plné chilli,...

Co jsem dnes celý den jedla (29.9.2018)

Už nevíte co vařit, jak zdravě jíst, co snídat, svačit, obědvat nebo večeřet a potřebujete pomoc a inspiraci? Ukážu vám, jak to mám já....

Párek i koblihy – strava maminek v porodnicích

Jistě s námi každá maminka bude souhlasit, že skladba jídelníčku maminky po porodu je velmi důležitá, aby mělo miminko co nejlepší start do života....
video

Strava pro seniory

Jak má probíhat změna stravy u seniorů? Jaká jsou specifika a rizika? Na co dát pozor? Kdy začít vysazovat léky? V jakém věku má...
Téma: strava v těhotenství, student, kaše nasladko, co jíst při alergii na mléko, co jíst, jídelníček na týden, bezmléčné pokrmy, peníze, jídelníček plynatost, tabulka, zácpa, cvičení, jídelníček na dovolené, namáčení semínek, 100% Jíme Jinak, jídla bez lepku, veganství, horko, recepty, tradiční čínská medicína, video, senioři, sportovci, Klub Jíme Jinak, rýma, jídelníček sport, alergie na laktózu, pšenice, co jíst v létě, kalorie, studentské recepty, návštěva, zdravý jídelníček, plánování, sport, alkohol, konvenční strava, dráždivý tračník, bezlepkový jídelníček, semínka, mléko, letní jídelníček, bolest břicha po jídle, posilování, káva, jak vařit obiloviny, Léčba a prevence, rychlá jídla, cena zdravého jídla, jídelníček bez mléka, ohřívání jídel, nemocnice, menu, Vladimíra Strnadelová, problémy s trávením, studentská jídla, jak dlouho namáčet luštěniny, luštěniny, kaše na sladko, multivitamíny, vysazování léků, kaše s ovocem, výživa pro sportovce, ovocná kaše, inspirace, recepty bez lepku, oběd, proteiny, trávení, prdění, svačinky, co jíst při trávicích problémech, bezlepkové recepty, jak ohřívat zeleninu, nejrychlejší jídla, děti, vegetariánství, co jíst při nedostatku železa, fit strava, bezlaktózová jídla, jak jíst v těhotenství, týdenní jídleníček, Jan Zerzán, jídelníček bez laktózy, co pít, co jíst na podzim, bezlepkové pokrmy, jídelníček pro těhotné ženy, nafouklá střeva, kulturistika, rychlé vaření, snídaně, celiakie, čím začít, koláče, jídelníček, veganská jídla, zdravý jídelníček pro těhotné, fitness, těžký žaludek, počítání kalorií, nadýmání, cestování, nápoje, sladké kaše, fast food, čas, granola, dezerty, jídelníček na dovolenou, večeře, léto, nedostatek železa, jídelníček pro rodinu, co jíst při bezlepkové dietě, tipy, menu na víkend, oběd do práce, nadváha, pestrá strava, psychické potíže, zelenina, kombinace obilí a ovoce, střeva, cukr, ryby, práce, tabletky, křeče v břiše, sladká snídaně, plísně, jak sestavit zdravý jídelníček, fitness strava, živočišné produkty, ovoce, kašel, strava na léto, potíže s trávením, plynatost, lepek, ADHD, jak ohřívat pokrmy, jídelníček trávicí problémy, candida, nadmuté břicho, vitamín D, celodenní jídelníček, ohřívání pokrmů, sladkosti, tuky

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?