Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Těstoviny

Krémové špaldové tagliatelle

Uvařeno

Vydatný a sytý talíř, který díky cibuli ocení i vaše drahé polovičky.

Ingredience

  • celozrnné špaldové tagliatelle
  • 200 g hedvábného (silken) tofu
  • 4 lžíce vařené cizrny
  • 1 lžíce mandlového másla
  • 1 lžíce lahůdkového droždí
  • červená cibule
  • červené radicchio (salátová čekanka)
  • pepř
  • sůl
  • olej
  • citrónová šťáva

Recept na krémové těstoviny s cizrnou

  1. Uvařte těstoviny. Vodu z vaření těstovin uchovejte pro případné doředění omáčky.
  2. Do mixéru dejte tofu, cizrnu, mandlové máslo, lahůdkové droždí a sůl. Rozmixujte na hladký krém.
  3. Na pánev dejte pár koleček cibule a osmahněte.
  4. Vlijte krém, opepřete a krátce povařte.
  5. Nasekejte cibuli a čekanku.
  6. Uvařené tagliatelle přidejte do omáčky, můžete naředit trochou vody z vaření těstovin, pokud máte omáčku hustou.
  7. Promíchejte a dovařte do zhoustnutí. Pokapejte trochou citrónové šťávy.
  8. Na talíři posypejte cibulí a čekankou.

Praktické

  • Krém rychle houstne, můžete ho podle potřeby naředit vodou.
  • Pro verzi bez lepku použijte bezlepkové těstoviny (např. kukuřičné nebo rýžové).

Obměna

  • Můžete použít jakékoliv těstoviny.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej a sůl a vynecháme pepř.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Nachystali jsme párty - talk show s Evou a Romanem, večeří, živou hudbou a tancem až do půlnoci! Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

28 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Z výčitek ke svobodě aneb Každý den nemusí být dokonalý (Katka, 47 let)

Dřív jsem chtěla být dokonalá, hubená a všechno dělat na sto procent. Dnes už vím, že každý máme svou cestu, jeden zákusek nic nezkazí a nejdůležitější je,...
Blog
klub
28
24

Ekzém a strava ve školce (Ivona 39 let, tři děti)

Ivona změnila stravu dcery kvůli silnému ekzému. Do 2,5 let byla zvyklá na běžnou konvenční stravu. Jak to vyřešila se školkou? Jak vysvětlila dceři změnu ...

Kukuřično-batátové placky s bylinkovým dresinkem

Křupavé na povrchu, vláčné uvnitř a plné přirozeně sladké chuti batátu. Tyto placky jsou skvělou volbou pro lehkou večeři nebo jako pohoštění. Výborně chut...

Jak řešíme jídlo ve škole a ve školce (Ivana, 39 let)

Na začátku pro mě bylo důležité, aby děti nedostávaly za odměnu sladkosti a nejedly ve školce uzeniny. Jídlo však bylo tragické. Ve školce i ve škole. Mám ...
klub
56
11

Září – plakátek na ledničku

Co v září jíst nejvíc, co méně a co raději vůbec? Čemu se věnovat a na čem pracovat, abychom maximálně využili potenciál, který tento měsíc nabízí? Plakáte...