Zítra startuje Podzimní detox. A já vím, že teď spousta z vás sedí nad přihláškou a v hlavě se ozývá hlásek: „Ale…“
Ten hlásek znám moc dobře. Za ty roky jsem ho slyšela v tisících zpráv a e-mailů. A protože si myslím, že si zaslouží poctivou odpověď, vzala jsem pět nejčastějších obav a k nim, co o nich říkají ženy, které je měly taky.
„Už jsem to zkoušela a nevydrželo to“
Tohle je asi nejčastější věta, kterou slýchám. A rozumím jí. Když máte za sebou pár diet, které skončily po třech týdnech, další pokus vypadá jako další zklamání.
Jenže je rozdíl mezi dietou a způsobem jídla. Dieta stojí na vůli a odříkání, a vůle dřív nebo později dojde. My stavíme na jídle, které vás zasytí a chutná vám, takže nemusíte s ničím bojovat.
Martina s námi začínala třikrát. Dvakrát odešla, napotřetí to vydrželo:
Martina: „Shodila jsem 15 kilo, mám spoustu zdravotních benefitů a tentokrát už to nevzdám.“
To, že jste to už zkoušela, není důkaz, že to nejde. Je to důkaz, že vám na sobě záleží.
„Doma to nikdo jíst nebude“
Tahle obava je úplně oprávněná. Vařit dvakrát nikdo nechce a manžel, který vyrostl na řízcích, se k čočce s nadšením nevrhne. Přesně tohle řešila Jitka:
Jitka: „Chci vařit bez masa, ale aby to chutnalo i manželovi, který vyrůstal na mase.“
Jídla podle Jíme Jinak jsou obyčejná a sytá: polévky, guláše, rizota, placky. Nikdo u stolu nemusí vědět, že je to „zdravé“. A když si partner k večeři přidá kus masa, nic se neděje. Neděláme z toho bitvu.
„Nemám na to čas“
Na tohle mám jedinou odpověď: právě proto. Nejvíc času totiž nespolkne vaření, ale vymýšlení, co uvařit, a běhání do obchodu pro to, co chybí. Kamila, máma dvou dětí na plný úvazek, to říká naplno:
Kamila: „Mám dvě děti a plný úvazek. Nemám čas každý den hledat recepty – a tohle mi čas šetří.“
V detoxu dostanete jídelníček na každý den, recepty a nákupní seznamy. Otevřete, nakoupíte, uvaříte.
„Zvládnu to sama, principy přece znám“
Možná ano. Kamila si to myslela taky:
Kamila: „Říkala jsem si, že principy chápu a jídelníček si poskládám sama. Jenže jsem to stejně nedělala.“
Vědět a dělat jsou dvě různé věci. Plán, termín startu a parta lidí, kteří vaří ve stejný den to samé, vám pomůžou přejít od „jednou bych měla“ k „dnes jsem uvařila“.
„Bez masa a mléka to nezvládnu“
Lenka měla úplně stejný strach:
Lenka: „Když jsem se dozvěděla, že nemůžu maso, mléko ani vajíčka, myslela jsem, že mě trefí. Ale měla jsem odhodlání a šla jsem do toho.“
A jak to dopadlo? Lenku nejvíc překvapilo, že jí po žádném jídle nebylo těžko. Změna jde postupně, krok za krokem, nic se nemění ze dne na den. A když nevíte, Jaroslav má pro nováčky jednoduchou radu:
Jaroslav: „Nebál bych se toho a začal bych polévkami.“
Nemusíte mít všechny obavy vyřešené, abyste mohla začít. Stačí zkusit první týden. Všechno ostatní se ukáže po cestě, a my u toho budeme s vámi.
Zítra startujeme
Podzimní detox začíná v pondělí 26. 10. a trvá 8 týdnů, takže vás dovede až k Vánocům.
- jídelníček na každý den, recepty a nákupní seznamy
- jídla, která zasytí celou rodinu
- krok za krokem, bez hladovění a bez počítání kalorií
- parta, se kterou to jde snáz
Přidat se můžete do úterý 3. 11. Pokud jste byla na podzimních večerech s Evou, máte na detox slevu 500 Kč. Odkaz jsme vám poslali e-mailem, stačí na něj kliknout a sleva se v objednávce nastaví sama.
Pokud chceš podzim jinak, přidej se k nám. I s tím hláskem v hlavě. Těším se na tebe zítra!
Eva
Buďte první, kdo napíše komentář