Můžete si pochutnat, uspokojit chuť po smažené bílkovině i bramborovém salátu, a přitom můžete jít po večeři zlehka rozbalovat vánoční dárky. Po našem štědrovečerním menu vám zaručeně nebude těžko, ani vás nechytne žlučník :-)

Pokud poskládáte obilovinu (polenta v bramborovém salátu), luštěninu (restovaný tempeh nebo tofu v hrašce) a tepelně upravenou zeleninu (zelenina v salátu a zelenina v hrašce), máte dokonalý kompletní talíř. Můžete se tedy bez obav od rána postit, večer to bude kompletní!

Skladba talíře

Postup

Vše se dá připravit zároveň při jednom vaření, bude vám to trvat cca 40 – 60 minut podle toho, pro kolik osob budete vařit a kolik toho dokážete usmažit najednou.

Přejeme krásné Vánoce a dobrou chuť!

⏩ BRZY ZAČÍNÁ PODZIMNÍ DETOX KURZ

Všichni pějí na vaše jídla chválu

Helena Š.: Dobrý den, protože nejsem na sociálních sítí, ale...

Od doby, co jsme na JJ nás zubařka chválí

Petra: Tak u nás (zejména u mě) to byla...

Díky vašim stránkách se konečně orientuji ve zdravé výživě

Hana M.: Chtěla bych vám poděkovat za úžasnou práci, kterou...

Schudla som 4 kg a po dlhej dobe sa nehanbím vhupnúť do plaviek (Katarina)

Katarina: Hubneme do plavek je moj najobĺúbenější program -...

Cukr téměř v normě a 5 kg dole (Milena)

Milena: Včera jsem byla na kontrole u dia lekařky,...

Díky kurzu mám řád a disciplínu

Iva: Zdravím všechny v tomto kurzu už potřetí? A...

Dodáváte mi odvahu zkoušet nové

Magda: Přidávám se k ostatním Evičko, moc děkuji za...

Jsem nabitá energií a pořád se usmívám

Spenito: Ahoj Ajko (a holky :) ), líbí se...

Moje hubnutí se znovu nastartovalo (Dana)

Dana: Tak jedu 10. den a první kilo dole....

Nezmizela mi jen přebytečná kila, ale i návaly, chuť na sladké a zlepšila se má paměť

kamlibe: Po dvou týdnech vaření z vašeho jídelníčku se dostavila...

Jídleníček, recepty, nákupní seznam – vše je super (Jana)

Jana: Přiznám se, svíčkovou (byť od maminky) nemusím. Dvacet...

Břicho se mi zploštilo a já si pyšně vykračuji městem (Hana, 56 let)

Hana: Chci moc moc poděkovat za Vaše stránky a...

Změna jídelníčku mi pomohla s problémy se spaním

Pavlína: S problémy se spaním mi opravdu pomohla až změna...

Cítím se skvěle a 4 kg za 10 dní je super výsledek (Monika)

Monika: Tak mám za sebou půst. Mám sice pouze...

Deti sa úspešne chopili varenia, všetci sme zhodili 3-4 kg (Eva)

Eva: Chcela by som sa vám poďakovať za super...

Otoky pryč a cholesterol v normě (Jitka)

Jitka: Posílám pozdní gratulaci k výročí skvělých stránek. Jsem...
  1. Dievčatá, úprimne Vás obdivujem. Ja som zmenu jedálnička vzala pozvoľna, a v podstate sa posúvam malými krokmi k jedeniu „inak“. Na Vianoce som však urobila úplnú klasiku. Večeru som si užila, to ťažké bruško už menej. Čo ma však prekvapilo (a riadne) bol fakt, že dnes ráno som si na raňajky dala jáhlovú kašu (a to manžel vybral na stôl opekance a kapustnicu :D). Jednoducho som sa nechcela ráno napchať a len tak sa povaľovať bez energie celý deň. Ten Váš zemiakový šalát budem musieť vyskúšať :). Ďakujem Vám za inšpiráciu, a pocit pohody, ktorý cítiť z každého článku.

    • Děkujeme Lea za milý komentář. Však ono to není od věci se občas takhle nacpat, člověk je pak spojený i s prázdnějším břichem :-) Pohoda je důležitá! :-)

  2. Holky, Heleno a Evo, a co vaříte na Boží hod a na Štěpána? Stědrovečerní menu mám vyřešené, ale pořád přemýšlím, co uvařit další sváteční dny? Moc děkuji za inspiraci.

  3. Ale jinak se musim jeste podelit.. :) Manzel k smrti nema rad polentu, ale kdybyste ho videli, jak do sebe vas „bramborovy“ salat poucal, to byste se fakt pobavili :D Uz ze zasady doma nikdy nerikam co ktery pokrm obsahuje a ze je nedejbuh zdravy! A to byste neverili, jak to funguje! :D Dokonce mi bylo manzelem navrhnuto, ze ho musime udelat na Vanoce!! (a to uz jsem si pripravovala scenar, jak to doma podam, aby to proslo.. :D ). Tak Vam taky preji, aby vam to proslo ;) Krasne svatky vsem! :)

    • Díky, Vigar, to byl nějaký koprový šotek :-) Už jsem to opravila, díky za upozornění!

  4. U nás doma se rybí polévka nikdy nedělala, mívali jsme tradičně hrachovku ze zeleného hrachu (sušeného) s opečenými kostičkami chleba.

  5. Zajímalo by mě jakou polévku vaříte na tuto sváteční večeři, když ne rybí. U nás se už dlouho vaří pórková. Jak to máte vy ostatní?

    • My milujeme bramboračku s houbama, takže když už vaříme polévku, tak takovou, ale samozřejmě po našem. Není to ani tak tradice, doteď jsem přímo nepromýšlela, jako dělat polévku. Prostě ji máme rádi, tak její varianty vaříme častěji :-)

  6. Zobrazit všech 19 komentářů

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekTest vánoček – jaké mají složení a jak chutnají
Další článekRybí prsty klamou obsahem masa. Toto zjistily testy