Celostní lékařka radí: Jak si ulevit od podzimního kašle

Vařte si léčebný nápoj z kořene lotosu

Kořen lotosu má posilující účinky na plíce a průdušky, jeho uměním je rozpouštět hlen a umožnit jeho vyloučení. U nás je běžně ve zdravých výživách k dostání sušený, ale někdy můžeme sehnat i čerstvý.

Co potřebujete:

• sušený či čerstvý kořen lotosu

Příprava:

• Přibližně 3 plátky sušeného kořene lotosu dejte do šálku vody a vařte 7-10 minut (u syrového stačí 3-5 minut).
• Přeceďte a popíjejte 2x denně teplé mezi jídly.

Dopřejte si klid a zábal na hrudník

Na SUCHÝ KAŠEL použijte tvarohový obklad. 

Živý kurz Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutnáNa živém kurzu ti ukážeme, jak z jednoho těsta upéct až 8 druhů cukroví a připravit sváteční menu bez celodenního stání u plotny. Vaříme, pečeme a zdobíme spolu. Domů si odneseš krabičku vlastního cukroví.

Chci Lehčí Vánoce

Co potřebujete:

• tvaroh v kostce
• česnek
• sádlo
• bavlněnou látku

Příprava:

• Na pařáčku lehce nahřejte tvaroh.
• Dejte ho do misky a protlačte k němu 2-3 stroužky česneku, zamíchejte.
• Na bavlněnou látku dejte tuto směs ve tvaru placky a zabalte.
• Hrudník natřete sádlem a na něj dejte zabalený tvaroh.
• Zavažte bavlněnou látkou, v klidu si lehněte a nechte působit 30-45 minut.
• Můžete opakovat až 2x denně.

Na VLHKÝ KAŠEL a to hlavně, když vykašláváte žluté hleny, použijte bramborový obklad.

Co potřebujete:

• 1 bramboru
• zelný či jiný zelený list
• kousek zázvoru
• trochu mouky (jakékoliv)

Příprava:

• Syrovou bramboru nastrouhejte najemno do misky.
• Přidejte rozdrcený list zelí (či jiný zelený), 2 až 3 kapky vymačkané ze strouhaného zázvoru a zahustěte moukou, aby vznikla placka.
• Placku dejte přímo na kůži a zavažte do bavlny.
• Dopřejte si klid a nechte působit 30-60 minut.
• Můžete opakovat až 2x denně.

Zahřejte se solným obkladem

Pokud jsou při kašli studené nohy a pocit zimy, účinným pomocníkem je solný obklad. Proč solný? Sůl je ideálním mediátorem pro posílení zahřívací složky ledvin. Pokud jsou studené nohy, je to spojené právě s jejím snížením. Ledviny se ve východní medicíně podílí na podpoře ventilační funkce plic a to při kašli může být velmi důležité.

Co potřebujete:

• hrubozrnnou sůl
• bavlněný pytlík či bavlněnou látku a lavorek

Příprava:

• Nahřejte hrubozrnnou sůl v troubě či na pánvičce.
• Nasypejte jí opatrně do bavlněného pytlíku a přivažte nebo položte do oblasti ledvin.
• Nechte působit, dokud hřeje.
• Stejnou sůl můžete použít opakovaně (až 3 týdny), ale vždy jí ohřívejte mimo bavlněný pytlík, aby se zachoval potřebný účinek.
• Další možností je nahřát sůl, vysypat do lavorku, položit na ní bavlněnou látku a přiložit šlapky nohou (začíná zde totiž dráha ledvin).

Další tipy, jak si poradit s podzimním kašlem, najdete v článku Zatočte s podzimním kašlem účinně. Přejeme vám, ať se vám kašel vyhýbá a můžete si podzim užít v klidu, pohodě a ve zdraví.