Kokosový olej

Hlavní jídla

Květák v indické čočkové omáčce

kurkuma červená čočka kari bezlepková dieta indické kari garam masala indické curry vegetariánství Ajka

Indickou kuchyni mám moc ráda. Tu dokonalou souhru chutí. Pokud to máte také tak, zkuste tuto kořeněnou a šťavnatou indickou omáčku. Doporučuji podávat s...

Zdraví

4 potraviny, které vás zbaví kruhů pod očima (+ tip na...

brambora brambory kokosový olej pomočování cévy imunita rutin probdělá noc Ajka

S tzv. pytly či váčky pod očima jsme se asi někdy setkali všichni. Pokud je ale máme dlouhodobě, pak mohou signalizovat problém. Tyto potraviny...

Dezerty

Krupicová kaše bez lepku (vegan)

pohanková krupice kaše snídaně bez lepku bez laktózy celiak ABKM kokosový olej Ajka

Krupicová kaše je vzpomínkou na dětství... Zkuste ji ve zdravém podání bez lepku, živočišných produktů a bez bílého cukru. Chutná skvěle stejně jako ta...

Dezerty

Sladké jidáše ve tvaru zajíčka

ABKM kokosový olej LM sladká chuť vegan fermentace jidáše kynuté těsto Ajka

Na Velikonoce se tradiční peklo sladké kynuté pečivo tzv. Jidáše. My jsme je připravili netradičně ve tvaru roztomilých velikonočních zajíčků :-) Toto těsto je...

Dezerty

Veganské Toffifee

kokosový olej děti bez mléka ABKM kešu máslo paleo chuť na sladké čokoláda Jindra

Domácí zdravé Toffifee bez cukru, vajec a mléka. Super svačinka pro mlsné jazýčky nebo nápad na domácí bonboniéru.

Dezerty

Mléčná krémová rýžová kaše

zdravá snídaně rostlinné mléko dezert obiloviny kaše z rýže vegetariánství kokosové mléko kokos Ajka

Ovesnou nebo jáhlovou kaši známe všichni. Ale zkoušeli jste už mléčnou rýži? Tuto mléčnou rýžovou kaši můžete podávat jako teplou snídani, která vás zasytí...

Přílohy

Dýňová quinoová kaše

veganství bez lepku vegetariánství ranní kaše kokosový krém dýňová semínka snídaně děti Ajka

Máte po ránu chuť na sladké? Jděte na to chytře. Tato kaše s dýní hokkaido uspokojí vaše mlsné jazýčky a nebude ani třeba ji...

Dezerty

Karamelové tyčinky “TWIX”

kokosová mouka ABKM vegetariánství karamel rýžový sirup energie bez lepku vegetariánské recepty Jindra

Zdravá kopie oblíbených karamelových TWIX tyčinek bez špetky cukru, živočišných výrobků a bílé mouky.

Přílohy

Ovesná kaše makové panenky

snídaně kaše z vloček fit strava svačina kokosové máslo oves veganství sladká chuť Ajka

Miluji mák, naši českou superpotravinu. Proto je tato kaše s mákem mým jednoznačným favoritem. Zkuste ji taky na snídani či svačinku. Jsem si jistá, že...

Dezerty

Domácí “Disko” sušenky s lískooříškovým krémem

sušenky s krémem kakao sladidlo bez cukru disko sušenky oříškové máslo veganství kešu máslo Jindra

Domácí "Disko" sušenky s lískooříškovou náplní bez cukru pro děti i dospělé. Jsou snadné, chutné a mnohem zdravější než ty kupované.

Dezerty

Bezlepkový kváskový trdelník

pečivo mesquite zdravá sladkost bez laktózy trdelník jáhlová mouka sladké pečivo kvásek Ajka

Také se vám vždy na trzích sbíhají sliny na tradiční staročeský trdelník? Teď si ho můžete dopřát ve zdravé bezlepkové verzi, zcela bez cukru...

Dezerty

Sladké tyčinky s domácí marmeládou

děti bez laktózy kokosový olej mandlová mouka zdravá sladkost celiakie bezlepková dieta bez mléka Jindra

Luxusní svačinka ve formě těchto tyčinek bez špetky cukru. Skvělé pro děti do školy, anebo dospělé do práce či na výlety na doplnění energie...

Dezerty

Jablečný linecký koláč

zdravé dezerty koláč ořechy bez laktózy alergie na mléko slad kokosový olej svačinka Lucie

Zbyla vám doma nějaká jablíčka? Vyzkoušejte tento výborný domácí linecký koláč s posypkou od naší čtenářky Lucky. Neobsahuje žádný cukr ani laktózu.

Dezerty

Bezlepkové šišky s mákem

rýžový slad veganství celiakie sladká chuť jáhly sladěnka kokosový olej šišky s mákem Jindra

Zdravé bezlepkové šulánky neboli šišky s mákem. Sladká dobrota našeho dětství ve zdravé formě bez cukru, mléka, vajec a bílé mouky. Oblizuje se celá...

Dezerty

Čokoládové sušenky (bez lepku)

ovesná mouka ABKM vegetariánství celiak svačina prášek do pečiva čokoládové sušenky děti Jindra

Výborné sušenky od naší čtenářky Jindry, kterým nejde odolat. Skvělé zdravé mlsání pro děti i dospělé. Bez lepku, cukru i mléka.

Jídlo pod lupou

Fenomén dnešní doby: nízkosacharidová lowcarb strava

semínka GAPS vejce ořechy bílkoviny máslo whole 30 ořechová másla Ajka

Žádné nebo minimum sacharidů ve stravě. Raději maso a tuky. To je fenomén dnešní doby. Slyšeli jste již o low carb způsobu stravování? Pojďme...

Těstoviny

Těstoviny na sladko s oříšky

bezlepková dieta bez vejce bez vajec nudle lískové oříšky skořice nudle s mákem kakao Ajka

Honí vás nebo ratolesti chuť na sladké a máte v lednici uvařené těstoviny (případně jinou obilovinu)? Tak si připravte tuto bleskovou sladkou svačinu. Zaručeně...

Dezerty

Roláda s tahini krémem a polevou

tahiny bez vajec bez cukru aquafaba jedlá soda jablečný ocet vanilkový pudink kokosový olej Lucie

Lucka vyzkoušela a dodala recept na luxusní roládu. Dokonalý dezert, přitom bez cukru, mléka, bílé mouky a vajec.

Zdravé recepty

Veganské karamelky (bez mléka i cukru)

obilný sirup vanilka bez lepku kokosový olej bez laktózy celiak celiakie tahini Ajka

Tyto karamely jsou velmi oblíbená zdravá sladkost u dětí i dospělých. Z přírodních ingrediencí, zcela bez cukru i mléka a během chvilky hotové. Kakaové,...

Dezerty

Vosí hnízda (bez lepku, raw)

cukroví pohanková mouka syrová strava datle úlky bez mléka mirin rum Ajka

Tyto bezlepkové ořechové úlky nebo také hnízda jsou moje oblíbené cukroví. Jsou totiž hotové během pár minut a to i na Štědrý den, a...

Dezerty

Cukroví na poslední chvíli: nepečené sezamové kuličky ve 2 verzích

dezert sezam děti bez laktózy veganství fitness strava vločky svačinka Ajka

Nestíháte už pečené cukroví? Vyrobte tyto nepečené sezamové kuličky, které máte do 10 minut hotové! Využijte do nich různé druhy oříšků a semínek, kakao...

Sušenky

Mandlovo-ovesné sušenky

vegetariánské recepty jáhlové pukance Video sušenky bez mléka pukance vegan bez cukru Ajka

Výborné sušenky, které se hodí nejen na vánoční stůl.

Zdravé recepty

Kaštanová nutella bez cukru ve 2 verzích

kaštenela rostlinná smetana čokoláda rostlinné mléko vegetariánské recepty datlový sirup celiakie pomazánka Ajka

Tato sladká čokoládová pomazánka á la nutella je výborná alternativa, pokud máte chuť na něco sladkého a čokoládového, ale nechcete hřešit nutellou plnou cukru...

Ekodomácnost

Vánoční dárky za hubičku: 6x domácí kosmetika

kukuřičný škrob svátek tyčinka na rty ekzémy květy deodorant šumivky přírodní kosmetika Přemča

Chcete dát blízkým jako dárek kosmetiku, ale ne tu chemickou? Vyrobte jim přírodní kosmetiku sami! Mrkněte na našich 6 tipů na rychlou a jednoduchou...

Dezerty

Nejrychlejší čokoládová poleva na cukroví i dezerty

paleo kakao ABKM bez cukru low carb karob kokosový olej celiakie Ajka

Smíchejte 3 ingredience a během minuty je na světě výborná zdravá čokoládová poleva na cukroví, kaše, pudinky, dezerty, nebo jen tak k namáčení ovoce....

Dezerty

Bezlepkové perníčky z kvásku (vegan, bez lepku)

vegetariánské recepty fitness strava celiak rozinky perník děti cukroví vegan Ajka

Už je tu ten správný čas na pečení perníčků! A pokud chcete mlsat bez výčitek, tak máme pro vás tip na perníčky zcela bez...

Bonbony a cukrovinky

Ferrero Rocher

oříšky sladkost ořechy ferero rocher silvestrovské pohoštění vanilka svačinka bez cukru Ajka

Luxusní čokoládovo-oříškové kuličky Ferrero rocher bez cukru, které jsou tak hříšně dobré, že se nebudete chtít podělit ani s návštěvou :-)

Pečivo

Slané křupavé krekry

kmín chai semínka piknik na piknik svačina kvásek kokosový olej do školy Ajka

Chybí vám křupavé pečivo nebo hospodské tyčinky? Pak rozkvašte kvásek a pusťte se do těchto jednoduchých, extra křupavých a tuze dobrých chlebíčků nebo tyčinek...

Sušenky

Koka sušenky

silvestr ABKM vegetariánství veganství pohanková mouka oslavy Video svačina Ajka

Kakaové sušenky s chutí kokosu - zdravá alternativa k sušenkám Koka. Skvělé mlsání k čaji nebo obilné kávě.

Dorty a řezy

Raw jablečný řez

bezlepková dieta veganství občerstvení hrozinky sladkost vegetariánské recepty online kurz Dezerty kokosový olej Ajka

Nepečeným jablečným řezem vyšperkujete každou oslavu.

Bonbony a cukrovinky

Medvídci ala Brumík

bebe brumík občerstvení kakao marcipán fit strava top recepty celiakie bezlepková dieta Ajka

Měkká a nadýchaná svačinka naplněná sladkým krémem. Oblíbená u dětí i dospělých. Oproti originálu je tato verze bez zbytečného lepku, konzervantů, barviv, cukrů a...

Sušenky

Zázvorové sušenky (zázvorky)

zázvor v prášku online kurz Dezerty svačinka sladká chuť bez laktózy bez cukru sušenky ze zázvoru zdravá sladkost Ajka

Tyto sušenky příjemně zahřejí a lehce štípou na jazyku. Jsou výborné nejen jako vánoční pohoštění.

Dezerty

Sladovník á la medovník

celozrnná mouka oslava sladěnka alsan ovesné mléko dort bez laktózy ABKM Světýlko

Těsto: 600 g špaldové mouky (pro bezlepkovou verzi použijte jakékoli bezlepkové mouky, třeba mix pohankové, rýžové a kukuřičné) 400 g sladu - použila jsem...

Dezerty

Oříškové sušenky (bez mouky, paleo)

alergie na mléko fitness strava bez lepku fit kokosový olej vanilka lískové oříšky lískové ořechy Ajka

Křupavé na povrchu a měkké uvnitř... Navíc s lahodnou oříškovou chutí, zdravé a zcela bez mouky. Tyto sušenky můžete ještě vylepšit kakaem, vanilkou, skořicí...

Dezerty

Ukrajinská Kuťa

sezóna podzim bez mléka kroupy veganství bez cukru vegan vegetariánství bez sóji Ajka

Kuťa je tradiční ukrajinské jídlo podávané jako dezert na Vánoce, ale i v průběhu roku. Jednoduchá kombinace krup, máku a kokosového oleje vytvoří báječnou...

Mléčné alternativy

Domácí probiotické rostlinné máslo (bez laktózy)

kokosový olej střevní mikrobiom bez laktózy top recepty kešu ořechy olivový olej vegetariánské recepty vegan Ajka

Chybí vám v rostlinné stravě klasické máslo? Tak si ho doma vyrobte. A pokud ho chcete posunout ještě o level výš, tak do něj...

Zdravé recepty

Bylinkový “sýr” z cukety (bez ořechů)

citronová šťáva bez laktózy bez ořechů jablečný ocet bezlepková dieta bez sóji fitness strava lahůdkové droždí Ajka

Revoluce v tvorbě sýrů! Sýr zcela bez ořechů, tuků, nízkokalorický, ale i tak moc dobrý. Dá se krájet i strouhat. Výborný na kváskovém pečivu,...

Péče o tělo

Domácí tělový peeling za kačku

sůl peeling obličej kokosový olej kakao měď veganství vegetariánství Ajka

Peeling odstraňuje odumřelé kožní buňky, vyhlazuje, zjemňuje, vyživuje a prokrvuje pokožku. Vyrobte si ho jednoduše doma za pár kaček z ingrediencí, které máte v...

Péče o tělo

První pomoc pro sluncem poškozené vlasy

káva olivový olej kokosový olej vlasy jogurt banán vegan eko kosmetika Ajka

Dlouhodobý pobyt na ostrém slunci, koupání ve slané či chlorované vodě, ale také barvení, fénování a používání chemických přípravků může způsobit, že budou vaše...

Dezerty

Kokosovo-špaldový koláč s tofu a třešněmi

vegetariánství bez laktózy alergie na mléko veganství špaldová mouka ABKM kukuřičná mouka vegan sabiherain

Křehký korpus, vláčná tvarohová vrstva, třešně a "želatinová" vrstva z agaru... Tento koláček potěší všechny milovníky sladkého - milují ho děti i návštěvy :-)

Pečivo

Domácí krekry á la Tuc

chia vegan krekry svačina na piknik italské koření sezam vegetariánské recepty Ajka

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Základní suroviny

Rostlinné oleje

slunečnicový olej tuk extra virgin masáže olej z lískových ořechů rostlinné oleje doplňky stravy nasycené mastné kyseliny Ajka

Díky oleji nám jídlo připadá tak nějak uspokojivější, už první pocit na jazyku je prostě lepší. Olejů máme spoustu druhů. Každý se hodí trošku na...

Škola zdravého vaření

Jak používat kokosový olej

masáž olej z kokosu pomáda použití kokosového oleje suché vlasy peeling pomáda na rty jak použít kokosový olej Roman

Základní příprava Kokosový tuk mějte po ruce hlavně na pečení a smažení. Mimo lednici bude tuhý do teploty 25 °C, tedy po celý rok kromě...

Oleje

Kokosový olej

olej z kokosu kokosový olej jak začít Roman

Kokosový olej je sněhově bílý tuk, který má při běžné pokojové teplotě tuhou konzistenci. Voní – jak jinak – po kokosu, i když ani to...

Téma: sezóna jaro, doplňky stravy, domácí máslo, zdravé dezerty, hrozinky, zálivky, agar, svačinka, miso, kokos, marmeláda, LCHF, popraskané rty, jáhly, kaše nasladko, raw dort, děti, živočišné produkty, mononenasycené tuky, pohanka, sýr, brambora, kaše s mákem, tahini, oříškové máslo, maková kaše, Velikonoce, avokádo, jidáš, dárek, jáhlová mouka, deodorant, LC, chia semínka, cévy, těstoviny, nepečené cukroví, včelí vosk, GAPS, černý čaj, kokosová smetana, dezodorizovaný olej, kokosový olej recepty, mléčné produkty, oříškové kuličky, chai semínka, sušenky ze zázvoru, aquafaba, kokosový krém, masáž, strouhaný kokos, štípance, trdelník, květy, sezamové seminko, sádlo, balzám, karamelky, indická kuchyně, bílé miso, cukr, kaše z vloček, tahiny, kari, květákové kari, krekr, jedlá soda, oves, skořice, měď, ovesné vločky, čokoládové sušenky, jak použít kokosový olej, lněné semínka, citronová šťáva, teplá kuchyně, bonboniéra, antioxidant, akné, výlet, sladkosti, LM, italské koření, nasycené mastné kyseliny, obilná kaše, oči, linecký koláč, kokosový olej vlasy, tofife, dezerty, pohoštění, pohanková mouka, krekry, omega 6, koupel, celozrnná mouka, sladké šišky, chia semínko, pleť, toffifee, sezóna léto, kaše z ovska, indické koření, Vánoce, jablečný ocet, rutin, kouřový bod, rafinovaný olej, bílkoviny, rýžový slad, vega, sůl, garam masala, ořechová másla, alsan, vitamín E, len, vanilkový pudink, zinek, zelený čaj, pocení, romanesco, neštovice, pupínky, tyčinky, cookies, mirin, banán, sladké nudle, oslavy, hydratace, nutela, quinoa, bez ořechů, pomáda, paleo, vločky, šťáva z brambor, datle, zdravá sladkost, cibule, sladká chuť, okurek, tělo, fermentace, probdělá noc, pohanka lámanka, čokoláda, nespavost, syrová strava

kokosový olej

NAPSALI JSTE NÁM